8 Привычек , которые обеспечат вам Красоту и Молодость в Любом Возрасте.

Sdílet
Vložit
  • čas přidán 25. 12. 2022
  • 8 Привычек которые помогут вам очень быстро всегда выглядеть молодо и привлекательно.
    Обо мне.
    С 1997 года я живу и веду свой бизнес в области недвижимости в Торонто, Канада. За эти годы я накопила большой опыт и знания в области успешного ведения бизнеса и персонального роста. Я училась у самых известных коучев Америки и Канады, таких как Тони Роббинс, Майкл Ферри, Ричард Роббинс, Браян Баффини , тому, как построить успешный бизнес и хорошую жизнь.
    Я много читаю научной литературы и слушаю самых умных людей со всего мира о здоровье, развитии интеллекта, отношениях между людьми, красоте, стилю.
    Я верю , что только гармонично развитые люди могут быть по-настоящему успешны и счастливы . Я делюсь своими знаними и опытом со своими подписчиками и получаю многочисленные отзывы о том, как многие из вас поменяли свою жизнь к лучшему, достигли высоких результатов в карьере, бизнесе, личной жизни . Этот канал для тех, кто хочет взять ответственность в свои руки и прожить свою самую лучшую жизнь.
    На канале более 900 видео и это школа персонального роста от А до Я . Здесь есть все , что вам нужно знать для того чтобы быть счастливым и успешным человеком.
    Слушайте, действуйте и счастливого вам пути в самую лучшую жизнь.
    Я также написала для вас книгу " Умница, красавица, богачка. Как стать успешной несмотря ни на что" www.tatianakonkina.com
    Больше информации на моем веб сайте www.tatianakonkina.com
    Кооперация - tatianakonkina@icloud.com
    / tatianakonkina_
    / tatianakonkina
    tatianakonkina/
    www.tatianakonkina.com
    www.bedfordrealtyhomes.com

Komentáře • 2,1K

  • @TatianaKonkina
    @TatianaKonkina  Před rokem +124

    Смотрите Прямой Эфир от 3 Января , где я очень подробно рассказываю и показываю все препараты , которые я использую . Коллаген , который я вам показала - это Vital Proteins Vanilla.

    • @user-pl7vb5fm1j
      @user-pl7vb5fm1j Před rokem +89

      @@tatiananygren9451 сколько в вас злости, вам от себя не страшно

    • @irinayanchuk8322
      @irinayanchuk8322 Před rokem +70

      Какие злобные комментарии пишут некоторые женщины , ну что сказать , такие быстро состарятся

    • @user-pl7vb5fm1j
      @user-pl7vb5fm1j Před rokem +39

      @@tatiananygren9451 нельзя обижать людей ни словом, ни делом... Люди разные, не надо кого то пытаться изменить, бывает ради благих намерений, на несете обиду... Честно говоря, я к этому недавно пришла, так как заболела онкологией... Все пыталась по своему перекроить всех, не замечала, что обижала своими благими намерениями... Сейчас, видимо, перед смертью пытаюсь исправился, когда приходят плохие осуждающие мысли, говорю себе,, Господи, помоги мне очистить мои мысли, душу и тело от скверны..

    • @user-kg3oz8wq4x
      @user-kg3oz8wq4x Před rokem +52

      Вы прекрасно выглядите🥰не обращайте внимания что пишут! 😊

    • @alenamaksimova8453
      @alenamaksimova8453 Před rokem +16

      @@tatiananygren9451 , да, она ярко и много нанесла макияжа на лицо, НО - этой женщине именно столько макияжа идёт (тут ещё качество помады и т.д); выглядит свежо и элегантно. Есть эпотажный, вычурный, безвкусный и очень дешёвый макияж, сделанный даже очень дорогой косметикой, через неумелый макияж- проявляется безвкусица, а можно так накрасить лицо дешёвым макияжем, что глаз не оторвешь. А от чего это зависит? Задайте себе этот вопрос!?

  • @worldofsurprises6749
    @worldofsurprises6749 Před 5 měsíci +16

    Когда то, мой учитель по йоге сказал:-Если ты проснулась утром и под тобой сухенько, улыбнись! Благодари за новый день и иди творить жизнь🙌🏻

  • @user-nf8qz6yg5n
    @user-nf8qz6yg5n Před rokem +217

    Могу добавить: 1) здоровые зубы и свежее дыхание 2) следить за гормональным фоном 3) психологическое здоровье и психогигиена. 4) адекватная оценка себя и окружающих

    • @nadiabor8475
      @nadiabor8475 Před rokem +7

      Браво, точно❤ 3 и 4 вперед! Это решит остальные моменты) зубы да, прям важный вклад.

    • @user-tz7uz1lw5j
      @user-tz7uz1lw5j Před rokem +8

      1 пункт пря ОЧЕНЬ важен! Для всех) и обязательно опрятный, чистый вид

    • @gulzhamilyashalabayeva4119
      @gulzhamilyashalabayeva4119 Před rokem

      Да, про здоровье не сказала она.

    • @35foxtrot35
      @35foxtrot35 Před rokem

      Здоровья не видно, а эта дама, похоже, делает всё исключительно напоказ.

    • @Zarikocha
      @Zarikocha Před 11 měsíci +3

      Полностью с Вами согласна про гормоны! Как это важно , нужно следить за гормонами, это здоровье женщины, её красота и полное состояние всего организма!

  • @lidia.babushka
    @lidia.babushka Před rokem +498

    А я с седой короткой стрижкой, в 51 год вышла замуж за чудесного физика-ядерщика и просто счастлива в свои 70 лет. За Вас, Татьяна просто рада- Вы несёте в мир красоту. 😍😍😍

    • @svetlanasokolski8362
      @svetlanasokolski8362 Před rokem +5

      8

    • @gma8297
      @gma8297 Před rokem +35

      Это прекрасно, пусть ваша счастье длится вечно ❤

    • @user-sp7vb1er1o
      @user-sp7vb1er1o Před rokem +27

      Очень рада за вас

    • @lidia.babushka
      @lidia.babushka Před rokem +12

      @@gma8297 Сердечное спасибо.❤❤❤

    • @lidia.babushka
      @lidia.babushka Před rokem +42

      @@user-sp7vb1er1o Спасибо- просто на своем опыте убедилась, что ВЕС, ВОЗРАСТ И ВНЕШНОСТЬ никакой роли не играют для счастья .. . .

