Самое важное про Витамин D. Когда и сколько принимать
Vložit
- čas přidán 21. 10. 2022
- Кому и в каком количестве нужен витамин Д?
Клиника мужского здоровья доктора Дзидзария Biochek (Москва, Кутузовский проспект 18) +7 (903) 799-30-30 (запись в Вотсап)
Пройти тест своего мужского здоровья в сервисе чекап-анализов Александра Дзидзария:
clck.ru/32k3QJ
Витаминные комплексы от Александра Дзидзария ipsumvitamin.ru/
Александр Дзидзария
Зав. отделением онкоурологии и онкогинекологии, хирург-онколог, андролог, уролог.
Полезный Телеграм канал доктора Дзидзария: t.me/DrDzari
По консультациям: doctordzari.ru/
Запуск и продвижение CZcams каналов: bs-youtube.ru/
![Eminem - Houdini [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/22tVWwmTie8/mqdefault.jpg)
Добрый день,есть пожелание сделать виде про облысение по мужскому типу .так как страдаю облысением 29 лет .занимаюсь спортом не курю и не пью ,питаюсь правильно без вредных привычек .подержите Лайками сделать видео .
Генетика,против него не попрешь.
Страдания от облысения облегчаются приобретением джипа
@@putnik1546 И хороших солнечных очков
Возможна нехватка того самого витамина D, который еще негативно сказывается на усвояемости витаминов группы В, которые для волос необходимы железно
Правильно говорят, либо пересадка, либо бриться и не цепляться за три убогих волосинки, так человек еще хуже выглядит. Сам с 25 лет лысею, сейчас 30.
Пусть не обижаются врачи . Но , мало людей в медицине , работающих по призванию . Спасибо , что есть такие дотошные доктора . Приходишь на прием , и понимаешь , что никому ты не нужен . Врачи не разговаривают . А ведут себя , как на допросе . Хочется , что бы наше правительство , наконец , занималось нашим здравоохранением !!!
Вы просто не знаете что есть ограничение на пациентов. Поэтому как на конвеере. Спросили как дела что болит на тебе таблетки вали. Некогда разбираться. Увы именно в этом случае не во врачах дело. Но и конечно же врачей плохих не меньше😂
@@user-lz2wn2gw7e да бросьте... 12 положенных минут на приём - это вполне достаточно, чтобы врачу разобраться что и как с пациентом... к тому же, сейчас и осмотра никакого не делается... а для беседы этого времени вполне... чего все упёрлись в это время... ??
вы правы
@@user-lz2wn2gw7e Пусть открывают больше поликлиник а не конвеер. А то на всех углах кричат какая у нас страна большая и богатая. Всё развалили упыри.
Да, а может врач ещё и жопу вам вытерать должен.. Запомни одну простую истину, твое здоровье, как и жизнь в целом, это только твоя проблема, всем остальным на неё плевать.. И чем раньше поймете, тем лучше, в конце концов вам же не 15 лет, должны же уж понимать как мир устроен...
4:22 норма
7:20 органы
8:18 дефицит витамина к
10:05 спутник
11:40 угнетает мелатонин
Вариант приема
11:25 11:58 12:30
13:20 форма приёма
16:36 передозировка
Спасибо
👍
1:32 начало
Спасибо
Как к вам попасть
Как мне нравится Александр, обожаю увлечённых своим делом людей
Доктор, спасибо, очень полезные видео делаете! Немного пожеланий от зрителя. Было бы здорово, чтобы видео были с таймкодом (в видео про анализы было особо актуально) + в конце видео короткая выжимка всего, что было сказано ранее.
Александр,спасибо большое за ваш труд,очень информативно и без всякой «воды «👍💪🏻
Спасибо что ведете свой канал и делитесь профессиональными знаниями❤
толку от этих знаний, на практике это всё не работает ) а знания щас с интернетом можно все загуглить за секунду
Спасибо большое за информацию! Очень полноценно, а подача вообще супер!👍👍👍
Александр, благодарю Вас за вашу работу, за все, что вы делаете для людей! Вы лучший!
Александр, выпуск - очередная вышка!! ⚡️ спасибо огромное за ваш труд
Александр, благодарю за ролик! Очень классная подача инфы) 👍🏼Запишите, пожалуйста, ролик про мелатонин или в целом про БАДы. 🙏🏻
Очень приятно вас слушат ❤
Спасибо Александр! ❤ когда будет выпуск о питании для мужчин? Благодарю за выпуск о вит Д👍👏👏👏❤️
Александр, как всегда все крайне доступно и тщательно рассказали! Спасибо!👍🏼👍🏼👍🏼
Александр, спасибо Вам за контент. Очень полезные видео, которые лично мне, очень помогли.
