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Omlouváme se.
【香橙排骨🍊】 橙香骨/糖醋排骨🧡肉質鬆軟🍖酸甜醒胃👍🏻不油炸🎯橙香味濃💯小朋友最愛💗健康家常菜🫰🏻😆
Vložit
- čas přidán 23. 10. 2023
- 香橙排骨就是用柳橙或脐橙炖的排骨。水果与肉类搭配，效果也好得很。或甜、或酸、或爽口、或滑嫩，感官上的诱人与入口的清爽融汇在一起，可谓别具风味。
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一、橙子的營養價值
1、甜橙的可食部分為74%，每100克甜橙肉含熱量為197千焦耳，水分87.4克，蛋白質0.8克，脂肪0.2克，膳食纖維0.6克，碳水化合物10.5克，灰分0.5克，胡蘿蔔素160微克，硫胺素0.05毫克，核黃素0.04毫克，尼克酸0.3毫克，抗壞血酸33毫克，維生素E0.56毫克，鉀159毫克，鈉1.2毫克，鈣20毫克，鎂14毫克，鐵0.4毫克，錳0.05毫克，鋅0.14毫克，銅0.03毫克，磷22毫克，硒0.7微克等，還含橙皮甙、柚皮芸香甙、柚皮甙、檸檬苦素、那可汀、檸檬酸、蘋果酸。果皮含揮髮油，有七十多種活性物質，主要為正癸醛、檸檬醛、檸檬烯和辛醇等。
2、橙子含有豐富的營養成分，維生素C，β-胡蘿蔔素，檸檬酸，維生素A，維生素B族，烯類，醇類，醛類等物質。此外橙子還有鎂，鋅，鈣，鐵，磷，鉀等礦物質元素和無機鹽，纖維素和果膠。
二、吃橙子的好處
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一、保護血管
橙子具有降低毛細血管脆性，增強血管彈性的作用。鮮橙果實中含有的橙皮甙，可降低毛細血管脆性，防止微血管出血。
二、降低血脂
橙子中含有果膠，能夠將體內多於的脂類及膽固醇排泄出去，減少外源性膽固醇的吸收，故而吃橙子具有降低血脂的作用。橙子是高血脂、動脈硬化、心腦血管疾病的食療佳品。橙子中的維生素C還可一以抑制膽固醇在肝內轉化為膽汁酸，可以預防膽結石。
三、美容抗衰老
橙子中富含維生素C和黃酮類化合物，具有清除人體內多餘的具有破壞性的自由基的作用，從而防止皮膚老化和皮膚敏感；而且此外，維生素C還具有美白作用，所以想要美容抗衰老，不妨多吃橙子。
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四、清腸通便
橙子所含有的維生素和膠質，可以促進胃腸蠕動，加速食物通過消化道的作用，可以讓糞脂質及膽甾醇更快地隨糞便排泄出去。有利於清腸通便，排除體內的有害物質。
五、止嘔
甜橙的果皮有淡淡的清甜香味，具有抑制胃腸道平滑肌運動的作用。因此噁心腸胃不適的時候也可吃點橙子止嘔，比如前庭敏感容易暈車的人，或者早孕反應嚴重的時候，可以隨身攜帶一個橙子緩解不適症狀。
六、寬胸化痰橙皮具有寬胸降氣、止咳化痰的作用。是治療胃腸型感冒、咳嗽、食欲不振、胸腹脹痛的良藥。實驗證明，橙皮含0.93％~1.95％的橙皮油，對慢性氣管炎有效，且易為患者接受。甜橙果實所含那可汀，具有與可待因相似的鎮咳作用，且無中樞抑制現象，無成癮性。
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七、增強抵抗力
橙子的果肉具有促進新陳代謝，清除自由基、增強血細胞活性且保護細胞的功效，此外，橙子中富含維生素C，維生素P，可以增強人體免疫力，防感冒。
八、解油膩、生津止渴
橙子具有消食下氣，去油膩的功效，適宜在飯後半小時食用。此外，橙子還有生津止渴的功效。橙子皮的健胃消油膩的效果更佳，橙子還能中所含有的大量維生素可以有助醒酒解毒。
資訊來源：每日頭條
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叻哥煮得精彩🎉🎉
太過獎啦，小桃🙏🏼😄🍀🌷
真的不易做!好欣賞你用心，又細緻講解!希望能成功!
