جدیدترین تمرین هانی رامبد و کریس بامستد / همراه با ترجمه کامل فارسی

Sdílet
Vložit
  • čas přidán 8. 09. 2024
  • در این ویدیو سراغ آخرین جلسه تمرین بدنسازی هانی رامبد و کریس بامستد رفته‌ایم.
    این تمرین بدنسازی به عضلات پشت پا، سرینی و ساق پا اختصاص دارد.

Komentáře • 8

  • @ashkanghamari9517
    @ashkanghamari9517 Před měsícem

    عالی

  • @user-xh1qi4fe8d
    @user-xh1qi4fe8d Před měsícem

    عالی بود مررسی برای بالا تنه بزار ممنون

  • @user-xh1qi4fe8d
    @user-xh1qi4fe8d Před měsícem

    از هانی باشه ممنون اگه حرکات سینه پشت بازو زیر بغل بزاری عالی میشه

    • @majalebadansazi
      @majalebadansazi  Před měsícem

      @@user-xh1qi4fe8d اتفاقا تمرین زیربغل و جلوبازوی کریس بامستد رو فردا با ترجمه و کارشناسی قهرمان جهان پست می کنیم براتون ❤️

  • @user-jp6dl5mv6d
    @user-jp6dl5mv6d Před měsícem

    اتفاقا یکی از زشت ترین ولی بزرگ ترین پاهارو داره