Эти МИФЫ о здоровье крадут ГОДЫ жизни! Кандидат медицинских наук Масгутов Р.

Sdílet
Vložit
  • čas přidán 30. 06. 2024
  • ▶︎ Облачные решения для вашего бизнеса в VK Cloud. До 3 мая подтвердите оплату сервисов: Microsoft Azure, AWS или Google Cloud за февраль 2024 года и получите x2 бонусных рублей для комфортного перехода на VK Cloud. Протестируйте прямо сейчас: vk.cc/cwd1BK?erid=2VtzqubW87h
    ▶︎ Начните копить уже сейчас! Узнать больше и оформить программу можно по ссылке: s.sber.ru/RBJrsS
    Сегодня у меня в гостях Руслан Масгутов. Это человек с уникальным опытом - он разбирается в самых разных областях медицины, от ортопедии до психологии. Мы обсудили ряд важных тем - питание и его влияние на нашу жизнь, тестостерон, полезные практики и многое другое. Этот выпуск - концентрация ценнейшей базы, которую нужно впитывать каждому, кто хочет стать успешным.
    ▶︎ Как поднять тестостерон? (фрагмент в моем телеграм-канале): t.me/gleb_solomin/2081
    ▶︎ Ссылки на исследования из выпуска: t.me/gleb_solomin/2083
    ▶︎ Ссылки на Глеба Соломина:
    Телеграм-канал Глеба Соломина: t.me/gleb_solomin
    ▶︎ Ссылки на гостя:
    Телеграм-канал Руслана Масгутова: t.me/rusmasgutov
    Ютуб-канал Руслана Масгутова: ‪@ruslanmasgutov‬
    ▶︎ Аудиоформат подкаста: glebsolomin.mave.digital/ep-64
    ▶︎ Почта для сотрудничества: glebsolominadv@inbox.ru
    ▶︎ Актуальные вакансии в команду Глеба Соломина (информация постоянно обновляется): t.me/gleb_solomin/1921
    Тайм-коды:
    0:00 Тизер
    01:02 Наш гость - Руслан Масгутов
    02:16 О кризисе медицины. Почему врач должен разбираться во всем?
    05:14 ПРАВИЛО 1: Забудь о фастфуде!
    07:21 Можно ли восстановить иммунную систему, убитую фастфудом?
    10:32 ПРАВИЛО 2: Избавляйся от бесконечного стресса!
    12:24 Есть ли баланс между здоровым образом жизни и вредными привычками?
    16:34 Практики, которые меняют жизнь
    22:36 ПРАВИЛО 3: Навсегда откажись от алкоголя!
    29:52 Как нейротоксины определяют нашу жизнь?
    34:09 Главная цель Руслана
    35:54 ПРАВИЛО 4: Пей теплую воду по утрам!
    38:46 ЭКСКЛЮЗИВ: секретное исследование Руслана
    41:46 Сахар - это наркотик? Эксперимент с крысами
    44:00 Можно ли считать кофе, газировки и чай употреблением воды?
    48:09 Базовые вещи, меняющие жизнь
    50:22 Эксперимент на мышах и на крови Руслана
    52:46 Почему многие не могут жить без десертов?
    55:47 ПРАВИЛО 5: Каждый день занимайся спортом!
    01:02:50 Из-за чего нужно забыть об антибиотиках? Еще один эксперимент на мышах
    01:05:49 Кто будет управлять миром? Про отупление молодого поколения
    01:09:13 ПРАВИЛО 6: Научись пользоваться интернетом!
    01:10:52 Как анальный секс может привести к импотенции? Про беспорядочные половые связи
    01:15:11 ПРАВИЛО 7: Срочно избавься от висцерального жира!
    01:17:51 О правильном воспитании детей
    01:20:04 Вселенная 25: что это? Еще несколько экспериментов от Руслана
    01:29:05 Подход Руслана к изучению организма. Душевная и физическая боль
    01:32:34 Инсайты, которые меняют жизнь
    01:35:01 Почему растет продолжительность жизни? Два пути развития
    01:43:23 Здоровый образ жизни - это скучно?
    01:45:47 В каком возрасте человеку чаще всего приходит конец?
    01:47:54 ПРАВИЛО 8: Начни качественно спать!
    01:51:49 ПРАВИЛО 9: Внедри голодание в свою жизнь!
    01:55:45 ПРАВИЛО 10: Воспользуйся этим СЕКРЕТОМ!
    01:56:13 Пожелания зрителям от Руслана
    01:58:17 Подписывайтесь: скоро еще больше интересных гостей!
    -------------
    Реклама. Рекламодатель ООО «ВК». ИНН 7743001840. erid: 2VtzqubW87h
    Реклама. Рекламодатель: ПАО Сбербанк. erid: 2VfnxxBjj6g

Komentáře • 1,8K

  • @podcast_solomina
    @podcast_solomina  Před 2 měsíci +150

    Актуальные вакансии в команду Глеба Соломина: t.me/gleb_solomin/1921
    Тайм-коды:
    0:00 Тизер
    01:02 Наш гость - Руслан Масгутов
    02:16 О кризисе медицины. Почему врач должен разбираться во всем?
    05:14 ПРАВИЛО 1: Забудь о фастфуде!
    07:21 Можно ли восстановить иммунную систему, убитую фастфудом?
    10:32 ПРАВИЛО 2: Избавляйся от бесконечного стресса!
    12:24 Есть ли баланс между здоровым образом жизни и вредными привычками?
    16:34 Практики, которые меняют жизнь
    22:36 ПРАВИЛО 3: Навсегда откажись от алкоголя!
    29:52 Как нейротоксины определяют нашу жизнь?
    34:09 Главная цель Руслана
    35:54 ПРАВИЛО 4: Пей теплую воду по утрам!
    38:46 ЭКСКЛЮЗИВ: секретное исследование Руслана
    41:46 Сахар - это наркотик? Эксперимент с крысами
    44:00 Можно ли считать кофе, газировки и чай употреблением воды?
    48:09 Базовые вещи, меняющие жизнь
    50:22 Эксперимент на мышах и на крови Руслана
    52:46 Почему многие не могут жить без десертов?
    55:47 ПРАВИЛО 5: Каждый день занимайся спортом!
    01:02:50 Из-за чего нужно забыть об антибиотиках? Еще один эксперимент на мышах
    01:05:49 Кто будет управлять миром? Про отупление молодого поколения
    01:09:13 ПРАВИЛО 6: Научись пользоваться интернетом!
    01:10:52 Как анальный секс может привести к импотенции? Про беспорядочные половые связи
    01:15:11 ПРАВИЛО 7: Срочно избавься от висцерального жира!
    01:17:51 О правильном воспитании детей
    01:20:04 Вселенная 25: что это? Еще несколько экспериментов от Руслана
    01:29:05 Подход Руслана к изучению организма. Душевная и физическая боль
    01:32:34 Инсайты, которые меняют жизнь
    01:35:01 Почему растет продолжительность жизни? Два пути развития
    01:43:23 Здоровый образ жизни - это скучно?
    01:45:47 В каком возрасте человеку чаще всего приходит конец?
    01:47:54 ПРАВИЛО 8: Начни качественно спать!
    01:51:49 ПРАВИЛО 9: Внедри голодание в свою жизнь!
    01:55:45 ПРАВИЛО 10: Воспользуйся этим СЕКРЕТОМ!
    01:56:13 Пожелания зрителям от Руслана
    01:58:17 Подписывайтесь: скоро еще больше интересных гостей!

