🔴 Rutina de MOVILIDAD para HOMBROS y CUELLO sentado - 30 minutos
Vložit
- čas přidán 26. 08. 2024
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ESPAÑA - 2:30pm
MEXICO - 7:30am
ARGENTINA - 8:30am
CUBA - 8:30am
COLOMBIA - 7:30am
CHILE - 9:30am
URUGUAY - 9:30am
PARAGUAY - 8:30am
EEUU COSTA ESTE - 8:30am
EEUU COSTA OESTE - 5:30am
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La información expuesta no constituye un consejo médico.
Se trata únicamente de un punto de vista y no pretende ser la verdad única.
Si tiene cualquier duda visite a su profesional de la salud.
El autor del vídeo no se hace responsable de los daños que una aplicación incorrecta o sin supervisión pudieran ocasionar a las personas que siguen las indicaciones recomendadas.
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No q lo oa
El ejercicio es muy bueno lo e echo y me e sentido bien pero tengo hernia en la cervical no me va afectar y tengo desvío de columna también
Exelente pero si tengo escoliosis
Gracias por tus ejercicios bendiciones 😊
Muchas gracias,me ayuda mucho que lo hagas por nosotros,Dios te lo reditue a tu noble esfuerzo ❤
Buenísimo todos los ejercicios. Estaba enloqueciendo del dolor en cervical y cintura Escapular . Y con esto estoy en remisión del dolor u confort . Gracias eres un Angel Sacristán de la Salud y equilibrio en mi adolorido Cuerpo Todo un Apóstol de Sabidoñuria . Dios lo Bendiga.
Muchas gracias, hago .todos los hejrcicios al pie de la letra como usted dice y todo el contorno del cuello y el dorso estan completamente relajados sin dolor ,son milagrosos sus terapias
Muchísimas gracias por tus ejercicios...no nada más trabajas hombros...TMB cervicales..columna y hasta la ciática...te felicito.. Dios te bendiga .
Eres muy importante en mi vida por hacer que mi cuerpo esté saludable 🤗🤗 GRACIAS MARCOS.
Me gustan mucho los ejercicios que pone. Son efectivos y fáciles de hacer. Gracias
Cómo se llama el programa para buscarlo
@@lilcardoso5461 Fisioterapia a tu Alcance.
Gracias!
Gracias por tus enseñanzas, hice todos los ejercicios con vos y me hace muy bien , tengo artrosis cervical y sufro mucho de dolor de cuello. Gracias
Gracias Marco. Ya voy una semana haciendo tus ejercicios, casi me da una parálisis recibí sesiones de fisioterapia y solo me aliviaba unas horas. Pero con estos ejercicios he mejorado y en las noches estoy empezando a dormir, porq no podía por el malestar y calambres en el cuerpo. Dios te bendiga Marco. Estoy muy agradecida. Desde Ecuador te saluda Lucía
He probado acupuntura, masajes,antiflamatorios y sigo igual ,ahora probaré tus ejercicios veo que son sencillos y espero me sean efectivos gracias
hola, como te fe?
A mí me está pasando, fui a todos lados también acupuntura masajes, electrodos me alivia, pero sigo con dolor nase de la cabeza al brazo
Son muy efectivos a mí me han ayudado mucho, mucho. Los primeros días sentía que todo me sonaba horrible como si me fuera a partir pero a medida que pasan los días haciendo los ejercicios me he sentido muchísimo mejor
Gracias, porque has llegado en el momento que más necesito dios te bendiga
Es un honor ver y realizar contigo los vídeos. Cómo siempre excelente.gracias , gracias ,gracia.
Me siento super contenta con estos ejercicios que nos brinda este profesor. Mil gracias
Yo té felicito a ti por tú magnífico trabajo, tienes mucha paciencia y explicas todo al detalle.
Dios té bendiga con salud felicidad y mucha prosperidad.
Un abrazo fuerte desde Alemania
Gracias, tengo una tendinitis en el hombro y lo estoy realizando diariamente ❤
Es muy bueno los ejercicios muchas gracias
...Marcos, Tio!! Excelente tu forma de entrenar tus seguidores, hize la terapia hasta el final, jajaja te enredaste x un segundo con la toalla, 😂 mientras hacía la terapia detallaba q estas indicando siempre la postura del cuerpo, 👍👏👏mil gracias 🙏🙏por que he tenido un dolor agudo en mi espalda x el lado del omóplato derecho, tengo Cervicalgia, seguiré la practica
Hago todos los ejercicios y me encantan. Me hace sentir muy bien. Tengo 71 años y me siento muy bien. Saludos y cariños desde Chile 🇨🇱.
Gracias Marcos,excelenteejercicio me encanta, hay ejercicio s para prolaxo cierto, me gustaría hacerlos ,yo tengo prolaxo de vejiga , Dios te bendiga grandemente por tu ayuda .
Me gustaría si puedes darnos los de prolaxo agradecida de corazón, abrazos
me encantan tus terapias y me he sentido mejor, gracias!
Mucha gracias, Marcos! Seguro que has venido a este planetaa a agilizarle la vida a las personas.