  • @user-oo8zk7yg4k
    @user-oo8zk7yg4k Před 9 měsíci +35

    Я панически боялась старости, пока случайно не попала на ваш канал… спасибо вам за то, что дарите людям вдохновение и своим примером доказываете, что можно быть великолепной женщиной и внешне и внутренне в любом возрасте

  • @Julia_Sergeeva
    @Julia_Sergeeva Před rokem +315

    Мне почти 36 и глядя на Вас, совсем не страшно становиться старше. Очень элегантная и ухоженная Вы женщина, не просто женщина, а настоящая леди 👍

    • @diana_v_amerike
      @diana_v_amerike Před rokem +16

      @@dylanmckay6497 а причем здесь мужчины вообще?

    • @verahat
      @verahat Před rokem +16

      @@dylanmckay6497 но деваться некуда, старение не отменить, и нужно хотя бы достойно его встретить.

    • @botaalimkhanova2778
      @botaalimkhanova2778 Před rokem +29

      Почти 36. Вы так обречённо говорите. Это же молодость 36! Сейчас и в 40 и в 50 женщины очень молодо выглядят.

    • @user-cv8fe2ld1t
      @user-cv8fe2ld1t Před rokem +13

      @@dylanmckay6497 Вы примитивный, у мужчин одна извилин и та не в верхней части тела, в голове. Значительно ниже этим Вы и думаете. Жаль, видимо природа обделила.

    • @user-mj5ju2yi7y
      @user-mj5ju2yi7y Před rokem +19

      36 лет это самый крутой молодой и умный !!!возраст

  • @Prana-Pride
    @Prana-Pride Před 5 měsíci +12

    Боже мой, я сегодня впервые увидела эту прекрасную женщину и её чудесные мысли . Мне так комфортно слушать и смотреть эти видео. Хочу чтобы голос и мысли ее звучали бесконечно из моего смарта

  • @galinabonegardt8414
    @galinabonegardt8414 Před rokem +813

    Утро,надо начинать с Молитвы. Потом, попросить Бога. Чтобы он благословил родных и близких. Вот тогда надо начинать новый день.

    • @Zima641
      @Zima641 Před rokem +78

      Это Ваше субъективное мнение

    • @Xhkgxkhcjgchcg
      @Xhkgxkhcjgchcg Před rokem +58

      Кто-то начинает утро с молитвы, кто-то с макияжа. Как внутренний голос подсказывает - так и нужно делать. У всех разная жизнь и если Вы с чем то не согласны, просто не обращайте внимания.

    • @user-mt4wq1km1v
      @user-mt4wq1km1v Před rokem +20

      Да правда, а потом все выше сказанное. 😏

    • @user-dn6ku4br2x
      @user-dn6ku4br2x Před rokem +11

      Спасибо, это очень хорошо.

    • @Alena-kb8ee
      @Alena-kb8ee Před rokem +98

      Как только открыли глаза,надо поблагодарить Бога за новый день,который он даёт вам.Поблагодарить что у вас есть ручки,ножки и глазки.Если так начнёте делать,то вскоре заметите,как ваша жизнь изменится к лучшему

  • @larisagorchakova5844
    @larisagorchakova5844 Před rokem +56

    Татьяна,благодарю,очень позитивное видео в январские дни для женщин.
    Моей маме 82года и она активна,прекрасна ,и мы ее дети ,внуки и правники не можем ее догнать.Она просыпается рано,использует прохладную воду для умывания,молитва всегда с ней,спортивные упражнения для спины и сердца,витамины,правильная еда и безграничная любовь к своим детям,внукам и правнукам.

    • @user-tx7fm4ry1x
      @user-tx7fm4ry1x Před rokem +5

      Все верно Но самое главное МОЛИТВА.ПРИВЕТ ИЗ ИЗРАИЛЯ❤❤❤

    • @user-tx7fm4ry1x
      @user-tx7fm4ry1x Před rokem +2

      САПСИБО

    • @larisagorchakova5844
      @larisagorchakova5844 Před rokem +3

      @@user-tx7fm4ry1x вы правы ,женщина должна быть Берегиней ,у нее должны быть особые молитвы для своего рода,дома,семьи,родных.Это важно было всегда,а сейчас особенно.

  • @User-szlbbuu
    @User-szlbbuu Před rokem +358

    Полностью согласна со всем что говорит Татьяна. Любить себя не значит ставить себя выше всех и плевать на чужое мнение. Любить себя это ухаживать за собой, за своим телом, за своим лицом, волосами. Не обязательно для этого ходить по дорогим салонам.

    • @olikko51
      @olikko51 Před rokem +18

      Не забудьте о заботе о своем внутренним мире!

    • @elena-cr2rd
      @elena-cr2rd Před rokem +18

      @@olikko51 будет душа в покое будут и глаза молоды и всё остальное. Верно.

    • @user-jn5wh5ee6l
      @user-jn5wh5ee6l Před rokem +3

      Любить себя- это не о красоте

    • @marinakelly9557
      @marinakelly9557 Před rokem +1

      Люлю Бакай
      Думаю - это обо всём
      И счастливый человек всегда красив ! И не только внешне!

  • @irynakiselova
    @irynakiselova Před rokem +322

    Вот и мы сегодня послушали от умнейшей и очаровательной женщины... и появились маленькие цели. Хорошего дня Татьяна🥰

  • @latifamelnikova6296
    @latifamelnikova6296 Před rokem +101

    Это не привычки,...это должен быть образ жизни, выработанный годами...😊

    • @user-ll1xd7vk3t
      @user-ll1xd7vk3t Před rokem +4

      Да,тысячи раз -да!

    • @olgagegetchkori2091
      @olgagegetchkori2091 Před rokem +16

      Работающие женщины в большинстве не в состоянии вести такой образ жизни годами. Тут даже с экрана идет запах богатства. А когда появляется время, уже нет сил и здоровья на ежедневные часовые занятия физкультурой. У большинства россиянок ее возраста/как написано 67лет/ суставы больные, стенды, давление, и нет личного дерматолога. Увы. Кстати, ровесницы видят ее возраст, что не лишает восторгов по поводу ее ухоженности.