  • @maximus.taran11
    @maximus.taran11 Před měsícem +1784

    10 заповедей здоровья:
    1.Отказ от алкоголя в любом виде. Курение также исключаем.
    2.Отказ от фастфуда и мучного.
    3.Отказ от рафинированных сахаров.
    4.Пить теплую воду в нужном объеме с утра и перед сном.
    5.Спорт и двигательная активность, который подходит тебе по духу. Дыхательные практики. Метод Вим Хоффа и дыхания разных зверей. Обливания холодной водой.
    6.Отказ от антибиотиков, не считая случаи экстренной помощи. Забота о собственном микробиоме.
    7.Анальный секс без резинок - риск стать импотентном из-за бактерий. Беспорядочные половые связи - риск подцепить болезнетворные бактерии, которые будут снижать твой иммунитет и тестостерон. Во рту еще больше бактерий, так что оральный секс не спасение.
    8.Качественный сон. Спать столько, сколько тебе нужно.
    9.Периодическое голодание. Не есть перед сном, во время сна не просыпаться за едой. А дальше смотреть по ощущениям, возможно, практиковать интервальное голодание, все индивидуально и по своим ощущениям.
    10.Научиться работать со стрессом, выводить его через спорт, семью, хобби.
    Во Благо! 🐘🐘🐘🐘🐘🐘🐘🐘

    • @user-gq4io3mj8r
      @user-gq4io3mj8r Před měsícem +22

      СПАСИБО!!!

    • @LenarKarim
      @LenarKarim Před měsícem +52

      11. Изучая новую информацию развиваться)

    • @LastNapas
      @LastNapas Před měsícem +8

      хз, а кто в резинках не может сексом заниматься, че делать? ну дискомфортные они

    • @tovtmm
      @tovtmm Před měsícem

      ​@@LastNapas дрочи

    • @maximus.taran11
      @maximus.taran11 Před měsícem +52

      @@LastNapas нужно тогда искать постоянную партнершу без венерических болезней, брат, и сам проверить себя, чтобы не заразить ее

  • @roksi_3719
    @roksi_3719 Před 2 měsíci +1483

    Мне 29. Не пью кофе, колу, спиртное ,любые Газировки и соки. Не ем фастфуд и прочюю вредную еду, сахар исключила вовсе. И нет потребности в этом всём и прекрасно без этого всего живётся. Человек сам вправе выбирать свой образ жизни. И на своём примере поняла ,сколько не вдалбливай людям свой зож, они всё равно будут себя убивать.мало людей здравомыслящих

    • @user-zi8gn7ri1s
      @user-zi8gn7ri1s Před 2 měsíci +168

      К сожалению у нас на земле ни родители, ни в школе, ни в институтах не учат как правильно питаться для того чтобы жить здоровым.
      В 32 избавился от всех вредных привычек и перешел на раздельное питание . За 3 года ушли все болезни что были и с тех ни разу не болел ОРЗ.
      Сейчас мне 48, а бегаю быстрее молодых.

    • @R.A.G81
      @R.A.G81 Před 2 měsíci +76

      Я тоже. Вот только не могу понять зачем я это делаю? Что бы что? Чтобы прожить подольше? А зачем?

    • @user-oq5bd9wt7r
      @user-oq5bd9wt7r Před 2 měsíci +89

      ​@@R.A.G81чтобы жить без боли. Любите страдать видимо? Может прожить можно и мало дело в ощущениях и качестве

    • @R.A.G81
      @R.A.G81 Před 2 měsíci +41

      @@user-oq5bd9wt7r вот именно! Прожить можно и мало, но ярко. Дело в ощущениях и эмоциях. Так при чём тогда тут правильное питание и отказ от вредных привычек? Жить ярко можно и куря и употребляя алкоголь и жирное и жареное)))

    • @user-zi8gn7ri1s
      @user-zi8gn7ri1s Před 2 měsíci +125

      Я это делаю чтобы не быть обузой своим детям, а также пожить подольше чтобы увидеть внуков- правнуков- праправнуков и научить их качественной жизни.
      Это моя жизнь и мои правила.

  • @user-jk4jn7px3z
    @user-jk4jn7px3z Před měsícem +747

    Мне сейчас 46лет.Живу 8 лет без алкоголя и сигарет. Занимаюсь спортом,качество жизни выросла до небес.Стараюсь пить исключительно воду,сахар не употребляю совсем,а так же все сладкое. Появилась бешеная жажда к жизни, радуюсь каждый день обычным вещам,чего раньше даже не замечал.Всем желаю крепкого здоровья и счастья.

    • @user-mu4ge6qs2d
      @user-mu4ge6qs2d Před měsícem +10

      ПРИНИМАЮ ГЛЕБА ЗА ВАЖНОСТЬ И НЕОБХОДИМОСТЬ ЗАТРОНУТЫХ ТЕМ...
      БЛАГОДАРЮ❤❤❤

    • @user-zn3oo4yj9x
      @user-zn3oo4yj9x Před měsícem +6

      А фрукты, сухофрукты, мед едите?

    • @user-jk4jn7px3z
      @user-jk4jn7px3z Před měsícem +6

      Да могу, пару киви или столько же яблок или мандарин вечером,но если очень хочется кушать.

    • @user-cz2gu8xn4g
      @user-cz2gu8xn4g Před měsícem +9

      как правило с годами, незаметно ,такие люди осволачиваются.

    • @user-df5dc2iy4l
      @user-df5dc2iy4l Před měsícem +1

      🙏🙏🙏

  • @user-mc7nn9sb2f
    @user-mc7nn9sb2f Před měsícem +241

    Мне 69 лет,доктор с 42 летним стажем. Слушала с большим удовольствием! Руслан интересно и с юмором говорит о сложных процессах в организме. Примеры ЖОЗ очень простые и наглядные, бери и применяй! Классный чел. , умный, эмоциональный, энергичный. Я пример такого здорового образа жизни, но некоторые советы,возьму на вооружение! Огромное спасибо! Беседа прошла- супер!!!
    Послушаю другие беседы с Русланом. Всем качественного долголетия!

    • @user-lx7lp4re4t
      @user-lx7lp4re4t Před 11 dny

      ​@@Clansy14кого не выкупил 🤣🤣🤣🤣🤣?

    • @riverall6019
      @riverall6019 Před dnem

      збс доктор. В проф аббревиатуре 2 ошибки в слове из 3-ех букв))

  • @lnvest1027
    @lnvest1027 Před 2 měsíci +427

    Доктор как пацан, 44 года, в отличной форме , очень круто!

    • @user-pe8om6jb2i
      @user-pe8om6jb2i Před 2 měsíci +23

      И речь, как у пацана и хвастовство, как у подростка…. Вечно молодой недоросль грубовато, но точно.

    • @nikitaswrath
      @nikitaswrath Před měsícem +20

      ​@@user-pe8om6jb2iоднако доктор он, а не ты и зарабатывает он тоже больше тебя

    • @user-pe8om6jb2i
      @user-pe8om6jb2i Před měsícem +4

      @@nikitaswrath а он таки доктор и зарабатывает?!вам здоровья!

    • @nikitaswrath
      @nikitaswrath Před měsícem

      @@user-pe8om6jb2i вы подкаст смотрели вообще?

    • @user-ud7jz9gd4c
      @user-ud7jz9gd4c Před měsícem

      ​@@user-pe8om6jb2i этот доктор просто подстраивается под новое поколение, старается говорит на его языке. Посмотрите другие его выступления. Очень достойные, вообще не подростковые. А хвастовство, оно нужно! Иначе, никто не услышит

  • @user-gk6iq1gr8n
    @user-gk6iq1gr8n Před měsícem +142

    Тот случай, когда спасибо ведущему, что весь экран отдан Гостю

  • @17-qo8bp
    @17-qo8bp Před 2 měsíci +267

    Почему так мало просмотров? Человек говорит важнейшие вещи.

