Эти МИФЫ о здоровье крадут ГОДЫ жизни! Кандидат медицинских наук Масгутов Р.
Vložit
- čas přidán 30. 06. 2024
- ▶︎ Облачные решения для вашего бизнеса в VK Cloud. До 3 мая подтвердите оплату сервисов: Microsoft Azure, AWS или Google Cloud за февраль 2024 года и получите x2 бонусных рублей для комфортного перехода на VK Cloud. Протестируйте прямо сейчас: vk.cc/cwd1BK?erid=2VtzqubW87h
▶︎ Начните копить уже сейчас! Узнать больше и оформить программу можно по ссылке: s.sber.ru/RBJrsS
Сегодня у меня в гостях Руслан Масгутов. Это человек с уникальным опытом - он разбирается в самых разных областях медицины, от ортопедии до психологии. Мы обсудили ряд важных тем - питание и его влияние на нашу жизнь, тестостерон, полезные практики и многое другое. Этот выпуск - концентрация ценнейшей базы, которую нужно впитывать каждому, кто хочет стать успешным.
▶︎ Как поднять тестостерон? (фрагмент в моем телеграм-канале): t.me/gleb_solomin/2081
▶︎ Ссылки на исследования из выпуска: t.me/gleb_solomin/2083
▶︎ Ссылки на Глеба Соломина:
Телеграм-канал Глеба Соломина: t.me/gleb_solomin
▶︎ Ссылки на гостя:
Телеграм-канал Руслана Масгутова: t.me/rusmasgutov
Ютуб-канал Руслана Масгутова: @ruslanmasgutov
▶︎ Аудиоформат подкаста: glebsolomin.mave.digital/ep-64
▶︎ Почта для сотрудничества: glebsolominadv@inbox.ru
▶︎ Актуальные вакансии в команду Глеба Соломина (информация постоянно обновляется): t.me/gleb_solomin/1921
Тайм-коды:
0:00 Тизер
01:02 Наш гость - Руслан Масгутов
02:16 О кризисе медицины. Почему врач должен разбираться во всем?
05:14 ПРАВИЛО 1: Забудь о фастфуде!
07:21 Можно ли восстановить иммунную систему, убитую фастфудом?
10:32 ПРАВИЛО 2: Избавляйся от бесконечного стресса!
12:24 Есть ли баланс между здоровым образом жизни и вредными привычками?
16:34 Практики, которые меняют жизнь
22:36 ПРАВИЛО 3: Навсегда откажись от алкоголя!
29:52 Как нейротоксины определяют нашу жизнь?
34:09 Главная цель Руслана
35:54 ПРАВИЛО 4: Пей теплую воду по утрам!
38:46 ЭКСКЛЮЗИВ: секретное исследование Руслана
41:46 Сахар - это наркотик? Эксперимент с крысами
44:00 Можно ли считать кофе, газировки и чай употреблением воды?
48:09 Базовые вещи, меняющие жизнь
50:22 Эксперимент на мышах и на крови Руслана
52:46 Почему многие не могут жить без десертов?
55:47 ПРАВИЛО 5: Каждый день занимайся спортом!
01:02:50 Из-за чего нужно забыть об антибиотиках? Еще один эксперимент на мышах
01:05:49 Кто будет управлять миром? Про отупление молодого поколения
01:09:13 ПРАВИЛО 6: Научись пользоваться интернетом!
01:10:52 Как анальный секс может привести к импотенции? Про беспорядочные половые связи
01:15:11 ПРАВИЛО 7: Срочно избавься от висцерального жира!
01:17:51 О правильном воспитании детей
01:20:04 Вселенная 25: что это? Еще несколько экспериментов от Руслана
01:29:05 Подход Руслана к изучению организма. Душевная и физическая боль
01:32:34 Инсайты, которые меняют жизнь
01:35:01 Почему растет продолжительность жизни? Два пути развития
01:43:23 Здоровый образ жизни - это скучно?
01:45:47 В каком возрасте человеку чаще всего приходит конец?
01:47:54 ПРАВИЛО 8: Начни качественно спать!
01:51:49 ПРАВИЛО 9: Внедри голодание в свою жизнь!
01:55:45 ПРАВИЛО 10: Воспользуйся этим СЕКРЕТОМ!
01:56:13 Пожелания зрителям от Руслана
01:58:17 Подписывайтесь: скоро еще больше интересных гостей!
-------------
Реклама. Рекламодатель ООО «ВК». ИНН 7743001840. erid: 2VtzqubW87h
Реклама. Рекламодатель: ПАО Сбербанк. erid: 2VfnxxBjj6g
Актуальные вакансии в команду Глеба Соломина: t.me/gleb_solomin/1921
Тайм-коды:
0:00 Тизер
01:02 Наш гость - Руслан Масгутов
02:16 О кризисе медицины. Почему врач должен разбираться во всем?
05:14 ПРАВИЛО 1: Забудь о фастфуде!
07:21 Можно ли восстановить иммунную систему, убитую фастфудом?
10:32 ПРАВИЛО 2: Избавляйся от бесконечного стресса!
12:24 Есть ли баланс между здоровым образом жизни и вредными привычками?
16:34 Практики, которые меняют жизнь
22:36 ПРАВИЛО 3: Навсегда откажись от алкоголя!
29:52 Как нейротоксины определяют нашу жизнь?
