5 Ejercicios fáciles de Respiración | GUIA PARA PRINCIPIANTES
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- čas přidán 3. 02. 2020
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↪️ No todo el mundo tiene experiencia y condiciones para hacer directamente ejercicios complejos de RESPIRACIÓN, por eso en este vídeo ofrecemos una guía de ejercicios sencillos y accesibles para principiantes que cualquier persona podrá hacer.
#TomásBonino #respiración #ejercicio
Todos nacemos conociendo como respirar, pasa que con los años y el stress lo vamos olvidando. Cuando practico respiraciones conscientes a diario, mi día es totalmente distinto. Gracias FisioOnline son muy profesionales
,0,.
X
Gracoias
Muy bien muchas gracias
g08
Excelente su video, gracias por compartirlo
Muchas graaacias!! , estaba con un ataque de ansiedad y esto me enseño a poner en practica la respiracion correcta la cual siempre tuve errónea, un crack 🙏🏻🍀
Hola 👋🏻
Así estoy yo siento q no puede 4 respirar
@@herrerianunez9752 ami me pasa cuando me voy adormir
Igual ando muy mal con esto de la anciedad y me ayudaste te rifas
Siiii. Encima de tranquilidad su forma de explicar jeje
5 momentos claves de "Ejercicios fáciles de respiración para principiantes":
1: 2:20 Respiración con abdomen
2: 3:30 Respiración con el tórax
3: 4:13 Respiración con el abdomen y tórax
4: 5:32 Respiración con la parte lateral
5: 7:19 Respiración parte de atrás
Perdón pero no entendí la explicación, por ejemplo la número 1 se hacen 2 minutos con 20 segundos?
Es buena clase para practicantes de yoga. Pero da la casualidad que no todos practicamos. Sin embargo es muy importante practicar la respiración consciente, profunda y abdominal. Respiro profundamente inflando el abdomen, los hombros caidos y relajados y al expirar, dejo flojos todos lo músculos del cuerpo. Es un forma de relajarme y mandar oxígeno a todas las células. Antes de dormirme y en cualquier momento. Es lo que deberían enseñarnos a todos desde la infancia.
Me ha gustado mucho el vídeo y ésta nueva sección de ejercicios para principiantes pues sólo conocía la respiración abdominal y torácica. Lo pondré en práctica !! 👏👏👏👏
Wow justamente estoy buscando aprender a respirar, estoy súper agradecida con este video y voy a practicarlos de inmediato, saludos desde la Ciudad de México y mil gracias a todos ustedes mis queridos Fisioonline soy su fan y pasó los links a todos los que puedo porque todos ustedes son muy buenos y aportan mucho a nuestras vidas! GRACIAS DE VERDAD!!!
Grandioso!! Respiraba por instinto . Ahora lo haré controlando. Me cansaba y no sabía porqué. Gracias y te seguiré 🇨🇱
Más que agradecido. Esto es AMOR. NO paren. Gracias de nuevo. Y felicitaciones
El mejor video que vi, vi tantos de videos de respiracion en canales de meditacion que te enseñan ejercicios de respiracion pero nunca te explican como hacerlo y este video es el mejor muchas gracias
Yo tengo ataques de ansiedad y esto me va fenomenal...!!!💝💝💝 gracias...💝
Excelente ejercicios y orientación para mejorar la salud. Muy importante en estos tiempos. Gracias
FELICITACIONES !!!!
LO SOLICITÉ A ESTO DE ENSEÑARNOS A RESPIRAR MUCHISIMO.
PORQUE me di cuenta que de acuerdo a la SITUACION que se vive HAY FORMAS Y FORMAS DE CALMAR ESOS DISTINTOS MOMENTOS.
GRACIAS GRACIAS GRACIAS
Mil gracias! Os sigo con mucho interés.
Buena noche en México, gracias Tomás , excelentes los ejercicios llevo seis días haciendolos y honestamente me siento mucho mucho mejor, aunque no me sentía mal pero si me cansaba más fácil. Siento que ahora mi energía ha aumentado, los ejercicios me han motivado todavía más, soy un hombre hiperactivo (tengo 63 años) me siento super. Comenzaré a seguirte para ver que mas ejercicios tienes. Saludos Cordiales.
