【ベストセラー】「食べるだけで血管がツルピカになる「むしろ食べるべき神おやつトップ５」」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】
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- čas přidán 5. 07. 2024
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▼ ▼【目次】
0:00 ご挨拶・導入
0:42 本日のお品書き
1:08 １限 食べるだけで血管がツルピカになる「むしろ食べるべき神おやつトップ５」
18:10 ２限 血管年齢が20歳若返る「絶品スイーツ３選」
25:21 ３限 血管の弾力が増して「毛細血管がプルプルになる魔法の習慣ベスト３」
▼参照
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21793...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15037...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30956...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28009...
www.nature.com/articles/s4159...
academic.oup.com/nutritionrev...
bmcpublichealth.biomedcentral...
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▼どんなチャンネル？
毎日19時に
◉世界一分かりやすい要約動画
◉本当に役立つ知識をワンテーマで解説する動画
の２本立ての配信をします。
聞くだけで理解できる音声コンテンツにして投稿しています。
（アニメーションも付けたりしてますが、音声だけでも理解できるように制作しています！）
通勤中・食事中・寝る前などスキマ時間に聞き流して頂いて
効率の良いインプットのお役に立てれば幸いです!(^^)!
▼作成者紹介
●タケミ Twitter / takemi52937241
●リョウ Twitter / ryo_mm9n
プロフィール
1日5冊ほどの読書を5年以上続けている、心底本を愛するオタク。
学習により迷いをなくし、学習により自己救済されるという信念を持つ。
オタクのプライドにかけて、世界一分かりやすい動画を作成している。
▼お願い
この部分をこうしてほしい
こう直したほうがいいのでは？
など感想コメントを頂けると、とても喜びます(^^)
些細なことでもコメントいただけると嬉しいです！
高評価が多い動画ほど関連動画に上がりやすくなるので、
この動画が役にたったと思って下さった方は👍をお願いします！
これからもガンガン動画を上げていきますので、よろしくお願いいたします(^^)/
▼著作権者(著者、訳者、出版社)のみなさま
当チャンネルでは書籍やニュースで得た知識を元に、動画を制作しております。あくまでも、書籍やニュースの内容解説をするにとどめ、原著作物の表現に対する複製・翻案とはならないよう構成し、まず何より著者の方々、出版・報道に携わる方々への感謝と敬意を込めたチャンネル運営を心懸けております。
しかしながら、もし行き届かない点があり、動画の削除などご希望される著作権者の方は、迅速に対応させていただきますので、お手数お掛けしまして恐れ入りますが、下記いずれかの方法にてご連絡いただけますと幸いです。
◉Twitter DM｜ / takemi52937241
◉メール｜takemi7772000@gmail.com
(Twitter DMの方が確認頻度が高く、早急にご対応できます)
引き続き、つくり手の方への感謝と敬意を込めてチャンネルを運営していきますので、今後とも宜しくお願い申し上げます。
▼本要約チャンネルは、Amazon.co.jpを宣伝しリンクすることによってサイトが紹介料を獲得できる手段を提供することを目的に設定されたアフィリエイトプログラムである、Amazonアソシエイト・プログラムの参加者です。
![[Doctor's commentary] If you want to have smooth blood vessels, eat this! !](/img/n.gif)
甘栗、つぶあん、ザクロ、アーモンド、くるみ
とても参考になりました。ありがとうございました。
タケミさん❗いつもありがとう❤️ございます。とても分かりやすく、無駄のない解説に、いつも、感動しています。そして、実践しています大好きです！
栗はGIがさつま芋より高いですから、糖尿病の私は食べない様にしてますけど、小さいから1~2粒なら多分Okでしょうね。でも私は間食はしないから、食後のデザートに1~2粒を楽しむ事にします
栗ご飯も良いよね
いつも本当にやめになる情報有難うございます。毎日見ています。ハマっています。❤❤❤
えーん😭キウイが美容と健康に良いと思って食べていたら数年前にキウイアレルギーになってしまいましたよー😭
アーモンドって他の動画でリン酸が多いので控えた方がいいっていってなかったっけ。
いっかんせいがない
そうですね💦
大人の事情(タイアップとか〜)
まあ、とはいえ巾広く読んでいれば内容のかちあいもあるでしょう。
ＴＶの健康番組の言うがままにしてたら毎日◯Kgも食べるはめになったところで「奇跡が起こる小食・断食の勧め」なんていう番組が放送されてブチ切れるなんて、健康あるあるのような気がします。
大体適当だから、水俣病となカネカのカネミ油症や喘息や肺がんの物質を詳しく調べてそれに類似したものじゃなければ大方大丈夫、化学物質の方が1億倍悪い
お風呂で歌うのが好きです♪
どの動画見たのはも大変わかりやすく、聞きやすいです☆
ザクロ以外全部家のおやつタイムで食べてるからなんか嬉しかった😊
俺は、全部食べてた。ザクロは、九州アスリートのザクミツで摂ってます。
素晴らしい家庭環境…！心身ともに健やかで暮らせそうですね(^_^)
いつも素敵な解説ありがとうございます✨
とても分かりやすくまとめて発信して頂いているのでスッと理解できます🍀
これからも皆が元気になる大切な情報を楽しみにしていますネ💫
栗って凄いですね😊小さい頃は良く食べて居たけど今は食べれません。
栗もざくろも大好き
Thank you for this great information.