34:09 Главная цель Руслана
35:54 ПРАВИЛО 4: Пей теплую воду по утрам!
38:46 ЭКСКЛЮЗИВ: секретное исследование Руслана
41:46 Сахар - это наркотик? Эксперимент с крысами
44:00 Можно ли считать кофе, газировки и чай употреблением воды?
48:09 Базовые вещи, меняющие жизнь
50:22 Эксперимент на мышах и на крови Руслана
52:46 Почему многие не могут жить без десертов?
55:47 ПРАВИЛО 5: Каждый день занимайся спортом!
01:02:50 Из-за чего нужно забыть об антибиотиках? Еще один эксперимент на мышах
01:05:49 Кто будет управлять миром? Про отупление молодого поколения
01:09:13 ПРАВИЛО 6: Научись пользоваться интернетом!
01:10:52 Как анальный секс может привести к импотенции? Про беспорядочные половые связи
01:15:11 ПРАВИЛО 7: Срочно избавься от висцерального жира!
01:17:51 О правильном воспитании детей
01:20:04 Вселенная 25: что это? Еще несколько экспериментов от Руслана
01:29:05 Подход Руслана к изучению организма. Душевная и физическая боль
01:32:34 Инсайты, которые меняют жизнь
01:35:01 Почему растет продолжительность жизни? Два пути развития
01:43:23 Здоровый образ жизни - это скучно?
01:45:47 В каком возрасте человеку чаще всего приходит конец?
01:47:54 ПРАВИЛО 8: Начни качественно спать!
01:51:49 ПРАВИЛО 9: Внедри голодание в свою жизнь!
01:55:45 ПРАВИЛО 10: Воспользуйся этим СЕКРЕТОМ!
01:56:13 Пожелания зрителям от Руслана
01:58:17 Подписывайтесь: скоро еще больше интересных гостей!
Х
😊
А где эта кнопка ещё?
👍🏻
❤❤❤❤❤
10 заповедей здоровья:
1.Отказ от алкоголя в любом виде. Курение также исключаем.
2.Отказ от фастфуда и мучного.
3.Отказ от рафинированных сахаров.
4.Пить теплую воду в нужном объеме с утра и перед сном.
5.Спорт и двигательная активность, который подходит тебе по духу. Дыхательные практики. Метод Вим Хоффа и дыхания разных зверей. Обливания холодной водой.
6.Отказ от антибиотиков, не считая случаи экстренной помощи. Забота о собственном микробиоме.
7.Анальный секс без резинок - риск стать импотентном из-за бактерий. Беспорядочные половые связи - риск подцепить болезнетворные бактерии, которые будут снижать твой иммунитет и тестостерон. Во рту еще больше бактерий, так что оральный секс не спасение.
8.Качественный сон. Спать столько, сколько тебе нужно.
9.Периодическое голодание. Не есть перед сном, во время сна не просыпаться за едой. А дальше смотреть по ощущениям, возможно, практиковать интервальное голодание, все индивидуально и по своим ощущениям.
10.Научиться работать со стрессом, выводить его через спорт, семью, хобби.
Во Благо! 🐘🐘🐘🐘🐘🐘🐘🐘
СПАСИБО!!!
11. Изучая новую информацию развиваться)
хз, а кто в резинках не может сексом заниматься, че делать? ну дискомфортные они
@@LastNapas дрочи
@@LastNapas нужно тогда искать постоянную партнершу без венерических болезней, брат, и сам проверить себя, чтобы не заразить ее
Мне 29. Не пью кофе, колу, спиртное ,любые Газировки и соки. Не ем фастфуд и прочюю вредную еду, сахар исключила вовсе. И нет потребности в этом всём и прекрасно без этого всего живётся. Человек сам вправе выбирать свой образ жизни. И на своём примере поняла ,сколько не вдалбливай людям свой зож, они всё равно будут себя убивать.мало людей здравомыслящих
К сожалению у нас на земле ни родители, ни в школе, ни в институтах не учат как правильно питаться для того чтобы жить здоровым.
В 32 избавился от всех вредных привычек и перешел на раздельное питание . За 3 года ушли все болезни что были и с тех ни разу не болел ОРЗ.
Сейчас мне 48, а бегаю быстрее молодых.
Я тоже. Вот только не могу понять зачем я это делаю? Что бы что? Чтобы прожить подольше? А зачем?
@@R.A.G81чтобы жить без боли. Любите страдать видимо? Может прожить можно и мало дело в ощущениях и качестве
@@user-oq5bd9wt7r вот именно! Прожить можно и мало, но ярко. Дело в ощущениях и эмоциях. Так при чём тогда тут правильное питание и отказ от вредных привычек? Жить ярко можно и куря и употребляя алкоголь и жирное и жареное)))
Я это делаю чтобы не быть обузой своим детям, а также пожить подольше чтобы увидеть внуков- правнуков- праправнуков и научить их качественной жизни.
Это моя жизнь и мои правила.
Мне сейчас 46лет.Живу 8 лет без алкоголя и сигарет. Занимаюсь спортом,качество жизни выросла до небес.Стараюсь пить исключительно воду,сахар не употребляю совсем,а так же все сладкое. Появилась бешеная жажда к жизни, радуюсь каждый день обычным вещам,чего раньше даже не замечал.Всем желаю крепкого здоровья и счастья.
