Элитные Нормативы На Турнике. Это надо видеть!
Vložit
- čas přidán 21. 08. 2024
- Программы тренировок - mimworkout.com/20
Задать вопрос по программам - t.me/fedorchepkyi
Если вы занимаетесь калистеникой, то наверняка выполняли разного рода комплексы на выносливость. В этом выпуске обсудим самые сложные программы в мире, элитные нормативы, которые вы можете попробовать повторить на своей тренировке.
Прошлые выпуски с комплексами: • Когда качки пробуют во... и • Адовые Воркаут Комплек... - Sport
Программы тренировок - mimworkout.com/waru
Задать вопрос по программам - t.me/fedorchepkyi
Сделай выпуск о Артем Широков
Раньше я делал как умел, с тем что было. Теперь у меня есть на много больше =) В хлам рваные плечи, спондилез 8 позвонков, межпозвонковая грыжа, убиты оба колена, какая-то срань с бедром, ну и по мелочи, все это богатство приобрел еще до 25 лет. 5 лет чтобы научиться жить с этим и теперь я за базу ^^
Мне ближе тезис о том что нужно сначала базу наработать. Выполнять как умеешь и как получится могут или подростки, или люди с хорошими суставами, но тоже до поры до времени. Строить тело можно не ломая здоровье - да займет больше времени, но лечение за быстрые результаты того не стоит.
Автору респект за труд и хороший контент я рад за тебя каждое видео пересмотрел продолжай в том же духе
И пожалуйста побольше видео
За много лет наблюдений, разных увлечений и практики выработал для себя ряд интересных и сложных упражнений. Комплекс на пресс/ на ноги/ на руки, каждый занимает ±20-25 минут. Крепатура потом 2-3 дня. Стараюсь делать упражнения с техникой и около 10 повторений. Если легко - усложняю движение. Все упражнения многосуставные, задействуют не только целевую группу мышц, но и много дополнительных.
*Как всегда СУПЕР*
Вместо пресса - кусок боли в животе 😂
Спасибо за выпуск)
Колотим любимый напиток)
Олды с тобой)
Наконец-то вышел ролик ура
Сделал
40 выдохов
0 брусьев
0 отж, 40 раз хлопнул
1 раз выпал в осадок
И вышел из чата 😅
Крассаучик,')Больше таких видео! Мэн, я всё ближе к тому чтоб купить ваш план)
Как всегда топ🎉
Жду не дождус выпуска о Артем Широков
Пощадите деда😢😂
Классное видео
благодарю
Круто 👍
Фёдор, ну ты же опытный атлет. А работаешь с такой техникой, что слёзы из глаз текут.
Не возможно быть опытным во всех упражнениях. Аким в конце видео делал выпады с ужасной техникой, он тоже плохой атлет?
@@motivationisme не знаю про него ничего. Но при работе со своим весом атлеты калистеники, должны, наверное, вообще быть идеальны.
ИДЕЯ ДЛЯ ВИДЕО: сними про воркаут в Корее
в целом можно про азию, в тех же Филиппинах отличные воркаутеры/атлеты, я например по программе @saypookguy Leo Wang тренируюсь, есть еще интересный чел @yvguo, азиаты довольно талантливые ребята
В какой в северной?
@@as-th2gnчел хорош)
Каким образом ты это представляешь? Его же не выпустят, сюжет снять не сможет нормально. Плюс, несколько роликов про азиатский воркаут уже есть на канале.
Корейский воркаут😅
Благодарю
Можно ролик про Чарльза Бронсона и подробности его тренировок??
А какой есть смысл делать по 500 повторений на одну группу мышц?
Разве что прокачка выносливости, а так никакого, просто проверка себя и своих сил
Для меня достаточно своих 10 отжиманий:)
❤❤❤❤❤
Сделай выпуск о Артем Широков
По повторениям на втором комплексе (прэсс) не пон - опускание бедра, подведение колена, диагональный подъем и велосипед - как тут считать? Как восьмерку (одно за два)? Или два симметричных движения это одно повторение?
2:43 "одна восьмерка два повторения"
@@mikebusker Я не про восьмёрку спрашиваю...
Напридумали хзч и давай делай. Цифры с потолка, делай одно, потом другое..
Можете подсказать как скачать видео. У меня выходит CZcams Premium
Да
Что насчет "сонного сета" Доценко?
Я почему-то не могу пройти по указанным ссылкам.
Мне 19, я делал 140 брусья 140 турник за 10 минут( по поводу первого челленджа в видео )
👍
Можно комплекс для новичков ?
скинул бы, но тут комменты удаляют/скрываются
Ага , только забыл сказать ,что Акиим - это химик с огромным стажем !!!
Такой комплекс - фигня для гимнастов, сам ,когда тренировался, были сложнее комплексы. Давай, дядя, покажи комплекс сложнее. ( я про комплекс на пресс и подтягивания)
Ну конечно это же для нас не для спортсменов)
Не думал что в 24-м году кто-то еще делит людей на эктоморфов, мезоморфов 🤦♂️🤣
Костяк и обмен веществ у всех разный, классификация примерная, но научное обоснование у нее хорошее.
Трухановец Макс вот акула🦈🦈🦈 2024 выходов и подтягиваний под новый год...все показаное кроме Андрона рыбки🐟🐟🐠
Разница между телосложением деда и качка, конечно, не в "генетике", а в том, что дед не лопает допинг, поэтому и проживет дольше.
Скачать пожалуйста какая серия
13 сезон 2 серия
500 раз это много. Для начала пробуйте по 10 раз и того 100 раз будет.
Не куплю прогу )
Агаш
Затянутая реклама
Я давно на тебе підписаний як і в інсті так і тут але на цей канал довго не заходив , я не розділяю людей на мови і особливо в приватному спілкуванні це нормально але чому тут ти продовжуєш транслювати контент на двух різних мовах ..? Розпалювати ворожнечу і проявляти позицію це різні речі я думаю ти і сам розумієш ..
Нарабатывайте навыки в новых упражнениях, а то можно и шею сломать.
Трындец он худой. Я 190 и 60кг и не такой сух3
Типы телосложения, эктоморф, мезоморф... так смешно. Хоть бы историю почитал бы автор, откуда эти термины появились.
Все круто, классно, здорово. НО блин, купи себе уже 10 пар белых носок и надевай перед съемками, когда в кадре твои ноги бе обуви. Как же мерзко смотреть на затасканые и застираные носки. Лайк ставлю, подписка давно. ПРости, долго копил, но твой кадр станет сильно лучше, если ты начнешь следить за тем В чем ты появляешься в кадре во время выполнения упражнений.
ЮПД: штаны карго с длинными носками - как сандали+носки. Ну вроде не 12 лет же уже, должен шарить
вот это ты модник 😁 Видео вообще не про это. Я даже не заметил этого, смотрел на качество выполнения упражнения. К слову, я ношу сандалии с носками, чтобы пот впитывался в носки, а не обувь, и нога не натиралась.
Пхаххахахаха чел..
Треба дивитися на техніку а не на носки. І в цьому плані чуваку респект.
Мені як Ви виразились "мєрзко" читати такі коменти, як Ваш.
Артем, надіюсь Ви зробили собі манікюр, і попросили свого хлопця, щоб він виправ Ваші білі носочки?
@@alexcheck6ахах, рознос просто😂
Слышь умник, ты хотя бы такие видео начни снимать, если начнёшь, то маякни, но у тебя их никто смотреть не будет
Шляпа
99.9%