¿Por qué NOS CUESTA CAMBIAR? Con Juan Lucas Martín | Kit de Emergencia 77 | Erika de la Vega
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- čas přidán 3. 07. 2024
- 00:00 ¿Quién es Juan Luca Martín?
02:29 ¿Por qué nos cuesta cambiar?
05:51 Buscar el origen de la resistencia.
06:33 ¿Cómo saber si te haces la víctima?
09:34 ¿Qué hay detrás de la envidia?
10:45 Miedos comunes en las personas.
13:11 ¿Qué quiero cambiar?
14:03 El valor de la voluntad.
15:27 ¿Qué nos hace cambiar?
17:05 Diferencia entre dolor vs. sufrimiento.
18:43 La actitud afecta a tu salud.
20:37 ¿Por qué es importante la visualización?
22:15 Tiempo para ver resultados.
24:45 ¿Cuál es la mejor terapia psicología?
25:42 ¿Cómo aprovechar más la terapia psicológica?
27:25 ¿Qué es visualizar y cómo se hace?
28:43 ¿Cómo el pensamiento influye en el cuerpo?
31:11 Diferencia del cerebro entre hombre y mujeres.
34:49 ¿Cómo uno se puede querer más?
35:54 Origen de las carencias emocionales.
37:38 Técnicas para gestionar las emociones.
42:05 ¿Cómo se identifica las hormonas del estrés?
44:06 ¿Qué puedo aprender del rechazo?
45:21 ¿Qué nos dice la teoría de Carl Jung?
48:45 ¿Qué significa volver al centro?
50:23 Las hormonas del corazón.
53:32 ¿Cómo los hábitos suben la autoestima?
54:45 El rechazo a la reinvención.
56:09 ¿Cómo se derrumbó todo en la pandemia?
En este episodio, Erika de la Vega entrevista a Juan Lucas Martín, un psicólogo especializado en fobias, estrés postraumático y trastornos de ansiedad, con más de 18 años de experiencia en terapias avanzadas y técnicas de integración cerebral. Juan Lucas comparte su sabiduría y herramientas para ayudar a las personas a transformar sus vidas.
La conversación se centra en cómo dejar de vivir en el victimismo y asumir la responsabilidad de nuestro bienestar y felicidad. Juan Lucas explica que para cambiar, se necesitan ganas y voluntad más que conocimientos. Hablan sobre los miedos que nos impiden cambiar, como el miedo a la soledad, al abandono y a la culpa, y cómo podemos superarlos.
Se destaca la importancia de practicar el amor, la gratitud, la empatía y la compasión hacia uno mismo. También se menciona que las mujeres suelen estar más dispuestas a cambiar que los hombres, pero que el cambio requiere cultivar el amor propio y visualizarse haciendo los cambios deseados.
Juan Lucas enfatiza que el proceso de cambio puede ser doloroso, pero que es importante aprender del dolor y convertirlo en aprendizaje. También hablan sobre la importancia de habitar las emociones y entender la fisiología del cuerpo en relación con el estrés.
Se menciona que la terapia psicológica es una herramienta fundamental para el cambio, y la visualización se destaca como una práctica poderosa para crear la realidad deseada. Juan Lucas subraya la importancia de cultivar el amor propio desde la gratitud y la transformación personal.
El episodio concluye con la idea de que el cambio es posible incluso en medio del caos y las adversidades, y que reinventarse es fundamental para superar los desafíos. Se destaca la importancia de encontrar la paz interior en medio de la agitación y mantenerse abierto a las oportunidades de transformación.
En resumen, el episodio explora cómo abrirse al cambio, superar el victimismo y asumir la responsabilidad de nuestra vida y felicidad. Juan Lucas Martín ofrece herramientas prácticas y reflexiones para ayudar a las personas a transformar sus vidas y reconocer su poder interior #EnDefensaPropia.
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No se si soy el unico hombre que vea este podcast, pero me gusta mucho porque independientemente de la situación que estemos pasando ayuda bastante... Gracias Herika ❤
Ángel deseo te encuentres muy bendecido 😊
Creo q haces muy bien en ver estos videos !