ПРИНИМАЮ ГЛЕБА ЗА ВАЖНОСТЬ И НЕОБХОДИМОСТЬ ЗАТРОНУТЫХ ТЕМ...
БЛАГОДАРЮ❤❤❤
А фрукты, сухофрукты, мед едите?
Да могу, пару киви или столько же яблок или мандарин вечером,но если очень хочется кушать.
как правило с годами, незаметно ,такие люди осволачиваются.
🙏🙏🙏
Мне 69 лет,доктор с 42 летним стажем. Слушала с большим удовольствием! Руслан интересно и с юмором говорит о сложных процессах в организме. Примеры ЖОЗ очень простые и наглядные, бери и применяй! Классный чел. , умный, эмоциональный, энергичный. Я пример такого здорового образа жизни, но некоторые советы,возьму на вооружение! Огромное спасибо! Беседа прошла- супер!!!
Послушаю другие беседы с Русланом. Всем качественного долголетия!
@@Clansy14кого не выкупил 🤣🤣🤣🤣🤣?
збс доктор. В проф аббревиатуре 2 ошибки в слове из 3-ех букв))
Доктор как пацан, 44 года, в отличной форме , очень круто!
И речь, как у пацана и хвастовство, как у подростка…. Вечно молодой недоросль грубовато, но точно.
@@user-pe8om6jb2iоднако доктор он, а не ты и зарабатывает он тоже больше тебя
@@nikitaswrath а он таки доктор и зарабатывает?!вам здоровья!
@@user-pe8om6jb2i вы подкаст смотрели вообще?
@@user-pe8om6jb2i этот доктор просто подстраивается под новое поколение, старается говорит на его языке. Посмотрите другие его выступления. Очень достойные, вообще не подростковые. А хвастовство, оно нужно! Иначе, никто не услышит
Тот случай, когда спасибо ведущему, что весь экран отдан Гостю
На эх
Почему так мало просмотров? Человек говорит важнейшие вещи.
Люди не любят инфу, после которой нужно что - то в себе менять. Основная масса ленивы и глупы.
@@divyasitaraвы,скорее всего,себя к таковым не относите.
Умные вещи люди не любят смотреть.жаль .
Потому что когда в 3 часа ночи думаешь о том что надо начать жить по новому смотреть ролик 2 часа вообще не прикольно. Только если спать собрался))
Потому что это "недоврачь". Я как то смотрела шортс с ним где он утверждал что русские женщины не моются и что они грязнули. Поэтому у них больше заболеваний передающихся половым путем. Такого бреда я не слышала ни когда.Это такое средневековье! Знаешь как раньше в Америке туалеты разделяли на белых и черных, потому что у черных такие болезни которых нет у белых.
Подкаст супер , прослушала от начала до конца на одном дыхании, безумно интересно! Мне 24 года. Раньше и курила и пила, и ела все подряд и сколько хотела. В какой-то момент жизни почувствовала, что энергия на нуле, была цель повысить уровень энергии. Прочитала про то, что практика аскезы высвобождает энергию. Это правда, сложнее всего было отказаться от курения. Бросать я не собиралась, хотела попробовать поэкспериментировать месяц, и проверить свои самоощущения. Это было потрясающе, именно это изменило многие мои дальнейшие привычки, далее продлила аскезу и в итоге бросила курить и пить резко, питаться нездоровой пищей, газировки и прочие напитки не пью уже несколько лет и прекрасно себя ощущаю. Раньше всегда спала до обеда, ложилась поздно., и была вялая весь день., сейчас наряду с изменением привычек и просыпаться стала рано. В 5, пол 6 встаю сама, ложусь в 11-12 и прекрасно себя чувствую. Так что, ребята не ешьте мусорную еду, не пейте энергетики, газировки и тем более алкоголь, не ешьте на ночь, и не переедайте, ведите здоровый образ жизни, и ваш организм скажет вам спасибо, + энергии будет намного намного выше. Каждый день вижу как люди пичкают себя разной дрянью, и благодарю себя за то, что забочусь о себе. А те ребята, которые считают, что мол жизнь одна, и надо кайфовать от быстрого дофамина(алко, сигареты, сладкое и тд) еще не осознали суть кайфа от здорового образа жизни и развития духовности. Это НАМНОГО кайфовее, поверьте. 💛
Умничка! Нашла способ применить силу воли на пользу здоровья организма! МОЛОДЕЦ!!!
мне 51 выгляжу на 35~40, твой комент прям мотивирует меня бросить алкоголь и курение, хотя зарядки йога велик ~ вроде есть но дискомфорт в животе есть справедливости ради было время вообще не употреблял ~ но тело тоже болело, психологи говорят бухло снимает психологический стресс. Все таки опять попробую аскезу)
Сколько же лет Вы пили и с какого возраста,если в 24 уже несколько лет не пьёте?😮
Много рекламы
@@tab6140🤨
Доктор проповедует то, что использует сам, отлично выглядит. Молодец. Верю.
8 месяцев не пью алкоголь. 😊 Трезвость сознания появляется не на второй день позмелья, а после второго месяца трезвости. Т.е те люди, коьорые пьют по выходным или даже раз в месяц- они постоянно под воздействием алкоголя. Трезвость- выбор сильных. In
Как у вас это получилось?
