अपान और उदान वायु के लिये प्राणायाम | Pranayama For Apaan & Udaan Vayu
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- čas přidán 4. 07. 2023
- अपान और उदान वायु के लिये प्राणायाम |
अपान वायु: ये नीचे की ओर जाने वाली प्राण वायु है जो शरीर की बाहरी और आंतरिक प्रक्रियाओं को नियंत्रित करती है। अपान वायु से जुड़े हुए गुणों में सांस लेने, गर्भाशय, मूत्राशय, विसर्जन, गुदा की का क्रियात्मकता, आंतों की क्रियाशीलता इत्यादि ।
सत्य यह है कि यह नाभि के निचले हिस्से पर कार्य करती है । इसका संबंध मन के उस संकुचित स्वभाव से है जिसमें मस्तिष्क में संकुचन होता है जिससे आँतों में भी संकुचन का भाव पैदा होने लगता । इसी के कारण आतें अपने मूल स्वभाव में नहीं रह पाती हैं ।
इसी कारण
IBS , गैस्ट्रिक , कब्ज़, गुद द्वार में लकवा मार जाना इत्यादि अनेकों असहजताएँ पैदा होने लगती हैं ।
लाभ-
अवयवों की संचालना और प्राणायाम द्वारा उदान और अपान वायु को संतुलित करने के बाद कई लाभ होते हैं। यह वर्कशॉप इन लाभों के बारे में अधिक जानकारी और अभ्यास प्रदान कर सकता है। नीचे दिए गए लाभ शामिल हो सकते हैं:
शारीरिक लाभ: उदान और अपान वायु के संतुलन से शारीरिक स्वास्थ्य में सुधार होता है। यह प्राणायाम श्वास नली को साफ करता है, प्राण शक्ति को बढ़ाता है, तंत्रिका संचार को सुधारता है, श्वास-विलंबन को नियंत्रित करता है और प्राणिक ऊर्जा को बढ़ाता है। यह शारीरिक तनाव को कम करके शांति और स्थिरता प्रदान करता है।
मानसिक लाभ: उदान और अपान वायु के संतुलन से मानसिक स्वास्थ्य में सुधार होता है। इस प्राणायाम के अभ्यास से मनःशांति, ध्यान, चित्त की स्थिरता, और मेधाशक्ति में सुधार होता है। यह मनोवैज्ञानिक तनाव को कम करने, स्थैतिकता को दूर करने और मानसिक समता को विकसित करने में मदद करता है।
प्राणिक लाभ: उदान
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Apaan Vayu: It is the downward-moving vital breath that controls the body's external and internal processes. The qualities associated with Apaan Vayu include respiration, uterus, urinary bladder, elimination, the functionality of the anus, and the dynamism of the intestines.
Indeed, it primarily operates in the lower portion of the navel. Its connection is with the contracted nature of the mind, which leads to contraction in the brain, thereby inducing contraction in the intestines. Due to this, the vital breaths cannot remain in their original nature.
As a result, various discomforts such as IBS, gastritis, constipation, Rectum paralysis and stroke in the anus arise.
प्रणाम गुरुजी में 10 साल से
डिप्रेशन की गोलियां खा रहा था 2 साल से आपके वीडियो फॉलो कर रहा आज मुझे 6 महीने हो गए गोलिया छोड़े हुए। धन्यवाद गुरुजी भगवान आपका भला करे🙏
आचार्य जी - बड़ी ही सरल शब्दों से इतनी गहरी प्रक्रिया को आप हमें समझा देते हैं ।
आपको साधूवाद.........
Sir aaj pehli baar aapka vedio dekha.pichchle 10 saal m aise vedio dekha.scientifically superb. Sir kya varicose veins ka bhi koi smadhan h.
Sukshm hai bhut jordar hai
Dhanya.hai.guraji.