Cualquier ser humano q quiere vivir bien y ser feliz,siempre debemos buscar crecimiento espiritual y compartir a los demás todo esto q aprendemos
Te felicito y adelante q ser feliz es gratis ❣️
Y recuerda siempre q si lo puedes creer lo puedes crear 😊
ASÍ Q CUIDADO CON LO Q CREES ❣️
ERES UN BENDECIDO 👍
Yo ya fans número uno del podcast todo lo que sea para aprender es buenísimo los veo todo casualmente comentámos este que está invitado un hombre pero de todos aprendemos
Juan Lucas es esa Luz al final del túnel. La esperanza.
#TheGivers2023
GRACIAS. GRACIAS. GRACIAS TAN GENEROSO JUAN LUCAS .
Dios mío es un gran testimonio escucharlo .
Cuando uno cree que no puede, Dios nos ayuda.
El proceso de la transformación duele,pero es necesario hacerlo por nuestro bien.
Le pido a Dios fuerza de voluntad y cambiar todo lo que no le agrada a Dios. Bendiciones!
GRATITUD PERMANENTE. AMOR PENSAMIENTOS. SENTIMIENTOS POSITIVOS : VIDA NUEVA. SANACIÓN . ALELUYA. !
Yo toque fondo... Deje el alcollismo y deje a mi ex pareja narcisista. Y después de dos años me sentia verdaderamente mal.. Busque la soledad.. Y después de un tiempo. Toque fondo... Llegue al fondo de mi sufrimiento. De mi personalidd..vi de donde venia todo lo q soy.. Llegue ala raiz de tpdo mi ser. Hoy ya estoy conciente de todo o casi todo.. Hoy estoy enfocado en mi cambio. Me visualizo. Con todo lo q yo quiero en mi vida quiero reacer mi vida. Quiero todo lo q yo mismo me nege si saberlo. Tranquilidad. Una relación sana de pareja. Éxito económico. Y sobre todo felicidad... Gracias por tu video
Juan Lucas eres un ser supremo o, gracias por existir 🙏
Me encanta la claridad y serenidad con la que Juan explica todo🙏
Lo he compartido mas de 5 veces y le he escuchado ya 3 veces, se lo pase a mi psicólogo para que juntos toquemos temas gracias a Tips que aquí vi. Gracias! ❤
Qué bueno verlo completo en una sentada... Gracias Juan Lucas y Erika por traerlo! Lo que necesitaba escuchar hoy Gracias!
LA VISUALIZACIÓN GENEROSA ME SANA. GRACIAS. CAMBIOS MARAVILLOSOS !
Wow este capítulo está para escucharlo varias veces. Gran invitado. Muchas gracias por compartir
Be
😊😊😊😊
Espectacular este episodio: escuchar que ya está demostrado que el cozarón también tiene neuronas fue 🤯 ¡Gracias Erika!
Demasiado bueno este episodio, cada vez que tienes uno nuevo son mejores. Bravo Erika.
Me encantó.sabio o " adivino" todo lo que dice.exactamente me sucede.gracias.te seguiré Juan Lucas.
Tu experiencia es increíble. 😊
Empecé a seguir a Erika de la Vega, en el programa Ni Tan Tarde, en realidad por mucho tiempo pensé que cuadraba más en programas de comedia, pero con el pasar de los años pude ver su crecimiento. En fin, en Defensa Propia hace un trabajo espectacular, sus entrevistas son muy necesarias en esta segunda pandemia (la ansiedad). Gracias Erika, además de brindar un buen espacio, haces una gran labor social y emocional para muchos.
Extraordinaria la entrevista y se nota el abordaje diferente de Juan Lucas ,creo positivo incorpores mas entrevistados masculinos
Te felicito Erika eres una gran entrevistadora muy versatil y logras sacarle la informacional entrevistado😊
que bueno erika sigue invitando a nuestro genero....somos una gran cantidad de hombres que hemos sufrido mucho por acciones femeninas y que nos toco transitar un camino espinoso empezando desde cero y renaciendo desde las cenizas
Realmente no se sufre por la mujeres o hombres, se sufre por lo que uno deja entrar, por no valorarse así mismo y no poner límites
Se habla mucho de técnicas y lo que debemos hacer en el día a día, pero este podcast fue a la yugular, lo que cuesta cambiar. Gracias Juan Lucas.
Juan Lucas es un hombre muy especial y maravilloso busquenlo en otros podcast. A mí me llena de paz escucharlo. 🙏 Que Dios lo bendiga siempre!