Получается что я Сильная 😅💪
@@BonJorno2024 долго не получалось. Наверно, время пришло😁🙏 я просила помощи у высших сил, потому что уже и пить не могла и не пить не могла. Пиво! Пиво очень коварный напиток - заводское- спирт разбодяженый химией
Как долго будет раздражительность и злость,и недовольство всем после отказа от алко,не пью 18 дней
@@user-hq2gx1id4c
Если вы не алкоголик -- недолго . У алкоголиков годами может быть такое состояние .
мне 19, не пью, не курю, занимаюсь спортом. это был очень полезный подкаст, спасибо вам за проделанную работу. это лютая важнейшая база
У тебя ещё всё впереди! 😊
Спорно, это , конечно, омерзительно грязно, но омерзительно весело.
@@romanssidora8512не надо желать зла человеку 😊
Зоровенький помрешь😂😂😂
@@kirillnoname4523невзоров?😅
Приятно жить, когда глазки смотрят, ножки ходят, утром ты просыпаешься, и ничего не болит. Работать приходится так или иначе всем. Лучше живется и работается лучше, когда с организмом все в порядке. Жизнь ради жизни!!! Есть энергия - есть желания и планы! Нет здоровья, следовательно, нет энергии, следовательно, нет желаний.
Очень верно подмечено. Особенно последние 2 предложения. Испытано
неее, вы как раз-то и говорите совсем не про жизнь ради жизни. вы как раз о КАЧЕСТВЕ жизни. а не просто жалком существовании жизни ради жизни
Все верно, полностью согласен, а особенно про энергию и планы на жизнь
@@pavel.530ишшь ты! как примитивно просто и легко вы жить хотите. А вы попробуйте как Стивен Хокинг, полностью парализованным стать великим физиком планеты в дожить до 76 лет, 4х детей заиметь, когда не то, что ходить, а есть-то проблематично. это вам не умничать в чатах
Один из немногих врачей на ютубе к кому реально есть доверие
В одном ряду с Егоровым и Петриком. И явно не греков или дзидзарио
Ещё Анастасия Шагарова говорит все по сути.
@@vadimOK13а с дзидзарием, что не так, ютуб последнее время его рекомендует, думаю смотреть, нет?
Доверие к ютуберам это что-то на молодёжном?
Очередной профессор болтологии, по-моему
слушал ваш эфир перед ужином , шел за бутылкой водки , развернулся , выпил ежовик гребенчатый правда не смог без сигареты и конфетки - это в следующий день - огромная благодарность за слаженную системную подачу инфы - особенно скорость спикера - он мега позитивный человек - пусть матрица его не заметит по дольше
Матрица?
@@AlexandrJaroslavichнекоторые люди думают что наш мир нереальный и мы все в матрице
@@a_tomtor нет, думаю, что это не так)
Какая шикарная подача информации, Господи пусть у наших детей откроются глаза и уши для этого подкаста, от всего сердца, спасибо 🤗
Хочу, чтобы дочка и внучка, и зять , и их друзья посмотрели. Отзыв для продвижения❤❤❤
Зачем я это посмотрела,теперь я перестану воспринимать 90% врачей.Спасибо вам,просто за то что вы есть,столько всего узнала за эти полтора часа.
Какой же умный человек, видно, что настоящий мастер своего дела.
Пришел от Арсена Маркаряна🐘
Арсен уважает его или просто видос посоветовал ?
@@astray3000 Уважает
Столько званий у врача и такой он простой и умный, без гонора и заносчивости.Чем умней человек, тем проще, он уже всё о себе доказал, поэтому уверен в себе и своих знаниях
Доктор сказал истину. Всю жизнь ела фастфуд, почти не пила воду простую, мало спала. Короче, была активная молодость. В 28 лет родила, в 30 почувствовала, что начала разваливаться. Появилось резко очень много всяких хронических заболеваний, о которых раньше даже не задумывалась. Сейчас пытаюсь начать осознанно и правильно питаться, следить за здоровьем. Надеюсь, что улучшение случится.
Благодарю. ❤ полностью согласна. Я все эти правила чувствую интуитивно - из семьи долгожителей. Моя прабабушка прожила 113 лет. Эти правила реально работают. Будьте спокойны и ешьте немного. Не спорт, а физкультура в меру. Женщинам нельзя уставать, спите днем 1 час.
Дневной сон рулит))
А мужчинам впахивать да? До усерия?
@@user-yy4hn8ey2uда, мужчине нужны трудности на природном уровне, поэтому смены на заводе по 12 часов 5 на 2 только на пользу
@@user-yy4hn8ey2uне переживайте, ложитесь рядышком с женщиной и тоже спите часик 😅
@@user-yy4hn8ey2uнет, мужчинам спать 2 часа днем
Через 3 дня будет ровно год как вкатился в ЗОЖ. Отказался от добавочного сахара во всех формах, мучного, алкоголя и сигарет. Похудел за лето с 76 до 68 кг. Сейчас качаюсь трижды в неделю, массу набираю.
Питайтесь правильным белком, а сбалансировано. Вам в помощь, если вы вы молодчина.
Питайтесь и соблюдайте периоды восмтановления, иначе массу не наберёте. По хорошему можно тренить до отказа мышц один раз в неделю, а всё остальное время правильно питаться и растягиваться вечерком после работы)
Мужчина ~ 40 лет , выглядит на 25 , видно что много знает и применяет медицину, спасибо большое за ваши правила и наглядные примеры на мышках.
