Σοκολατένιο κεικ με ΒΡΩΜΗ! ΧΩΡΙΣ μίξερ με ελάχιστες θερμίδες!Σοκ!Chocolate oat cake!
Vložit
- čas přidán 25. 01. 2021
- Αν αναζητάτε όπως και εγώ μία συνοδεία για τον καφέ ή ένα snack για τις δύσκολες ώρες, χωρίς να σας δημιουργεί τύψεις, δοκιμάστε αυτό.
Η γεύση της σοκολάτας πλημμυρίζει τον ουρανίσκο σας, χωρίς να καταλαβαίνετε ότι το έχετε φτιάξει με υγιεινά υλικά!
Τα κυρίαρχα υλικά του αντιστοιχούν πρακτικά σε ένα πρωινό γεύμα, καθώς περιέχει γάλα, γιαούρτι και μόλις 60γρ βρώμη (η συνήθης μερίδα του πρωινού μας). Είναι κατάλληλο για διαβητικούς αφού δεν περιέχει ζάχαρη, ούτε λευκά άλευρα και είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες.
Μπορείτε να κόψετε, να καταψύξετε και να καταναλώσετε απευθείας, αφού δε χρειάζεται απόψυξη!
Το γλασο είναι προαιρετικό, το κεικ είναι υπέροχο και σκέτο και με οποιοδήποτε άλλο γλασο!
Η μερίδα αναφέρεται στα 30γρ κεικ. Δείτε τη διατροφική ετικέτα στο λινκ που έχω επισυνάψει.
Φτιάξε την συνταγή μας και κοινοποιήστε την, για να μάθουν όλοι ότι υπάρχουν υγιεινές πεντανόστιμες εναλλακτικές!
Σημείωση:
Ταψάκι μικρό 23x26 μάξιμουμ
Σκηνοθεσία: Γεώργιος Βασιάρης
Βίντεο: Γεώργιος Βασιάρης
Ευχαριστούμε από καρδιάς για την άψογη συνεργασία.
Ολόκληρη η συνταγή εδώ:
www.nutrivas-diet.com/post/%C...
Βρείτε μας στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης για να παρακολουθείτε κι άλλες υγιεινές προτάσεις!
-Δείτε περισσότερες συνταγές: www.nutrivas-diet.com
-Facebook: / nutrivas-204384583546659
groups/49101...
-Instagram: / _irini_vasiari
Υπέροχο κέικ και πανεύκολη συνταγή. Ευχαριστούμε!
💕💕💕
Μπράβο σου! Πάντα δημιουργική... Ευχαριστούμε που φροντίζεις για τη σιλουέτα μας, αλλά και την ικανοποίηση της γεύσης μας...❣️
❤️❤️❤️❤️
Πανεύκολο....αύριο θα το δοκιμάσω!Σε ευχαριστούμε Ειρήνη 🙂
❤️❤️❤️
ΣΥΓΧΑΡΗΤΗΡΙΑ! ΥΠΕΡΟΧΗ ΚΑΙ ΔΙΑΙΤΗΤΙΚΗ ΣΟΚΟΛΑΤΟΠΙΤΑ!
🥰🥰
Το έφτιαξα και είναι φοβερό. Μπράβο σας!
💕💕💕
Υπέροχο! είμαι φάν της Υγιείνης διατροφής!
Σίγουρα θα την φτιάξω προσθέτοντας ξύσμα πορτοκαλιού . Μπράβο σας !!
Τέλεια!! 😊😊😊😊
Υπεροχο και ευκολο👏👏👏👏👏❤❤❤❤
🥰🙏🙏
Τέλειο ευχαριστούμε πολύ
❤️❤️❤️
Μόλις την έφτιαξα..ενα έχω να πω..εξαιρετική!!!!!!! Μου πήρε περίπου 25 λεπτά ψήσιμο..κ στο γλασο πρόσθεσα λιγάκι κονιάκ Κ μισό κουταλάκι καφέ στιγμής....πραγματικα είναι πολύ ωραία χωρίς να σε βαραίνει!!! Αντί για στεβια έβαλα 100 γρ μέλι!! Μπράβο σου για τη συνταγή!!
🥰🥰🥰
Φαίνεται τέλειο σίγουρα θα το δοκιμάσω,,,σε ευχαριστούμε πολύ 🥰🥰
Περιμένω εντυπώσεις!! 🥰
@@nutrivasdiet5578 θα,σου πω 🥰
Τελεια σοκολατοπιτα, ειναι υγιεινη και φαινεται πολυ γευστικη. Συγχαρητηρια !!!!!
