CO JEM W CIĄGU TYGODNIA | podczas nauki zdalnej
Vložit
- čas přidán 15. 04. 2021
- Hej! Dzisiaj mam dla was pierwszy filmik z moim całym tygodniem jedzenia ❤ Nagrałam go, żeby podzielić się z wami moją pasją do gotowania i dać wam jakieś kuchenne inspiracje 🥰
Instagram: @weronika.bialk
/ weronika.bialk
Pinterest: @welindra
/ welindra
PRZEPISY Z FILMU
OWSIANKA
Składniki:
- 1/2 szklanki płatków owsianych
- 1/2 szklanki napoju owsianego
- 1/2 szklanki wody
- 2 łyżeczki syropu klonowego
- około 1/2 łyżeczki kakao/cynamonu
- szczypta soli
SAŁATKA Z PIECZONYMI WARZYWAMI
tasty.co/recipe/roasted-veggi...
Składniki:
- czerwona cebula
- papryka
- bataty
- ciecierzyca
- przyprawy: sól, papryka słodka i ostra, przyprawa do ziemniaków
- szpinak
- jarmuż
- ser feta
- olej roślinny
- 3 łyżki oliwy z oliwek
- 2 łyżki octu balsamicznego
- 1 łyżeczka syropu klonowego
*Piec przez 30-40 minut w 200° z termoobiegiem
DOMOWA GRANOLA
Składniki:
- płatki owsiane
- orzechy nerkowca
- migdały
- nasiona słonecznika
- 3-4 łyżki miodu
- 2-3 łyżki oleju kokosowego
*Piec przez 30 minut w 170° (po 15 minutach zamieszać)
TOSTY Z SEREM I Z JAJKIEM
Składniki:
- chleb żytni
- 2 jajka
- ser gouda
- ketchup
GOFRY OWSIANE
Składniki:
- 2 jajka
- około 120g płatków owsianych
- 2 łyżeczki proszku do pieczenia
- 40 ml mleka
- 3-4 łyżki erytrytolu lub innego słodzika
- aromat np. śmietankowy
- 10g oleju
OVERNIGHT OATS
Składniki:
- 1/2 szklanki płatków owsianych
- 1/2 szklanki mleka/napoju roślinnego
- 3 łyżki jogurtu greckiego
- 1 łyżka nasion chia
- 1 banan
CHLEBEK BANANOWY
ostra-na-slodko.pl/2020/03/05/...
Składniki:
- 3 banany + 1 na wierzch (najlepiej dojrzałe)
- 3 jajka
- około 2 szklanki płatków owsianych (zmielonych na mąkę)
- 4 łyżki miodu lub innego słodzika
- 1 łyżeczka sody
- 1 łyżeczka cynamonu
*Piec przez 35 minut w 170° z termoobiegiem
DOMOWE TORTILLE
aniagotuje.pl/przepis/domowe-...
Składniki:
- 300g mąki pszennej
- 150g mąki orkiszowej
- 2 łyżki roztopionego masła
- 200ml wrzącej wody
- 1 łyżeczka soli
WEGE BURRITO
tasty.co/recipe/cauliflower-w...
Składniki:
- pół kalafiora
- 3/4 szklanki orzechów włoskich
- pół cebuli
- sos sojowy
- przyprawy: papryka słodka i ostra, kmin rzymski, czosnek granulowany, sól
*Zmiksować składniki i podsmażyć na patelni, aż kalafior zmięknie.
- tortille
- awokado
- mix sałat
- ketchup
- pomidorki koktajlowe
PANCAKES BANANOWE
Składniki:
- 1 jajko
- 1 banan
- trochę mleka owsianego
- płatki owsiane (na oko)
- olej kokosowy do smażenia
ZDROWY "KARMEL"
Składniki:
- masło orzechowe
- daktyle
- jogurt grecki
BUDDHA BOWL
Składniki:
- tofu naturalne
- sos sojowy
- przyprawy: papryka słodka i ostra, sól
- pieczone bataty
- kasza bulgur
- mix sałat
- pieczarki
- ciecierzyca
CHIPSY Z JARMUŻU
kuchnialidla.pl/jak-zrobic-ch...
Składniki:
- jarmuż
- olej roślinny lub oliwa z oliwek
- przyprawy: sól, przyprawa do ziemniaków, czosnek granulowany
*Piec przez 20 minut w 100°
WEGE NUGGETSY
Składniki:
- 400g ciecierzycy
- 1/2 szklanki marchewki
- 1/2 szklanki cukinii
- mała cebula
- 3/4 szklanki płatków owsianych
- 2 jajka
- przyprawy: oregano, papryka słodka i ostra, czosnek granulowany, sól, pieprz
*Przed zmiksowaniem składników odsączyć marchewkę i cukinię
PANCAKES Z DYNI PIŻMOWEJ
tasty.co/recipe/butternut-squ...