Hola! Desde Argentina. Cuántas inspiraciones por ejercicio estás haciendo? Saludos!!
que mamada haces
@@familiaarenaszapata8429 :V
Abres la boca para sacar el aire?? O por la nariz respiras y la misma nariz sacas el aire
@@mariacheves1110 eso no importa por dónde sea
Muchas gracias excelente video muy bien explicado.
Calidad de ejercicios, me hacen sentirme bien.
🙏Muchas gracias por compartir, Dios le bendiga siempre. 🙋🏻Saludos cordiales, desde mi país Guatemala 🇬🇹 💞 🤗
Para mi desconocidos y muy acertados para nuestra salud.
Muchas gracias 🙋♀️👍🌹
Excelentemente bien explicado. Muchísimas gracias.
graciassss Dios te Cuide y Guie Siempre.
Están increíbles sus explicaciones..a mí me costaba hacer la respiración intercostal en decúbito pronto. Pero al colocarme en lateral es más notorio.. gracias!
Muy bien explicado. Thank u so much!
Muchísimas gracias por compartir sus enseñanzas de ejercicios y bendiciones
Excelente! !!!! Siempre en meditación nos dicen respirar con abdomen pero no muestran X eso te estoy viendo GRACIAS! !!!!
Gracias excelentes Ejercicicios.Son sencillos y faciles.Estoy contenta.....
Muchísimas gracias explicas muy bien gracias 👌 , son geniales bendiciones 🙏
Excelente señor muchas gracias, que se le devuelva en muchas bendiciones, saludos desde Medellín Colombia
Tengo 61 años,Tuve una isquemia transitoria cerebral y me preguntaba porqué si siempre he hecho ejercicio,ahora sé que la correcta respiración es básica para oxigenar el cerebro ,gracias mil.
Me encanta este vídeo,,, primera vez que te veo pero me encantó!!!🙏😉 Gracias
Muchas Gracias, magnífico vídeo con una explicación visual muy buena, así como la forma de hablar y explicar. Me pasó la vida buscando este tipo de terapia ya q tengo problemas respiratorios y nunca los médicos me la han recomendado. Pero de tantos q he visto, ninguno como este, Súper Bueno, nuevamente gracias por tu tiempo, lo pongo en práctica y muchas bendiciones. ♥️🙏🏼
Es Bastante Saber Respirar Ya Que Todos en Un Momento
Pasamos por Estrés y Ansiedad entonces Todo se Desequilibra
Gracias por la Información ☺️
Coincido totalmente,yo desde mitad del 2021 que respiro mal debido a los ataques de Ansiedad que tengo,es un golpe fuerte para mi porque antes respiraba muy bien,era muy buena relajando mi cuerpo pero desde que experimente los ataques de Ansiedad todo ha sido distinto.Sin embargo es algo que al parecer nos sucede a muchos,así que me mantengo positiva😊
Muy bueno, jamás habia visto algo asi, me encantó y muchas gracias
Muchísimas gracias , que Dios te bendiga .
Gracias, muy buen video.
Bendiciones
Genial ,muchas gracias por tus consejos para poder ejercitar una buena respiración me fe de ayuda 🙏🙏😊
Gracias, gracias, gracias!!! El mejor video que he visto de respiraciones y vaya que he visto bastantes! 😻😻😻
Excelente gracias!
Excelente explicación. Gracias
Excelente video! Me gustó mucho gracias
Qué bien gracias Doc.
Muy clara la información. Gracias
Buenísimo !!gracias un abrazo
Me viene como anillo al dedo, estuve internado por una neumonía, empezaré a practicar estos ejercicios. 🙏
Mil Gracias🙏
Tengo bien dañados mis pulmones tal ves este ejersicio les sirva.
Segun tengo asma bronquial.
Otros neomonia cronica.
Este ultimo fibrosis quistica pulmonar.
Pero solo Dios🙏
Y con estos ejersicios
Gracias por Compartir🙏
Ola cuales son tus sintomas disculpa que te pregunte pero asto y asi la fecha 10 docteres y ningundoc sabe que tengo
Me ayudo muchísimo esto , explicas muy sencillo y muy dinámico . Muchísimas gracias!!!!!