Посмотри на Милованова, сорок лет 😜
Где вы 25 летних с мешками под глазами, сединой, морщинами на лбу и сползшими щеками видели? Он отлично выглядит, но видно что 40+.
Ну з за всем обманывать. 😂ну какие 25?? Вы давно видели 25ти летних людей? Зачем эта ложь.
Так у него генетика какая, родители врачи, наверняка, тоже вели здоровый образ жизни.
@@taylor7147 c 15 лет хожу с мешками под глазами, с каких пор это про возраст говорит?
Уважаемые доктор Масгутов я даже горжусь, что вы из Казани! Наш земляк. Так здорово, что вы продолжаете трудиться в нашем городе.
"Свободной воли не существует. Решение зависит от массы факторов". Теперь осталось влиять на то, что находится в нашем доступе, благодарю за подкаст
Глеб-лучший ведущий, которого я видела в свои 55 лет. Интеллигентный, вопросы по делу, не перебивает гостей. Вежливый. Смотрю интервью с Глебом из-за Глеба. Хотя гости тоже прекрасны.
Вопросы очень поверхностные, по моему мнению. Ведущий приятный, но вопросы нужно более глубокие задавать.
Просто влюбилась в Руслана, как в доктора и специалиста своего дела! Очень мотивирует! Очень крутой подкаст! Мои благодарности!
Благодарю за подкаст! Очень полезно и информативно. Скажу по себе. Мне 22 года, пол года назад начала менять свои привычки и образ жизни. Начала пить воду, стала есть больше чистой пищи, бросила курить и ввела больше спорта в жизнь. Столько новых мыслей появляется в голове и моментально приходят ответы на вопросы из подсознание. Самое приятное - это то, что я начала ощущать свое тело, установила с ним контакт и понимаю, о чем оно пытается мне сказать через внутренние изменения в организме, через гормональный фон.
Вместе со сменой образа жизни пришла осознанность и умение видеть причино-следственную связь. Желаю каждому это понять и прочувствовать🙏🏻
Надеюсь ты знаешь про Базу Маркаряна, там все об этом, мне тоже 22, бросил курить и фастфуд, нашел девушек , теперь готовит мне здоровую еду, во благо)
@@maximus.taran11 а ты знаешь базу ?
Видите сквозь стены?
Руслан-красавец! Максимально успешный специалист своего дела, но совсем не зануда при этом! Позитивом и энергией своей заряжает даже через экран) Побольше таких гостей! Ну, и процветания дальнейшего каналу!
Внешний вид доктора Масгутова не может не мотивировать. Очень интересно было послушать
Я знаю кучу лбдей 45 +лет которые выглядят гораздо лучше и моложе этого доктора , но вещи он говорит полезные это да факт🤝
Сс
@@user-sz5bk2mt6uне надо ляля он хорошо выглядит!
Мне 26. Никогда не курила. Алкоголь только 1 бокал и на 8 марта и др (раз в полгода), но сейчас уже год как отказалась от алко, фастфуда, стараюсь постепенно исключить сахара , и добавила вместе булок и фастфуда - свежих фруктов и овощей и витамины в добавках конечно же , а также спорт( плавания , кардио , растяжки ) в общем прилив сил и энергии ощутила на себе🎉 а то 2 года просто загибалась , постоянная бессонница , какие-то тревожные мысли , невозможность взять себя в руки! В общем ребята все возможно! Главное начать ❤
Пусть большое количество людей посмотрят этот выпуск🙏🙏🙏🙏а еще если б мой муж глянул, он бы все понял❤! Он умный но упертый!
Понимаю Вас. Мечтаю, чтобы мои родители это посмотрели.
Станьте сами примером для своих близких.
Какой классный человек, образованный, адекватный, живой, легкий, простой в общении, прямо бальзам на душу. Заряжает энергией и позитивом! Спасибо за то что вы делаете!
Классный подкаст ! Спасибо ребят что вы есть! Мне 48 и я поставила цель себе к 50ти! Прямо сейчас распишу действия! Очень вы меня с мотивировали! И обязательно посмотрю фильм САХАР! Это мой бич !🫶
Что такое подкаст, можно по русски написать?
Могу вам кое-что подсказать. Добавьте белка в рацион. Организм его недостаток пытается компенсировать углеводами (читай сахарами)
@@user-fc7zj1ei8c по-русски пишется «по-русски»
Предлагаю объединиться!Мне тоже 48.Чтоб не было пути назад!!!!😊
Зажигательная ваша передача , класс ,гормоны заряжаются от. Вашейэнергии. Мне 85.
