17:00-17:45 Wow !! Das ist so mega gut und anschaulich mit Deinem Körper dargestellt. Man sieht jede muskuläre Anspannung und Atmungsaktivität. Mega hilfreich !!! Danke !!!
Hey Luke mein Freund, hoffe, dir geht es gut und natürlich wieder einmal vielen lieben Dank für das fantastische Video. Deine Arbeit war und ist einfach überragend. Ganz liebe Grüße auch an deine liebe Freundin und bleibt beide gesund. Wünsche Euch eine wunderschöne Woche. Ganz liebe Grüße aus dem sonnigen Westerwald Christian
Hallo Luke, ich verfolge deine Videos seit langer Zeit mit großem Interesse. Wenig anderes hat mir in den letzten Jahren so gut geholfen wie deine Übungen. Ich hab an der Stelle mal eine Frage, ganz anderes Thema als dieses Video, aber könntest du vielleicht mal was zu Atlas/Axis und den Muskelgruppen im obersten Nackenbereich machen? Man findet sehr wenig mit Substanz dazu und ich denke, da ist ganz viel muskulär am Werk, während Therapeuten nur auf ständige Wiedervorstellung und Therapie verweisen. LG Klaus!
Suche Übungen um die Patella zu zentrieren . Habe eine TP Und die Patella ist luxiert , verschoben . Bei X stellung Bein links.Danke , vor allem das ich euch gefunden hab.
Hallo Luke super Video, Erklärungen Top, passt genau zu meinem Problem. Frage zur dritten Übung, warum muss der Kabelzug von der Seite gezogen werden wo das Knie vorne ist? Warum nicht entgegengezetz? Kannst du mir das etwas ausführlicher erklären. Danke.
Was denkst du über umstellungsosteotomie bei angeborenen x Beinen? Ich habe schon schmerzen und stört mich auch optisch. Kann man da denn mit Training viel verändern als jemand Mitte 20?
Ich habe eine angeborene Hüftdysplasie beidseits. Daher beidseitig X Beine. Schmerzen habe ich aktuell nicht. Bei Bewegung knackt es. Ist aber aufgrund der Hüftartrose. Schmerzen habe ich nicht. Aber oft ein ziehen in den Hüften. Gelegentlich zieht es auch in den Knien.
Hallo Luke Kennst du eigentlich die McGill Big 3 zur Stärkung des Cores? Falls nicht, schau es dir bitte mal an und sag uns deine Meinung dazu.Würde mich mal interessieren weil die im englischsprachigen Raum sehr bekannt sind Danke für deinen Content!
Ich bin langsam am verzweifeln, mein ganzer Unterkörper schmerzt und nichts hilft langfristig. Kann nur ca. 30 Sek stehen dann schmerzen meine Sprunggelenke, Waden, Knie, Hüfte und im unteren Rücken. War 12 Jahre lang, Kommissionierer (bis zu 153 Tonnen im Monat geschleppt ) arbeite jetzt seit 6 Monaten nicht mehr als Kommissionierer, dachte es wird besser aber im Gegenteil, es wird immer schlimmer. Hast du da, irgendwelche Tipps ? Danke, im voraus!
Mein Beileid. Wirklich. Fühl dich gedrückt. Ich habe keine Lösung. Nur viel Mitleid für dich. Das ist ätzend. Du hast deinen Körper für die Arbeit kaputt gemacht. Das ist scheiße :-(
Ich kann es dir so nachfühlen. Mir geht es seit Jahren nicht anders, aber ich habe 3 Spinalkanalstenosen. Vielleicht kommen meine X Beine und meine Schmerzen im gesamten unteren Bereich, inklusive nervöse Beine und Schmerzen in den Leisten von den Stenosen ?😢
Hallo Luke. Hast du auch Übungen bei sogenannten O-Beinen und wenn man viel Gewicht auf den Außenseiten der Füße hat? Wird das im MF Abo abgedeckt? Viele Grüße
Top Video 🔥 bitte das gleiche für O-Beine . LG
17:00-17:45 Wow !! Das ist so mega gut und anschaulich mit Deinem Körper dargestellt. Man sieht jede muskuläre Anspannung und Atmungsaktivität. Mega hilfreich !!! Danke !!!
die Hüftentspannung ist toll !...ich lerne viel ...vielen Dank , Luke !
unglaublich danke für diesen mehrwert, ja würde unbedingt gerne ein weiters Video sehen über das Thema :)
Hey Luke mein Freund,
hoffe, dir geht es gut und natürlich wieder einmal vielen lieben Dank für das fantastische Video.
Deine Arbeit war und ist einfach überragend.