MARAVILLOSO, A MIS 14 , CON FISIOTERAPEUTA HACÍA ESTOS EJERCICIOS.
CON 47 AÑOS VUELVO A HACERLOS YO EN CASA.
ME ES DE GRAN UTILIDAD.
GRACIAS.
Gracias x tan buenísima enseñanza te felicito
Excelente video!!...gracias
Gracias hijo!! Excelente video!! Dios te bendiga
Gracias 🙏 por sus conocimientos saludos
Excelente gracias
Escelente, bendiciones, voy a practicarlos
Me encanto hermano muchas gracias
Que Dios te bendiga 😇🙏❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Gran video
Excelente, muy buena enseñanza, gracias por todo lo bueno y beneficioso que nos enseñas abrazos y saludos de mi querida Guatemala
Gracias por tus ejercicios los pratico todos los dia!!
Muy interesante gracias
Excelente gracias....Lo pondre en practica...
Gracias, que importante son estos ejercicios Bendiciones
Excelente video, fue bueno ver cómo los pulmones se expanden en diferentes partes del cuerpo. Hoy usé este video para mi cliente de terapia de habla hispana y fue muy apreciado. Bendiciones para ti
Fantasticos Gracias Gracias Gracias 🙏🙏🙏
Muchas gracias.
EXCELENTE CLASE Y EN ESTOS MOMENTOS DE SUMA IMPORTANCIA. ¿ COMO SABEMOS Q ESTAMOS RESPIRANDO BIEN, O Q SABEMOS RESPIRAR?🙏🙏🙏❤
Gracias. Estoy saliendo de covib y me está ayudando mucho. Gracias!!!!
Muchas gracias por tus Ejercicios los voy a poner en práctica.saludos cordiales desde Bogotá 🙏🤗❤🇨🇴
Saludes desde Canada
Buenisimo
Lo pondre en mis favorite para poder estar haciendo
Gracias
Excelentes ejercicios respiratorios. Gracias
Saludos!!! Muchas Gracias 😌 empezaré a practicar!!! Es genial👍
Excelente
ME gustó mucho
Felicitaciones
Gracias por este vídeo ayuda a superar mi tensión
EXCELENTE, ME ENCANTO. GRACIASSSSSS!!!
Muchas gracias por animarme buena respiración felicitaciones lo estoy practicando cada día me relajas saludos desde barcelona que tenga un buen dia👍👋
muchas gracias bendiciones
Muchas gracias los iniciaré ya.
Genial!! Muchas gracias hiper didáctico!!!! Cristina. Córdoba. Argentina
Genial como siempre, Tomás. Feliz Año prontito a comenzar.
Gracias muy clara tu explicación
Muchas gracias por sus consejos de terapia respiratoria,desde Tuluá Valle Colombia, le saludo.
excelente gracias
Muchas gracias!! Me sirvió mucho ☺️
Mil gracias muy utiles
Muchas gracias, me hace mucha falta practicar estos ejercicios.
Muchas gracias
Que maravilla gracias😊😊😊😊
Gracias muy interesante y practicó
Gracias!!!!!!!
Gracias Thomas x tan buen video. Cierto respiramos lo normal pero en si no sabemos respirar bien oxigenar nuestro cuerpo. Abrazos desde Bogotá Colombia.
Bogotá , Colombia, me recuerda a Betty la fea
Excelente!!
Gracias muy buenos ejercicios.
Muchísimas gracias 🙏.se lo compartí a mi hija que le duele su pecho le ayudará mucho
Excelente!! muchas gracias ☺️
Excelente Video. Muy bien esplicado
PD. Gracias, Mil Gracias💖.
Qconocimientos tan importantes en nuestra salud muchas gracias dios te vendiga
Muchas gracias 👍
Muchas gracias 🙏
Gracias infinitamfnte gracias.
Muy bien , muchas gracias
Eres genial,muchas gracias
Saludos cordiales desde Ecuador país mágico y luz del mundo en América, aprendí a respirar cuando me dio corona virus de wang hace 2 años gracias bendiciones.
GRACIAS!
Muchas muchas gracias!!❤
Gracias por compartir