    • @divyasitara
      @divyasitara Před měsícem +36

      Люди не любят инфу, после которой нужно что - то в себе менять. Основная масса ленивы и глупы.

    • @user-dj6ii9dk9p
      @user-dj6ii9dk9p Před měsícem +1

      ​@@divyasitaraвы,скорее всего,себя к таковым не относите.

    • @user-dn4yo4fq1k
      @user-dn4yo4fq1k Před měsícem +10

      Умные вещи люди не любят смотреть.жаль .

    • @pankrashovd
      @pankrashovd Před měsícem +3

      Потому что когда в 3 часа ночи думаешь о том что надо начать жить по новому смотреть ролик 2 часа вообще не прикольно. Только если спать собрался))

    • @AnfisaSu
      @AnfisaSu Před měsícem

      Потому что это "недоврачь". Я как то смотрела шортс с ним где он утверждал что русские женщины не моются и что они грязнули. Поэтому у них больше заболеваний передающихся половым путем. Такого бреда я не слышала ни когда.Это такое средневековье! Знаешь как раньше в Америке туалеты разделяли на белых и черных, потому что у черных такие болезни которых нет у белых.

  • @user-zr3ry7ie6o
    @user-zr3ry7ie6o Před měsícem +175

    Подкаст супер , прослушала от начала до конца на одном дыхании, безумно интересно! Мне 24 года. Раньше и курила и пила, и ела все подряд и сколько хотела. В какой-то момент жизни почувствовала, что энергия на нуле, была цель повысить уровень энергии. Прочитала про то, что практика аскезы высвобождает энергию. Это правда, сложнее всего было отказаться от курения. Бросать я не собиралась, хотела попробовать поэкспериментировать месяц, и проверить свои самоощущения. Это было потрясающе, именно это изменило многие мои дальнейшие привычки, далее продлила аскезу и в итоге бросила курить и пить резко, питаться нездоровой пищей, газировки и прочие напитки не пью уже несколько лет и прекрасно себя ощущаю. Раньше всегда спала до обеда, ложилась поздно., и была вялая весь день., сейчас наряду с изменением привычек и просыпаться стала рано. В 5, пол 6 встаю сама, ложусь в 11-12 и прекрасно себя чувствую. Так что, ребята не ешьте мусорную еду, не пейте энергетики, газировки и тем более алкоголь, не ешьте на ночь, и не переедайте, ведите здоровый образ жизни, и ваш организм скажет вам спасибо, + энергии будет намного намного выше. Каждый день вижу как люди пичкают себя разной дрянью, и благодарю себя за то, что забочусь о себе. А те ребята, которые считают, что мол жизнь одна, и надо кайфовать от быстрого дофамина(алко, сигареты, сладкое и тд) еще не осознали суть кайфа от здорового образа жизни и развития духовности. Это НАМНОГО кайфовее, поверьте. 💛

    • @user-iq4xv6le3j
      @user-iq4xv6le3j Před měsícem +12

      Умничка! Нашла способ применить силу воли на пользу здоровья организма! МОЛОДЕЦ!!!

    • @user-vgdk-5
      @user-vgdk-5 Před měsícem +4

      мне 51 выгляжу на 35~40, твой комент прям мотивирует меня бросить алкоголь и курение, хотя зарядки йога велик ~ вроде есть но дискомфорт в животе есть справедливости ради было время вообще не употреблял ~ но тело тоже болело, психологи говорят бухло снимает психологический стресс. Все таки опять попробую аскезу)

    • @irinalova176
      @irinalova176 Před měsícem +5

      Сколько же лет Вы пили и с какого возраста,если в 24 уже несколько лет не пьёте?😮

    • @tab6140
      @tab6140 Před 27 dny +1

      Много рекламы

    • @Clansy14
      @Clansy14 Před 25 dny

      ​@@tab6140🤨

  • @Nadezhdamy
    @Nadezhdamy Před měsícem +138

    Доктор проповедует то, что использует сам, отлично выглядит. Молодец. Верю.

  • @erikaeinstein3761
    @erikaeinstein3761 Před měsícem +198

    8 месяцев не пью алкоголь. 😊 Трезвость сознания появляется не на второй день позмелья, а после второго месяца трезвости. Т.е те люди, коьорые пьют по выходным или даже раз в месяц- они постоянно под воздействием алкоголя. Трезвость- выбор сильных. In

    • @BonJorno2024
      @BonJorno2024 Před měsícem +1

      Как у вас это получилось?

    • @alenka3652
      @alenka3652 Před měsícem +4

      Получается что я Сильная 😅💪

    • @erikaeinstein3761
      @erikaeinstein3761 Před měsícem

      @@BonJorno2024 долго не получалось. Наверно, время пришло😁🙏 я просила помощи у высших сил, потому что уже и пить не могла и не пить не могла. Пиво! Пиво очень коварный напиток - заводское- спирт разбодяженый химией

    • @user-hq2gx1id4c
      @user-hq2gx1id4c Před měsícem +14

      Как долго будет раздражительность и злость,и недовольство всем после отказа от алко,не пью 18 дней

    • @user-gd3vd1on4q
      @user-gd3vd1on4q Před měsícem

      ​@@user-hq2gx1id4c
      Если вы не алкоголик -- недолго . У алкоголиков годами может быть такое состояние .

  • @xdayx53
    @xdayx53 Před měsícem +97

    мне 19, не пью, не курю, занимаюсь спортом. это был очень полезный подкаст, спасибо вам за проделанную работу. это лютая важнейшая база

    • @romanssidora8512
      @romanssidora8512 Před 22 dny +9

      У тебя ещё всё впереди! 😊

    • @kirillnoname4523
      @kirillnoname4523 Před 18 dny

      Спорно, это , конечно, омерзительно грязно, но омерзительно весело.

    • @AlexandrJaroslavich
      @AlexandrJaroslavich Před 15 dny

      ​@@romanssidora8512не надо желать зла человеку 😊

    • @BO_OGENKA
      @BO_OGENKA Před 14 dny

      Зоровенький помрешь😂😂😂

    • @vitaliy2693
      @vitaliy2693 Před 4 dny

      ​@@kirillnoname4523невзоров?😅

  • @marga66
    @marga66 Před měsícem +146

    Приятно жить, когда глазки смотрят, ножки ходят, утром ты просыпаешься, и ничего не болит. Работать приходится так или иначе всем. Лучше живется и работается лучше, когда с организмом все в порядке. Жизнь ради жизни!!! Есть энергия - есть желания и планы! Нет здоровья, следовательно, нет энергии, следовательно, нет желаний.

    • @user-kg8sh9em3d
      @user-kg8sh9em3d Před měsícem +4

      Очень верно подмечено. Особенно последние 2 предложения. Испытано

    • @user-ej9xm1kv4s
      @user-ej9xm1kv4s Před měsícem +2

      неее, вы как раз-то и говорите совсем не про жизнь ради жизни. вы как раз о КАЧЕСТВЕ жизни. а не просто жалком существовании жизни ради жизни

    • @pavel.530
      @pavel.530 Před 22 dny

      Все верно, полностью согласен, а особенно про энергию и планы на жизнь

    • @user-ej9xm1kv4s
      @user-ej9xm1kv4s Před 22 dny +2

      @@pavel.530ишшь ты! как примитивно просто и легко вы жить хотите. А вы попробуйте как Стивен Хокинг, полностью парализованным стать великим физиком планеты в дожить до 76 лет, 4х детей заиметь, когда не то, что ходить, а есть-то проблематично. это вам не умничать в чатах

  • @vadim8069
    @vadim8069 Před 2 měsíci +181

    Один из немногих врачей на ютубе к кому реально есть доверие

    • @vadimOK13
      @vadimOK13 Před 2 měsíci +3

      В одном ряду с Егоровым и Петриком. И явно не греков или дзидзарио

    • @user-oq5bd9wt7r
      @user-oq5bd9wt7r Před 2 měsíci +1

      Ещё Анастасия Шагарова говорит все по сути.