    • @user-pz5si2pi9m
      @user-pz5si2pi9m Před rokem +10

      @@olgagegetchkori2091 полностью с вами согласна. Работу над собой никто не отменял, но очень много зависит от качества жизни и достатка

  • @user-uo8bo9cg3c
    @user-uo8bo9cg3c Před rokem +27

    Все Вы сказали правильно, т.е. следить за СОБОЙ. У меня свой путь к хорошей фигуре( мне много лет). Я ем, что хочу, воды почему то пью мало, всю жизнь работала( я конторский работник с должностью), дома сидела после рождения детей по пол года. Жизнь у меня насыщенная, отдых и работу я совмещала. Много поездила по странам. Слежу за собой. Одежда качественная. Спорт это прогулка по лесу с палками с горы на гору и т.д. смотря по погоде и по свободному времени. Читала много, сейчас зрение подводит. Люблю кросворды и викторины на разные темы. Мне это нравится. Люблю музыку( разную) люблю слушать аудиозаписи, хорошие фильмы. Политика? Это чтобы быть в курсе. Вешу 73 кг при росте 1,72. И так проходит моя жизнь. Никакими диетами не пользовалась. Редко, но хожу в церковь. Верю в БОГА. Прожила 40 лет с мужем( его уже нет). Вот так.

  • @nataliet.8263
    @nataliet.8263 Před rokem +214

    Умница!! Красавица !! Такой прекрасный подарок для милых женщин ! Благодарю сердечно, дорогая Татьяна !!!!

  • @user-zl8tv2ge3v
    @user-zl8tv2ge3v Před rokem +106

    Все мы разные! Живите так, как Вам комфортно!!! Всем здоровья и радости в жизни!!!🤗

    • @irinatrushanova4768
      @irinatrushanova4768 Před rokem +1

      Конфортно душе, ф не эго, не путайте

    • @user-zl8tv2ge3v
      @user-zl8tv2ge3v Před rokem +1

      @@irinatrushanova4768 как Вам удобно! С новым годом!🌲🥂

    • @user-nv7xe3vl6v
      @user-nv7xe3vl6v Před rokem +2

      @@irinatrushanova4768 конфортно-это как?

    • @olgagegetchkori2091
      @olgagegetchkori2091 Před rokem +5

      @@user-nv7xe3vl6v это жить по приоритетам. Если для вас главное прекрасно выглядеть, то можете большую часть оставшегося вам не такого большого запаса времени, как у хозяйки ролика,тратить на это. А если благотворительность, помощь животным, путешествия и творчество, наконец, , или внуки, то может и часовые ежедневные занятия физкультурой ни к чему. И так нагрузок достаточно, и красный лак не в тему)))

    • @user-nv7xe3vl6v
      @user-nv7xe3vl6v Před rokem

      @@olgagegetchkori2091 я указала на ошибку в слове всего лишь

  • @user-vh2qy1xu2c
    @user-vh2qy1xu2c Před rokem +211

    Обожаю эту женщину, настоящий образец подражания. Здоровья Вам, Татьяна, с Новым годом!

    • @user-lm8sw4zf5g
      @user-lm8sw4zf5g Před rokem +5

      А я только сейчас послушала Татьяну, и она мне сразу очень понравилась! Мне созвучно то, о чём она говорит.
      Подписалась! 🙂👍

    • @lubovhorosova8493
      @lubovhorosova8493 Před rokem

      " ЗАПОВЕДЬ"
      Редьярд Киплинг.
      Перевод М. Лозинского.
      Владей собой среди толпы смятенной,
      Тебя клянущей за смятенье всех.
      Верь сам в себя наперекор вселенной,
      И маловерным отпусти их грех.
      Пусть час не пробил, жди, не уставая,
      Пусть лгут лжецы, не снисходи до них,
      Умей прощать и не кажись, прощая,
      Великодушней и мудрей других.
      Умей мечтать, не став рабом мечтанья,
      И мыслить, мысли не обожествив;
      Равно встречай успех и поруганье,
      Не забывая, что их голос лжив;
      Останься тих, когда твоё же слово
      Калечит плут, чтоб уловлять глупцов,
      Когда вся жизнь разрушена и снова
      Ты должен всё воссоздавать с основ.
      Умей поставить в радостной надежде
      На карту всё, что накопил с трудом,
      Всё проиграть и нищим стать как прежде
      И никогда не пожалеть о том.
      Умей принудить сердце, нервы, тело
      Тебе служить, когда в твоей груди
      Уже давно всё пусто, всё сгорело
      И только воля говорит: " Иди!"
      Останься прост, беседуя с царями,
      Будь честен, говоря с толпой,
      Будь прям и твёрд с врагами и друзьями,
      Пусть все в свой час считаются с тобой;
      Наполни смыслом каждое мгновенье
      Часов и дней неуловимый бег -
      Тогда весь мир ты примешь, как владенье
      Тогда, мой сын, ты будешь ЧЕЛОВЕК!

  • @user-Irenga-ledovskee
    @user-Irenga-ledovskee Před rokem +30

    Какая вы милая. Я прям повеселились. "Крема не использую. К косметологу не хожу. Только масла. И ботекс." Ну и по всей видимости круговая подтяжка и блефаропластика.
    Забавно было вас слушать. Представила, как вы утром делаете зарядку, причёску, макияж, надевайте белый костюм , туфли, серьги с камнями и идёте на кухню готовить обед для семьи, мыть посуду, пылесосить.
    Прям лекция про успешный успех. Хочешь быть красивой - просто меньше ешь, выпрямись и будь на позитиве, а ещё сделай пластику, раз в год подкачивай ботекс, носи Луи витон и золото-бриллианты.

    • @tatyanasimonyan6401
      @tatyanasimonyan6401 Před rokem +10

      Дааа….она живет со всем в другом мире,в другом достатке и наверно совсем с отличным для нас понятиями о семье…Хотя было приятно слушать о такой «себе любимой»…мы тоже про все это знаем и духов полно,еще и про запас,но у нас главнее не мы,а благополучие семьи…мы просто приучены что мы-всем должны и должны это до конца -сначала родителям,потом детям,и т.д. А потом и для себя уже и сил нет..а она просто сначала и воспитана,что она для себя ГЛАВНАЯ!

    • @Kiska7118
      @Kiska7118 Před rokem +5

      @@tatyanasimonyan6401 Наш мир мы строим себе сами. Если сам не здоров и сгораешь от перенагрузок, то и помочь близким не сможешь без раздражения и усталости. Об этом уже известно всем, и в России в том числе. Надо уметь сказать нет другим, и да для себя. Отключить все мобильники, и посветить время себе. Естественно, что никто не готовит завтраки в белом костюме.