Sir apki video great h
No one can explain as deep as like sir🙏🙏🙏
Great, very useful information ke liye Dil se dhyanwad
गुरुजी 🙏🏾🙏🏾🙏🏾
क्या बोला हे आप ने कोटि कोटि नमन
में ने ये वीडियो कम से कम 20 बार सुना
क्या बोला हे
आप का एकलय
Thanku so much for the video ❤
सर,
ये टेकनि्क समझ आयी, superb है, धन्यवाद 👍👌🙏
ओम नमो नारायण महाराज जी आधयातमिक साधको के लिए अपान वायु एवम उदान वायु की जानकारी देने के लिए।
Very nice sir ❤
Pranam tumhe
Wow! Yes very easy and well explained ! Thank you
What a wonderful analysis...
Super Sir
Very Deep knowledge.
Thank you so much sir 🙏
Very nice explanation
He is gr8 man
Thanks
Very nice analysis
Pranam Guruji
thq sir
Very good explanation
Sir, you are genius
प्रणाम गुरूदेव इतना अच्छा एवं ज्ञान पूर्ण समझाने का तरीका हमनें आज तक नहीं सुना था।बहुत बहुत धन्यवाद।
Great please add such knowledge video
सर, बहुत बहुत धन्यवाद..❤
प्राणायाम करते समय उबासियां बहुत आती सर....
बहुत ज्ञानवर्धक जानकारी
👍👍👍 🙏🙏🙏🙏🙏
Shri yogi Ji parnam
🙏🙏🙏
✨🙏☀️
I was having severe anxiety due to udaan vayu... Since I started doing breathing exercises told by you, have felt major relief. Thank you for sharing the knowledge with us. 🙏🏻
Which exercise u do
Thanks for your feedback
I guess this is what I was searching for since 3 years !!! Thank you, I will do this. Will let you know results.
Kuch hua kya
This man is genius bro... He changed my life
I also did these two.air came out after i sat in vajrasana only
Slip disc sciatica ke upper explain karo guruji plzz😢
Very useful information,but how many times to practice pl.inform
गुरुजी मैं आपको बहुत फॉलो करता हूं मैं पिछले 2006 से डायबिटीज से पीड़ित हूं 2021 में मुझे हार्ट अटैक हुआ अभी मैक्रोनी कांसेपशियन तथा डायबिटिक न्यूरोपैथी से पीड़ित हुआ kripya koi Samadhan batao
Pranam guru ji Khane ke kitni der baad karna hai
sir jo logo ki reverse breathing hoti hai wo ye excersise kaise karegnge
How I can stop nightfall
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~ 👏👏👏 - V - 👍❤👌😊
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My exhalation is always jerk, I have no control to stop. Due to this my muscle getting weaker and I am loosing weight. What to do...
11 minit apan or 11 minit udan karna he kya
Gurudev mere age 21 hai aur kidany prablem urine se protein leakage haota hai kripya koi upay bataye
Follow New Diet System as Developed by Sri B V Chauhan Sir for 3 to 6 Months and forget not only kidney but all the Diseases of the body.
गुरु जी मुझे कोई प्राणायाम सूट नहीं करता मैं क्या करूं
Sir i watched your video about udan vayu and all symptom of udan vayu are match accurately.and i trying very hard to balance udan vayu by yoga and pranayam that help me to cure a lot but it is very difficult to cure vata dosha by pranayam ans yoga so can you suggest any particular ayurvedic medice that can directly help to balance udan vayu..plzz sir reply🙏🙏🙏
Desi cow ghee
Empty stomach
आंख बंद करनी है या खुली रखना है
But sir, why is it called Abdominal Breathing when the air is not really going towards the abdominal side ? Why not just simply call it Stomach Breathing since the air we breathe can't go further beyond the area of stomach ?
According to my understanding, by practicing Abdominal breathing,we increase expansion capacity of lungs to that extent..and in medical terminology,there are 9 regions of abdomen.. stomach area also include in this..
But we are breathing too shallow.. basically,we should focus on slow down the respiration rate i.e.deep and long breathe
Sex smasay kay liyeh bhi batoou kch prnayam ji plz
Is this recorded…?
Yes
Kya करे, इस बार आप आसानी से समझा नहीं पाए है
No Sir ji.....isey aur repetitively suniye....ye badhiya tarike se samjhaya hai Yogi ne
Samaz nahi aayi😂
आँखों के माध्यम से पेट को समझा रहे हैं
Nice explanation