Спасибо тебе большое, Санечик, за твои нужные видео....Сколько на просторах интернета есть видео об этом......но......и еще раз - НО ........в основном столько воды и не нужной информации......у тебя - ВСЁ ПО ДЕЛУ И ПО СУТИ, ПРОСТО И ДОСТУПНО !!!!!! БЛАГОДАРЮ ТЕБЯ !!!!!! ЖИРНЫЙ ЛАЙК И ПАЛЕЦ В ГОРУ !!!!! 👏👋👍👌👏👋👍👌👏👋👍👌
Большое спасибо за ваш труд, Александр. Думаю от вас мы сможем услышать все что касается мужского здоровья. Ожидаю следующих выпусков.
Спасибо
Добрый день ,спасибо за ваш труд ,приятно вас слушать .
Спасибо большое за контент, Александр❤
Спасибо большое за контент и за формат. Думал уже нового и интересного в данной тематике не увижу. Сделайте выпуск про норму белка. Разницу в потреблении офисным сотрудниками и занимающимися атлетами, типы белка, какая бывает непереносимость лактозы или нормы усвоения лактозы или казеина, казеин на ночь и его влияние на секрецию ночных гормонов, какие последствия дефицита норм белка в разном возрасте и с разной активностью. Вроде по данной тематике видео много, но все они достаточно протеворичивые и нормы никто не сравнивает взвешенно и разносторонне, как делаете вы. У вас уникальная подача нечто среднее как у диетолога, спортивного врача, андролога и просто учителя для обычного обывателя.
чувак как ты описал думаю ты и сам все не плохо знаешь ! )))
Спасибо!очень ценно иметь доступ к такого уровня знаниям.
Александр один из лучших врачей в России с правильным доказательным подходом в медицине. Всегда опирается на последние исследования.
Отличное видео, посмотрел с удовольствием! Благодарю автора за его труд и прошу заливать видео почаще!
Спасибо за подробное объяснение!
Как хорошо что есть в нашем мире интернет и сколько полезной информации можно узнать. Спасибо вам огромное за вашу помощь.
Спасибо, очень актуальные темы раскрываете.
Спасибо вам за работу и информацию 😊😊😊
Аляксандр спасибо вам большое, приятно вас слушать, все ясно и понятно.
Спасибо за просвещение населения и качественное видео. Всяческих успехов, Александр Гудисович!
Александр, спасибо за труд! Не представляю более информативного экндокринного канала! Хотелось бы услышать что-нибудь про кортизол
Спасибо за очень важную и нужную инфу во всех видео! Очень много и четко, слушать приятно и по делу. Подсадил муж на Ваши видео. Есть только маленькая просьба, сделайте рубрику и для женщин или просто: в общем-человека. Уверенна у Вас кладезь знаний, которая поможет многим. Спасибо!
Моя бабушка жила 95 летэто
Здоровая еда а не сегодня нет
Натур.продуктов. плохая вода и воздух . Поэтому не надо ля ля
Я то это знаю экология плохаЯ
Вода очень плохая
Саша спасибо большое за информацию очень полезно!! Ты настоящий мужик бро!!
Здравствуйте, можете пожалуйста сделать видео про суставы, как их беречь особенно когда занимаешься спортом? Было бы очень здорово получить информацию по этой теме.
Вы производите впечатление, самого заботливого врача))) такие и должны быть врачи 👍
Большое спасибо, Александр!
Спасибо за информацию, очень полезное видео!!!
С радостью бы сдавал все нужные анализы, только придётся ничего не есть и работать на анализы((((
Вот вот поэтому проще пить витамины и смотреть по самочувствию
Анализ 2000 р и выше , а сдавать лучше до 2 раз в год.
@@marinad6619 неа, я сдавал компания KDL по-моему. Это было при платной поликлинике. Т.е. сдавал прямо у них в лаборатории. И на чеке витамин Д стоил-500 рублей. 2023 год.
@Dzari было бы интересно послушать о других витаминах, мультивитаминых комплексах, минералах а так же анализах, стоит только строго после них пить или можно принимать ежедневные комплексы. Спасибо за полезную инфу.
мультикомплексы ча ще всего имеют малую дозировку, как мне кажется, их можно постоянно пить
Спасибо за подробнейше разъяснения. Не встречал нигде подобной подачи контента.