Que episodio tan mega increíble, tengo que escucharlo muchas veces por qué la información es tan importante y sublime!!! Gracias infinitas por todo esto
Juan Lucas te amo ❤
Me encantó. Que linda forma de hablar pausado tranquilo. Gracias por permitirnos escucher😊
me cayó como anillo al dedo este espisodio 🙌
¿Que soy de las personas que le dan ME GUSTA al episodio antes de verlo? SI SOY 💗
Somos 2
Perderle miedo a la vida, ❤😊❤ todo se aprende ❤😊❤bendiciones, gracias maravilloso corazon de bondad❤😊❤
Felicitaciones, excelentes propuestas, experiencias vividas, ideas con soluciones y el
Libro “Moléculas de emoción” autora la neurocientífica Dra Candace Pert (1999) 🙏🙏♾️♾️♾️🙏🙏🙏
Me encantó mucho este episodio. Fantástico. Tanto Mario Puig como Lucas Martín me han dejado con ganas de aprender más de mi misma. Gracias!!!
Ahora entiendo perfectamente lo del Insomnio. Mi madre sufrió tanto por eso😢
Estaba preocupada porque Erika estaba de viaje y pensé que no tendríamos episodio hoy!❤😂
Somos 2😂❤
Menos mal que es una gente organizada 👏🏻
Magnificent!!!
Exelente!!
Excelente erika este medico genial super me encantan tus invitados😊y este episodio me lo disfrute al máximo están cambiando vidas cambiando metes
Me encanto !!!!!! ❤🎉
Excelenteeee🎉
El mejor maestro ❤
Gracias 🎉🎉 Erika
Juan Lucas me ha ayudado a transformar mi vida. Todas las herramientas que comparte son maravillosas✨🧚🏻♂️💜
Si uno aprende a conocerse a uno mismo he aprendido No habitarla pero vivir la emoción por un corto tiempo . Es necesario .
Gracias 🎉
Me encanto ❤
Que buen episodio!!! Graciasss!!!
¡¡¡Qué hermosísima charla!!! Qué paz transmite Juan. Maravillosos los dos. Muchas gracias❤🙏
Excelente invitado 👏🏼👍🏼. Lenguaje claro, sencillo. Entrevista inteligente 👌
Gracias Erika.
Gracias
Hermoso episodio.
De los episodios de Erika de la Vega que más me han gustado 👏👏👏👏👏
Gracias infinitas ❤
Demasiado bueno, gracias Erika
Que dúo más potente!!! ❤
Me encantó el entrevistado y Erika, me uniera gustado terminar de verla . Gracias ❤
Me encanto este episodio! Gracias Erika❤!!!
Amo este capítulo ❤
Queeeeeee??? No lo puedo creer! ❤ soñe este episodio! 🎉🎉🎉🎉
Excelente episodio !
Juan Lucas me encanta❤
Excelente aporte
Que gran conversacion y aprendizaje !! Eres único Juan Lucas ❤
Excelente, me gustó mucho el contenido de hoy.
Que hermoso escuchar a Juan Martin tanta sabiduría!
Excelente profesional me encanta 🎉🎉🎉🎉
🤯 que información tan brutal!!!! Gracias Erika!
Gracias Erika me gustó el tema 👍❤️
Demasiado bueno! de mis favoritos Top Top este invitado 👏👏👏👏
Me da tranquilidad escucharlo a él ❤❤❤ gracias gracias gracias
Excelente enseñanza. Muchas gracias a ustedes dos.👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
Increíble la entrevista. Me fascinas. Saludos desde España. ❤
Exprimido desde el primer momento excelente 🎉
Buenicimo me ayuda muchísimo Erica gracias gracias gracia❤
Que buena platica 👏
Buenísimo me hizo entender muchas cosas. Gracias Erika y Juan Lucas. 💗
Gracias por el regalo de día del padre. Una joya de episodio
EXCELENTE EPISODIO, SALUDOS Y BENDICIONES DESDE MÉCICO.
Excelente el entrevistado, práctico y certero. Gracias Erika.
Gracias, gracias, gracias excelente entrevista con Juan y Érika muchas bendiciones. Lo escuché el 02/10/2023.
Desde que descubrí la numerología para conocerme he podido comprenderme. Conocerse para potenciar los talentos y trabajar las sombraa y desarmonizaciones. Es un metodo milenario que lo asumen como algo de brujos y locos. Pero es lo que más me ha ayudado.