❤️❤️❤️
I guess im asking randomly but does any of you know a tool to get back into an instagram account..?
I stupidly lost my account password. I would love any tips you can offer me!
@Ethan Creed Instablaster =)
Υπέροχο!! Πόση ώρα να το αφήσω στο φούρνο και σε πόσους βαθμούς;
Πολύ ωραίο γλυκό για εμάς τις παχουλές! καλή συνέχεια!👍👍
Ευχαριστώ πολύ!! Δοκιμάστε το και θα με Θυμηθείτε! Αν σας δημιουργηθεί κάποια απορία είμαι εδώ! ❤️❤️
@@nutrivasdiet5578 μπορώ να χρησιμοποιήσω γάλα αμυγδάλου ή καρύδας; ευχαριστώ!
Ναι ναι! Θα αλλάξει λίγο η γεύση αλλά θα παραμείνει υπέροχο!
@@nutrivasdiet5578 ευχαριστώ πολύ!!!💞
❤️❤️❤️
Υλικά για κέικ :
80ml γάλα
120gr stevia (ή 100 γρ μέλι)
180gr γιαούρτι (2% προτείνει)
50gr κακάο
60gr αλεύρι βρώμης (βρώμη στο μπλεντερ)
1 αυγό
Για την επικάλυψη
75γρ σοκολάτα
45γρ γάλα
σχεδόν 20γρ γιαούρτι
Thanks!!! 👍👍👍👍
Ξέχασες τη σόδα
Το έχεις δοκιμάσει με το μέλι;
Para poli nostimo bravo su
Τέλειο! Σαν σοκολατοπιτα
Ναι ακριβώς!!! ☺️
Καλησπέρα,πολύ υγιεινή επιλογή♡ θα μπορούσαμε να μην αλεσουμε την βρώμη κ να την προσθέσουμε σε νιφάδες;
Δυστυχώς όχι, δεν έχει την ίδια συνοχή, ελπίζω να βρείτε τρόπο να την αλέσετε η να βρείτε αλεύρι απευθείας 🥰
Πολύ ωραία συνταγή
Προσωπικά επειδή μου φάνηκε λίγο στεγνό το κέικ
Έκανα ένα σιρόπι με στέβια κι ξύσμα πορτοκαλιού κι το σιρόπιασα
Η στέβια δεν έχει κι θερμίδες οπότε δεν προσθέτει κάτι θερμιδικά
Κι από πάνω έβαλα διάφορες κουβερτουρες
Για να δούμε ποια του πάει καλύτερα
Σε κάποιους αρέσει κουβερτουρα γάλακτος σε άλλους κουβερτουρα πραλινα
Κι έκανα κι κάποια κομμάτια με σοκολάτα γάλακτος λιωμένη με στέβια για όσους έχουν ζάχαρο
Περιμένω εντυπώσεις!!! 🥰🥰
Γειά σας.
Θα ήθελα να μας πείτε τις ποσότητες των υλικών σε φλυτζανιπαρακαλω.
Επίσης τι σοκολάτα βάλατε...με ζα,Χάρι η στεβια.
Σας ευχαριστώ. 🤗🌹
Ωραίο φαίνεται.
Η στέβιά σας σε τι αναλογία είναι ως προς τη ζάχαρη;
Η δική μου είναι 1 προς 6.
Ρωτάω για να υπολογίσω τα γραμμάρια.
Καλύτερα δοκιμάστε με κρυσταλλική (1:1) μη σας πικρίσει.
Γεια σας, πολυ ωραια φαινεται ! Αν βαλω γιαουρτι σογιας η καρυδας αλλαζει κατι στη ποσοτητα ;
Όχι,μια χαρά θα βγει!!😁
@@nutrivasdiet5578 💗💗💗💗ευχαριστω πολυ, καλη πρωτοχρονια💗💗
Καταπληκτική! Την έχω φτιάξει 2 φόρες με κάτι παραλλαγές, το μαγείρεμα ανάμεσα σε φωτάκια και ψεύτικα λουλούδια όμως χαλάει όλη την ατμόσφαιρα.
💕💕💕
Το έφτιαξα ήδη, με ζάχαρη όμως (guilty 🙋🏼♀️) και είναι υπέροχο!
