Gesunde Ernährung mit Genuss | 5 Tipps von Dr. Anne Fleck
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- čas přidán 10. 07. 2024
- Du möchtest noch mehr weitere Tipps, Tricks und Ratschläge rund um das Thema Ernährung und einem gesunden Lifestyle? 🥦🏋️
Dann ist unser Online-Kurs »Fit mit Genuss - Mehr Energie durch gesunde Ernährung WIR zusammen stärker sind« mit Expertin Dr. Anne Fleck ganz sicher etwas für dich.
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👩⚕️ In dem Kurs erklärt Fachärztin Anne Fleck Schritt für Schritt die Funktionsweise unseres Körpers und gibt praktische Tipps, was wir tun können, damit es mit der gesunden Ernährung endlich klappt.
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Ich habe Frau Dr. Fleck noch nie persönlich getroffen und trotzdem hat sie mich gesund gemacht. Ich bin heute fitter als vor 20 Jahren.
Diese Frau ist die beste was es so an Ärzten gibt... Hab alle ihre Bücher gelesen... Podcast gehört... Grandios
Herzlichen Dank liebe Frau Doktor Fleck❤
Danke
Bitte noch mehr davon 😊
Beruhigunge Art zu erklären und tolle Energie 😊
Kann mich nur anschließen!😊 Bitte mehr davon! Echt super Ratschläge!
Klasse Video! Überaus angenehm dargelegt.
DANKE Frau Dr. Anne Fleck für die sehr wissenswerten Tipps!
Lieben herzlichen Dank Frau Dr. Fleck, genau so ist es. Trinke selber jeden Morgen seit über 10 Jahren, 600ml, Anissamen mit frischen Bio Ingwer, manchmal frischer Salbei, Lorbeer, als Tee. Es ist wie eine Waschmaschine von innen. Kurkuma, Cumin, gehört fast täglich zu meiner Küche. Selbstgemachte Brühen aller Art mit meiner Heilbrühe mit mindestens 20 verschiedenen Kräutern...
Danke dass es Sie gibt mit Ihrem Team Medi Docs, endlich ist es verstanden worden, dass es meistens n u r so geht. Natürlich ist die Schulmedizin wichtig, alles zusammen ergibt ein Ganzes.
Bin selber durch meine Eltern mit einem eigenen Garten aufgewachsen, weiss dass heute sehr zu schätzen. Lebe im Hamburger Westen an der Elbe.
Bleiben Sie weiter in ihrer EINZIGARTIGKEIT.. DANKE.
Einen lieben Gruß, Barbara Drewes
Danke, da haben sie Recht, die Menschen meinen immer alles andere was gesagt wird, sei ok. Ich esse pflanzlich, gut, gesund, natürlich und bin extrem Happy damit 😃
Herzlichen ❤Dank für die kurzen, guten und vorallem gut umsetzbaren Tipps. Ich liebe ihre ehrliche Art. Liebe Grüße
Bin begeistert super Tipps bin schon lange fan❤
Danke! Ich habe schon sehr viel von dieser sympathischen Frau gelernt! 😍
😂👌🌹Beste und von der Art her netteste Ärztin ever!!!!!
Das ist so ein wertvoller Beitrag. Danke. ❤🫂
Bei mir spielt dann noch die Psyche eine große Rolle. Dafür bräuchte ich noch Hilfe und vllt andere Menschen auch. Ich fühle mich langweilig und deplatziert und "beneide"die, die einfach alles essen und trinken und Spaß haben.🎉 Bei mir ist das stark gekoppelt und ich falle immer wieder darauf rein. Wenn ich gesund esse ist es für mich wie eine Strafe..... auch wenn es mir gesundheitlich besser geht. Das ist verrückt.... Ich weis🥴 .... Ich wäre so dankbar für Hilfe🙏
In meinem Leben dreht sich vieles schon immer ums Essen. Hausmannskost und Party. Da ist man dann wie ein Alien 😅🙈
Fühlst du dich generell langweilig und deplatziert? Du solltest zunächst die wichtigste Frage im Leben beantworten: wer bist du wirklich? Lesetipp: Alles von Eckhart Tolle ❤ LG
Die entscheidende Frage.........was willst DU? Nur DU!
Ohne eigenständig! DEINE wirklichen Interessen finden gehts nicht. Und dann DRANBLEIBEN!
Sooooooviel Anregungen im Netz😉
Ehrlich?
Das sieht mir ganz nach einer Art von Depression aus.
