Nutrivas Diet
Nutrivas Diet
  • 122
  • 969 797

Video

Υγιεινά Δημητριακά Πρωινού
zhlédnutí 225Před 2 měsíci
Υγιεινά Δημητριακά Πρωινού
Τούρτα ζελέ, 1700 θερμίδες ολόκληρη η τούρτα! 150γρ πρωτεΐνη!!! Σοοοκ!!!
zhlédnutí 334Před 2 měsíci
Τούρτα ζελέ, 1700 θερμίδες ολόκληρη η τούρτα! 150γρ πρωτεΐνη!!! Σοοοκ!!!
Υγιεινά Μπισκότα Oreo
zhlédnutí 250Před 3 měsíci
Υγιεινά Μπισκότα Oreo
Πρωτεϊνικό Μαφιν
zhlédnutí 256Před 3 měsíci
Χωρίς ζάχαρη Χωρίς γλουτένη!
250 θερμίδες όλο το ταψί
zhlédnutí 402Před 3 měsíci
Γλυκό με 250 θερμίδες ανά ταψί 😅 Διαλύουμε ένα φακελάκι ζελέ ανανά χωρίς ζαχαρη σε ένα φλιτζάνι βραστό νερό. Το αφήνουμε Λίγο να κρυώσει και προσθέτουμε σε αυτό το μείγμα δύο κούπες γιαούρτι στραγγιστό 0%. Το στρώνουμε σε ένα ταψάκι και το αφήνουμε να κρυώσει εντελώς στο ψυγείο. Ρίχνουμε τρεις ψιλοκομμένες φράουλες και ένα ζελέ φράουλας χωρίς ζάχαρη το οποίο το έχουμε φτιάξει όπως μας λένε οι ο...
Νηστίσιμο τυρί!
zhlédnutí 422Před 3 měsíci
Νηστίσιμο τυρί!
Σουφλέ μπρόκολο με ελάχιστες θερμίδες
zhlédnutí 446Před 8 měsíci
Σουφλέ μπρόκολο με ελάχιστες θερμίδες
Ρεβίθια σαν γαριδάκια!!
zhlédnutí 702Před rokem
Ρεβίθια σαν γαριδάκια!!
Μαγιονέζα λαιτ
zhlédnutí 2KPřed rokem
4 αυγά βρασμένα 2  Κουταλιές στραγγιστό γιαούρτι 2 Κουταλιές λάδι Χυμό Από ένα λεμόνι αλάτι πιπέρι
Ψωμάκια πουλάκια
zhlédnutí 490Před rokem
Η συνταγή είναι αυτή των ντόνατς με 50γρ επιπλέον αλεύρι! czcams.com/video/cKKOUsCKY9c/video.html
Δίχρωμο νηστήσιμο κέικ (Bi-color vegan cake)
zhlédnutí 560Před rokem
Δείτε περισσότερες συνταγές: www.nutrivas-diet.com Βρείτε μας στα Social Media: Facebook: NutriVas-204384583546659/ groups/491015237977998/?ref=share Instagram: _irini_vasiari
Ταραμοσαλάτα σπιτική
zhlédnutí 323Před rokem
Ταραμοσαλάτα σπιτική
Σπιτικές τορτίγιες ολικής (Homemade whole-wheat tortillas)
zhlédnutí 4,2KPřed rokem
Σπιτικές τορτίγιες ολικής (Homemade whole-wheat tortillas)
Πάβλοβα
zhlédnutí 410Před rokem
Πάβλοβα
Σοκολατίνα χωρίς γλουτένη (Gluten-free chocolate cake)
zhlédnutí 833Před rokem
Σοκολατίνα χωρίς γλουτένη (Gluten-free chocolate cake)
Μους σοκολάτας χωρίς κρέμα γάλακτος χωρίς ζάχαρη.
zhlédnutí 1,6KPřed rokem
Μους σοκολάτας χωρίς κρέμα γάλακτος χωρίς ζάχαρη.
Κολοκυθάκια τηγανητά τραγανά
zhlédnutí 4,5KPřed rokem
Κολοκυθάκια τηγανητά τραγανά
Πως καθαρίζω το λαδακι μου από το αλεύρι
zhlédnutí 435Před rokem
Πως καθαρίζω το λαδακι μου από το αλεύρι
Μια βόλτα στον κήπο μου.
zhlédnutí 322Před rokem
Μια βόλτα στον κήπο μου.
Μπιφτέκι οικονομικό και θρεπτικό.
zhlédnutí 420Před 2 lety
Μπιφτέκι οικονομικό και θρεπτικό.
Τούρτα γρήγορη και εύκολη
zhlédnutí 4,4KPřed 2 lety
Τούρτα γρήγορη και εύκολη
Χαλβάς Φαρσάλων
zhlédnutí 78KPřed 2 lety
Χαλβάς Φαρσάλων
Σοκολατόπιτα νηστίσιμη
zhlédnutí 25KPřed 2 lety
Σοκολατόπιτα νηστίσιμη
Μπράουνι νηστίσιμο
zhlédnutí 649Před 2 lety
Μπράουνι νηστίσιμο
Τορτίγια αλάδωτη
zhlédnutí 1,6KPřed 2 lety
Τορτίγια αλάδωτη
Κουλουράκια αλάδωτα
zhlédnutí 4KPřed 2 lety
Κουλουράκια αλάδωτα
Σούπα με ελάχιστες θερμίδες
zhlédnutí 2,8KPřed 2 lety
Σούπα με ελάχιστες θερμίδες
Egg benedict light
zhlédnutí 439Před 2 lety
Egg benedict light
Κόλλυβα
zhlédnutí 1,8KPřed 2 lety
Κόλλυβα