Δοκιμάστε το όλοι!
p.s. Δεν αυξάνονται οι θερμίδες από την κουβερτούρα στη γκαναζ;
Χαίρομαι που σας άρεσε!! Ναι με τη Γκάναζ είναι επιπλέον 25 το κομμάτι! Στη σελίδα μας έχω βάλει και διατροφική ετικέτα για σκέτο και με γκαναζ 😊
@MaryMe Me Όντως αυτό το γλυκό είναι υπέροχο και αξίζει να το δοκιμάσουν όλοι!
@@nutrivasdiet5578 Θα μπορούσαμε να βάλουμε και κουβερτούρα με στέβια. Ετσι δεν είναι ?
@@user-rg7hi9oe6e ναι φυσικά!!
Καλησπέρα σας! στα Διατροφικά στοιχεία της συνταγής στο λινκ συμπεριλαμβάνεται και η γκαναζ στις 150 kcal ανα 100g?
www.nutrivas-diet.com/post/κέικ-με-ελάχιστες-θερμίδες στο τέλος θα βρείτε τη διατροφική ετικέτα! Είναι μόνο για το κεικ, η γκαναζ είναι προαιρετική! Υπολογίστε +20 θερμίδες στα 100 αν βαλετε και γκαναζ!💕
EINAI TELEIA😍😍😍
Μπορούμε αντι για στεβια να βάλουμε μέλι;και αν ναι ποσα γραμμαρια;
Ευχαριστώ 😁
Μπορείτε! 100 γρ😁
Το έφτιαξα Είναι πολύ εύκολο και γευστικότατο, ευχαριστούμε πολύ για τη συνταγη! Θα ήθελα να ρωτήσω όμως πως ακριβώς βγαίνουνε οι 50 θερμίδες ανά κομμάτι γιατί εγώ προσθέτοντας όλα τα υλικά που έβαλα και διαιρώντας τα σε οχτώ κομμάτια μου βγαίνει περίπου 350 θερμίδες ανά κομμάτι!!κάνω κάπου λάθος;;
Ανά μερίδα 30γρ είναι 50,έχω κάνει ταγκ στη περιγραφή και την ετικέτα🥰
Ευχαριστούμε για το γλυκάκι ,με τι μπορούμε να αντικατασταθεί το γάλα και η σοκολάτα και κακάο
Το γάλα με αμυγδάλου, το κακαο με χαρούπι και η σοκολάτα μπορεί να παραληφθεί
@@nutrivasdiet5578 ευχαριστώ πολύ αλλά και με το γάλα αμυγδάλου χωρίς ξηρούς καρπούς σας ευχαριστώ πολύ που απαντήσατε
Υπέροχη ιδέα... Θα μπορούσα να χρησιμοποιήσω υγρή στέβια και πόση; Ευχαριστώ πολύ.
Θα μπορούσατε, δείτε στην σύσταση την αναλογία με τη ζάχαρη και βάλτε ποσότητα ίση με 120γραμ. ζάχαρη.
@@nutrivasdiet5578 ευχαριστώ🤩
το ψήσιμο σε αέρα η αντιστάσεις? και αν είναι σε αέρα, ο φούρνος μου δεν έχει αέρα θα έχω πρόβλημα στης αντιστάσεις? ευχαριστώ.
Και αντιστάσεις μια χαρά θα βγει, εγώ το κάνω στον αέρα αλλά βγαίνει και σε αντιστάσεις!
Άλλη μια ερώτηση.. Μπορώ να φτιάξω την μισή ποσότητα και να την ψήσω σε μικρότερο ταψάκι (το κλασικό τ μπακλαβά που αγοράζουμε απ έξω το μιας χρήσης) και αν ναι περίπου πόση ώρα? Ευχαριστώ
Γιαυτο το ταψάκι θέλει ολόκληρη τη δοση
@@nutrivasdiet5578... Α εντάξει.. Ευχαριστώ πολυ
@@user-fe7te9kc1u 😊😊😊
Καλησπερα, θα ηθελανα ρωτησω αν αντι για στεβια μπορουμε να χρησιμοποιησουμε ασπαρταμη και ποσα γραμμαρια?
Μπορειτε αλλά θέλει πολύ μικρότερη ποσότητα, δεν γνωρίζω ακριβώς ποσό.