Sorry. Da gibt es auch viel Anregungen im Netz von PROFIS! Ich wünsche dir gaaaanz viel Glück🤗
Meine Strategie, ich esse einmal am Tag, gegen 18 Uhr! Zwei Tage die Woche faste ich! Ich habe kein Hungergefühl mehr!!! Erst beim Essen kommt der Appetit! Dabei habe ich 60 Jahre mit drei Mahlzeiten am Tag gelebt, bin jetzt 66 J., esse kein Fleisch, Zucker nehme ich nur in Form von Honig und Fruchtzucker zu mir. Ich bewege mich täglich über mehrere Stunden aktiv und mir geht es bestens!
Danke❤vielleicht verraten Sie ob Sie Nahrungsergänzungsmittel einnehmen.......da gibt es so viel Pro und Kontra
Danke, das hört sich wundervoll an. Ich finde ihr essverhalten nachahmenswert 😊❤
Vielen Dank Frau Fleck 😊
❤lichen Dank
Guten Tag Fr. FLECK! DANKE
Eine kleine Info! Wir leben am Lande und wir pflücken jeden Tag in der Natur 1 Handerl voll WIldkräuter :Brennessl Löwenzahn Vogelmiere Girsch etc lg Maria
Danke Danke Danke... 😊
Wunderbare Frau!
Dankjewel voor raadgever.
Ich mache seit 4 Jahren Intervallfasten❤ und fühle mich viel wohler und jünger. Bin keine Veganerin.
Probiere es aber mit immer weniger tierischen Produkten.
Meine Frage....was halten sie von VEGANER BUTTER?😮
Habe endlich eine entdeckt und bin vom Geschmack begeistert.
Mich würde.ein Food Diary von Dr Anne Fleck interessieren
Na, das Frühstück erwähnt sie hier ja: ein pürierter Apfel mit ner Handvoll Nüsse, damit sie gut übern Tag kommt. Wie das reichen soll, bleibt ihr Geheimnis.
Ich esse am Morgen gerne komplexe Kohlenhydrate in Form von haferflocken, Buchweizen oder Hirse. ...auch ca 12% Eiweiß oder mehr
Ja uns 1 Std Bewegung in der Natur! LG Maria
Guten Tag, Dr. Anne Fleck. Ich habe zwei Ihrer Bücher gekauft, und nirgends finde ich Rezepte mit Konjak-Nudeln. Ich möchte Sie fragen, ob diese gesund sind und ob man sie bedenkenlos zwei bis drei in der Woche essen kann, hinsichtlich der Inhaltsstoffe und Zusatzstoffe. Vielen Dank. Lucia
Frau Dr. Fleck, woher erhalte ich Algenöl?
Herzlichen Dank für ihre Vorträge 🙏 ich habe eine Frage , wo bekommt man ein gutes Algenöl her? Liebe Grüße
Ich bestelle von Sunday Natural
Da gibt es z.b. hochwertige Omega 3 Produkte 😊
Toller Beitrag! Wo bekommt man denn ein gutes algenöl her? Ich finde nichts
Bei Bruno Zimmer , Mittel zum Leben
z.B. Martin Reformhaus. Muss aber gekühlt sein
Ich liebe das lilane Leinöl mit algenöl von der Marke vitaquell (Leinöl mit dha und epa)
Vielen dank Frau Dr fleck!!! Ich ärgere mich heute darüber mich sooo lange ungesund ernährt zu haben!! Habe eine fettleber!!!
Ich hab nochmal eine frage zu dem wasser am morgen...kann ich Leitungswasser trinken oder lieber stilles wasser aus dem Supermarkt?
Leitungswasser ist geprüft und gesund. Kann man gleich Ch morgens im Bad, auch lauwarm, zu sich nehmen
@@karinroser8037 dankeschön aber habe leider im Internet genau das Gegenteil gelesen🤫🤔
Nee, die jeweiligen Wasserwerk überprüfen nach strengsten Richtlinien die Abgabe des Wassers. Manchmal wird von denen vor Verzehr gewarnt, weil vielleicht ein Filter ausgefallen ist und/ oder das Wasser vor Gebrauch abgekocht werden muss. Leider kommt zuviel Chemie und Miniplastik in unser Grundwasser, für diese von uns gemachte Verunreinigungen gibt es wenig ausreichende Filter:::Leitungswasser ist das vest kontrollierte und günstigste Lebensmittel. Alles was von der Industrie da hinein geschüttet wird und unter klangvollen Namen verkauft wird, ist lebensgefährlicher Schrott, über dessen Auswirkungen in den nächsten Jahren, wir uns keine Vorstellungen machen können. Die Pharmaindustrie freut sich jetzt schon🙈
@@karinroser8037ich habe aus Glas einen wasserfilter.