  • @user-zp1yy6kr4e
    @user-zp1yy6kr4e Před rokem +197

    Спасибо Вам Татьяна за то, что встряхнули, спасибо за очень нужное видео для меня "зависла" после пережитой трагедии на долгие годы и не заметила как "опустилась" - опустились концы губ, опустились плечи и потеряла былую осанку, поблекла вся. Пора взяться за себя. Мне 62 и жизнь не закончилась. Спасибо Татьяна!

    • @TatianaKonkina
      @TatianaKonkina  Před rokem +13

      Конечно вы еще очень молоды!

    • @user-nm9rz5ug4l
      @user-nm9rz5ug4l Před rokem +2

      @@TatianaKonkina в

    • @user-ds5bv6yg9x
      @user-ds5bv6yg9x Před rokem +16

      К сожалению, у меня так же, трагедия в жизни наложила отпечаток не только на лице... Нашла цель в жизни, сейчас вытаскиваю себя за все места....!!!
      Спасибо Татьяна!

    • @user-nv9tz8zg4h
      @user-nv9tz8zg4h Před rokem +3

      @@user-ds5bv6yg9x Поделитесь, какую цель вы нашли? Вот мне 63, и цели нет. Мать 86 лет на руках, сын в Новой Зеландии.

    • @user-ds5bv6yg9x
      @user-ds5bv6yg9x Před rokem +22

      @@user-nv9tz8zg4h Какую цель? Просто не захотела быть дряхлой бабкой, мне через месяц 70!... Понемногу занимаюсь физикой! Собака выводит меня два - три раза в день гулять! Радуюсь всему, что меня окружает!
      А про старую Мать.... У меня есть друг, у которого такая же мать, так он холит и лелеет! И говорит, что не хочу потом жалеть, о том, что что-то не сделал для Матери!
      Желаю Вам найти Радость в Жизни!

  • @user-gw9uz7xn7w
    @user-gw9uz7xn7w Před rokem +115

    Преаосходно! Услышать такую Женщину первого января- стимул позитива на весь год. Благодарю! Благодарю! Благодарю!

  • @SaintJulietta
    @SaintJulietta Před rokem +61

    Итак,
    1. Прекрасная Осанка!
    2. Приятное, Красивое Бельё!
    3. Позитивное настроение!
    4. Улыбаюсь!
    5. Помню про Красивый Макияж, если хочу его нанести.
    Или Просто ухаживаю за Кожей, если не хочу краситься.
    6. Морщинки не проблема. Важно просто быть В НАСТРОЕНИИ!
    7. Прекрасные эмоции!
    8. Занимаюсь спортом!
    9. В спальне нет никаких гаджетов.
    Свежий воздух! Зашторенные окна! Любовь! И потом спокойный сон)

    • @Zhanna.Lukash
      @Zhanna.Lukash Před rokem +10

      Вы забыли самое главное-----Растущий познавательный мозг и помощь обществу, людям, человечеству. Заслужить благодарность за добрые дела!

  • @user-ht3ih2le4h
    @user-ht3ih2le4h Před rokem +54

    Спасибо. Вы нас женщин 60 плюс вдохновляете на работу над собой в лучшую сторону.

    • @irinairina1188
      @irinairina1188 Před rokem +13

      Извините,а как Вы выглядели без этой женщины до 60,если у Вас не сформировалось за эти годы своего мнения и выводов ?! 😳

  • @elenakerdivara4490
    @elenakerdivara4490 Před rokem +284

    Татьяна, спасибо что делитесь с нами своими знаниями ,позитивом и заряжаете своей энергией.Ведь Благодаря Вам этот мир становится лучше. Всего хорошего Вам и вашим близким!

  • @user-yd2qy2qq1o
    @user-yd2qy2qq1o Před rokem +272

    Благо❤️ дарю, милая Татьяна, я так люблю слушать и слышать вас, смотреть на вас и восхищаться вами❤️
    Многие ваши привычки у меня уже есть( осанка, улыбка на лице, открытые глаза, положительные эмоции ( подруги, родные говорят что им хорошо со мной), энергия (иду быстро, хочется прыгать, бегать , очень люблю танцевать несмотря на свои 67, в эти цифры я сама не верю), учу стихи.
    Вы меня вдохновляете, спасибо вам❤️

    • @TatianaKonkina
      @TatianaKonkina  Před rokem +21

      Умница !

    • @tatalat3205
      @tatalat3205 Před rokem +24

      Самые счастливые люди в возрасте после 70 лет.Исследования учёных.

    • @user-yd2qy2qq1o
      @user-yd2qy2qq1o Před rokem +8

      @@TatianaKonkina ❤️❤️❤️

    • @user-qe1rg2if7s
      @user-qe1rg2if7s Před rokem +4

      Вы ж меня похвалили...))))

    • @user-yd2qy2qq1o
      @user-yd2qy2qq1o Před rokem +6

      @@user-qe1rg2if7s есть за что хвалить человека!!!

  • @user-sw4yc2wb1e
    @user-sw4yc2wb1e Před rokem +32

    Спасибо за встречу с умной и очаровательной женщиной любящей мир и людей.

  • @Olga-sj1jg
    @Olga-sj1jg Před rokem +47

    Дорогие женщины! Любите себя и прислушивайтесь к себе и своим потребностям на данный момент. Позволяйте себе выглядеть с иголочки, когда это уместно и расслабленно тогда, когда вам это нужно! Осанка, чистые волосы, кожа и ногти, чистый запах тела и конечно доброжелательность и способность поддержать разговор - и вы самая привлекательная и обаятельная 😉

  • @cindyc7305
    @cindyc7305 Před rokem +43

    Видео по уходу за лицом и за волосами очень нужно - ждем.

  • @user-bb6iv2ug1j
    @user-bb6iv2ug1j Před rokem +67

    Мне очень нравится ваше ощущение жизни. Счастье от того, что ты живёшь, радость от общения с людьми. Вы позитивная, вас хочется слушать.