Отличный выпуск, спасибо. Ждём новые. Саша красава
Очень буду благодарна за выпуск о железе🙏
Спасиб. А сделай пожалуйста какие и когда тесты на что сдавать за чем советуешь следить и на что обращать внимание в возрасте 20,30,40,…
Спасиб за видео
Подробно и по существу. Спасибо большое за исчерпывающий ответ по теме
Раньше, с самого детства, нам давали натуральный рыбий жир. И дома, и в детских садах, и забота о людях была другая. Профилактические осмотры/не поверхностные/, путёвки в санатории, физзарядка по утрам. Сейчас все по-другому. Да, не проверяли на вит. Д, но мы ели простую, здоровую еду, загорали под натуральным солнцем и проч. Да, лекарств, как сейчас не было, но и таких побочных явлений от них, также.
Спасибо огромное за канал. Это, вероятнее всего, самая долгожданный проект :)
Очень классный канал,которых очень мало на пространствах интернета,так как,информация не от какого то блогера,а от профессионала!Все просто,четко,дохочиво и по делу!
Благодарю Александр за информацию 👍
Спасибо Доктор Большое Все Понятно Расказываете!!!
Александр, при озвучивании дозировок и времени приёма, а также аббревиатур, выводите эти числа и буквы на экран, пожалуйста. Зрительно воспринимается гораздо лучше).
Снимите пожалуйста видео про БАДы. Какие нужно принимать каждый день ? Или вообще не нужно их пить.И какие именно выбрать, невозможно же принимать все сразу.
Спасибо, познавательно!
Хотелось бы услышать еще про набор витаминов для подростков и детей. Лучше даже с примерами конкретных бадов
Александр спасибо за ваш труд, за информацию! 🙏👍🔥если можно сделайте обзор ( разбор) про сон, гормоны сна и бодрствования, про мелатонин!
Спасибо 🙏!!!
Александр, спасибо за вашу проделанную работу!
Здоровья Вам, Александр
Спасибо за интервью и беседу.
Спасибо большое за развернутую информацию о количестве приема витамина. Очень полезное видео!
Thank you very much for the very helpfully information!! A very good DOCTOR. I will continue to follow you. The best wishes to you, from U.S.A. 👋🇺🇸 👍
Очень интересно, благодарю.
Спасибо за информацию!
Спасибо Александр!!! Ваш труд не оценим!!!! Давайте про остальные витамины в том числе Цинк. Всех благ🤝
Уважаемый, Александр! Снимите пожалуйста видео про железо в крови, его определение, нормы и причины повышения и понижения. 🙏
Железо понижается часто по причине какого то кровотечения в организме, оно играет большую роль в кроветворении
@@fairlylocalz82 добрый день. А если у человека нет кровотечения, а железо понижается спустя несколько месяцев и требуется капельница для восстановления уровня?
@@user-zs7sc2um3lпсихосоматика
Первое, что нужно при падении железа, обследовать внутренние органы, те гастроли, колоноскопию, исключить внутренние кровотечения (язвы, онкология). Так же сдать анализы вит В12 и фолаты. Это для начала, проверить.
Очень полезное видео, спасибо.
Спасибо за ролик 👍
Спасибо за интересное видео. Не могли бы Вы в дальнейшем добавлять тайм-коды?
Почему нельзя подписаться миллион раз) спасибо вам
Интересные у Вас видео! Спасибо !
Спасибо, Александр!
важнейшая добавка на самом деле. у меня дефицит его, пью регулярно витамин Д3 в форме добавки от генетиклаб.
Про облысения в видео ТОП!!!
Благодарю!!!
Спасибо Александр)
Здравствуйте,Александр будет ли выпуск про дефицит железа у спортсменов?
Добрый день, Александр!
Очень жду видео про варикоцеле. Очень, так скажем, актуальная тема для молодых людей.
Спасибо за Ваш труд!
У сына 16 лет обнаружили варикоцеле 0-1 стадия, пока наблюдается , врач узист сказал что будет набирать вес пройдет, если похудеет то стадия увеличится
@@rdw6697 звучит очень странно
@@rdw6697 набрал вес ? Ушел недуг ?
Спасибо Вам Уважаемый доктор!
Отличное видео!! Спасибо!! Сделайте, пожалуйста, так же про йод!!
Спасибо, отличный выпуск! Очень хочется услышать про адаптогены - как понять что нужно принимать/ как понять что можно принимать(у какого врача спросить)/ для людей занимающихся спортом и обователей/ в какой форме принимать.