    • @user-ys6rd3hn4j
      @user-ys6rd3hn4j Před měsícem

      ​@@vadimOK13а с дзидзарием, что не так, ютуб последнее время его рекомендует, думаю смотреть, нет?

    • @ApocalypseSamuro
      @ApocalypseSamuro Před měsícem +1

      Доверие к ютуберам это что-то на молодёжном?

    • @Sanek_cmc_msu
      @Sanek_cmc_msu Před měsícem +2

      Очередной профессор болтологии, по-моему

  • @user-vgdk-5
    @user-vgdk-5 Před měsícem +101

    слушал ваш эфир перед ужином , шел за бутылкой водки , развернулся , выпил ежовик гребенчатый правда не смог без сигареты и конфетки - это в следующий день - огромная благодарность за слаженную системную подачу инфы - особенно скорость спикера - он мега позитивный человек - пусть матрица его не заметит по дольше

    • @AlexandrJaroslavich
      @AlexandrJaroslavich Před 15 dny

      Матрица?

    • @a_tomtor
      @a_tomtor Před 12 dny

      ​@@AlexandrJaroslavichнекоторые люди думают что наш мир нереальный и мы все в матрице

    • @AlexandrJaroslavich
      @AlexandrJaroslavich Před 12 dny

      @@a_tomtor нет, думаю, что это не так)

  • @user-dw6sf8rq5t
    @user-dw6sf8rq5t Před 20 dny +36

    Какая шикарная подача информации, Господи пусть у наших детей откроются глаза и уши для этого подкаста, от всего сердца, спасибо 🤗

  • @user-oj8bk3hm2h
    @user-oj8bk3hm2h Před měsícem +50

    Хочу, чтобы дочка и внучка, и зять , и их друзья посмотрели. Отзыв для продвижения❤❤❤

  • @user-dl8xt4vt9x
    @user-dl8xt4vt9x Před 5 dny +6

    Зачем я это посмотрела,теперь я перестану воспринимать 90% врачей.Спасибо вам,просто за то что вы есть,столько всего узнала за эти полтора часа.

  • @user-em4hz4dv1n
    @user-em4hz4dv1n Před 2 měsíci +171

    Какой же умный человек, видно, что настоящий мастер своего дела.
    Пришел от Арсена Маркаряна🐘

    • @astray3000
      @astray3000 Před měsícem +3

      Арсен уважает его или просто видос посоветовал ?

    • @fashelnay
      @fashelnay Před měsícem

      @@astray3000 Уважает

  • @user-hm5ho8kj7q
    @user-hm5ho8kj7q Před 11 dny +7

    Столько званий у врача и такой он простой и умный, без гонора и заносчивости.Чем умней человек, тем проще, он уже всё о себе доказал, поэтому уверен в себе и своих знаниях

  • @Maria_V_Mir
    @Maria_V_Mir Před 4 dny +7

    Доктор сказал истину. Всю жизнь ела фастфуд, почти не пила воду простую, мало спала. Короче, была активная молодость. В 28 лет родила, в 30 почувствовала, что начала разваливаться. Появилось резко очень много всяких хронических заболеваний, о которых раньше даже не задумывалась. Сейчас пытаюсь начать осознанно и правильно питаться, следить за здоровьем. Надеюсь, что улучшение случится.

  • @user-nh3qx8og2r
    @user-nh3qx8og2r Před měsícem +59

    Благодарю. ❤ полностью согласна. Я все эти правила чувствую интуитивно - из семьи долгожителей. Моя прабабушка прожила 113 лет. Эти правила реально работают. Будьте спокойны и ешьте немного. Не спорт, а физкультура в меру. Женщинам нельзя уставать, спите днем 1 час.

    • @BonJorno2024
      @BonJorno2024 Před měsícem +9

      Дневной сон рулит))

    • @user-yy4hn8ey2u
      @user-yy4hn8ey2u Před měsícem +2

      А мужчинам впахивать да? До усерия?

    • @MrGirg24
      @MrGirg24 Před měsícem

      ​@@user-yy4hn8ey2uда, мужчине нужны трудности на природном уровне, поэтому смены на заводе по 12 часов 5 на 2 только на пользу

    • @MilkaWay777
      @MilkaWay777 Před 4 dny

      ​@@user-yy4hn8ey2uне переживайте, ложитесь рядышком с женщиной и тоже спите часик 😅

    • @UserYouTube19
      @UserYouTube19 Před 3 dny

      @@user-yy4hn8ey2uнет, мужчинам спать 2 часа днем

  • @MegaHeadlong
    @MegaHeadlong Před měsícem +75

    Через 3 дня будет ровно год как вкатился в ЗОЖ. Отказался от добавочного сахара во всех формах, мучного, алкоголя и сигарет. Похудел за лето с 76 до 68 кг. Сейчас качаюсь трижды в неделю, массу набираю.

    • @user-sm1vs9hy6o
      @user-sm1vs9hy6o Před měsícem +6

      Питайтесь правильным белком, а сбалансировано. Вам в помощь, если вы вы молодчина.

    • @user-yf9vl9yw3n
      @user-yf9vl9yw3n Před měsícem +4

      Питайтесь и соблюдайте периоды восмтановления, иначе массу не наберёте. По хорошему можно тренить до отказа мышц один раз в неделю, а всё остальное время правильно питаться и растягиваться вечерком после работы)

  • @MotivationhammerOne
    @MotivationhammerOne Před 2 měsíci +146

    Мужчина ~ 40 лет , выглядит на 25 , видно что много знает и применяет медицину, спасибо большое за ваши правила и наглядные примеры на мышках.

    • @vinera1566
      @vinera1566 Před měsícem +2

      Посмотри на Милованова, сорок лет 😜

    • @taylor7147
      @taylor7147 Před měsícem +22

      Где вы 25 летних с мешками под глазами, сединой, морщинами на лбу и сползшими щеками видели? Он отлично выглядит, но видно что 40+.

    • @user-qn3jo9eq6w
      @user-qn3jo9eq6w Před měsícem +8

      Ну з за всем обманывать. 😂ну какие 25?? Вы давно видели 25ти летних людей? Зачем эта ложь.

    • @MultiSvetulia
      @MultiSvetulia Před měsícem

      Так у него генетика какая, родители врачи, наверняка, тоже вели здоровый образ жизни.

    • @dartgeorge
      @dartgeorge Před měsícem +5

      @@taylor7147 c 15 лет хожу с мешками под глазами, с каких пор это про возраст говорит?

  • @user-ps1uz6vg3x
    @user-ps1uz6vg3x Před měsícem +64

    Уважаемые доктор Масгутов я даже горжусь, что вы из Казани! Наш земляк. Так здорово, что вы продолжаете трудиться в нашем городе.

  • @KonstantinPlotnikov2
    @KonstantinPlotnikov2 Před 2 měsíci +85

    "Свободной воли не существует. Решение зависит от массы факторов". Теперь осталось влиять на то, что находится в нашем доступе, благодарю за подкаст

  • @Kosulia
    @Kosulia Před 2 měsíci +88

    Глеб-лучший ведущий, которого я видела в свои 55 лет. Интеллигентный, вопросы по делу, не перебивает гостей. Вежливый. Смотрю интервью с Глебом из-за Глеба. Хотя гости тоже прекрасны.

