چطور با حس غربت و دلتنگی کنار بیاییم؟

طبیعی است که وقتی از مکان آشنا و راحت خود دور می‌شویم دلتنگ شویم و خاطرات خوبمان را مرور کنیم، اما ادامه‌دار شدن این حالت می‌تواند باعث ایجاد مشکلاتی در زندگی روزانه‌تان شود. جالب اینجاست که مطالعات نشان می‌دهد این احساس غربت و دلتنگی را صرفا زمانی که دور از خانه هستید تجربه نمی‌کنید بلکه حتی جدایی‌ها و از دست دادن افراد یا چیزهایی که به آن‌ها عادت کرده بودیم و خیلی دوست‌شان داشتیم هم باعث بروز این احساسات می‌شود. در این ویدیو ابتدا با علایم و نشانه‌هایش آشنا می‌شوید سپس چند راهکار برای غلبه بر احساس منفی‌تان یاد می‌گیرید.
اگر شما هم راهکار دیگری می‌دانید که در اینجا ذکر نشده حتما اینجا یا در صفحه اینستاگرامم بنویسید‌.