Komentáře

  • @elliaggelidou8141
    @elliaggelidou8141 Před 5 dny

    Το νερό κρύο η ζεστό? Ευχαριστώ πολύ ❤

  • @user-zl9tk2ry1b
    @user-zl9tk2ry1b Před 14 dny

    Μπορουμε να την κανουμε και χωρις γιαουρτι!❤😍🥰

  • @jpeyos
    @jpeyos Před 20 dny

    Τα σποράκια που πήγανε??

    • @nutrivasdiet5578
      @nutrivasdiet5578 Před 20 dny

      Έχουν διαλυθεί στο μπλέντερ!! Δεν μένει τίποτα!!

  • @petrosvevilos-iontotalpsyc7005

    super!!!

  • @xmas6881
    @xmas6881 Před měsícem

    Το ασπράδι αυγού που το προσθέτουμε??σε νετουή στο μείγμα?

  • @pennypapageorgiouprincessg4518

    Υπάρχει κάπου όλη η συνταγή ?

  • @mariatsoni5854
    @mariatsoni5854 Před měsícem

    Αυτη η σκονη πρωτεινης τι ακριβως ειναι;; Τι συστατικα έχει;;; Απο τι γινεται δηλαδη;;; Μπορειτε να μου απαντησετε σας παρακαλω;;

  • @fotinicoidakis8196
    @fotinicoidakis8196 Před měsícem

    Καλησπέρα. θα μπορούσα να το κάνω σε cupcakes? Και αν ναι τι χρόνο ψησιματος θα χρειαζόταν;

    • @nutrivasdiet5578
      @nutrivasdiet5578 Před měsícem

      Ναι γίνεται! Πιστεύω στον ίδιο χρόνο αν είναι πολλά τα καπ κεικ, αν είναι σε φορμα των 6 βάλτε τα κάνα 5 λεπτό λιγοτερο

  • @ngel-ast6756
    @ngel-ast6756 Před 2 měsíci

    Γειά σου Ειρήνη! Την κινοα την βάζουμε έτσι όπως είναι κατευθείαν από το σακουλάκι η την πλένουμε και την στραγγιζουμε;

    • @nutrivasdiet5578
      @nutrivasdiet5578 Před měsícem

      Γεια σου!! Είναι κινοα ποπ, σαν ποπ κορν σε υφή, έτσι όπως είναι!

  • @user-st2kg3hs2u
    @user-st2kg3hs2u Před 2 měsíci

    Μηπως εχεις συνταγη γλυκου με αλευρι ρυζιου?

    • @nutrivasdiet5578
      @nutrivasdiet5578 Před měsícem

      Θα κάνω υγιεινό μοτσι κάποια στιγμή!