    • @user-ck5mr1ll1j
      @user-ck5mr1ll1j Před měsícem

      Вопросы очень поверхностные, по моему мнению. Ведущий приятный, но вопросы нужно более глубокие задавать.

  • @user-rl5zx8bw3z
    @user-rl5zx8bw3z Před měsícem +57

    Просто влюбилась в Руслана, как в доктора и специалиста своего дела! Очень мотивирует! Очень крутой подкаст! Мои благодарности!

  • @leksaa.tattoo
    @leksaa.tattoo Před měsícem +83

    Благодарю за подкаст! Очень полезно и информативно. Скажу по себе. Мне 22 года, пол года назад начала менять свои привычки и образ жизни. Начала пить воду, стала есть больше чистой пищи, бросила курить и ввела больше спорта в жизнь. Столько новых мыслей появляется в голове и моментально приходят ответы на вопросы из подсознание. Самое приятное - это то, что я начала ощущать свое тело, установила с ним контакт и понимаю, о чем оно пытается мне сказать через внутренние изменения в организме, через гормональный фон.
    Вместе со сменой образа жизни пришла осознанность и умение видеть причино-следственную связь. Желаю каждому это понять и прочувствовать🙏🏻

    • @maximus.taran11
      @maximus.taran11 Před měsícem +4

      Надеюсь ты знаешь про Базу Маркаряна, там все об этом, мне тоже 22, бросил курить и фастфуд, нашел девушек , теперь готовит мне здоровую еду, во благо)

    • @skywind4877
      @skywind4877 Před 27 dny

      ​@@maximus.taran11 а ты знаешь базу ?

    • @user-eh6xo1ru3x
      @user-eh6xo1ru3x Před 14 dny +1

      Видите сквозь стены?

  • @hopattack9124
    @hopattack9124 Před 2 měsíci +57

    Руслан-красавец! Максимально успешный специалист своего дела, но совсем не зануда при этом! Позитивом и энергией своей заряжает даже через экран) Побольше таких гостей! Ну, и процветания дальнейшего каналу!

  • @user-uo4ln2qm6x
    @user-uo4ln2qm6x Před 2 měsíci +67

    Внешний вид доктора Масгутова не может не мотивировать. Очень интересно было послушать

    • @user-sz5bk2mt6u
      @user-sz5bk2mt6u Před měsícem +1

      Я знаю кучу лбдей 45 +лет которые выглядят гораздо лучше и моложе этого доктора , но вещи он говорит полезные это да факт🤝

    • @user-pl8wk1em1r
      @user-pl8wk1em1r Před měsícem

      Сс

    • @user-ie7cl8oq3c
      @user-ie7cl8oq3c Před 24 dny

      ​@@user-sz5bk2mt6uне надо ляля он хорошо выглядит!

  • @iriscrispy8412
    @iriscrispy8412 Před 3 dny +4

    Мне 26. Никогда не курила. Алкоголь только 1 бокал и на 8 марта и др (раз в полгода), но сейчас уже год как отказалась от алко, фастфуда, стараюсь постепенно исключить сахара , и добавила вместе булок и фастфуда - свежих фруктов и овощей и витамины в добавках конечно же , а также спорт( плавания , кардио , растяжки ) в общем прилив сил и энергии ощутила на себе🎉 а то 2 года просто загибалась , постоянная бессонница , какие-то тревожные мысли , невозможность взять себя в руки! В общем ребята все возможно! Главное начать ❤

  • @user-cm6ry5zh7v
    @user-cm6ry5zh7v Před 2 měsíci +50

    Пусть большое количество людей посмотрят этот выпуск🙏🙏🙏🙏а еще если б мой муж глянул, он бы все понял❤! Он умный но упертый!

    • @quiberz
      @quiberz Před měsícem +1

      Понимаю Вас. Мечтаю, чтобы мои родители это посмотрели.

    • @user-if5ls3ks4g
      @user-if5ls3ks4g Před 10 dny

      Станьте сами примером для своих близких.

  • @user-pu1wi4rv3s
    @user-pu1wi4rv3s Před měsícem +31

    Какой классный человек, образованный, адекватный, живой, легкий, простой в общении, прямо бальзам на душу. Заряжает энергией и позитивом! Спасибо за то что вы делаете!

  • @elenaliebenau4052
    @elenaliebenau4052 Před měsícem +34

    Классный подкаст ! Спасибо ребят что вы есть! Мне 48 и я поставила цель себе к 50ти! Прямо сейчас распишу действия! Очень вы меня с мотивировали! И обязательно посмотрю фильм САХАР! Это мой бич !🫶

    • @user-fc7zj1ei8c
      @user-fc7zj1ei8c Před měsícem +1

      Что такое подкаст, можно по русски написать?

    • @bratbatmana
      @bratbatmana Před měsícem +1

      Могу вам кое-что подсказать. Добавьте белка в рацион. Организм его недостаток пытается компенсировать углеводами (читай сахарами)

    • @bratbatmana
      @bratbatmana Před měsícem

      ​@@user-fc7zj1ei8c по-русски пишется «по-русски»

    • @user-rv9ll5wi8q
      @user-rv9ll5wi8q Před měsícem +1

      Предлагаю объединиться!Мне тоже 48.Чтоб не было пути назад!!!!😊

  • @rinasav39
    @rinasav39 Před měsícem +36

    Зажигательная ваша передача , класс ,гормоны заряжаются от. Вашейэнергии. Мне 85.

  • @user-nw1uu6bz9y
    @user-nw1uu6bz9y Před 4 dny +3

    Давно слушаю этого доктора. Он крут и дает оооочень большую почву для размышления, изменения и улучшения своей жизни. Браво👏

  • @user-lq8fw7dq2v
    @user-lq8fw7dq2v Před měsícem +42

    С удовольствием посмотрела этот подкаст! И благодарна Глебу что пригласил такого ценного гостя! Ребята вы молодцы! Это тема всегда будет актуальна! Пока люди поймут что, основная база здоровья должна быть всем привычкой! Позитивные красавцы! Мотивируйте и вдохновляете людей, на здоровый образ жизни! Большое вам спасибо! Что помогаете людям, быть здоровыми и счастливыми! Глядя на вас хочется! Уже сейчас отказаться от этого сахара, который сильно доминирует над людьми! Всех благ и процветания вашему каналу! Уважаю вас за благое дело! 🙏🙏❤️❤️

  • @user-gu4tc7wv2y
    @user-gu4tc7wv2y Před 21 dnem +6

    Спасибо за полезную информацию Руслан , лет 7 или 8 назад вы мне делали операцию в ркб в Казани на плечо ,вывех плечегова сустава , спасибо вам огромное, очень долго мучился до операции руку не мог поднимать, Спасибо вам большое, желаю вам крепкого здоровья и всего наилучшего, вы очень талантливый доктор , ещё раз спасибо вам огромное

  • @user-xf1zz6od3t
    @user-xf1zz6od3t Před 7 dny +3

    Спасибо за прекрасную подачу материала, мне 70, примерно два года назад отказалась от сахара, и изменила питьевой режим, с физическими упражнениями хуже, не хватает собранности, но и так изменения в самочувствии огромные, подписываюсь, Руслан, под каждым вашим словом, перешлю внукам, спасибо Вам огромное! Ещё и подача материала классная, не занудная!