❤спасибо🙏💕.
Очень бы хотелось узнать в какое время какие витамины\БАДы нужно принимать ! )
Большое вам спасибо!
Здравствуйте Уважаемый Александр ! Если Вы бы Могли сделать ролик Объяснение как пользоваться Магнезиум и Цинком и какие дозировки нужны для людей занимающихся спортом на постоянной основе! За ранее Большое Спасибо ❗
Такие консультации и бесплатные ! Жму руку ! Без слов.
Очень классный формат видео, спасибо. у меня некоторые знакомые витамин Д без анализов круглый год принимают, не понимаю такого подхода. я чаще всего осенью сдаю анализ и если вижу дефицит, начинаю принимать витамин Д3 эваларовский, который в жевательных таблетках. обычно через месяца 2 всё приходит в норму, и потом уже только весной сдаю анализ повторно
Сделайте, пожалуйста, видео о выпадении волос, основных причинах и какие анализы заранее можно сделать перед походом к дерматологу-трихологу. Спасибо. Очень нравится смотреть ваши видео.
так а трихолог для вас шутка? :D Он же и назначит анализы и все расскажет, зачем перед походом сдавать
@@boriskingkong9941 в моем городе нет трихологов и мне надо ехать в соседний город. Может, есть какие обязательные анализы, которые можно сдать заранее, чтобы не мотаться зря.
@@user-mt4oe6vt9p могу подсказать, что сдавал я: общий анализ крови, витамин Д, цинк, железо, ферретин, магний, TSH, PRL, HCYS
@@boriskingkong9941 спасибо большое
Шитовидка тестостерон и витамин д
Лучше вообще ничего не принимать, поменьше стресса и все будет хорошо!
Подача информации супер! просто и интересно о сложном, все, что нужно и ничего лишнего. Ещё важно, что учитывается во внимание спортивная тематика! Однозначно подписка)
Наконец-то кто-то нормально рассказал. И - сюрприз- это снова любимый доктор. Перестала пользоваться нельзяграммом, нашла в ютубе, очень рада. Спасибо, Александр, за знания и заботу о нас!
Спасибо🤙🏽 можно так же про цинк.
После выпуска про анализы сходил сдал почти весь миллион анализов))) Витамин д 24 нг/мл, начал пить по 2000 в сутки, после сегодняшнего добавил еще по 3 таблетки итого 8000 )))) блин Саша цени уровень доверия к твоим словам и уж не подведи нас! Мы тебе верим! И да спасибо за то что ты делаешь)
С такими дозировками готовься к интоксикации организма)
Не будет ничего есть протокол Коимбра там по 80-100 тыс дозы в тяжёлых случаях годами дают но может влиять на ТТ-г на щитовидку в общем
@@1dafullgaming688 месяц принимал по 10000ед/сут, ничего не случилось
@@1dafullgaming688 от больших дозировок только после очень долгого приема могут пострадать почки, больше никаких интоксикаций быть не может
@Aleksandr 10тыс МЕ в сутки?
просто тоже купили недавно витамин д. на коробке написано 1000 МЕ и нужно пить по 0.5 таблетки в день. и даже в этом случае там написано что это 250% от суточной нормы 🤔
Александр вы лучший:)!
В 2021 витамин D был 15. Два месяца принимаю капсулы Now foods 10000МЕ и поднимаю до 30. Ещё месяц по 20000МЕ и достигаю 70. Это ноябрь-январь. Через 5 месяцев сдаю анализ - 28. Перехожу на капли и пью по 10000МЕ. Через месяц достигаю 68 (июль). Прошло 4 месяца, анализ показал уровень вит.D - 23.
В наличии жировой гепатоз.
А вы не пейте и так проверяйте в одной и той же клинике. Может он и самострятельно прыгать будет
А теперь надо проверить камни в почках.
@@user-eh4ko5bp9j почему то ни один врач не говорит, что переизбыток витамина D намного опаснее, чем недостаток. А в СССР нижняя норма была 15, а сейчас увеличилась до 30??? С чего бы это?
Хотелось бы видео про анемию и правила приема железа
Я бы сказал так: раньше болели один раз в жизни, первый и последний. Спасибо за полезное видео
Спасибо! Просмотрев минуту, нашел ответ на свой вопрос ! Лайк!
Хорошая полезная информация. И хороший звук ( пишу как слабослышащий)
Добрый день!