  • @gialinos7856
    @gialinos7856 Před 2 měsíci

    Μπράβο για τη συνταγή... Δυστυχώς δεν την ήξερα νωρίτερα αυτή τη ιδέα... Πραγματικά δεν έχει να ζηλέψει σε τίποτα τις κλασικές συνταγές... Πεντανοστιμη 😊😊😊

  • @user-io2xh1em1g
    @user-io2xh1em1g Před 2 měsíci

    Τελικά πόσο νερό βάζεις συνολικά. Στήν αρχή βάζεις 2 λιτρα, μετά 1.150 γραμ και μετά λές βάζεις και το υπόλοιπο δηλ. πόσο;

  • @eirinixrus.4726
    @eirinixrus.4726 Před 2 měsíci

    Και εμένα μου αρέσουν τα μακαρόνια αλλά από ότι ξέρω τα ζυμαρικά φτιάχνονται με αβγά

    • @nutrivasdiet5578
      @nutrivasdiet5578 Před měsícem

      Μόνο τα σπιτικα, αυτά του εμπορίου δεν έχουν αβγά, μόνο οι χυλόπιτες οι παραδοσιακές και το κους κους!

  • @user-cr3hv1jv5u
    @user-cr3hv1jv5u Před 2 měsíci

    Θα θελα να ξέρω Ποσο ζάχαρη να βάλω αντί στέβια ..

  • @marylambros2149
    @marylambros2149 Před 2 měsíci

    Εγω καθε φωρα που μαγερευω φαγητο με κρεμιδια , κραταω παντα τα εξωφηλα σε μια σακκουλιτσα. Ετσι ολη την χρονια μαζευω αρκετα. Ετσι δεν χρειαζεται να αγοραζω την Μεγαλη ευδομαδα πολλα κρεμιδια για τα φυλλα και να τα πεταω τα κρεμυδια.

  • @AA-ys3gj
    @AA-ys3gj Před 2 měsíci

    Καλησπέρα δεν βλέπω της ποσότητες τον υλικόν

  • @user-xi4op8ul9c
    @user-xi4op8ul9c Před 2 měsíci

    Τι ωραια ελληνικα! Εχετε χαρισμα να εξηγειτε, δεν εχω κανενα κενο! Μ εχετε κατατοπισει τελεια, αυτο θα πει μοιραζομαι τη γνωση! Σας ευχαριστω παρα πολυ, θα τα φτιαξω κ θα σας στειλω το αποτελεσμα. Να ειστε καλα, καλο Πασχα!

    • @nutrivasdiet5578
      @nutrivasdiet5578 Před 2 měsíci

      Ευχαριστώ για τα όμορφα σχόλια σας!! Καλή επιτυχία! Περιμένω με αγωνία τα αποτελέσματα ❤️❤️

  • @ek9415
    @ek9415 Před 3 měsíci

    Πρέπει να είναι φλούδες από κόκκινα κρεμμύδια?

    • @nutrivasdiet5578
      @nutrivasdiet5578 Před 3 měsíci

      Όχι, κίτρινα, τα έχω δοκιμάσει είναι πολύ πιο ζωντανό κόκκινο, με τα κόκκινα βγαίνουν σαν μαυρα.

  • @user-vi6hb1gg4d
    @user-vi6hb1gg4d Před 3 měsíci

    Που είναι η συνταγή ?

  • @user-gy6ct3gq8m
    @user-gy6ct3gq8m Před 3 měsíci

    Γεια σας, αντί για στέβια, μπορεί να μπει ζάχαρη απλή (ή άχνη) ;

  • @user-ng5fu5wv7f
    @user-ng5fu5wv7f Před 3 měsíci

    Καλησπέρα σας. Μπορούμε να βάλουμε αλεύρι βρώμης;

  • @elia-qw2pg
    @elia-qw2pg Před 3 měsíci

    Γειά σας!! Λέτε να μπορώ να το φτιάξω χωρίς την μπανάνα;;

    • @nutrivasdiet5578
      @nutrivasdiet5578 Před 3 měsíci

      Όχι με τίποτα… δεν θα έχει βαση

  • @user-wp7gn8tm7r
    @user-wp7gn8tm7r Před 3 měsíci

    Να σας ρωτήσω. Όταν λέμε κούπα πόσα γραμμάρια εννοούμε; Εγώ έβαλα την κούπα από την μεζούρα (όπως αυτή που φαίνεται στο βίντεο σας) και με το ζόρι μου βγήκαν 18. Και πάλι έγιναν μικρούτσικες. Έκανα κάτι λάθος; Πριν ξεκινήσω πήρα ζυγαριά κ έφτιαχνα τα μπαλάκια ακριβώς 30γρ αλλά έβγαιναν εξαιρετικά μικρά

    • @nutrivasdiet5578
      @nutrivasdiet5578 Před 3 měsíci

      Έχουν την περίμετρο από το μικρό πιάτο του σερβίτσιου. Μήπως δεν ανοίξατε αρκετά; Βγήκαν λεπτές; Η κούπα από μεζούρα είναι ότι πρέπει!