  • @user-jb8bp7sn4n
    @user-jb8bp7sn4n Před 2 měsíci +35

    Спасибо Глеб за такого гостя .Руслан М. очень живой и интересный человек,хочется слушать и узнавать больше ,знает что говорит✨

  • @user-qs3yj7pc6j
    @user-qs3yj7pc6j Před měsícem +15

    Многие верующие люди, изучающие Библию, говорят о принципах здоровья, у адвентистов потрясающие санатории, где можно попробовать новый образ жизни и увидеть реальные результаты. Но до некоторых можно достучаться только "законами эволюции" и опытами на мышах. Прекрасный выпуск, спасибо Руслану.
    P. S. Эволюция эволюцией, но "Слава Богу" сказал😊

  • @anastasiiakhass
    @anastasiiakhass Před měsícem +33

    какой крутой мужчина!!! такой умный, энергичный! Очень приятно слушать и информация такая полезная! класс! спасибо большое за выпуск

  • @user-lx5fi6zu5j
    @user-lx5fi6zu5j Před měsícem +12

    Ооо, Боже! Я всегда ждала это шедевральное время,когда наши доктора повернуться именно к здоровью!❤🙏
    Привентивная медицина это и делает! Урраааа!
    Всем Света и Добра! Здравия!!!!🌟🌟🌟🌼🌻🌼

  • @Victoria-sh3tr
    @Victoria-sh3tr Před 2 měsíci +34

    Нереально крутой подкаст! Кладезь информации о мире и нашем организме! Просто инструкция по использованию человеческого тела. Глеб, очередная пушка-выпуск!❤

  • @user-mt7yi5lh1n
    @user-mt7yi5lh1n Před měsícem +24

    А давайте на ВОЗне ссылаться!! Это частная организация по сокращению населения!!!!

    • @Venera-j1d
      @Venera-j1d Před 4 dny

      Почему мирозданию не нужно, чтобы люди были счастливыми? В чем причина всех войн, катастроф, наводнений и прочих катаклизмов на планете ? Вы узнаете всю правду на канале исследователя Уфолог Бова.

  • @Aleksey.P79
    @Aleksey.P79 Před měsícem +18

    Все мы разные на счёт голодания. Я когда узнал, что мой знакомый голодает, просто взял и проголодал 10 дней подряд на воде вообще ничего не зная о голодании и прекрасно себя чувствовал. Потом изучил эту тему, на следующий год 20, дней, на следующий 30 дней, в этом году 40. Мышление, физическое состояние, всё в жизни изменилось.

    • @user-hq2gx1id4c
      @user-hq2gx1id4c Před měsícem

      Сказки про 40 дней иы не иисус новый?

    • @Aleksey.P79
      @Aleksey.P79 Před měsícem

      @@user-hq2gx1id4c Это давно не сказка, а наука. Пифагор не брал учеников, пока они 40 дней не поголодают. В Альпах, в Москве, на Байкале есть клиники санатории где люди за деньги голодают. В Альпах вся мировая элита. И не только 40, но по 50 и 70 дней я знаю.

    • @user-di1rk9cb2k
      @user-di1rk9cb2k Před měsícem +1

      Ага, у меня так подруга голодала и разжирела потом. Не может сбросить. Организм не дурак, готовится к будущей голодовке. И еще месячные прекратились резко после третьего голодания.

    • @sergustusserg2783
      @sergustusserg2783 Před měsícem

      Я голодал несколько месяцев, и ничего, жив-здоров.) Но сейчас предпочёл бы посидеть на овощах-фруктах. Организм чистится без стресса.

    • @valentinrakhmanov7640
      @valentinrakhmanov7640 Před 26 dny +2

      Вы осторожнее с этим. Выходите из голодовки аккуратно. А то у меня знакомый умер от того что жрать начал резко и выпил водки.

  • @mari_lii
    @mari_lii Před 12 dny +3

    Боже мой какой крутой врач!!!!❤️❤️❤️2 часа на одно дыхании, очень интересно и полезно!!!

  • @artemmyronenko8261
    @artemmyronenko8261 Před 2 měsíci +29

    Арсен порекомендовал подкаст, спасибо! Очень приятный и образованный гость, однозначно лайк и пошел все внедрять в своей жизни👍

  • @YanaVladim
    @YanaVladim Před 19 dny +4

    Тот Доктор, который так выглядит, что хочется его слушать.

  • @user-cl1et6yi8m
    @user-cl1et6yi8m Před 5 dny +2

    Какое вдохновляющее интервью! Руслан на светлую сторону так легко привлекает 😀

  • @user-cm6ry5zh7v
    @user-cm6ry5zh7v Před 2 měsíci +18

    Отослала во все свои группы, родным и близким, дай Бог останется услышаным многими😉

    • @vadimOK13
      @vadimOK13 Před 2 měsíci

      Отсосала😂😂😂

  • @user-mh1pu4lq6u
    @user-mh1pu4lq6u Před měsícem +19

    Руслан, Вы умничка, молодец, человек, настоящий доктор. 🌺😊💖

  • @user-cw4yf9wo8w
    @user-cw4yf9wo8w Před 2 měsíci +105

    Подкаст Глеба - лучшие занятие во время бессонницы😊

    • @Wel-pz4lk
      @Wel-pz4lk Před 2 měsíci

      Рекомендую к просмотру Хачатряна

  • @user-ws6qo4eh9c
    @user-ws6qo4eh9c Před měsícem +11

    Доктор прямо зажигает очень понравился подкаст

  • @user-sc2rh7sn4q
    @user-sc2rh7sn4q Před měsícem +14

    Ребята, вы очень крутые!!! Мало того что вы с юмором и доступным языком излагаете информацию, так это ещё и очень интересная, полезная инфа! Слушать одно удовольствие!!! Спасибо вам!

  • @koteyka3712
    @koteyka3712 Před 2 měsíci +37

    База , чистая База, офицеры базы отдают честь✊

  • @elisabedmodzmanashvili2731
    @elisabedmodzmanashvili2731 Před měsícem +12

    Я не любила сладкое с детсва и до 52 лет вообще не ела или редко (на день рожденье или еще чтото),и вообще не болела ,но потом как то начала "жрать!!!!"сладкое и сразу почти сразу стало грустно жить,,.Потом гдето ради эксперемента опять забросила это сладкое удовольствие и опять все улучшилось !!и настроение и физ.активность,,Сейчас опять жру!!!-(слово конечно ужасное- жрать ,но по другому не назовеш )и понеслась залётная,.Утром лень встать ,когото слушать,чтото делать-всё по кругу.!Послушала Ваш подкаст(кстати первый раз сталкнулась с ведущим)и хочу выразить благодарность и Вам и гостю.Зацепило -как сейчас говорят,.Стало так стыдно,взрослая тётичка ,а за сладасть хоть ногами топай как детё!!Наркотик ,зависимость!!!спасибо гостю.Всё предельно ясно и понятно.

    • @2fast2fur
      @2fast2fur Před 23 dny

      Посоветуйте с чем пить тогда чай? Я в чай уже очень давно не добавляю сахар, но с чем попить чай если не со сладким чем то😢

    • @Fo_xY97
      @Fo_xY97 Před 22 dny

      ​Творог может какой-то или есть много разных ​рецептов тортиков без сахара)а также, возможно, чай не стоит пить постоянно, ведь это тоже привычка) @@2fast2fur

    • @user-fh7po1ye2o
      @user-fh7po1ye2o Před 6 dny

      Три раза в день белковая пища в достатке(минимум 1гр.на 1кг.веса) и тяги к сладкому АБСОЛЮТНО нет.На себе испробовала,я сладкоежка номер1во вселенной

    • @user-fh7po1ye2o
      @user-fh7po1ye2o Před 6 dny

      Например,100гр.орехов-20гр. белка,100гр.куриной грудки-30гр.белка..

  • @finik1581
    @finik1581 Před 2 měsíci +56

    Очень классный гость, после трейлера сразу заинтересовался!