Składniki:
- około 400g purée z dyni piżmowej
- 1 szklanka maślanki
- 2 jajka
- 2 łyżki rozpuszczonego masła
- 2 łyżki syropu klonowego lub innego słodzika
- aromat waniliowy
- 1 i 1/2 szklanki mąki pszennej tortowej
- 1/2 łyżeczki sody
- 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia
- 1 łyżeczka soli
- 1/2 łyżeczki cynamonu
- 1/3 szklanki żurawiny
PIECZONE WARZYWA
- 2 cukinie
- bakłażan
- papryka
- czerwona cebula
- ser bałkański lub grecki
- przyprawy: sól, przyprawa do ziemniaków
*Piec przez około 20 minut w 180° z termoobiegiem, potem dodać ser i piec przez kolejne 6-7 minut
PIECZONA OWSIANKA JABŁKOWA
www.ikea.com/pl/pl/rooms/kitc...
Składniki:
- 400g płatków owsianych
- garść siemienia lnianego
- 2 duże jabłka
- 1 jajko
- 400ml mleka
- 2 łyżki miodu
- szczypta soli
- przyprawy: cynamon, kardamon
- aromat waniliowy
- masło do wysmarowania formy
*Piec przez 25 minut w 200°
Muzyka w tym filmie:
Mr. Jello - Sunny Days - thmatc.co/?l=6F038F99
Tarious Hill - Spending Time With You - thmatc.co/?l=EE7FB8CB
Lukrembo - Balloon - / balloon
Lukrembo - Home - soundcloud.com/lukrembo/home
Mark Generous - Drawing A Maze - thmatc.co/?l=7388D509
Lukrembo - Butter - / butter
Ja bym chciała zobaczyć na twoim kanale film pod tytułem moja całodniowa rutyna podczas lekcji online
Jak Cię ogladam ciepło sie robi na serduszku . Wcześcnie jadłam co popadnie a teraz dieta i zdrowe juedzenie z filmiku WELINDRY . Powiem tyle , Dziękuję .
To ja dziękuję 🙈🥰❤
Jeju, przemiło się ciebie ogląda ❤
Zrobiłam ten chlebek bananowy i wyszedł megaaaaa 🤩
Dziekujee❤ to super że smakowało ☺
Zabieram się za oglądanie ☺
Do owsianek polecam też mrożone wiśnie. Mega filmik! ❤
Dziękuję 🥰 muszę spróbować ❤
Uwielbiam cię oglądać ❤️
Mam teraz motywację do gotowania 😆
Bardzo mi miło 🥰😚❤
Ahh, dopiero odkryłam Twój kanał, ale już wiem, że zostanę na dłużej. Masz cudowną aurę i bardzo przyjemnie się ciebie słucha🧁💓 Życzę ci pięknego dnia!😊
Dziękuję i też życzę miłego dnia! 😚💗
W końcu nagrywaj częściej .....
Bardzo ciekawy odcinek, chętnie zobaczę jeszcze inne Twoje kulinarne pomysły. Gratuluję talentu !
Dziękuję bardzo ☺🥰
Super napewno wykorzystam jakiś przepis 😉
☺😘❤
Ale piękna miniaturka! 😸
Dziękuję 🥰
Super filmik!!
Dziękuję 💖
Jesteś cudna
🥺🥰❤
Superrrr
Dzięki ❤
mniam 😇
Szacun za to że jesz tak zdrowo🖤
❤😘
🤭
pokaż nam swoje rysunki, proooosze
zainspirowałaś mnie żeby coś zrobić w kuchni, i odkryłam moją pasje
Wow, bardzo się cieszę 😍🥰❤
smacznego
❤
Ostatnio zrobiłam makramy pod doniczki z twojego innego odcinka i wyszło super. Zrobisz więcej takich poradników?
oo to bardzo się cieszę :)) planuję zrobić jakiś DIY ❤️
@@welindra to super ty to świetnie tłumaczysz
😘😘
Jak ty robisz wszysko
super przepisy🥰 możesz zdradzic czym i w czym montujesz?
Montuję na komputerze w DaVinci Resolve 16 😚❤
super filmik, zdradzisz jakiej muzyczki czy czegoś słuchasz jakos w 1 minucie? zaciekawiło mnie haha
dzięki ❤ hahah to było jakieś lofi, chyba akurat to: czcams.com/video/DWcJFNfaw9c/video.html 😉
Masz bardzo podobny głos do cookiemint dosłownie ps. super odcinek daje suba
Hahah no w sumie faktycznie 😆 Dziękii 🥰💞
Taaak mega podobny głos prawie identyczny!😅
jaka kaloryka? super!
Dzięki 😊❤ nie liczę kalorii, więc nie wiem 😅
A z jakim olejem kokosowym robiłaś granolę?
Z nierafinowanym, bo nie ma kokosowego posmaku :))
@@welindra czytałam i w sumie uczyłam się że pieczę i gotuje się z rafinowanym, bezzapachowym:))
Ojejku teraz patrzę co ja napisałam 😂🤦♀️ chodziło mi o rafinowany, przepraszam haha
@@welindra oki!!
Spoczko poprostu bałam się😅
Słodka jesteś
😆🥰❤
Mam pytanie czy to z nasionami chia działa też z jogurtem naturalnym a nie greckim?
Taak, nawet z mlekiem pęcznieją :)
@@welindra aha dziękuję to super bo chciałam spróbować