Μπορουμε να κάνουμε τριπλή δόση για μεγαλυτερο ταψί;δεν αλλάζει κάτι στις θερμίδες έτσι;ένα κομμάτι θα υπολογίσω παλι 50 θερμίδες
Ναι ναι φτιάξτε μεγαλύτερη ποσότητα για μεγαλύτερο ταψάκι, τριπλή σίγουρα, ισως και τετραπλή να χρειαστεί! Αν θέλετε και έχετε ζυγαριά για να μην αγχώνεστε ζυγιστε τα κομμάτια, στα 30γρ είναι 50 θερμίδες! Καλή επιτυχία 💕
Ωραία συνταγή υπάρχει και η καστανή ζάχαρη που μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε και καστανή ζάχαρη για λιγότερες θερμίδες εξίσου
Καλησπέρα!! Ευχαριστούμε πολύ ❤️❤️ Μπορείτε να βαλετε καστανή ζάχαρη, δυστυχώς θερμιδικά είναι ίδια με τη κοινή ζάχαρη.
Καλησπέρα θέλω πάρα πολύ να κάνω το κέικ γτ για το πρωί με τον καφέ θα ήθελα ένα κεκακι στις δύσκολες μέρες του μήνα...μιας κι έχω ξεκινήσει διατροφή θα ήθελα να ρωτήσω για τις θερμίδες... Λες το 1 κομμάτι έχει 50 θερμίδες... Το 1 κομμάτι από τα 8 που έκοψες στο βιντεακι; καιτέλος στον διατροφικό σου πίνακα λέει για 100γρ. 150 θερμίδες.... Τλκ τι παίζει με τις θερμίδες;
Καλησπέρα!! Είναι 50 ανά μερίδα η μερίδα αναφέρεται στα 30γρ οπότε καλύτερα αφού κανεισ διατροφή για να έχεις ακρίβεια να το ζυγίζεις!
Είναι απο τα λίγα γλυκά αμιγώς διαίτης με βρώμη που έχω δεί. Έχω όμως μιά ένσταση με το γιαούρτι, καθώς έτσι θα παραπέμπει σε γλυκό γιαουρτιού. Μιά φυτική κρέμα γάλακτος δεν θα ήταν σωστότερη επιλογή αντί γιαουρτιού;
Δοκιμάστε το! Δεν έχει καμία οσμή γιαουρτιού, σας διαβεβαιώνω! Εκτός από τις μειωμένες θερμίδες θέλουμε και την οξύτητα για να αντιδράσει με τη σόδα και να φουσκώσει!☺️☺️
Δείχνει υπέροχο. Μπορούμε να αντικαταστήσουμε με ζάχαρη καρύδας;
Αποθηκεύουμε στο ψυγείο;
Ναι ναι! Γίνεται και με ζάχαρη καρύδας 🥰
Ναι ναι και στο ψυγείο και στη κατάψυξη! Εγώ το κόβω σε φετούλες και το κρατάω σε ατομικά σακουλάκια στην κατάψυξη! Το βγάζω μισή ώρα πριν και είναι έτοιμο!!
Ευχαριστώ για την άμεση απάντηση! Σε θερμοκρασία δωματίου πόσες μέρες μπορεί να διατηρηθεί;
5 μερούλες άνετα!
@@nutrivasdiet5578 ευχαριστώ και πάλι! Καλό βράδυ!
Με ζάχαρη καρύδας θα βάλω την ίδια ποσότητα; Ευχαριστώ πολύ ☺️
Ναι ίδια 🥰
Με τα 120γρ στέβια,βγαίνει πολύ γλυκό? Ή Μέτριο?
Μέτριο ☺️
Φαίνεται πολύ ωραίο, με μπερδεύει λίγο η στέβια, μήπως μπορείτε να μας πείτε ακριβώς πια βάζετε? Πήγα να πάρω απ'το μάρκετ και χάθηκα.
Deligio σε κρυσταλλική μορφή είναι σε κουτακι
Παραααα πολύ ωραία φαίνεται θα τη δοκιμάσω και το κομμάτι μπαμπατσικο βλέπω είναι όχι τσιγκουνιές 😁😁👍🏻👌🏻🙏🏻
☺️☺️☺️🥰
Α έκανα και εγγραφή 😊😊
@@SpongeBob6166 εύχαριστω πολύ για τη στήριξη ❤️
Καλησπέρα, επειδή θέλω να το φτιάξω, είναι υγρό κέικ που λέμε εσωτερικά? Γιατί αρέσει στον άντρα μου.
Το συγκεκριμένο δεν είναι υγρό
czcams.com/video/jvjV3wKhD98/video.html αυτό είναι υγρό!! Σαν λάβα κεικ η σουφλέ!
Μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε γάλα αμυγδάλου;
Ναι γίνεται και με γάλα αμυγδάλου!
Με πόσα γραμμάρια κρυσταλλική ζάχαρη αντικαθιστω την στέβια;
ίδια ποσότητα
Με τι μπορώ να αντικαταστήσω το γιαούρτι?
Με μέχρι μόνο, δυστυχώς είναι βασικό υλικό.
Αναλογία στέβια με ζάχαρη μπορείτε να μας πείτε;Πχ έχω στέβια που είναι 1 προς 8 ,ποσά γραμμάρια ζάχαρης;
Χρησιμοποιώ πάντα στέβια 1:1 κρυσταλλική, προσέξτε λίγο μην σας πικρίσει η 1:8 .
@@nutrivasdiet5578 Θα δοκιμάσω καλύτερα την σίγουρη επιλογή που προτείνετε με την συγκεκριμένη μάρκα στέβια που χρησιμοποιείται δεν θα προχωρήσω σε πειράματα.Άλλωστε ότι αναφέρεται στην συνταγές σας με μία γρήγορη ματιά είναι επιστημονικά τεκμηριωμένο και συγχαρητήρια.
@@apostolosmanolitzas5525 εγώ χρησιμοποιώ την deligio 1:1 είναι σε χάρτινο κουτάκι 😊😊
Αν βάλουμε μέλι, πόση ποσότητα θα χρησιμοποιήσουμε;
επειδή είναι υγρό, θα διαφοροποιήσει εντελώς την υφή και δε θα βγει η συνταγή. Έχουμε πολλές συνταγές για κέικ με βάση εναλλακτικές πηγές γλυκαντικών (μέλι, χουρμάδες, κ.α.), μπορείτε να τις δείτε στην ιστοσελίδα μας: www.nutrivas-diet.com
🌹🌹😘👍🤗😋👏👏👏
💞💞💞
Πολύ ωραία συνταγη. Απλά δεν βγαίνει με τίποτα 50 Kcal το κομμάτι. Με τα πιο light προιόντα μου βγαίνει 80 θερμίδες το κομμάτι (χωρίς γκανάζ) και με γκανάζ 128 θερμίδες το κομμάτι, αν φυσικά κόψουμε σε 8 κομμάτια. Και πάλι λίγες θεωρούνται φυσικά. Απλά δεν είναι με τίποτα 50.
Ευχαριστώ πολύ! 50 θερμίδες ανά μερίδα είναι, έχω γράψει στη περιγραφή αναλυτικά! Η μερίδα αναφέρεται στα 30γρ, υπάρχει και παραπομπή για τη διατροφική ετικέτα, έβαλα στον τίτλο αναφορά στη μερίδα επειδή τα κεικ έχουν συνήθως 100 θερμίδες στη μερίδα των 30 για να φανεί οτι είναι ακριβώς το μισό! Τα κομμάτια στο βιντεο έχουν κοπεί τυχαία, δεν είναι σε μέγεθος μερίδας.
@@nutrivasdiet5578 μάλιστα!!! νόμιζα ότι κόβουμε στα 8 και κάθε μερίδα αντιστοιχεί σε κομμάτι (στην ποσότητα το μυαλό μου χεχεχε). Ευχαριστώ πάρα πολύ για τη διευκρίνιση!! Είναι πάντως το πιο νόστιμο και το πιο ελαφρύ κέικ - σοκολατόπιτα που έχω βρει στο ιντερνετ αλλά με γεύση ουσιαστική!! Ευχαριστώ πολύ, καλή συνέχεια!!
Να είστε καλά! Πολλά άτομα έχουν μπερδευτεί δεν είστε η μόνη, γιαυτο δεν ξαναέκανα αναφορά σε μερίδα, τα σχόλια σας είναι πάντα βοηθητικά για να μην κάνουμε τα ίδια λάθη στα επόμενα! 🥰🥰
Ποση ωρα ψησιμο θελει;;;;εχω διαβασει ολα τα σχολια και δεν ειδα κανενας να το αναφερει!
Στους 150 για 30 με 40 λεπτά ανάλογα τον φούρνο🥰
Με 50 θερμίδες που λες στο τέλος τι εννοείς; το κομμάτι,;
Καλησπέρα! 50 στα 30 γραμμάρια!
Α οκ
😊😊
Μπορουμε κανονικό αλευρι;
Δεν έχω δοκιμάσει ποτέ με κανονικό, αν τυχόν το δοκιμάσετε, θα χαρούμε να μοιραστείτε μαζί μας το αποτέλεσμα!