  • @artemischatzitsompani
    @artemischatzitsompani Před 3 měsíci

    Τέλεια γίνονται, ευχαριστούμε.

  • @user-nn4te2fu5v
    @user-nn4te2fu5v Před 3 měsíci

    ❤ Γράψτε μας τις δοσολογιες στην περιγραφή ❤ Ευχαριστώ πολύ

  • @sevastivasiari4745
    @sevastivasiari4745 Před 3 měsíci

    Τέλεια

  • @user-ec8ti5im8n
    @user-ec8ti5im8n Před 3 měsíci

    Συνταγή?

  • @tatianakaridi
    @tatianakaridi Před 3 měsíci

    Γιατί δεν βρίσκω πού είναι γραμμένα τα υλικά της συνταγής ς

    • @nutrivasdiet5578
      @nutrivasdiet5578 Před 3 měsíci

      Στη αρχή του βιντεο είναι γραμμένα όσα εχει μέσα το μπλέντερ!!

  • @KuriakhX
    @KuriakhX Před 3 měsíci

    Ωραια η συνταγη σου αλλα την διατροφικη μαγια απο που την αγοραζουμε ? Μηπως απο τα καταστηματα που πωλουν Υγιεινες τροφες ? Δεν εχω δει μαγια με τετοια ονομασια γι'αυτο και σε ρωτω. ΠΟΣΑ ΓΡΑΜΜΑΡΙΑ ΕΙΝΑΙ ΤΟ ΚΟΡΝ ΦΛΑΟΥΡ ? ΤΑ ΘΕΡΜΑ ΜΟΥ ΣΥΓΧΑΡΗΤΗΡΙΑ ! ΚΑΛΟ ΚΑΙ ΕΥΛΟΓΗΜΕΝΟ ΞΗΜΕΡΩΜΑ ΜΕ ΥΓΕΙΑ !

  • @user-sb1xs3xl6x
    @user-sb1xs3xl6x Před 3 měsíci

    ευχαριστουμε για την συνταγη θα ηθελα να ρωτησω το 1 φλυτζανι ποσα ml ειναι; ευχαριστω εκ των προτερων

  • @ecaterina507
    @ecaterina507 Před 3 měsíci

    Τέλεια

  • @mary-vanessahudgness3965
    @mary-vanessahudgness3965 Před 3 měsíci

    Έχω κάνει το δικό σας είναι διαφορετικό θα το κάνω ❤

  • @user-lq9sc5dv7d
    @user-lq9sc5dv7d Před 4 měsíci

    Αν λιωσεις πρωτα τη ζαχαρη μονη της και ριξεις μετα το λαδι γινεται;

    • @macsun13
      @macsun13 Před 4 měsíci

      Σίγουρα και εγώ αυτό θα κάνω για να μην κάψω το λάδι...

  • @user-kr8yc5xm3f
    @user-kr8yc5xm3f Před 4 měsíci

    Από πάνω βάζω ζάχαρη και το καίω με φλόγιστρο ❤

  • @user-kr8yc5xm3f
    @user-kr8yc5xm3f Před 4 měsíci

    Εγώ έχω την συνταγή της Βέφας και τόν φτιαχνω 25 χρόνια!!!

  • @user-ne4si4tj5n
    @user-ne4si4tj5n Před 4 měsíci

    Βλέπω Ότι Είναι Πολύ Σπέσιαλ Συνταγή

  • @giorgosandranis9617
    @giorgosandranis9617 Před 4 měsíci

    Στην αρχή δείχνεις ότι δειαληεις το νισεστε με τό νερό, και μετά στην συνταγή ρίχνεις σκέτο νερό

  • @vasiliki807
    @vasiliki807 Před 4 měsíci

    Καλησπερα να ρωτήσω κάτι , η φωτιά πρέπει να είναι μέτρια ή δυνατή; στο 9 ας πούμε ή στο 7.

  • @eyi8953
    @eyi8953 Před 4 měsíci

    Μπορω να βάλω αλεύρι βρώμης;

  • @fanoullachristodoulou3228
    @fanoullachristodoulou3228 Před 4 měsíci

    Αχρειαστη η μουσικη αυτη,,,,

  • @ironick29
    @ironick29 Před 4 měsíci

    Η μουσική πού κολλάει;;;

  • @spiroslola6625
    @spiroslola6625 Před 4 měsíci

    Είναι τέλειος χαλβάς το έφτιαχνε ο Μπαμπάς μου μόνο που δεν έβαζε λάδι και το χρώμα του ήταν πιο σκούρο . Μου το ζητάει η κορούλα μου καί θα της το φτιάξω ευχαριστώ πολύ !!!