Давно слушаю этого доктора. Он крут и дает оооочень большую почву для размышления, изменения и улучшения своей жизни. Браво👏
С удовольствием посмотрела этот подкаст! И благодарна Глебу что пригласил такого ценного гостя! Ребята вы молодцы! Это тема всегда будет актуальна! Пока люди поймут что, основная база здоровья должна быть всем привычкой! Позитивные красавцы! Мотивируйте и вдохновляете людей, на здоровый образ жизни! Большое вам спасибо! Что помогаете людям, быть здоровыми и счастливыми! Глядя на вас хочется! Уже сейчас отказаться от этого сахара, который сильно доминирует над людьми! Всех благ и процветания вашему каналу! Уважаю вас за благое дело! 🙏🙏❤️❤️
Спасибо за полезную информацию Руслан , лет 7 или 8 назад вы мне делали операцию в ркб в Казани на плечо ,вывех плечегова сустава , спасибо вам огромное, очень долго мучился до операции руку не мог поднимать, Спасибо вам большое, желаю вам крепкого здоровья и всего наилучшего, вы очень талантливый доктор , ещё раз спасибо вам огромное
Спасибо за прекрасную подачу материала, мне 70, примерно два года назад отказалась от сахара, и изменила питьевой режим, с физическими упражнениями хуже, не хватает собранности, но и так изменения в самочувствии огромные, подписываюсь, Руслан, под каждым вашим словом, перешлю внукам, спасибо Вам огромное! Ещё и подача материала классная, не занудная!
Спасибо Глеб за такого гостя .Руслан М. очень живой и интересный человек,хочется слушать и узнавать больше ,знает что говорит✨
Многие верующие люди, изучающие Библию, говорят о принципах здоровья, у адвентистов потрясающие санатории, где можно попробовать новый образ жизни и увидеть реальные результаты. Но до некоторых можно достучаться только "законами эволюции" и опытами на мышах. Прекрасный выпуск, спасибо Руслану.
P. S. Эволюция эволюцией, но "Слава Богу" сказал😊
какой крутой мужчина!!! такой умный, энергичный! Очень приятно слушать и информация такая полезная! класс! спасибо большое за выпуск
Ооо, Боже! Я всегда ждала это шедевральное время,когда наши доктора повернуться именно к здоровью!❤🙏
Привентивная медицина это и делает! Урраааа!
Всем Света и Добра! Здравия!!!!🌟🌟🌟🌼🌻🌼
Нереально крутой подкаст! Кладезь информации о мире и нашем организме! Просто инструкция по использованию человеческого тела. Глеб, очередная пушка-выпуск!❤
А давайте на ВОЗне ссылаться!! Это частная организация по сокращению населения!!!!
Почему мирозданию не нужно, чтобы люди были счастливыми? В чем причина всех войн, катастроф, наводнений и прочих катаклизмов на планете ? Вы узнаете всю правду на канале исследователя Уфолог Бова.
Все мы разные на счёт голодания. Я когда узнал, что мой знакомый голодает, просто взял и проголодал 10 дней подряд на воде вообще ничего не зная о голодании и прекрасно себя чувствовал. Потом изучил эту тему, на следующий год 20, дней, на следующий 30 дней, в этом году 40. Мышление, физическое состояние, всё в жизни изменилось.
Сказки про 40 дней иы не иисус новый?
@@user-hq2gx1id4c Это давно не сказка, а наука. Пифагор не брал учеников, пока они 40 дней не поголодают. В Альпах, в Москве, на Байкале есть клиники санатории где люди за деньги голодают. В Альпах вся мировая элита. И не только 40, но по 50 и 70 дней я знаю.
Ага, у меня так подруга голодала и разжирела потом. Не может сбросить. Организм не дурак, готовится к будущей голодовке. И еще месячные прекратились резко после третьего голодания.
Я голодал несколько месяцев, и ничего, жив-здоров.) Но сейчас предпочёл бы посидеть на овощах-фруктах. Организм чистится без стресса.
Вы осторожнее с этим. Выходите из голодовки аккуратно. А то у меня знакомый умер от того что жрать начал резко и выпил водки.
Боже мой какой крутой врач!!!!❤️❤️❤️2 часа на одно дыхании, очень интересно и полезно!!!
Арсен порекомендовал подкаст, спасибо! Очень приятный и образованный гость, однозначно лайк и пошел все внедрять в своей жизни👍
Тот Доктор, который так выглядит, что хочется его слушать.
Какое вдохновляющее интервью! Руслан на светлую сторону так легко привлекает 😀
Отослала во все свои группы, родным и близким, дай Бог останется услышаным многими😉
Отсосала😂😂😂
Руслан, Вы умничка, молодец, человек, настоящий доктор. 🌺😊💖
Подкаст Глеба - лучшие занятие во время бессонницы😊
Рекомендую к просмотру Хачатряна
Доктор прямо зажигает очень понравился подкаст
Ребята, вы очень крутые!!! Мало того что вы с юмором и доступным языком излагаете информацию, так это ещё и очень интересная, полезная инфа! Слушать одно удовольствие!!! Спасибо вам!
База , чистая База, офицеры базы отдают честь✊
Я не любила сладкое с детсва и до 52 лет вообще не ела или редко (на день рожденье или еще чтото),и вообще не болела ,но потом как то начала "жрать!!!!"сладкое и сразу почти сразу стало грустно жить,,.Потом гдето ради эксперемента опять забросила это сладкое удовольствие и опять все улучшилось !!и настроение и физ.активность,,Сейчас опять жру!!!-(слово конечно ужасное- жрать ,но по другому не назовеш )и понеслась залётная,.Утром лень встать ,когото слушать,чтото делать-всё по кругу.!Послушала Ваш подкаст(кстати первый раз сталкнулась с ведущим)и хочу выразить благодарность и Вам и гостю.Зацепило -как сейчас говорят,.Стало так стыдно,взрослая тётичка ,а за сладасть хоть ногами топай как детё!!Наркотик ,зависимость!!!спасибо гостю.Всё предельно ясно и понятно.
