【誰でも簡単】膝内側の痛みに効く筋膜リリースマッサージのやり方を大公開【変形性膝関節症にも効果的】
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- čas přidán 23. 08. 2022
- 「三好のプロフィール」
神奈川県のJR藤沢駅前で整体サロンを運営する理学療法士です。
深層筋・筋膜整体とカイロプラクティックを組み合わせた理学療法士による施術で、
病院や整骨院で治らない痛みを根本から改善するサロンです。
このチャンネルではみなさんを応援するため、カラダのメンテナンス方法をシェアしていきます^^
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目から鱗です！大腿部を押さえて痛みがあるところ見つけました。ほぐした後すごく足が軽くなり痛みが軽くなりました。これからも続けます👍ありがとうございます😄
Thank you, Im 60 years old & dont want to knee surgery😊. I followed your massage on my knee and it is better each time.
ありがとうございます!
継続してやります!
痛みが無いっていいですね!
気分も変わります⤴️
私は大腿骨の辺りに痛みが出るんですが、マッサージしたら痛みは和らいだので続けてみます。
ありがとうございます!
頑張ってやってみますありがとうございます
ありがとうございます。大分ちがいます。
ありがとうございます。やってみます😊
ありがとうございます。頑張ってやります
I dont understand in Japanese but follow your method to massage and it helps. I am from Singapore
今内側をもんだりしてから歩いたらポキポキ音がしていたのがなくなってました。
少し続けて見ます。
膝裏内側が痛く困っています。
裏側の痛みを取る方法も詳しく教えて頂けたら幸いです。
よろしくお願いします。
1:22 筋膜を緩める
低周波治療器を患部に使用するのは効果的でしょうか？
いつも、ありがとうございますm(_ _)m
時間も出てて、わかりやすく、実践しやすかったです。
田中さん、いつも見て頂きありがとうございます✨またお困りの点、お悩みについて何かありましたらお気軽にご相談下さい😊
こんばんは
右膝の内側が熱ぼったく腫れているみたいなんですが筋膜リリースしても大丈夫なんでしょうか？
1月２月と毎日スキー。していて、右膝に激痛が始まり帰って来ました。
階段を、正面向いて降りる事が、困難で膝を曲げ伸ばしすると、コクンコクンと音がなります。
今日、これから整形外科行こうとしたのですが、この動画を見つけ今膝の皿周りよくマッサージしてます。 膝から音がするのもこれで良くなりますか？ やはり整形外科行きレントゲン必要ですか？
今、30分位筋膜リリースしただけでもすごい軽くなってます。
整形外科で検査受けた方が安心だと思います💡検査で靭帯など問題が見つからなければ、筋肉や靭帯の硬さによる症状の可能性が高いので、動画のリリースで良いと思います👌
今朝方、動画通りにすると一時的に楽になったので整形外科行かずでした。今、又かなり痛みが出てしまい、後ろ向きに階段おりてます。
やはり、明日整形外科でレントゲン撮ってみますね！
そうですね！炎症を起こしてるとおもうので、アイシングか、湿布薬などあれば貼りつつ、なるべく休ませてあげてください💡
今日、整形外科行って来ました。 ドクターは診て直ぐに水が溜まってるね！抜いてヒアルロン酸注入して置くか、安静にして様子みるか・・・との事でしたので抜いてきました。 骨や靭帯は今の所異常なかったです。
確かに反対の膝と比べるとプクプクとしていました。 そんな状態の時は、刺激してはいけないとの事でした。
炎症が引いてくると痛みは落ち着いてくると思いますが、膝まわりの筋肉や靭帯の硬さが残ってると、また水が溜まる原因になるので、動画のやり方で少しずつマッサージを行なってみてください💡
映像を見てやった時はなんとなく少し楽になったような気がしますが手で押さえたとかころが本当にここでいいのかな？と、良くわからない場合があるので直接お会いして一度でいいので教えてほしいと思います。
一度見せていただければ、原因の場所を詳しくお伝えできます。お待ちしてます😃