Τι μέγεθος ταψακι;
26 από 23 είναι από τα πιο μικρά που θα έχεις
Συγχαρητηρια!❤👍Εκανα εγγραφη!🤗
Ευχαριστώ πολύ πολύ 🥰🥰🥰🥰
Η στεβια που βαζετε ποσες θερμιδες εχουν τα 100 γρ
Η στέβια που χρησιμοποιώ έχει 0
το γιαούρτι είναι 2%?
Ναι 2%
Ναι το λέτε, εκανα λάθος το γάλα ήθελα να ρωτησω ειναι 2%;
Εγώ έχω 1,5 αλλά κάνει και πλήρες! Μην βάλετε μόνο με 0
Στη γκαναζ το γιαούρτι στραγγίστο?
Ναι και σε ολόκληρη τη συνταγή! 2% 😊
@@nutrivasdiet5578 Θα μπορούσαμε να βάλουμε και απλό γιαούρτι μέσα στην σοκολατόπιτα; ή πρέπει απαραιτήτως να είναι στραγγιστό; πχ εγώ έχω τώρα κατσικίσιο στο ψυγείο μου.
@@ngel-ast6756 να σας πω την αλήθεια δρν το έχω δοκιμάσει, θεωρώ κατά 90% ότι θα βγει, βάλτε και 10γρ επιπλέον κακάο να τραβήξει την υγρασία που έχει το απλό γιαούρτι!
@@nutrivasdiet5578 Χαίρετε! Αυτή είναι συνταγάρα🔛🔝💯💯💯👏👏👏😍😍😍
Έψαχνα τόσο καιρό ένα γλυκό σαν αυτό που μας δείξατε και είναι καταπληκτικό! Το έφτιαξα τελικά απόψε,είναι τέλειο! Μόνο που αντί για στέβια έβαλα καστανή ζάχαρη και ζάχαρη καρύδας😀. Φοβήθηκα την στέβια γιατί σε brownies που την είχα βάλει "κριτσινούσε".
@@ngel-ast6756 πολύ χαίρομαι!!!! Από στέβια η deligio μόνο δεν μου πικριζει ούτε μου αφήνει κόκους, κάντε μια δοκιμή μόνο όταν θέλετε πολύ πολυυυυ light σνακ 💕💕💕💕
Μάλλον σοκολατοπιτα την κόβω! Κι όπως λένε οι μεγάλοι Σεφ, δεν υπάρχει έκφραση καλή απόλαυση :-)
Αχ και το έχω κάνει σλόγκαν πλέον! Με σκοτώνετε! Εύχομαι να σας αρέσει, με το γλασο όντως είναι σαν σοκολατοπιτα!!
@@nutrivasdiet5578 Μην!!! Όλα υπέροχα!!
@@daytona6544 🥰
theiko theloume piio polles igines suntages
Ευχαριστούμε πολύ!!! Έχουμε μεγάλο αρχείο συνταγών!! Με τη στήριξη και τα καλά σας λόγια συνεχίζουμε ακάθεκτοι!! ❤️❤️
Δεν είναι 50 θερμίδες ανά κομμάτι
Γράφω 50 θερμίδες ανά μερίδα, δεν γράφω πουθενά ανά κομμάτι, γιατί το κομμάτι μπορεί να κοπεί σε οποίο μεγεθος θέλει ο καθενας. Η μερίδα είναι 30γρ έχω επισυνάψει και λινκ με τη σελίδα όπου έχω ολόκληρη την διατροφική ετικέτα με αναφορά στα 100γρ!
@@nutrivasdiet5578στην αρχή του βίντεο αυτό ακριβώς γράφετε..50 θερμίδες/κομμάτι (50cal/piece)
120 γρ στέβια ; Δεν γίνεται παρά μα παρά πολύ γλυκό;
Στέβια deligio 1:1 έχω βάλει, όχι δεν βγαίνει πολυ γλυκό, τόσο όσο είναι 💜
@@nutrivasdiet5578 Η καλύτερη μάρκα στέβια .Πανάκριβη αλλά κορυφή. Τα 120 γραμμάρια πώς τα μετράμε πρακτικά με κάποιο σκεύος, κουτάλι λχ ή ότι άλλο, για να μην γίνει λάθος;
@@bivalveeternity4227 θα το υπολογίσω με κούπα και θα σας πω!
Είναι μισό φλυτζάνι και 2 κουταλιές!