  • @irenadler632
    @irenadler632 Před rokem +25

    Какие то вещи как осанка чтение книг общеизвестны а вот меховые тапочки и другие уютные вещи для дома расслабляют Женщину Зачем постоянно себя муштровать Для этого есть работа или иные социумы Дома это релакс Любить себя это не значит намывать голову каждый день и вить кудри и ходить в белом пиджаке ради мужчины... И люди разводятся не из за свитшотов и других домашних прелестей

    • @-Snezhana-
      @-Snezhana- Před rokem +2

      Согласна полностью

    • @tatyanasimonyan6401
      @tatyanasimonyan6401 Před rokem +3

      Точно..она живет в другом мире…в мире любви себя..и думает что это -правильно..а заниматься собой надо-обязательно…если нет других забот…а у нее их нет..

  • @user-in4rl4qo3u
    @user-in4rl4qo3u Před rokem +10

    Благодарю, моя дорогая! Мне 76 лет. И ваши первые пять привычек являются и моими тоже! И конечно, развитие мозга!!!! Как же это здОрово!!!

  • @akhope3320
    @akhope3320 Před rokem +333

    Браво, Татьяна! С Вас хочется брать пример!

    • @user-ed9xv3zu3b
      @user-ed9xv3zu3b Před rokem +8

      А я не буду....🤔😏

    • @lenamel370
      @lenamel370 Před rokem +5

      А сколько ей лет, чтоб понять можно брать пример или нет?

    • @lenamel370
      @lenamel370 Před rokem +9

      @@user-gh6zl3fr2u не знаю, как для Вас, а для меня авторитетно лишь мнение того, кто сам достиг успеха в том, о чем рассуждает. Если автору нет 50, то ее советы лишины всякого смысла, потому что я вижу на экране женщину лет 58.

    • @user-de1up8sl5y
      @user-de1up8sl5y Před rokem +13

      @@lenamel370 Татьяне 67 лет

    • @lenamel370
      @lenamel370 Před rokem +15

      @@user-de1up8sl5y вау, тогда пример, дойстойный подражания

  • @lidijatravina7438
    @lidijatravina7438 Před rokem +3

    Спасибо, Татьяна! С Новым 2023 годом!

  • @lubanyacoverguitar4323
    @lubanyacoverguitar4323 Před rokem +170

    Татьяна, ваш талант в том, чтобы вдохновлять нас на позитив!❤❤❤

  • @tanyagaisner6146
    @tanyagaisner6146 Před rokem +21

    Татьяна! Спасибо Вам огромное что так много бесплатно делитесь бесценным огромным опытом!!! Я смотрю Вас постоянно каждый день, и за последнюю неделю я улучшила питание, заказала новые цветы и - самое главное - я снизила количество алкоголя и стремлюсь вовсе от него избавиться! Безграничная Вам благодарность, спасаете меня просто!

  • @user-tn4lm5gj1y
    @user-tn4lm5gj1y Před rokem +39

    Хорошо сказано: я ничего не делаю с лицом... только ботокс. 😄

    • @nadezhdagattoni2732
      @nadezhdagattoni2732 Před rokem

      Ботокс держится 4-5 месяцев. Очень помогает. Многие женщины начинают делать ботокс в 35 лет. Лично я делаю Диспорт. Попробуйте и вы.

    • @juliagoldy135
      @juliagoldy135 Před rokem +2

      Все что дает ботокст - это блокирует мышцы лба, чтоб не было межбровки и поперечных заломов. У возрастной кожи очень много других проблем и если женщина на видео реально делает только ботокс, но при этой лицо сохранило овал, свежесть, тургор, то это можно считать ничего.

  • @larisadubitsky706
    @larisadubitsky706 Před rokem +13

    Татьяна, спасибо, за прекрасное видео! С наступающим Вас Новым Годом!

  • @marinak4441
    @marinak4441 Před rokem +99

    Вы не представляете, Татьяна, насколько нежнее выглядят руки со светлым маникюром френч! Так что не согласна с вами. Светлый нюд выглядит нежно и благородно на руках. А с возрастом это очень важно.

    • @natalieivanova6139
      @natalieivanova6139 Před rokem +3

      Она имеет ввиду яркий лак, чтобы нести позитив и пр...светлый безусловно выглядит по 👑!

    • @user-ys9iv6ts8l
      @user-ys9iv6ts8l Před rokem

      Да уж

    • @user-eu9cs6ep4q
      @user-eu9cs6ep4q Před rokem +1

      Согласна с вами! С моим типом внешности, длинными тонкими пальцами и длинной ногтевой пластиной, яркий лак смотрится вызывающе и вульгарно.

    • @tatyanasimonyan6401
      @tatyanasimonyan6401 Před rokem

      Да..светлый цвет-это для меня также эффектнее,благороднее,зотя не ВСЕМ идет…к форме ногтей и цвету кожи..

    • @user-su4cc9xu9x
      @user-su4cc9xu9x Před rokem

      Не крема,а кремы

  • @NT903
    @NT903 Před rokem +3

    Татьяна, спасибо огромное за ваше видео и ценные знание, которыми так щедро делитесь❤. Хочется вам сказать много добрых и тёплых слов. Счастья вам в Новом году🎄👌, пусть исполнятся ваши мечты! 💫✨

  • @olgadonndorf9694
    @olgadonndorf9694 Před rokem +97

    Татьяна , спасибо Вам за Ваш труд !

  • @elenakozlova2612
    @elenakozlova2612 Před rokem +175

    Татьяна, сделайте пожалуйста видео про уход за лицом, телом, волосами ещё раз, время идёт всё меняется)

  • @user-te7mi3vh3h
    @user-te7mi3vh3h Před rokem +47

    Татьяна, спасибо вам за то, что вдохновляете женщин и учите нас стать лучше и красивее. Подписываюсь.

  • @user-gc9ft1fh7q
    @user-gc9ft1fh7q Před rokem +13

    Татьяна! У вас горят глаза! С Наступающим Новым годом! Удачи вам!

  • @Cuqulia
    @Cuqulia Před rokem +3

    Вы, прелесть, Татьяна!
    Благодарю 🙏
    Всех, Вам, благ в Новом Году !
    С наступающим ❤

  • @elenapi2418
    @elenapi2418 Před rokem +60

    Какая же элегантность и красота! Спасибо большое за уроки

  • @Beautiful_spring
    @Beautiful_spring Před rokem +50

    Уважаемая Татьяна! Спасибо, Вам, за советы, за невероятный позитив! Очень приятно Вас слушать и видеть! Всего Вам доброго!

  • @user-vj5gb4wq9m
    @user-vj5gb4wq9m Před rokem +11

    Танюша...С новым годом!С новым счастьем!Полностью согласна с Вами....Осанка ,улыбка,позитивное мышление ,красивые блестящие волосы,стройность ,спорт делают чудеса..
    .