Ganz liebe Grüße auch an deine liebe Freundin und bleibt beide gesund.
Wünsche Euch eine wunderschöne Woche.
Ganz liebe Grüße aus dem sonnigen Westerwald
Christian
Wow, Übung 2: Goldmine! Ich schaff noch nicht einmal eine richtige Ansteuerung rechts. Übe fleissig weiter 😅
Vielen Dank für deine wertvolle Arbeit!
Hallo Luke, ich verfolge deine Videos seit langer Zeit mit großem Interesse. Wenig anderes hat mir in den letzten Jahren so gut geholfen wie deine Übungen. Ich hab an der Stelle mal eine Frage, ganz anderes Thema als dieses Video, aber könntest du vielleicht mal was zu Atlas/Axis und den Muskelgruppen im obersten Nackenbereich machen? Man findet sehr wenig mit Substanz dazu und ich denke, da ist ganz viel muskulär am Werk, während Therapeuten nur auf ständige Wiedervorstellung und Therapie verweisen. LG Klaus!
Suche Übungen um die Patella zu zentrieren . Habe eine TP Und die Patella ist luxiert , verschoben . Bei X stellung Bein links.Danke , vor allem das ich euch gefunden hab.
Genau mein Thema.
Top video
Danke
Oha
Hab ich das vom fußball haha 😆😊
Hallo Luke super Video, Erklärungen Top, passt genau zu meinem Problem. Frage zur dritten Übung, warum muss der Kabelzug von der Seite gezogen werden wo das Knie vorne ist?
Warum nicht entgegengezetz?
Kannst du mir das etwas ausführlicher erklären. Danke.
Das hat etwas mit dem Faserverlauf des vastus mediales obliquus zu tun würde der kabelzug von der anderen seite kommen triffst du mehr die adduktoren
Hilft auch gut bei unteren Rückenschmerz
Stimmt!;)
Was denkst du über umstellungsosteotomie bei angeborenen x Beinen? Ich habe schon schmerzen und stört mich auch optisch. Kann man da denn mit Training viel verändern als jemand Mitte 20?
Hallo Luke, wie sollte ich die Übungen ändern, wenn ich X-Beine und eine Fußinnenstellung habe?
Ich habe eine angeborene Hüftdysplasie beidseits. Daher beidseitig X Beine. Schmerzen habe ich aktuell nicht. Bei Bewegung knackt es. Ist aber aufgrund der Hüftartrose. Schmerzen habe ich nicht. Aber oft ein ziehen in den Hüften. Gelegentlich zieht es auch in den Knien.
Hallo Luke
Kennst du eigentlich die McGill Big 3 zur Stärkung des Cores? Falls nicht, schau es dir bitte mal an und sag uns deine Meinung dazu.Würde mich mal interessieren weil die im englischsprachigen Raum sehr bekannt sind
Danke für deinen Content!
Ich bin langsam am verzweifeln, mein ganzer Unterkörper schmerzt und nichts hilft langfristig. Kann nur ca. 30 Sek stehen dann schmerzen meine Sprunggelenke, Waden, Knie, Hüfte und im unteren Rücken. War 12 Jahre lang, Kommissionierer (bis zu 153 Tonnen im Monat geschleppt ) arbeite jetzt seit 6 Monaten nicht mehr als Kommissionierer, dachte es wird besser aber im Gegenteil, es wird immer schlimmer. Hast du da, irgendwelche Tipps ? Danke, im voraus!
Mein Beileid. Wirklich. Fühl dich gedrückt. Ich habe keine Lösung. Nur viel Mitleid für dich. Das ist ätzend. Du hast deinen Körper für die Arbeit kaputt gemacht. Das ist scheiße :-(
Lass beim Hausarzt doch mal einen Check inklsv grossem Blutbild machen . Gute Besserung
Ich kann es dir so nachfühlen. Mir geht es seit Jahren nicht anders, aber ich habe 3 Spinalkanalstenosen. Vielleicht kommen meine X Beine und meine Schmerzen im gesamten unteren Bereich, inklusive nervöse Beine und Schmerzen in den Leisten von den Stenosen ?😢
recherchiere mal über TB-500, dann meld dich noch mal hier bei mir 🤙🏽
Hallo Luke.
Hast du auch Übungen bei sogenannten O-Beinen und wenn man viel Gewicht auf den Außenseiten der Füße hat?
Wird das im MF Abo abgedeckt?
Viele Grüße
iwie habe ich sowohl x als auch o beine. im stehen eher ein O, beim beugen ein X. Ist das normal
Och bitte ... 30 min Video?! 😂