大変勉強に成りました‼️配信有難う御座います☀️感謝します🦉🍀🦉🍀
別の要約チャンネルでは アーモンドは良くないって言ってなかった？
いつもありがとうございます。食と健康がテーマのCZcams英語学習チャンネルのネタ作りに利用させていただいています！
1日のザクロ摂取量を知りたかった
天然の栗ということは山栗じゃなければダメですか？
出回っている栗は農家さんとかが出荷してるものがほとんどと思うのですが。
山栗の甘栗なんてあるのかな？
今日のオヤツはレンジでふかしただけのカボチャをスプーンで掬って食べたよ。
素朴な甘さで美味しいですよね😋
わかる。1/4カットなら全部いちどに食べてしまう。
😅
南瓜、何時でも別腹ですよね。この時期一番美味しい時期ですしね(^_^)スプーンで掬うと何でも美味しい説w
概要欄にあると言う偽装ハチミツのリンクがどれなのかわかりません。
ダークチョコ🍫は油をチョイなめしてからだと
苦みが消えるよ😊
キウイはゴールデンキウイでも大丈夫ですか？
あ〜アンコ食いてえ
ざくろって普通に売って無いんだよなー
ナッツ類と甘栗は食べすぎてしまうんだよな
ハチミツって熱加えたらあかんのちゃうの？
隙あらば笑ってやろうのとこで笑っちゃいました😂タケミさんありがとう😄
AZUKI DAISUKI😘Thank you 🍓
ちゃんと調べて伝えてください( ･᷅ὢ･᷄ )
餡子屋ですが、粒あんもこし餡も皮は入ってます。
こし餡は、粒を全部細かく砕いて丸ごと入ってますよ
作ってる所にもよりますが、私の所は全部使ってます
皮を取り除かずに小豆まるごと入っているこし餡、スーパーで売っているものではなかなか無いと思います。
素晴らしい餡屋さんですね!物価高で大変だと思いますが、これからも美味しいあんこを作り続けてください!応援しています😊
食品会社輪、全て米も、小麦もオートミールも白くして、しまいます！
こしあんが好きでしたけど❗つぶあんに変えます。どこに行っても常に階段11階まで上がったことあります。今は膝がわるくて上がるの控えてます。何時もためになるお話ありがたいです。✨🙏
すっごい矛盾だらけの内容で混乱してます。私はクルミとアーモンドを
毎日食べてますけど、ついこの間(アーモンドもクルミも腎臓を悪くするから25グラム程度に)と聴きました。ドッキリしましたけど、測ったら25グラム以内だったので安心しました。
次、ヨーグルトに蜂蜜ですが、これは随分前に(ヨーグルトに蜂蜜を加えると良くない)と聴きました。
別にタケミさんが書かれた本ではないので、矛盾は出てるとはく思いますが、聴いてる我々が矛盾を感じるんですから、配信を周到に準備されてるタケミさんですから、当然矛盾にお気づきだと思います。
多分我々が鵜呑みにしない事が大切だとは思いますが、なにせ説得力が半端ないタケミさんの動画ですから、我々はつい信じてしまいます。盾する内容を発信されることを、如何に考えていらっしゃいますか？
わっ、すみません！投稿欄を間違えました。
@@user-uz6ef3ub3v 私も書かれる事色々変化有るとおもったんですが書かれた人が違うので❗どれを信じたら良いのか解らないとき有りましたが、とにかく何事も度を越さない様と思っています。😅
@@user-uz6ef3ub3vとはく……？
@@user-uz6ef3ub3v盾する……？
皮が食べられない果物は良くないとか、パイナップルやキウイはいいとか…アーモンドは良くないとかいいとか………色々見ると余計混乱しますね。
あいとか……？
@@oioioi7301 す
摂取量をしめてほしいですね。
能書きガおおすぎて。😅 あきる 38:00
甘栗？？栗って栄養あるんだ？？栗は買ってないな😂 買ってこようっと😊 皮付きってあまりないよな？ 有るのは皮なしばっかり😅
コンビニやスーパーの
甘栗はほとんど中国産
だから買いたくない。
理由は言うに及ばず。
ネットで探してみるわ。
ちなみに今は焼き芋に
はまってる♥
神おやつは ほとんど中国産じゃないのかな？
神の国
甘栗以外は、中国以外の外国産が多いね。
中華街しか売ってないよね！
やっぱ甘栗は国産にするべきですね！
今1番安全なのは日本🇯🇵の物です！
今あの甘栗が得意な国もウラン鉱山が
大変な事になってるみたいですね！
猫版のこれがあればご機嫌取りが出来るのにナァ🙄
まとめ🥺
①17:44 ②25:01 ③37:12
気になる㌽🥺甘栗おいしい🌰
隙あらば、笑ってやろう🥺
なかった🥺
隙あらば…あなたの書き込み 先にさがしてから…、あったらホッとしてにっこり笑う😊本当にありがとう🎉ありがとう
８こめ🥺
副交感神経
喫煙🚬❌！
笑う🤩！わつはは！
笑う！凡人
階段歩き！
自転車🚴！
ﾂﾙﾋﾟｶ
カボチャ🎃
甘栗
血管！ツルツル！
酸化ストレス！解消！
前立腺がん予防
タンニン