  • @lanamart8199
    @lanamart8199 Před rokem +6

    Dear Tatiana, Thanks for all the knowledge you share over the years. All the best to You and your family. Very Marry Christmas and a Happy New Year! 🧭🗽🗼🗺🏖⭐🎀

  • @InessaRoma
    @InessaRoma Před rokem +43

    Татьяна, спасибо большое за Ваше неравнодушие и доброжелательность к нам, вашим подписчицам! 🥰😘
    Все советы очень актуальны и полезны 💖👌
    Выглядите просто превосходно 😍👍

  • @user-vq3qh2qy9q
    @user-vq3qh2qy9q Před rokem +11

    Мое мнение о красном лаке - всему свое время, на возрастных руках нелепо выглядит красный лак на длинных ногтях! Но это (повторюсь) мое мнение!!!!!

    • @TatianaKonkina
      @TatianaKonkina  Před rokem

      А почему ногти должны быть длинными?

    • @user-vq3qh2qy9q
      @user-vq3qh2qy9q Před rokem

      @@TatianaKonkina не обязательно, я к примеру!

  • @Evpatoria-51
    @Evpatoria-51 Před rokem +33

    Татьяна,Вы-великолепны!Все советы, действительно, простые, практически -бесплатные и действенные!

  • @natalievanerven3096
    @natalievanerven3096 Před rokem +56

    Прекрасные советы от прекрасной женщины 🌹❤️ Добавлю, что общение с моложе от себя подругами придает энергии и стремления хорошо выглядеть. И никаких жалоб на здоровье!😅

  • @user-cn7hu6ne7n
    @user-cn7hu6ne7n Před rokem +72

    Искренне благодарю Вас, Татьяна! Это то, что должна знать современная женщина!

  • @asea-mironowmargarita8347
    @asea-mironowmargarita8347 Před 8 měsíci +4

    Татьяна, благодарю Вас за все советы, которые Вы даете!!! Буквально месяц назад случайно попала на Ваш канал ( путешествие во Францию, а именно в Канны. Восемь лет назад были там с мужем, захотелось еще раз окунуться в атмосферу этого прекрасного места). Просматриваю Ваши видео и хотелось бы пройти по всем восьми пунктам : 1. Осанка, действительно очень важна, особенно когда тебе 60+ ( не могу привыкнуть к этой цифре, т.к. чувствую себя значительно моложе). ВСегда стараюсь за этим следить, спорт был и есть моей частью жизни. Лишнего веса практически не было, не смотря на то, что в сорок лет родила третьего ребенка. 2. Нижнее белье, а именно ВН тоже нахожу правильным носить на косточках, выглядит гораздо приятнее и женственнее ( часто встречаю женщин моего возраста с висячей грудью). 3. А по поводу лица: Вы правы, улыбка должна присутствовать не смотря на обстоятельства. Над этим работаю, т.к. по натуре человек достаточно серьезный. Но теперь понимаю, что это часто мне мешает. Без макияжа не могу представить себя и свою жизнь. Даже если мне не нужно никуда идти, макияж, хорошо сидящая одежда, всегда при мне, я себя так лучше чувствую, это Важно лично МНЕ. Уже больше пяти лет у меня прекрасный парикмахер, итальянец, мастер с большой буквы в своем деле. 4. Уход за кожей, одна из состовляющих моего дня.Более десяти лет активно занималась в этом направлении, обучалась, практиковала. Из Ваших рекомендаций узнала о маслах, обязательно поинтересуюсь этим. Хорошо выглядеть, правильно питаться, следить за своей внешностью , заниматься спортом и конечно развиваться - неотьемлемая часть моей жизни! НО, очень-очень многому нужно еще учиться! Спасибо Вам большое за то, что Вы делаете !!!

  • @user-dm7wv1hj3g
    @user-dm7wv1hj3g Před rokem +30

    Татьяна, спасибо Вам за, вроде бы такие общеизвестные, но важные истины. Вы скомпелировали то, что нужно каждому. Свод правил красоты и здоровья! С наступающим Вас Новым годом, здоровья и чуда в каждом дне!

  • @Rassvet089
    @Rassvet089 Před rokem +126

    Спасибо Татьяна! Спасибо что мотивируете нас, вдохновляете. Сами выглядите прекрасно, молодо, энергично. Вы настоящий influencer!

  • @user-hz6zp1oo3l
    @user-hz6zp1oo3l Před rokem +33

    Спасибо за Ваши слова! Только Вы смогли до меня достучаться! Ваш научный подход вдохновил меня! Уже два года я живу по -новому. Похудела, учу английский и читаю книги кот. ВЫ читаете. Равняюсь на Вас!

  • @user-mo4jm1pg4e
    @user-mo4jm1pg4e Před rokem +51

    С Новым годом! Татьяна, вы замечательная, красивая и Мудрая женщина! Смотрю ваши передачи с удовольствием и многому учусь. Вы вдохновляете на новые свершения и не даёте нам забыть, что мы женщины. Ваш труд бесценен. Успехов вам в новом году!

  • @SvetlanaStupak
    @SvetlanaStupak Před rokem +11

    Татьяна, какая же Вы замечательная, классная, современная, бодрая, наблюдательная! Спасибо за чудесное и как всегда полезное видео лично от Вас! 🎉❤

  • @olya.balance
    @olya.balance Před rokem +20

    Татьяна, спасибо за Ваши полезные видео! Вы-красавица!

  • @jelenaanni1499
    @jelenaanni1499 Před rokem

    Большое спасибо вам за сердечко, очень рада, подписалась на ваш канал. Буду стремиться быть лучше, учиться у вас. Удачи вам в Новом году и всего самого хорошего. 🌺🌸🌼

  • @user-iq1iz1jw9v
    @user-iq1iz1jw9v Před rokem +5

    Большое спасибо за мотивацию, Татьяна !❤

  • @user-xz4yn3uh3v
    @user-xz4yn3uh3v Před rokem +31

    Это самый лучший формат ваших видео, Татьяна (на мой взгляд). Обожаю слушать Вас! С Наступающим Новым годом!❄️☃️🌲

  • @vera_k70
    @vera_k70 Před rokem +6

    Татьяна ,Вы прекрасны ! Спасибо за интересное видео. С наступающим Новым годом. Мира,здоровья и добра

  • @Gullenka
    @Gullenka Před rokem +9

    Спасибо, Татьяна! Такое позитивное видео! Спасибо за то, что поделились своими мыслями, своим мнением! Очень согласна с вами!❤

  • @user-ic2fv1cm1j
    @user-ic2fv1cm1j Před rokem +11

    Прекрасная ТАТЬЯНА с Новым 2023 годом!!! Здоровья, успехов, счастья, благополучия и ЛЮБВИ!! ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

  • @user-xs8uk9bl8h
    @user-xs8uk9bl8h Před rokem +6

    Спасибо большое, Татьяна 😍

  • @nataliasmertina4734
    @nataliasmertina4734 Před rokem +15

    Танечка,какая Вы умничка! Хочется взять у Вас эти хорошие привычки...Сделайте пожалуйста видео о том,как Вы ухаживаете за лицом,телом,волосами...