Er heißt: PearlCo. Die haben verschiedene Filter, super gutes Wasser auch fürs Kochen.
Plastik gibt im Laufe der Zeit Stoffe ab ins Wasser, wie mein alter Filter.
Vielen Dank ,für die vielen Tipps. Das ist allerdings nicht so einfach seine Essgewohnheiten umzustellen.
Ich hätte dazu noch eine Frage.
Wie kann man älteren Menschen ein vergleichbares Lebensmittel wie Nüsse, oder Nüsse anbieten. Bei jedem härteren Biss könnte ein Stück vom Zahn Abbrechen.
Viele Grüsse Petra Zeidler
Nussmus 🌰🥜
Prima, Danke
ENNA CARE heißt das Öl
Kurz vor dem verhungern !
Ich kann mich nicht gesund ernähren, weil alles so teuer ist.So geht es vielen Menschen in Deutschland alles wird teurer .😮
Ich finde mann soll heute so tage auf seine Gesundheit achound nicht mehr so viel Fleisch essen viele Grüße aus sem Saarland
Oh was für gruselige Rezepte Müsli und Algenöl
Ja, furchtbar.
Mir schmeckt es sehr gut
@@helgabreier Geschmäcker sind verschieden.
@@PeCo333 stimmt , jeder muss für sich das Beste ausprobieren
Dann besser Sushi als Müsli mit Algenöl. Wirklich gruselig...
Man s.....ach soooo
mag ja ernähungstheroretisch alles korrekt sein, jemand der sich über Jahrzehnte mit Spiegeleiern und Speck zum Frühstück ernährt hat, wird das nicht hinkriegen. Interessant wären daher konkrete Strategien zum Umsätzen. Wir wissen alle das unsere Ernähung ungesund ist. Die Lebensmittelindustrie sorgt auch kräftig dafür.
Meine Ernährung war nie ungesund…aber jeder hat das Recht auf „Unwissenheit“ Schuld sind immer Andere…es gibt echt viele Schlafschafe …
Die Dame hat mindestens 3 gute Rezeptbücher auf dem Markt und genau so viele Fachbücher mit Klarem Plan zur Umsetzung.
Man muss schon wollen um anzufangen 😅
Die ollen Kohlenhydrate kann man auch gleich ganz weglassen. Schmeckt sowieso nicht.
Ja stimmt. Ihre Meinung ist allgemeingültig🤦♀️
@@ellirose5441 🤣 naja, muss jeder selber wissen, was er für Zivilisationsmüll in seinen Körper reinschaufelt.
2Monate schulden von manijan und Jennifer geben.
P2Nagellack Hand und Fuß machen
Pürierter Apfel plus Handvoll Nüsse als Frühstück? Teller Grünzeug plus Miniportionen KH und Eiweiss als Abendbrot? Wer soll davon satt werden? Da spricht leider der Diätwahn aus der Ärztin.
So eine dumme Einstellung, den Schuss nicht gehört…
@@user-ej6dg6gg2hwie unverschämt sind Sie bitte 😮😮😮
Eiweiß macht satt und Gemüse füllt den Magen, da braucht man keine KH, nix Diät, Lifestyle 😘
@@kerstinj4174 Aus "Gemüse füllt den Magen" spricht leider schon der Diätwahn. Und auch bezüglich Eiweissen macht's die Menge. Eine Handvoll ist sicher nicht ausreichend. Und warum sollte man eigentlich auf KH verzichten sollen, wenn's nicht um Diät und Abnehmen geht?
@medusa4944
Man Soll deswegen auf KH weitestgehend verzichten weil sie stark auf den Blutzucker wirken, viele KH Entzündungen begünstigen, und weil die sinnvollen KH dann in der Menge echt ausreichen (dh also ausschließlich vollreis, Vollkornhaferflocken usw) die gängigen Getreidesorten sind alle extrem überzüchtet und schmecken zwar nett aber haben nur noch ein Bruchteil der Mineralstoffe und Vitamine wie vor 60-100 jahren. Es sind einfach leere Kalorien die man unnötig isst.
Die Abhandlung ist seitenlang (zB buch „ran an das fett“ von Dr Fleck) und hier unsinnig, diese in einem kurzen CZcams video zu erwarten.
schlechter hätte mann's nicht machen können !!!