    • @podcast_solomina
      @podcast_solomina  Před 2 měsíci +2

      🔥🔥

    • @v.s.938
      @v.s.938 Před 2 měsíci +1

      Ты заинтересовался, когда кликнул на видео, а трейлер - приятный бонус

    • @user-tq2dv3zw2p
      @user-tq2dv3zw2p Před 2 měsíci

      Удивляет когда люди приносящие хоть какую то пользу высказывают уважение таким бездарям , лжеученым как панасенко. Абсолютный ноль во всём, со своей пластинкой одной бесполезной, я думал только школьники им восхищаются ещё не совсем развитые

  • @rastaplanetyanka5306
    @rastaplanetyanka5306 Před 10 dny +2

    Я редко пишу комментарии, но тут не могу удержаться. Я сидела на работе и у меня были лишние 2-3 часа, решила посмотреть фильм, а потом случайно увидела в рекомендациях это видео. И Господи, я счастлива, что посмотрела его. Когда оставалось 20-30 мин до конца видео, я встала и сделала зарядку, у меня прилив сил, сейчас будут пациенты и я снова в ресурсе, это незаменимое чувство. Спасибо за подкаст! Однозначно подписка!!!

    • @user-ih8ps3lj2c
      @user-ih8ps3lj2c Před 9 dny

      ну это есть такая поговорка..дай дураку помолится а он и лоб побьет....возьмите швабру в руки и помойте полы где работаете...это круче любово фитнеса.дома так же...

  • @EugeniaKry
    @EugeniaKry Před 8 dny +2

    Низкий поклон всем тем , кто работает на заводе. Без них нам придет хана. Предоставим, что сейчас все станем блогерами, уйдем к частникам. И что в конце? Хлеб по золотой цене, он и сейчас недёшевый. У нас и так уже на почте некому работать, как ни придешь вечно закрыта.

  • @user-gk6iq1gr8n
    @user-gk6iq1gr8n Před měsícem +6

    Я молекула-либо ещё что то подобное, маленькая частица чего то огромного... Если я изменюсь, изменится что то, рядом со мной... Милота, какая..спасибо

  • @Nikolai.Ovchinnikov
    @Nikolai.Ovchinnikov Před 2 měsíci +25

    Ну это БАЗА! Каждому к просмотру!❤‍🔥

  • @Tradex_W
    @Tradex_W Před měsícem +17

    Это первый раз когда я хочу сразу же еще раз пересмотреть видео не смотря на то что 2 часа

  • @Trofimiuss
    @Trofimiuss Před 2 měsíci +23

    Подкаст пушка!
    Руслан Фаридович выдал чистейшую БАЗУ , подкаст получился супер насыщенным и интересным , многое откликается и многое из перечисленного применяю в жизни , очень круто что такой lifestyle продвигают в массы !
    Глеб как всегда на высоте , зови на подкаст Ивана Лимарева !

    • @gav_161
      @gav_161 Před 2 měsíci

      Победа будет за нами!!

  • @channel_tag
    @channel_tag Před 2 měsíci +36

    Какой интересный гость! Спасибо за ролик

  • @Mariermakova2023
    @Mariermakova2023 Před měsícem +7

    Спасибо,Глеб, большое!)
    Скинула этот подкаст своим детям, и друзьм.
    Удачи тебе, твоему каналу!)💯

  • @user-sb3fs8hi5n
    @user-sb3fs8hi5n Před měsícem +9

    Благодарю за подкаст. Впервые слушаю Руслана и Глеба, подписалась на обоих. Руслан спасибо, информативно, простым доступным языком, без лишних медицинских терминов, да ещё и примерах исследований. 👍👍👍👏👏👏

  • @asisa_asimova.
    @asisa_asimova. Před 27 dny +5

    Как я люблю этого доктора, класс😊🤗🤗🤗👍👍👍🥰🥰🥰

  • @user-be4bc2ex2m
    @user-be4bc2ex2m Před měsícem +9

    О! Я нашла себе врача,наконец! Вот он меня поймет и найдет причины всех моих болезней. Я для него просто клад-демонстрационный стенд, на котором можно поставить опыты всех заболеваний. И возможно хотя-бы частично починить.😊

    • @svetlanamoiseevs3595
      @svetlanamoiseevs3595 Před měsícem +2

      А может Вам надо самой себя понять и самой заняться своим здоровьем, а не перекладывать ответственность на доктора.

  • @st.basarab
    @st.basarab Před 2 měsíci +9

    Прибыла поддержка офицеров сигмы и базы, отличный подкаст получился, лекарь знает свое дело, многие тезисы выписал для применения на практике, благодарю за подкаст и просветительскую деятельность.

    • @user-tz7tc2se9n
      @user-tz7tc2se9n Před měsícem +2

      Правильные жизненные установки способные изменить жизнь, улучшить здоровье!

  • @user-ei2pp9sl7l
    @user-ei2pp9sl7l Před 13 dny +1

    Какой крутой врач. Слушала и думала, копец сколько полезной информации. Реально дать послушаем своим детям подросткам. Жаль я все это не начала лет в 20 это всё делать. Но и сейчас думаю не поздно! Прямо это видео надо каждому прослушать, мотивация к действию 200 процентов!

  • @user-lj4xn1dl6d
    @user-lj4xn1dl6d Před 2 dny

    Прекрасный, умный, уверенный в своих словах и умеющий их правильно подавать, эксперт. Впервые столкнулась с ним, заинтересовал своей личностью. Спасибо!

  • @user-dc6hd9ic1f
    @user-dc6hd9ic1f Před 2 měsíci +16

    Мы просыпаемся и это чудо!❤ только никакого черта, это СЛАВА БОГУ на сколько мудро устроен наш организм!
    Всем добра, как говорит РФ=)

  • @NoFame250
    @NoFame250 Před měsícem +6

    Мне 40, Масгутова смотрю уже больше года, начал «сыпаться» примерно к 36 годам, несмотря на спортивный и достаточно здоровый образ жизни. Улыбнуло и максимально напомнило мне самого себя, когда ведущий с небольшим гонором и лёгкой подъёбкой спросил, «что ему сейчас 25 и через сколько он посыпится». Отчётливо помню, каким я воспринимал себя в 25: молодым, энергичным, бессмертным - собственно как и Глеб сегодня. Любое море было по колено. Но, увы, я должен был признать, что современный образ жизни рано или поздно дает о себе знать! Вспоминаю теперь все чаще слова своей бабули: «Береги вещь снову, а красоту смолоду».

    • @BonJorno2024
      @BonJorno2024 Před měsícem +1

      Ну у меня где-то в 40 началось примерно, сейчас 46 , решила закругляться с вредными привычками

  • @Svetlanaastragal
    @Svetlanaastragal Před měsícem +5

    Шикарные заключения и ответы вспомните есть такое понятие..когда муж голодный.никогда с ним ни о чем не договпривпйся и ни чего не проси 😊
    Молодым на заметку.. бабушка научила..❤

  • @ivanozix6853
    @ivanozix6853 Před 2 měsíci +34

    Руслан в гостях у Глеба, вау.
    Круто наращиваете обороты по улучшению/оптимизации жизни путём просвещения на ваших каналах по отдельности, а в этом подкасте моща прям на высоте, синергия прёт❤
    Спасибо за эти 2 часа:)

  • @robertibragimov1072
    @robertibragimov1072 Před měsícem +8

    ОТЛИЧНАЯ ПЕРЕДАЧА. БРАВО. Единственный НЕ ОЗВУЧЕНЫЙ АСПЕКТ ЭТО-----ПРИВИВКИ.(которыми нас пичкают с самого ДЕТСТВА )

  • @Samanthochka
    @Samanthochka Před měsícem +5

    Какой мужчина!!!! Столько не просто образованности, но и мудрости!!!!❤ спасибо, что в мире есть такие специалисты! У нас еще есть шанс выжить

    • @user-ny3wv9yx3h
      @user-ny3wv9yx3h Před 26 dny

      Конечно при СССР глыба врачи закалка то время заколдована вы ни читаете

  • @user-ej9bu9ly6d
    @user-ej9bu9ly6d Před 12 dny +1

    Респект ДОКТОРУ. Столько энергии и позитива. Заряжает и за руку ведет. Спасибо.