Посоветуйте с чем пить тогда чай? Я в чай уже очень давно не добавляю сахар, но с чем попить чай если не со сладким чем то😢
Творог может какой-то или есть много разных рецептов тортиков без сахара)а также, возможно, чай не стоит пить постоянно, ведь это тоже привычка) @@2fast2fur
Три раза в день белковая пища в достатке(минимум 1гр.на 1кг.веса) и тяги к сладкому АБСОЛЮТНО нет.На себе испробовала,я сладкоежка номер1во вселенной
Например,100гр.орехов-20гр. белка,100гр.куриной грудки-30гр.белка..
Очень классный гость, после трейлера сразу заинтересовался!
🔥🔥
Ты заинтересовался, когда кликнул на видео, а трейлер - приятный бонус
Удивляет когда люди приносящие хоть какую то пользу высказывают уважение таким бездарям , лжеученым как панасенко. Абсолютный ноль во всём, со своей пластинкой одной бесполезной, я думал только школьники им восхищаются ещё не совсем развитые
Я редко пишу комментарии, но тут не могу удержаться. Я сидела на работе и у меня были лишние 2-3 часа, решила посмотреть фильм, а потом случайно увидела в рекомендациях это видео. И Господи, я счастлива, что посмотрела его. Когда оставалось 20-30 мин до конца видео, я встала и сделала зарядку, у меня прилив сил, сейчас будут пациенты и я снова в ресурсе, это незаменимое чувство. Спасибо за подкаст! Однозначно подписка!!!
ну это есть такая поговорка..дай дураку помолится а он и лоб побьет....возьмите швабру в руки и помойте полы где работаете...это круче любово фитнеса.дома так же...
Низкий поклон всем тем , кто работает на заводе. Без них нам придет хана. Предоставим, что сейчас все станем блогерами, уйдем к частникам. И что в конце? Хлеб по золотой цене, он и сейчас недёшевый. У нас и так уже на почте некому работать, как ни придешь вечно закрыта.
Я молекула-либо ещё что то подобное, маленькая частица чего то огромного... Если я изменюсь, изменится что то, рядом со мной... Милота, какая..спасибо
Ну это БАЗА! Каждому к просмотру!❤🔥
Это первый раз когда я хочу сразу же еще раз пересмотреть видео не смотря на то что 2 часа
Подкаст пушка!
Руслан Фаридович выдал чистейшую БАЗУ , подкаст получился супер насыщенным и интересным , многое откликается и многое из перечисленного применяю в жизни , очень круто что такой lifestyle продвигают в массы !
Глеб как всегда на высоте , зови на подкаст Ивана Лимарева !
Победа будет за нами!!
Какой интересный гость! Спасибо за ролик
Спасибо
Спасибо,Глеб, большое!)
Скинула этот подкаст своим детям, и друзьм.
Удачи тебе, твоему каналу!)💯
Благодарю за подкаст. Впервые слушаю Руслана и Глеба, подписалась на обоих. Руслан спасибо, информативно, простым доступным языком, без лишних медицинских терминов, да ещё и примерах исследований. 👍👍👍👏👏👏
Как я люблю этого доктора, класс😊🤗🤗🤗👍👍👍🥰🥰🥰
О! Я нашла себе врача,наконец! Вот он меня поймет и найдет причины всех моих болезней. Я для него просто клад-демонстрационный стенд, на котором можно поставить опыты всех заболеваний. И возможно хотя-бы частично починить.😊
А может Вам надо самой себя понять и самой заняться своим здоровьем, а не перекладывать ответственность на доктора.
Прибыла поддержка офицеров сигмы и базы, отличный подкаст получился, лекарь знает свое дело, многие тезисы выписал для применения на практике, благодарю за подкаст и просветительскую деятельность.
Правильные жизненные установки способные изменить жизнь, улучшить здоровье!
Какой крутой врач. Слушала и думала, копец сколько полезной информации. Реально дать послушаем своим детям подросткам. Жаль я все это не начала лет в 20 это всё делать. Но и сейчас думаю не поздно! Прямо это видео надо каждому прослушать, мотивация к действию 200 процентов!
Прекрасный, умный, уверенный в своих словах и умеющий их правильно подавать, эксперт. Впервые столкнулась с ним, заинтересовал своей личностью. Спасибо!
Мы просыпаемся и это чудо!❤ только никакого черта, это СЛАВА БОГУ на сколько мудро устроен наш организм!
Всем добра, как говорит РФ=)
Мне 40, Масгутова смотрю уже больше года, начал «сыпаться» примерно к 36 годам, несмотря на спортивный и достаточно здоровый образ жизни. Улыбнуло и максимально напомнило мне самого себя, когда ведущий с небольшим гонором и лёгкой подъёбкой спросил, «что ему сейчас 25 и через сколько он посыпится». Отчётливо помню, каким я воспринимал себя в 25: молодым, энергичным, бессмертным - собственно как и Глеб сегодня. Любое море было по колено. Но, увы, я должен был признать, что современный образ жизни рано или поздно дает о себе знать! Вспоминаю теперь все чаще слова своей бабули: «Береги вещь снову, а красоту смолоду».
