Testosteron verhogen | Symptomen, oorzaken en oplossingen
Vložit
- čas přidán 19. 04. 2018
- Testosteron is een bijzonder veelzijdig stofje. Om direct een misverstand uit de weg te ruimen: het is een hormoon dat zowel mannen als vrouwen aanmaken. Het verschaft ons:
• zelfvertrouwen
• competitiedrang
• spieren
• en een gezond libido.
Testosteron zorgt er als het ware voor dat de mensheid vooruitgang boekt.
Lees hier de blog over testosteron: www.dehormoonfactor.nl/testos...
#testosteron #testosteronverhogen
TopVideo!
Heb jij een vraag over jouw testosteron? Stel deze hier en ik help je graag!
zijn er supplementen die mijn testosteron kunnen verhogen, 55 jaar oud
@@ME-xz7jk Beste, dank voor je vraag! Je kan hier mijn tips volgen om rustig weer aan de gang te gaan. Een mannenlichaam krijg je niet zo snel hoor. Succes! www.dehormoonfactor.nl/sporten-en-hormonen
Hoi @@MrGijsbert40 , je kan deze leefstijltips volgen. Suppletie graag in overleg met een specialist: www.dehormoonfactor.nl/testosteron-platte-buik-spiermassa-gezonde-huid-en-libido
Het klopt inderdaad dat krachttraining testosteronverhogend werkt, maar helaas geldt dit alleen voor de periode direct na de training. De testosteronwaarde in rust blijft helaas ongewijzigd.
Dat hangt ook van je trainingsstatus af he. Overtraining vooral in combi met een lage calorie-inname kan het juist verlagen en dus is het van belang de balans te bewaken tussen training, herstel en calorie-balans.
Die calorie inname is zeker van belang, trainen in een lange sportbroek en zonder boxer, ze kijken hem er niet af in de kleedkamer, snap dat schaam achtig gedrag ook niet.
Voor de training iets bekijken zoals een leuk plaatje van je partner verhoogd al voor de training je testo.
Je bal grootte zegt al genoeg, mannen die eem hoge T hebben, hebben kleinere ballen dan mannen met overhand in oestrogeen. Dat maakt mannen ook agressief een te hoge oestrogeen.
Is 10km hardlopen of 30km fietsen al te veel na een krachttraining ?
Ieder lichaam is anders maar probeer het eens uit: krachttraining en duurtraining loskoppelen. Maar ook kort en intensief fietsen/hardlopen ipv deze lange afstanden...
Met het oog op Testosteron,Is het dan beter nuchter te trainen en daarna een eiwitrijke maaltijd te nuttigen of beter na de training te eten ?
Als de training intensief is en langer duurt dan 30 minuten ben ik geen voorstander van nuchter trainen, omdat je tijdens je training mogelijk onnodig veel eiwit gaat afbreken en dat is zonde. Wat je eet voor de training komt pas in je bloed na de training, dus je hoeft niet per se na de training te eten. Je testosteron reageert vooral op de intensiteit van de training.
Als je je testosteronegehalte kunt verhogen, groei je dan ook in lengte ?
Ik ben nu 16 jaar.
De lengtespurt komt vooral door groeihormoon..