ПИЛАТЕС: ЭФФЕКТИВНОЕ ПОХУДЕНИЕ. Уникальный комплекс для похудения и придания телу идеальной формы!
Vložit
- čas přidán 26. 09. 2013
- Уникальный, эффективно работающий комплекс упражнений пилатес, направленный на ускоренное сжигание жиров и быструю нормализацию веса. «Через тридцать занятий у Вас будет совершенно новое тело», -- так говорил сам автор системы Джозеф Пилатес. Всего за 1 месяц регулярных занятий пилатес можно похудеть примерно на один размер одежды в нижней части тела. Проверьте и убедитесь в этом сами!
Пилатес -- очень популярная во всем мире система упражнений. Звезды шоу-бизнеса, моды и спорта выбрали пилатес, как форму физической активности, неслучайно. Пилатес является особой разновидностью фитнеса. Его еще называют «медленной аэробикой» или «аэробикой для ленивых». Это высоко эффективный способ похудения и придания телу идеальной формы!
Пилатес -- это самая безопасная программа упражнений, здесь нет прыжков и резких движений. Основная нагрузка в пилатесе приходится на мышцы центральной части тела (пресс, бёдра, спину), это повышает тонус всего организма! При минимальной нагрузке на позвоночник упражнения позволяют:
укрепить мышечный корсет, не наращивая мускулатуру;
придать мышцам красивую рельефность и удлиненную форму;
развить гибкость и чувство равновесия;
улучшить осанку;
придать движениям грациозность и пластичность;
обрести желанную стройность.
Для женщин пилатес незаменим еще и потому, что развивает мышцы малого таза, которые крайне важны для каждой женщины на протяжении всей жизни.
В результате -- гибкое, упругое тело при отсутствии перекачанных мышц. Высокая эффективность пилатеса объясняется его основными принципами:
Контроль и концентрация: мысли в каждый конкретный момент направлены на тот участок тела, над которым идет работа
Плавность движений: упражнения выполняются медленно и плавно, в индивидуальном ритме.
Дыхание: правильное дыхание улучшает обмен веществ и циркуляцию крови во всем организме.
Даже женщины, которые готовятся стать мамами, могут абсолютно безбоязненно(только надо предварительно обязательно проконсультироваться с наблюдающим врачом) заниматься по данной методике как во время беременности, укрепляя мышцы живота, таза и низа спины, так и в послеродовой период, чтобы быстро вернуть своему телу прежнюю стройность, гибкость и красоту.
Производство фильма - Кинокомпания Сова-фильм www.sova-film.com www.sova-film.ru
Лидер рынка неигровых фильмов.
Высококачественное видео для Вас и Вашего бизнеса! Мы создадим для Вас видео-тренинги, видео-инструкции, корпоративные и рекламные фильмы, учебные и обучающие фильмы или ролики . Обеспечим полный цикл производства -- от сценария до готового фильма, при необходимости с последующим тиражированием на DVD. Полную версию можно приобрести в интернет-магазине poleznoevideo.ru - Sport
Раньше всегда занималась по видео Елены и всё было прекрасно. Но забросила на долгие месяцы. Попробовала сегодня и просто поняла как я за это время развалилась. Очень тяжело, но это повод начать всё с нуля. Спасибо. Этому видео уже немало лет.
Мне понравилось! Впервые посмотрела год назад, с тех пор старабсь заниматься каждый день по этому видео. Постройнела и появился рельеф. Спасибо!
Спасибо большое за тренировку🔥🔥🔥🔥 . Благодаря вашим занятиям скинула три кг.И очень заметно подтянулось все тело. Очень рада👍👍👍👍👍. Буду продолжать ❤❤❤❤
Мне очень понравилось! Все так спокойно и хорошо, что не так быстро, все успеваешь, голос спокойный такой и приятно заниматься! Спасибо!
Отличная тренировка!!! Спасибо
Очень хорошо и доходчиво показывает 👍👍👍
Spasibo za upraznenija:)
Супер. Дякую.
Есть погрешности в показе и объяснении выполнения упражнений, а в основном хорошо всё. Спасибо.
Пилатес, спасибо, что после первого занятия живой)))))
😅
Спасибо, суппер тренировка.
Спасибо! Отзанималась! Вспотела даже
буду рада видеть Вас на моем канале. ищу тебя 1000-й подписчик, чтоб начать бесплатные трансляции тренировок онлайн
Благодарю вас!!!
Lovely lesson! Thank you! ))))
Хорошее видео.Понравилось спасибо.
Очень понравился! Только две разминки? Первая прервалась и потом снова началось сначала?
Отлично
буду рада видеть Вас на моем канале. ищу тебя 1000-й подписчик, чтоб начать бесплатные трансляции тренировок онлайн
отлично
Интересно!
да, все ок, только либо слышишь тренера, либо вскакиваешь от неожиданно громкой рекламы
Установите AdBlock и никакой рекламы. Ищите в браузере в приложениях или аддонах.
"пресс напряжен" - это не объяснение самого главного принципа Пилатеса.А потом большинство делает неправильно(((
Katya Maiorova а как правильно?
Katya Maiorova пресс напряжен. Справилась.
Мне показалось, что инструктор крупная для пилатеса, тяжеловато смотрится... Упражнения хорошие, базовые, фундаментальные. Видео старое, т. к мода поменялась, такие брюки спортивные уже никто не носит, да и неудобно в них заниматься
супер
буду рада видеть Вас на моем канале. ищу тебя 1000-й подписчик, чтоб начать бесплатные трансляции тренировок онлайн
Я с ней почти уснула...
Хорошая зарядка, но это не Пилатес. Это физкультура с элементами Пилатеса, которые, к тому же, выполняются неправильно. Никаких объяснений и модификаций, совершенно не объяснена техника, что для Пилатеса является основопологающим.
Ужасный звук. Да еще у девушки проблемы с дикцией. Можно найти комплекс и поприятней...
поделитесь?
Не понравилось, оооочень медленно и звук ужасный
А мне именно медленный пилатес понравился(он ,кстати, быстро не делается)аж мышцы дрожали.но звук действительно ужасен.
Инструктор слабоват. Говорит как-то с трудом.
Она новичок на камеру
Отвратительный звук! И Кто будет после этого заниматься? В наше время и звук и видео должны быть идеальны для просмотра. А иначе мы будем искать другое видео....
Неправильно дыхание даете.... на раскрытии грудного отдела почему выдох???
В кошке имею ввиду) А так хороший комплекс, но объясняйте лучше, это важно, чтобы не травмировать
Відео як розвести баб на гроші !!!