Ну у меня где-то в 40 началось примерно, сейчас 46 , решила закругляться с вредными привычками
Шикарные заключения и ответы вспомните есть такое понятие..когда муж голодный.никогда с ним ни о чем не договпривпйся и ни чего не проси 😊
Молодым на заметку.. бабушка научила..❤
Руслан в гостях у Глеба, вау.
Круто наращиваете обороты по улучшению/оптимизации жизни путём просвещения на ваших каналах по отдельности, а в этом подкасте моща прям на высоте, синергия прёт❤
Спасибо за эти 2 часа:)
ОТЛИЧНАЯ ПЕРЕДАЧА. БРАВО. Единственный НЕ ОЗВУЧЕНЫЙ АСПЕКТ ЭТО-----ПРИВИВКИ.(которыми нас пичкают с самого ДЕТСТВА )
Какой мужчина!!!! Столько не просто образованности, но и мудрости!!!!❤ спасибо, что в мире есть такие специалисты! У нас еще есть шанс выжить
Конечно при СССР глыба врачи закалка то время заколдована вы ни читаете
Респект ДОКТОРУ. Столько энергии и позитива. Заряжает и за руку ведет. Спасибо.
Глеб, великолепный подкаст! Благодарю! Крайне ценная информация и заряжающий энергией тёплый разговор! Дальшейших успехов и интересных гостей. ✊
Друзья,Всем крепкого Здоровья !!!🫂
Я на днях сдал анализы и по всем показателям врач сказал всё идеально и в норме допустимого по каждому пункту и витамину.
По идее я могу свой рацион просто давать людям и у них будет также. Не зря я изучал этот вопрос и ел для здоровья, а не удовольствия
@@user-gg9ug2lf1uопишите, пожалуйста
Спасибо вам большое. Я делала запрос вселенной и она послал мне вас😊 добра , здоровья и радости вам во всем🍀🔆🙏💐❤
Видел в рекомендациях, но после рекомендации Арсена сразу посмотрел.
Спасибо за информацию, будем привращать в знания😊
Очень полезнейший и мощный подкаст, энергия ⚡ через экран передаётся с какой страстью всё рассказывается. Благодарю ❤
По жизненному наблюдению есть знакомые "выпивающие" - умнейшие люди, и есть зожники - можно тупее, да некуда
Факт
Ждал этот коммент,все в меру, даже лоси иногда отдыхают.Систему нужно понять,только потом её бороть.
Так обычно рассуждают люди с лишним весом, которые не в силах отказаться от еды и спиртных напитков (из жизненных наблюдений).
Ведущий огонь на все 100 раскрывает гостя. ❤
Утверждения подтверждённые собственными утверждениями - это конечно сильно. Настоящий ученый.
Респект!!!!У меня нет слов!!!!!Это очень крутая информация.Дай бог,чтобы как можно большее колличество людей смогли понять и осознать всё здесь сказанное!Спасибо Глеб!Спасибо Доктор!
Господи спасибо🙏💕 большое!! Это супер информация!! А самое главное просто, по человечески!!!
Благодарю за отличное видео, мне 20 лет, было очень полезно, буду применять полученные знания! 🙏✊
Замечательный подкаст смотрела на одном дыхании ❤. Спасибо за такого прекрасного гостя 🥰
Обожаю Руслана!
Буду очень ждать его интервью с Вяловым Сергеем 🥺
Это будет пушка!!!
Пффннффф
Так с Вяловым было интервью, они же про него несколько раз говорили
@@user-pd6wj5kc8y, чем слушают и смотрят, непонятно)))
Мне 33 потихоньку двигаюсь в сторону полезных привычек , бросаю алкоголь, но пара тройка эклеров с чаем без сахара это пока ещё святое) хорошо что есть физ. Активность, иначе сам был бы похож на эклер) очень интересный подкаст много нового и интересного для себя вычленил )
Очень радостно за вас!!!
Давно веду ЗОЖ по питанию и активности, от алкоголя полностью отказалась в 20, сейчас 31) никаких зависимостей)от сахара и бесполезной еды тоже давно.
Радует,что и мужчины такие есть!
А то вокруг все мне твердят о том, что таких не существует
Эклеры с чаем БЕЗ САХАРА !Чувак это круто !👍🤣
Любая привычка, даже хорошая ведёт в тупик. Меняется среда, условия, возможности, а привычка остаётся.
@@user-dt2nk9dk8u Какой тупик от привычки Улыбаться по утрам.принимать контрастный душ и есть полезную еду, ?И благодарить за каждый прожитый день?))
Глеб, большое спасибо за подаст. Я открыла вашего гостя с другой стороны. Он очень разносторонний и грамотный врач и человек.
Мощнейший подкаст для каждого из нас!!! Обязательно к просмотру!!!!
Гость топчик, видно что своим делом занимается, которое любит
Хочешь жить долго и счастливо?
Питайся правильно, занимайся спортом и никогда не злись и не обижайся!
Счастья, здоровья, любви вам люди😊
Очень крутой гость, спасибо! Видна вовлеченность в жизнь и науку. Энергия на высоте, класс.
Насчет полного отказа от алкоголя бытует неоднозначное мнение. Так же как и кофе. Вот гастроэнтеролог Вялов и другие специалисты наоборот говорят, что и алкоголь и кофе и вредную еду можно, но не каждый день и в малых дозах. Вреда не будет. Полностью с ними согласна. ЗОЖ это не приговор.