Очень познавательное видео, Спасибо за информацию.
Хотелось бы ещё услышать про витамины группы В.
Спасибо за видео! На текущий момент не сдаю анализы для определения уровня витамина Д. Интересно было бы также услышать о витаминах, на которые прием витамина Д влияет в худшую сторону (как вы сказали в видео)
Спасибо, Александр, за очередной выпуск! Лайк на автомате! Хотелось бы услышать Ваше мнение по поводу зависимости между витамином Д и уровнем тестостерона?!
Тоже было б интересно. Недавно был у трихолога. Тестостерон гуд, высокий, все остальные микроэлементы норм, а вот витамин д в 8 раз меньше нормы, в связи с этим проплешины на бороде(
Спасибо за ролик! Начал пить вслепую витамин D, не задумываясь есть ли у меня дефицит или нет, просто предполагал его наличие. Увидел Ваш ролик и решил серьезнее подойти к вопросу. Сдал анализ содержания D 25-OH, как итог по результатам 27 нг/мл, и это при том, что уже около недели-двух я начал прием капель. Планирую в течение 2 месяцев пропить капли и выйти на уровень поддержки. Еще раз спасибо за информацию и за возможность делать себя здоровее.
Здравствуйте. И как у вас получилось повысить уровень? Можно подробнее? У меня дефицит витамина д
@@Mensch-zr1odда собственно все как и рассказал Александр в своем ролике, на протяжении месяца принимал маслянные капли витамина D, по 14 капель по утрам. Лично я принимал препарат Детриол, это маслянный раствор витамина D3. Уровень стал выше и я всё ещё продолжаю его принимать, но в меньших дозировках, просто для поддержания уровня
Александр, спасибо за ваш контент) Могли бы вы рассказать об аминокислотных комплексах и о разветвлённых аминокислотах:какие могут быть побочные эффекты. Занимаюсь спортом, интересно знать, что пить, спасибо заранее!
бца такое себе) особо мне не помогли)
Чем больше,тем лучше, из побочных эффектов максимум в туалет сходите)) но и то надо постараться, аминки или бца недешевый спортпит, в некоторых случаях эффективнее сывороточный протеин. Все зависит от человека, в целом этот вопрос вам любой тренер ответит (главное чтобы тренер выглядел соответственно, а не как тренер по теннису/лыжам/карате)
Ясно и кратко: не существует никаких заслуживающих доверия доказательств - ни одного - согласно которым веганский рацион не может обеспечить вас таким же качественным белком, как белок животного происхождения.
Основная мысль должна быть ясна: «Растительная пища богата белком».
Вам деньги некуда выкинуть) Пейте протеин это и есть аминокислотный комплекс.
Попробуйте попринимать витамины Д3К2 в масле, Цинк и Магний турецкие, мне очень помогли! Полностью не перестали выпадать, но на половину уменьшили выпадение. Много лет страдала от сильного выпадения, каждое мытье головы с ужасом, на расческе было много волос, по всей квартире. Муж ругал, что везде мои волосы. Витамины стали помогать где-то спустя месяц приёма.
Уважаемый Александр! Огромное спасибо за вашу просветительскую деятельность в области медицины и биологии! Знаю, что вы являетесь кандидатом медицинских наук, пишите докторскую. Позвольте и мне с позиции кандидата наук (не медицинских) вас немного поправить. В Средние века люди жили недолго, если считать среднюю арифметическую величину возраста. Причина этого - огромная младенческая и детская смертность. Если ребенок доживал до 15 лет, шансы дожить до 60-70 лет у него были достаточно высоки. Поэтому 30 лет для того времени - это взрослый человек, но отнюдь не долгожитель.
Тоже хотел оставить такой комментарий. Спасибо.
а что по поводу болезней? Раньше болели чаще?
@@piano_krasnogorsk Слышал такое, что если человеку приходилось делать операцию, то шансы выжить у него были 5%, медицина была на очень низком уровне.. Хотя до сих пор есть те кто верят, что шамнским бубном можно исцелить всё, и что земля плоская
И витамин Д нужно принимать 10000МЕ ежедневно. Об этом давно говорят все эндокринологи, гастроэнтерологи и врачи другой специализации. "7000 единиц" , а тем более "2000 единиц" - это мало.
@@user-fo1ci8dm8j Совершенно верно,полностью согласна,видео доктора Ирины Мироновны говорит об этом.
Александр, здравствуйте. Где можно найти адекватную и достоверную информацию по дозировкам Д для детей и Женщин ?