  • @user-kh8fz4wn7d
    @user-kh8fz4wn7d Před 4 měsíci

    Μόλις το έφτιαξα και είναι πεντανόστιμο! Ευχαριστούμε πολύ!

  • @ranialio2438
    @ranialio2438 Před 4 měsíci

    Το πιο βασικό δεν μάς το δείξατε δηλαδή το ότι έπρεπε να ρίξετε από πάνω ζάχαρη και να την κάψετε με φλόγιστρο η να τον βάλετε για λίγη ώρα στον φούρνο στο γκριλ. Παρακολούθησα όλο το βίντεο σας μου φάνηκε ωραίος ο χαλβάς αλλά η ζάχαρη που βάλατε για καραμέλα είναι υπερβολική. Φτιάχνω πολλά χρόνια χαλβά Φαρσάλων και με αραβοσιτελαιο είναι πιο ελαφρύς το ελαιόλαδο είναι πολύ βαρύ. Και τώρα πλέον είναι πανάκριβο.

    • @nutrivasdiet5578
      @nutrivasdiet5578 Před 4 měsíci

      Δεν θέλει ζάχαρη από πάνω με φλόγιστρο, ο τρόπος που το φτιάχνω το καραμελωνει ενώ ψήνεται στον φούρνο!

  • @nikospantelis6492
    @nikospantelis6492 Před 4 měsíci

    Χωρίς κουζινομηχανή μπορούμε να τις φτιάξουμε ή πρέπει να βάλουμε πιο χλιαρό νερό; Ευχαριστώ!

    • @nutrivasdiet5578
      @nutrivasdiet5578 Před 4 měsíci

      Μπορείτε! Με την ίδια ακριβώς διαδικασία!

  • @elenisarrou9873
    @elenisarrou9873 Před 5 měsíci

    Μ αυτο το ζυμαρακι ποσα τμχ πιτακια εβγαλες ? Τελεια. Θα το φτιαξω. Εχω παντα τσουκνιδες στην καταψυξη❤❤❤❤❤❤❤❤

  • @mannuel18
    @mannuel18 Před 5 měsíci

    Νομίζω δεν χρειάζεται να προβρασεις τις ντομάτες και να τις ξαναπαγωσεις για να τις ξεφλουδίσεις αφού μπορουν να περασουν απο λεπτή σίτα ολοκληρες μετά. Επίσης το corn flour μπορεί να δίδει καλύτερη υφή όμως θα μειώνει το χρόνο συντήρησης.

  • @ioannismanolakos3546
    @ioannismanolakos3546 Před 5 měsíci

    Θα θέλαμε και άλλες συνταγές...

  • @evangeliaevangelinara8322
    @evangeliaevangelinara8322 Před 6 měsíci

    Συγγνωμη δεν εχετε σκεφτεί οτι τα γλυκα τα τρωνε παιδια ή ανθρωποι υπό ιατρική αγωγή κ δεν επιτρεπεται να καταναλώνουν αλκοόλ; Βγαλτε το αλκοόλ πια απο τη μαγειρική!

    • @nutrivasdiet5578
      @nutrivasdiet5578 Před 4 měsíci

      Αν προσέξατε στο 0:46 αυτό ακριβώς το ζήτημα λύνουμε, δίνοντας εναλλακτική.

  • @mrsthalassa34
    @mrsthalassa34 Před 6 měsíci

    καλησπέρα σας αν έχουμε ήδη για την κρέμα ρυζαλευρου 2 φλιντζάνι πουδρα ρυζιου βιολογικού που δε θα ήταν σωστό να σπαταληθει, πόσο κεχρί να μουλιάσω σε κοκκους ώστε να το μπλεντάρω ξεχωριστα και να τα ενώσω ?

    • @nutrivasdiet5578
      @nutrivasdiet5578 Před 6 měsíci

      1 φλυτζάνι είναι καλά, μην το μουλιάζετε αυτό. Κυρίως για το ρύζι γίνεται το μουλιασμα. Περάστε από το τηγάνι να στεγνώσει ελαφρώς και αλέστε !