  • @25NiceOne
    @25NiceOne Před 2 měsíci +5

    Глеб, великолепный подкаст! Благодарю! Крайне ценная информация и заряжающий энергией тёплый разговор! Дальшейших успехов и интересных гостей. ✊

  • @user-do7mv8xj4n
    @user-do7mv8xj4n Před 2 měsíci +31

    Друзья,Всем крепкого Здоровья !!!🫂

    • @user-gg9ug2lf1u
      @user-gg9ug2lf1u Před 2 měsíci

      Я на днях сдал анализы и по всем показателям врач сказал всё идеально и в норме допустимого по каждому пункту и витамину.
      По идее я могу свой рацион просто давать людям и у них будет также. Не зря я изучал этот вопрос и ел для здоровья, а не удовольствия

    • @user-pq7vc3yy9h
      @user-pq7vc3yy9h Před měsícem

      ​@@user-gg9ug2lf1uопишите, пожалуйста

  • @schiwe2738
    @schiwe2738 Před měsícem +3

    Спасибо вам большое. Я делала запрос вселенной и она послал мне вас😊 добра , здоровья и радости вам во всем🍀🔆🙏💐❤

  • @user-vl9xs7sh6g
    @user-vl9xs7sh6g Před měsícem +2

    Видел в рекомендациях, но после рекомендации Арсена сразу посмотрел.
    Спасибо за информацию, будем привращать в знания😊

  • @SOvsemzdorov
    @SOvsemzdorov Před 2 měsíci +7

    Очень полезнейший и мощный подкаст, энергия ⚡ через экран передаётся с какой страстью всё рассказывается. Благодарю ❤

  • @user-uk5ic7hi2c
    @user-uk5ic7hi2c Před měsícem +32

    По жизненному наблюдению есть знакомые "выпивающие" - умнейшие люди, и есть зожники - можно тупее, да некуда

    • @ex_hess
      @ex_hess Před měsícem +1

      Факт

    • @seregasanshine2287
      @seregasanshine2287 Před měsícem

      Ждал этот коммент,все в меру, даже лоси иногда отдыхают.Систему нужно понять,только потом её бороть.

    • @user-cl1qf1uc5q
      @user-cl1qf1uc5q Před 3 dny

      Так обычно рассуждают люди с лишним весом, которые не в силах отказаться от еды и спиртных напитков (из жизненных наблюдений).

  • @user-ni7iy8gy7h
    @user-ni7iy8gy7h Před měsícem +3

    Ведущий огонь на все 100 раскрывает гостя. ❤

  • @pafmns
    @pafmns Před 29 dny +3

    Утверждения подтверждённые собственными утверждениями - это конечно сильно. Настоящий ученый.

  • @user-ky5zp8wx2z
    @user-ky5zp8wx2z Před měsícem +3

    Респект!!!!У меня нет слов!!!!!Это очень крутая информация.Дай бог,чтобы как можно большее колличество людей смогли понять и осознать всё здесь сказанное!Спасибо Глеб!Спасибо Доктор!

  • @user-ie2jd7xw9u
    @user-ie2jd7xw9u Před měsícem +4

    Господи спасибо🙏💕 большое!! Это супер информация!! А самое главное просто, по человечески!!!

  • @scragri
    @scragri Před 2 dny

    Благодарю за отличное видео, мне 20 лет, было очень полезно, буду применять полученные знания! 🙏✊

  • @user-uo5wn2gx1f
    @user-uo5wn2gx1f Před 2 měsíci +7

    Замечательный подкаст смотрела на одном дыхании ❤. Спасибо за такого прекрасного гостя 🥰

  • @user-br4gm4sd8k
    @user-br4gm4sd8k Před 2 měsíci +32

    Обожаю Руслана!
    Буду очень ждать его интервью с Вяловым Сергеем 🥺
    Это будет пушка!!!

    • @jamieobseoyo535
      @jamieobseoyo535 Před 2 měsíci

      Пффннффф

    • @user-pd6wj5kc8y
      @user-pd6wj5kc8y Před měsícem +1

      Так с Вяловым было интервью, они же про него несколько раз говорили

    • @user-di1rk9cb2k
      @user-di1rk9cb2k Před měsícem

      ​@@user-pd6wj5kc8y, чем слушают и смотрят, непонятно)))

  • @MKC1321
    @MKC1321 Před 2 měsíci +11

    Мне 33 потихоньку двигаюсь в сторону полезных привычек , бросаю алкоголь, но пара тройка эклеров с чаем без сахара это пока ещё святое) хорошо что есть физ. Активность, иначе сам был бы похож на эклер) очень интересный подкаст много нового и интересного для себя вычленил )

    • @Ramina_Sivel
      @Ramina_Sivel Před měsícem +2

      Очень радостно за вас!!!
      Давно веду ЗОЖ по питанию и активности, от алкоголя полностью отказалась в 20, сейчас 31) никаких зависимостей)от сахара и бесполезной еды тоже давно.
      Радует,что и мужчины такие есть!
      А то вокруг все мне твердят о том, что таких не существует

    • @user-ep6sj4ej1p
      @user-ep6sj4ej1p Před měsícem +2

      Эклеры с чаем БЕЗ САХАРА !Чувак это круто !👍🤣

    • @user-dt2nk9dk8u
      @user-dt2nk9dk8u Před měsícem

      Любая привычка, даже хорошая ведёт в тупик. Меняется среда, условия, возможности, а привычка остаётся.

    • @user-ep6sj4ej1p
      @user-ep6sj4ej1p Před měsícem

      @@user-dt2nk9dk8u Какой тупик от привычки Улыбаться по утрам.принимать контрастный душ и есть полезную еду, ?И благодарить за каждый прожитый день?))

  • @user-mb4pv4jf9q
    @user-mb4pv4jf9q Před měsícem +1

    Глеб, большое спасибо за подаст. Я открыла вашего гостя с другой стороны. Он очень разносторонний и грамотный врач и человек.

  • @user-gt5of4gp4y
    @user-gt5of4gp4y Před 2 měsíci +4

    Мощнейший подкаст для каждого из нас!!! Обязательно к просмотру!!!!

  • @user-qw1mo1dl9z
    @user-qw1mo1dl9z Před 2 měsíci +18

    Гость топчик, видно что своим делом занимается, которое любит

  • @user-gi2kh2jt9w
    @user-gi2kh2jt9w Před měsícem +3

    Хочешь жить долго и счастливо?
    Питайся правильно, занимайся спортом и никогда не злись и не обижайся!
    Счастья, здоровья, любви вам люди😊

  • @qwertykasatka
    @qwertykasatka Před měsícem +3

    Очень крутой гость, спасибо! Видна вовлеченность в жизнь и науку. Энергия на высоте, класс.

  • @jelenanetopilova6453
    @jelenanetopilova6453 Před měsícem +6

    Насчет полного отказа от алкоголя бытует неоднозначное мнение. Так же как и кофе. Вот гастроэнтеролог Вялов и другие специалисты наоборот говорят, что и алкоголь и кофе и вредную еду можно, но не каждый день и в малых дозах. Вреда не будет. Полностью с ними согласна. ЗОЖ это не приговор.