Speciális csukló és ujj erősítő gyakorlatok!

Sziasztok!
Ebben a részben bemutatok néhanyat az ujj illetve csukló erősítő gyakorlatok közül. Talán a legfontosabb hogy ezeket megerősítsük ha valaki eredményes szkander versenyző akar lenni.
#szkander #armwrestling #grip #strenght