【１日３分】小学生からやるべき体幹トレーニング６種目！
Vložit
- čas přidán 8. 09. 2024
- 動的体幹トレーニング６種目です！
継続しやすいように３分間の内容にまとめてますのでぜひやってみてください！
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この動画を見てやってみたら体幹トレーニングが じょうぶになっりました
ありがとうございます😊
効果があったみたいで良かったです♪
是非継続してトレーニングしてみてください😊
毎日、これをやって結果が出た時の自分を思い浮かべるとふぅ〜ってなります！
これからも頑張ってください🎉
結果が出た時の自分をイメージするのめちゃくちゃいいですね！！
頑張りましょう😊
@@sakasapoはい！
頑張りましょう‼️
ありがとう🎉❤❤❤❤
中学生です！やらせてもらってます！
わかりやすい
分かりやすい
ありがとうございます😊
これしてから強くなった気がして自信が持てるようになりましたこれからも継続したいとおもいます！！❤
コメントありがとうございます♪
自信が持てて良かったです☺️
継続してトレーニングしていきましょう！！
サッカーだけではなくバスケ、野球でも使えるトレーニングでとてもいいと思います。
投稿頑張ってください、応援してます🎉
嬉しいコメントありがとうございます！
投稿頑張ります😆
試合で効果ありました😂
しっかりトレーニングが出来ている結果だと思います！素晴らしいです😊
反復トレーニングしてもっと体幹を鍛えていきましょう💪
メッチャ🎉効果出てます❤❤
コメントありがとうございます☺️
是非継続してトレーニングしてください！！
アラフィフです。
最初の2分で息が上がり、続けられなくなりました。
以下に身体が怠けていたかわかりました。
ちょこちょこトレーニングして、体力をつけていきまーす(^^♪
久しぶり身体動かすときついですよね😂
たまにでもいいので動画見返してトレーニング頑張りましょう🔥
😊 いつも こういう トレーニング すぐやめちゃうけど 今回はできそう 簡単
是非継続してトレーニングしてみてください😌
今日見つけました！
毎日頑張ります！
コメントありがとうございます！
頑張って継続しましょう🔥
シニアです。陸上の経験は無いですが、マスターズ陸上の400ｍを走ってみたいので参考にさせていただきます。
これを続けたら役に立ちそうです
コメントありがとうございます！
是非継続してトレーニングしてみてください😊
ありがとうございます🎉😊
汗かきました
たのしい
最近やり始めました！4秒ずつで反対にするの難しいですね！
これからも頑張ります😊
難しいですよね！
継続してトレーニングするとスムーズにできるようになってきます！
頑張ってください😊
@@sakasapoそうですね！習慣になるように頑張ります！
小学年生です。毎日やらせてもらだています
毎日継続できていて素晴らしいです！
この調子で頑張りましょう😊
この効果が少しずつでてきてるので良かったです。
体幹が弱いのでとても役にたちました😂
お役に立てて良かったです！！
是非トレーニング継続してみてください☺️
これをやっていくうちに体幹が強くなりました😂
ありがとうございます😊
どんくらいで効果出ますか？
まずは1ヶ月継続するだけでも実感できると思いますよ！
継続すればするほど体幹は効果出てきます🔥
すごくいい、とれーニング
コメントありがとうございます！
是非継続してやってみてください😊
けっかでるの楽しみ😂
頑張って継続しましょう☺️
これから毎日続けます。
コメントありがとうございます！
頑張って継続しましょう😊
ついよろしく😂
イイトレ
コメントありがとうございます！
嬉しいです☺️
体幹が弱い友だちにいわれるのでスマホを見ていたらたまたま見つけたので毎日やったら友達に体幹が強くなったなと言われたので本とうにありがとうございます❤❤❤❤❤❤❤❤😂😂😂🎉🎉🎉😢😢🎉🎉😂😂❤❤😂😂🎉😊😊😊😊🎉😂🎉🎉
良かったです♪
毎日トレーニングを継続したからこそだと思います😊
これからもトレーニング頑張りましょう🔥
ありがとうございます☀😂
ナイスですねーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
これ何時にやればいいんですか？
何時にやっても大丈夫です👌
継続出来るように時間を決めてやる（お風呂に入る前など）のがおすすめです！
ありがとうございます
この動画ハっピーハっピーハっピーはみ、はみ、はみ、はみ、はみー
僕は１か月やってます
素晴らしいです！！
『継続は力なり』ですね💪
転ばなくなりました
バレー🏐にもいいですかね？
バレーにも有効です！
ジャンプトレーニングも効果出ると思いますので、是非継続してトレーニングしてみてください😌
ぐああああああしぬぅぅぅぅ( ☉д⊙)
がんばろ！
1日目 しぬぅぅうぅうぅぅぅぅぅぅぅぅぅ
2日目ヒヤァァ
3年生がやっても大丈夫ですか？
体幹は年齢関係なく効果ありますよ😌
今僕大会にでてます😊
寿命が減りそう😢!
やってみます 50代個サラーですが＾＾
コメントありがとうございます！
是非やってみてください😊
中1からやるのはもう手遅れですかね😂
中1からでも全然遅くないですよ！！
継続してトレーニングすることが大事だと思います😊
ありがとうございます😊がんばろ〜