"Runter vom Sofa" - Gaby Guzek interviewt Patric Heizmann

Bewegung ist das A und O für frisch Abstinente. Nur: Wie den Anfang finden? Was empfiehlt sich für Couch Potatoes? „Nicht übertreiben“, mahnt Fitness-Experte Patric Heizmann (@patricheizmann).
„Hauptsache überhaupt erst mal wieder in Bewegung kommen“, weiß er und gibt im Interview konkrete Tipps. Hinweise gibt es auch für die ehemals Abhängigen, die es mit dem Sport völlig übertreiben. Diese Endorphin-Junkies müssen erstmal einen Gang zurück schalten - oder mindestens ihr Stress-Level genau kontrollieren. Auch für sie hat Heizmann goldwerte Tipps bereit.