  • @user-ol7rw3fs7d
    @user-ol7rw3fs7d Před rokem

    Татьяна !!! Вы Суперрррр Спасибо большое Вам ! С Наступившем Новым 2023 годом 🎉🎉🎉🎉❤❤❤

  • @user-ey2pl9bw1b
    @user-ey2pl9bw1b Před rokem

    Очень позитивно! Благодарю.
    Всех с Новым годом! Здоровья, красоты, оптимизма и радости!

  • @tatjanakiefer9
    @tatjanakiefer9 Před rokem +10

    Спасибо большое за хорошее видео. С наступающими праздниками. ❤️👍.

  • @user-ce9ny1jj3d
    @user-ce9ny1jj3d Před rokem +81

    замечательные правила; ещё очень важно иметь хорошую походку: не размахивать руками, не делать широкий шаг, не опускать сильно голову вниз, разглядывая носки обуви, не шаркать ногами. тоже сильно портит впечатление

    • @user-gq4sz7ld2e
      @user-gq4sz7ld2e Před rokem +18

      А у нас гололёд и голова только вниз😃

    • @user-ce9ny1jj3d
      @user-ce9ny1jj3d Před rokem +1

      @@user-gq4sz7ld2e даже летом?

    • @user-fr2oq6vx5j
      @user-fr2oq6vx5j Před rokem +6

      @@user-ce9ny1jj3d а у вас сейчас лето?

    • @user-fd2ty8zi4h
      @user-fd2ty8zi4h Před rokem

      Чего вы все слюни на нее пускайте, делайте ботокс и вы будете молодо выглядеть!

  • @user-wq2sw4cf1r
    @user-wq2sw4cf1r Před měsícem +2

    Дорогая Татьяна. Сегодня я открыла для себя Вас. Слушать Вас - одно удовольствие. Восхищаюсь Вами, соглашаюсь с Вашими советами, принимаю их. Планирую следовать этим рекомендациям. Вас приятно слушать. Не смогла уснуть, встала и пошла наводить порядок везде.
    С уважением, Роза. Казахстан

  • @user-wk1im3qc3x
    @user-wk1im3qc3x Před rokem +69

    Татьяна, здравствуйте! Случайно в ютюбе увидела Ваше видео, с большим удовольствием его просмотрела. Вы красивая, ухоженная и умная дама. Мне понравилось обоснование каждого вашего совета, почему это надо делать.Согласна с Вами, что надо учиться жить красиво, достойно и при возможности уходить от негативных мыслей.

    • @olgazinchenko7674
      @olgazinchenko7674 Před rokem +9

      Фейерверк,праздник, удивление , восхищение.
      Да, русские женщины в массе своей красивые и талантливые. Но часто несчастные.
      Чувствуется , что возможности ее мужа в Канаде, или мужчины отличаются от среднего мужчины из нашей страны. Она о модных брендах… Ну , если честно , не многие у нас могут позволить себе…
      Но,как пример, как цель, к чему стоит стремиться. Да,некоторые и у нас очень красиво стареют. Я и сама присматриваюсь , какой я хотела бы быть в ее возрасте. Сразу видно любимую женщину и ту , которую ее мужчина использует для разный целей и не скрывает этого. Хорошо бы ,чтоб и дети это понимали. И власти - их социальная политика и не только по отношению к нашим женщинам , всех возрастов- оставляет желать…

    • @user-nm9rz5ug4l
      @user-nm9rz5ug4l Před rokem

      @@olgazinchenko7674 и

  • @annv1349
    @annv1349 Před rokem +47

    Татьяна, Вы шикарно выглядите! Благодарю за видео, как всегда очень-очень полезно!)

  • @Sara-249
    @Sara-249 Před rokem +31

    Татьяна, рассказывайте нам больше секретов. Приятно слушать вас.

  • @oceanolga
    @oceanolga Před rokem +6

    Татьяна, благодарю! Вы - замечательная! У вас столько энергии и полезных советов. Я восхищаюсь вами! Здесь не 8, здесь не меньше 20 привычек. Желаю вам всегда быть солнцем и счастья!

  • @user-ry9kg4dc5m
    @user-ry9kg4dc5m Před rokem +2

    Благодарю Татьяна за Вашу отдачу,труд, мотивацию. Вы не устаёте делиться с нами-отдаёте свою энергию, знания, позитив, и это замечательно!
    Вы прекрасны, и внешне и в своём деле!
    БЛАГОДАРЮ😘🌹🌹🌹🌹🌹

  • @Inna-bars5
    @Inna-bars5 Před rokem +12

    Татьяна спасибо за дельные советы.

  • @user-uv8sl4vw6f
    @user-uv8sl4vw6f Před rokem +6

    Татьяна, с наступающим Новым 2023 годом Вас! Давно не заглядывала на ваш канал, но это видео посмотрела. Вы все также прекрасно выглядите! Браво🤗. Здоровья Вам и благополучия. Будьте счастливы🥰🙋

  • @giorgosdeme9709
    @giorgosdeme9709 Před 9 měsíci +2

    Татьяна, Вы как всегда большая Умничка! Я с Вами!😊

  • @user-cr1pv6ip8q
    @user-cr1pv6ip8q Před rokem +4

    Татьяна, спасибо! Полностью с вами согласна, всё, что вы перечислили работает100%.Вы прекрасны, слушать вас очень приятно! Вы пример для женщин!!!

  • @user-qm4is5xu2x
    @user-qm4is5xu2x Před rokem +3

    Тетяна ви неймовірна, завжди в настрої і несете цю радість в мир, що надихаєте і нас. Щиро вам дякую.