多謝支持，預祝大成功，最緊要揀返一個好甜嘅橙👍🏼😊
Good evening Vancouver, Thank you for your sharing
You are welcome blossom , thank you for support
we 哥哥 我好鐘意呢個餸
謝謝 we 叻哥哥 💖 🍦🍦
🙏🏼😊🌷🍀
睇到流口水，好味道正呀叻哥😋😋😋
多謝你🙏🏼💛🩵💜
呢個香橙排骨好好食呀🤩😋多謝晒叻仔😙⭐️
唔使客氣，pretty
有時間就一齊玩吓啦，的確有驚喜嘅👍🏼😊
😃👍👍香橙排骨
🙏🏼💜🩵🧡💛
酸酸甜甜，小朋友實最鍾意👍🏻
冇錯係呀，就好似我咁💪🏼😄🙏🏼
一定要試
👍🏼💪🏼🍀
早晨，We叻，见到你吃到津津有味，一定超好吃了！🙏☺️
早晨恩姐姐，的確唔錯㗎👍🏼😋😄💪🏼💪🏼🙏🏼🧡💛
Wow , i love it.
👍🏼😄💪🏼
謝謝叻仔分享🙏💞💞
多謝336🧡💛🩵
👍🥰
🙏🏼🧡💛
支持叻仔橙香排骨的分享👍👍👍
排骨有香橙🍊配搭非常正啊😋
今集都有示範切橙皮刀工示範及擺設伴盤裝飾👏👏👏不錯啊🙌🙌
食排骨加埋有醒胃香橙🍊－起吃 😋又是最正😋👍👍👍🥰🥰🥰
多謝Gladys🙏🏼😊
希望大家都可以做到差唔多嘅效果
食得開開心心呀🙌🏻😄🙏🏼🩵💛💜🧡
午安☺️We叻,你碟香橙排骨好正呀👍擺盤仲靚過出边啲酒樓,睇見都想食🥳,呢個餸如果用西式擺盤,我諗又有一番風味啫🥰
早晨Money，多謝讚賞🙏🏼🤗
令你睇見都想食好開心呀🙌🏻😊
我都唔知呢個版本算係中定西啊，你喜歡就好🙌🏻😄
叻仔好!
🍊🍊揀得靚喎!皮薄多汁👍
我會SKIP煮糖色,少個工序😄
好化算,自己動手就煮得1大份
嘅「香橙排骨」非常惹味🥰
早晨Poly,真係好靚呀啲橙🙏🏼🥳🥳
超級甜，又冇核小根
見到記得買來試吓，
Skip咗堂色輕鬆好多㗎👍🏼😄
不過除咗會靚啲之外，肉質亦都會腍啲嘅
凍肉舖係咪冇咁新鮮煮出嚟的效果好唔好？未嘗試過買。❤❤❤
急凍嘢好難新鮮㗎啦，不過都唔會差嘅😄🙏🏼
幾片不燉呂字碟
👍👍👍👏👏👏🌹💕
💜🩵🧡💛🙏🏼😊
叻仔，我未見過咁細粒嘅一字排，你係邊個街市買㗎？
沙田乙明邨街市，不妨考慮😉
@@welet 可惜我住大埔😒😒！嘜嘢字號？有冇分店呢？
試下做糖色先
記得小心啲，因為糖水好熱好熱㗎💪🏼😉
@@weletYes, sir!
請問可唔可以用肉桂粉代替？
可以，但味道唔同