Juan, infinitas gracias 🙌🫂🙌❤🙌, que maraviloso mensaje y mucho que trabajar, desde el universo infinito gracias!¡ 🙌
Espectacular la entrevista mucho para aprender y aplicar..!
HAGA OTRO EPISODIO, GRACIAS ERIKA QUE CONVERSACIÓN QUE ENRIQUECE.
Excelente entrevista, me ayudo mucho, ya con voluntad y ganas de cambiar!!! Gracias
ES PEC TA CU LAR
Yo he echo sus cursos de Juan lucas martin. En online y me cambiaron la vida!!❤🙏
Se dice qué el "Poder está en Ti"... y es así... pero sin duda es necesario buscar y recibir complementos y permitir qué nos ayuden...
Gracias Erika...
Gracias Juan Lucas...
Woow muy profundo, m hizo ver otras perspectivas, d prin opio a fin interesantisimo, gracias gracias, Gracias eri y Juan Luca ❤❤❤❤
Gracias a juan y Erika 🙏 por buena orientación 🧭 como cambiar vida todo es posible si uno se lo propone de salir adelante 🎉
Excelente, me ha encantado este episodio, la inmediatez de las redes sociales siguen perpetuando la idea de resultados inmediatos y milagrosos. Estos temas a nivel personal no se modifican en poco tiempo
Erika muchas Gracias por estos episodios que me hacen reflexionar y aprender. Gracias a este excelente invitado asi como a otros grandiasos invitados que has tenido. Mucho mas exito y que pronto conozcas a Oprah Winfrey. 🎉❤
Que te mantiene Humilde? Ahí quedé, pero bien que me hicieron ir al material exclusivo. Tremendo episodio.
Magnífica charla me ayudó por qué mi marido falleció hace seis meses y si comprendo ahora que tengo que salir ya' del dolor y hacer el trabajo que tengo que comenzar a que comiencen a cambiar mis células .. gracias mil *
Muy claro que la visualización positiva es esencial, pero desde mi punto de vista hay dos cosas a considerar:
1. El entorno (social y familiar) también influye, lograr la felicidad o éxito que se desea no depende solo del individuo. Pienso: si todo dependiera del individuo porque nos molestamos en realizar esfuerzos colectivos para mejorar el entorno en el que nos encontramos?
2. Visualizar los escenarios positivos (agradeciendo porque en mi mente ya logré lo que quiero) no es suficiente. Hay un podcast de Laurie Santos donde habla el entrenador de Michael Phelps sobre cómo Phelps no solamente visualizaba escenarios positivos, sino también escenarios donde enfrentaba obstáculos (eso preparó a su mente mejor para enfrentar los obstáculos que siempre existen!)
Deseo colectivo: que tomos mantegamos la paz en medio del caos
También me quedé con esa frase a seguir practicando la. Porque tiene sus buenos frutos
Excelente episodio! Tengo mucha teoría, pero poca puesta en práctica; acá he escuchado cosas que desconocía, y que me hacen tener otro punto de vista, mirarlas desde otra perspectiva. Valiosísima información 👍. Bendiciones para ambos 🙏🙏🙏. Gracias! 🙌. Es Carmen, la mamá de Alejandro José; Erika compartimos signo zodiacal, y en muchas de tus reflexiones, veo reflejos de mi personalidad 😉 🤗
Un regalo este espisodio ❤ 🤯 tanto que aprender y transformar
TODOS LOS DIAS REPITES Y VISUALIACION LIMPIA. SALUDABLE Y CON HERRAMIENTAS COMO ALIMENTACION NATURAL AGUAS SANAS NADA INDUSTRIALIZAD : SALUD. SALUD. SALUD.
Este episodio se sintió como un manantial de información TAN valioso… ❤
Me encantó este episodio. Excelente entrevista que nos nutre y ayuda a muchas personas. Gracias , gracias , gracias!
Éste episodio es para escucharlo cuantas veces sea necesario. Es un regalo para los que tenemos la oportunidad de escucharlo. Gracias Erika.💖
Totalmente de acuerdo, esa terapia donde el psicólogo se queda callado y te dice listo, te tienes que ir, sin darte ninguna herramienta no tiene sentido