  • @user-kx5rj7un9h
    @user-kx5rj7un9h Před rokem +48

    Удивительно умная и красивая женщина,восторг от интеллекта и доброжелательности Татьяны. Впервые познакомилась с Вашим каналом и конечно подписалась в надежде находить для себя нужное

  • @sm-af-dssm-af-ds
    @sm-af-dssm-af-ds Před rokem +8

    Любимой быть💯💖- вот источник красоты🎈🔥💚...Остальные ,,мероприятия,, дополняют и позитивят.🥰

  • @user-ft4fs3yv8f
    @user-ft4fs3yv8f Před rokem +3

    Случайно ютуб включил данное видео. Какая Вы прекрасная!☺️🌹Благодарю за рекомендации и отличное настроение! С радостью подписалась!

  • @user-tt6td6sn3b
    @user-tt6td6sn3b Před rokem +7

    Как всегда супер ! Вас с Наступающим Новым годом ! Цветите и хорошейте и в 2023 году ! Пусть этот год будет удачным для Вас !

  • @lia-dh3hs
    @lia-dh3hs Před rokem +16

    Дай ВСЕВЫШНИЙ Аллах сил и ума!? выглядеть как ВЫ, иметь Ваше самоуважение, достойнство. Огромный Респект ВАМ 💞💯🙏

  • @irinab2229
    @irinab2229 Před rokem +11

    Здравствуйте, Татьяна! Благодарю Вас за полезные советы и хорошее настроение! Полностью согласна и поддерживаю очень важные советы и акценты. Особенно, когда тема подается с юмором и с огоньком! Желаю Вам, Татьяна, в новом году здоровья, красоты и оптимизма! Благодарю Вас! САНКТ - ПЕТЕРБУРГ. 🎄🎶🎄🎶🎻❤

  • @SergioK111
    @SergioK111 Před rokem +8

    Только вчера случайно увидел Ваши видео и могу сказать, что Вы прекрасна, при чем это прекрасное идёт не только внешне, а как раз проявление внутренней красоты в сочетании с внешней делает Вас гармонично красивой личностью. Приятно смотреть и слушать, спасибо большое.

  • @user-sl6kn3ex7o
    @user-sl6kn3ex7o Před rokem +16

    Татьяна, как хорошо, Вы опять с нами! Спасибо, что Вы есть!!!

  • @milachryastova9835
    @milachryastova9835 Před rokem +11

    Спасибо ! Сразу захотелось быть красивой ,а два часа назад сомневалась нужно ли красить глаза и волосы собираясь на встречу с коллегами! Такие встречи необходимы!!!

  • @user-nm1hv4cw6n
    @user-nm1hv4cw6n Před rokem +48

    Татьяна, вы так прекрасны и умны! Вас очень приятно слушать❤ Благодарю за то, что делитесь такими важными советами.

  • @user-dx5cy4zj6q
    @user-dx5cy4zj6q Před rokem +2

    Татьяна я в восторге такого содержательного полезного видео. Все четко и конкретно , без размазываний и недоговоренностей. Круто. Все советы буду применять ) спс

  • @salli7323
    @salli7323 Před rokem +48

    Было бы здорово, сделайте пожалуйста подробное видео с вашим комплексом для тела и лица 🙏🏼🌺

  • @nataliamarian191
    @nataliamarian191 Před rokem +18

    Спасибо вам Татьяна! Ваша энергия и доброжелательность встряхнули меня. Вроде - все мои принципы, а вот нет нет да и слабинку даю: в питании, мало читаю ( я имею в виду живую книгу), ну есть ещё… Короче, задумалась, и уже исправляюсь.
    Вы чудесная, спасибо!😊

  • @user-mi6bq8ok1e
    @user-mi6bq8ok1e Před rokem +118

    Как же хорошо иметь такую подругу,как Вы,Татьяна,хоть и виртуальную)))Были бы вопросы,ответы у вас есть.С Новым Годом!Мира,здоровья,исполнения желаний!И ещё раз благодарю за искренность.😇💛💙

    • @asyapas5614
      @asyapas5614 Před rokem +4

      Неужели, так интересно жить только для себя любимой. Только о себе.

    • @user-zj2eb4uf1k
      @user-zj2eb4uf1k Před rokem +7

      @@asyapas5614 ну почему аы думаете.что эта красивая женщина живёт только для себя.Вы может думаете.если человек следит за собой.то о других не заботится.Вы наверно очень не ухоженная женщина.что так думаете

    • @asyapas5614
      @asyapas5614 Před rokem +2

      @@user-zj2eb4uf1k Может быть, и нет. Но культивирует перед нами себя любимую.

    • @user-ud7cl2ty3h
      @user-ud7cl2ty3h Před rokem +10

      @@asyapas5614 а почему бы и не пожить для себя любимой. По моему самое время, а когда ещё.

  • @user-oo4dy1id6x
    @user-oo4dy1id6x Před rokem +3

    Здравствуйте, Татьяна! Как давно Вас не было! Приятно Вас видеть и слышать, восхищаюсь Вашим позитивом! Спасибо Вам! 🙏💕

  • @olvachervinska4932
    @olvachervinska4932 Před rokem +7

    Благодарю!!! Брависсимо !!! Очень классная и очень интересная информация , столько энергии и позитива!!! Хочется слушать и смотреть , получать умнейшую и ценную информацию .🎉 Татьяна , вы прелесть! Пример для подражания !!!!!🎉🎉🎉

  • @user-lv9jb5gp9s
    @user-lv9jb5gp9s Před rokem +5

    Благодарю! Замечательное видео! 💖👍

  • @user-lw5gw2cp1u
    @user-lw5gw2cp1u Před rokem +1

    Спасибо за видео! Настроение подняли!👌💥🌹Счастливого Вам Нового 2023 Года!🌲🌟❄

  • @kateoconnell6773
    @kateoconnell6773 Před rokem +63

    Татьяна, спасибо за такое информационное видео! Сделайте пожалуйста видео и расскажите про своих друзей с подростками, как именно они растят своих детей, вы в конце этого видео о них упомянули) очень актуальная тема

    • @TatianaKonkina
      @TatianaKonkina  Před rokem +3

      Я рассказала в последнем Прямом эфире.

    • @TatianaKonkina
      @TatianaKonkina  Před rokem +4

      Смотрите мой последний эфир , я там все рассказала.