Gracias, Marcos me estoy sintiendo bien estaban mi cuerpo muy mal y gracias a tí me voy recuperando siento dolor todavía en mi hombro derecho y parte del cerebro
Muchas, pero muchas, muchas gracias. Desde Mexico. He recibido un gran beneficio. Tu labor medica es excelente
Gracias por su indicaciones me ayuda mucho. DIOS lo bendiga.
Gracias,voy hacer estps masajes para mejorar el dolor de cuello y de cabeza que tengo todos los dias
Excelente, practiqué al mismo tiempo con el fisiatra y aleluya lo logre. Tengo 77 años y no se puede imaginar la flexibilidad que al practicar fue increíble como pude manejar la parte alta de mi cuerpo, prácticamente sin ningún dolor, o esfuerzo, donde a veces hay molestias que creemos que son por vejez y no por mal uso o posiciones que a la larga duelen. Gracias soy de Venezuela y no se la hora en que debo ocuparme.
Gracias por todo y tanto, he mejorado lo suficiente para llevar una vida plena,..bendiciones desde mi Colombia..
Excelente, tengo problemas de contrcturas en esa zona, hice los ejercicios de ppio a fin, me hicieron muy bien ... muchas gracias y saludos desde Argentina ...
Gracias 😊, muchas gracias 😊
Sus ejercicios me ayudan mucho mucho y los he recomendado.
Gracias por sus enseñanzas.
Bendiciones.
Genial! Gracias por compartir.
Gracias eres una persona genial edte dolor me calmo❤
Gracias por subir los en vivos. Hace mucho que traigo problemas al hombro y ahora que me estoy haciendo cargo, paralelamente llevo hartos gastos apartes que no tengo los recursos suficientes como para ir tanto a médico. Te he seguido por años, muchas gracias 🥺💖!!!
Gracias Marcos, excelente los ejercios, me vienen muy bien tengo una hernia discal cervical, siento que me relaja mucho cuello, hombros, brazos. Ojalá me ayude a mejor la sensibilidad de los dedos meñique y anular, y a los calambres en las manos. Mil gracias!
Grasias atus ejercisios ya me siento mejor qe Dios te bendiga
Gracias me encanta su forma de mostrar los ejercicios .desde argentina
Muchas gracias te felicito son maravillosos todos tus ejercicios, bendiciones por tus videos❤
Muchas grasias por los ejercicios
Son exelentes💯👌
Gracias por estos maravillosos ejercicios, 👏 me sirven mucho para mi molestia en el hombro, Felicidades 👏
Muchas gracias por compartir estos excelentes ejercicios, me han ayudado a mi bienestar general
Eres el.MEJOR!!! Tan claro.para explicar,GRACIAS🙏⚘️💞
Excelente , muy amable. Gracias. Feliz día.
Gradcias por tu tiempo de enseñar nos como. hacerlo feas de cada. Me sentía muy cansada adolorida. Pero Dios te Bendiga. mi hacho.
Lo sigo desde Argentina Entre Rios, muy útil los ejercicios.Gracias!
Gracias 🙌 l por el video me hizo mucho bien quedé como nueva
Muchas gracias por la sencillez con que explicas
Quiero antes de todo darle gracias a Dios por darle ese gran corazon , ese don y la sabiduria que le a dado por todo ese conocimiento que comparte con todos los que le vemos gracias porque esta ayudando à muchos a aliviar esos malestares , yo hé comensando hace unos dias hacer este ejercicio y hé sentido alivio yo lo hago todos los dias no se si es recomendable . Muchisimas gracias y mil bendiciones. 🙏 desde Canada
❤Mil gracias el mejor video que he encontrado para mi lesión. Bendiciones...
Gracias es genial el ejercicio me gusta saludos desde Argentina
Me encantan tus explicaciones y lo bien que me siento después de hacer estas rutinas.Muchas gracias
Buenísima clase!, la hice con vos toda completa la serie. Gracias, desde Argentina
Buenas noches , muy buenos los ejercicios muy útiles . Y necesarios
empese con este nuevo ejercicio espero que tenga suerte lo encontre ahora que son 8y15 hora de URUGUAY GRACIASSSSS
Gradcias Marco por tu enseñanza. Que compense aver tus videos. me están ayudanduchosimo. con. mis dolores de artritis. Dios te Bendiga. Siempre. Desde San Diego Cal
Excelente, me acaban de diagnisticar fibromialgia aparte ta tengo artrosis y osteocondrosis en la columna generalizado, ayer te encontré despues de tanto buscar, y me encanto, el tiempo que usted, explica los ejercicios.
Muchas gracias.
Excelente rutinas de egercisio nos hayudan a mantener nos en mejores condiciones de salud gracias
Me pareces genial, muchísimas gracias por tu ayuda, un abrazo,ten siempre un buen día.
Muchas gracias estos ejercicios han sido de gran utilidad para aliviar dolor de columna cervical, muy agradecida
Buen día, muchas gracias, necesitaba estos ejercicios. Bendiciones
Marquito.. ahora me siento mucho mejor..
muy. buenos los ejercicios
Gracias gracias gracias🙏❤🙏
Hermosa y muy buena rutina... Gracias,Marcos..
Gracias 😄 muy buenos ejercicios
Gracias!!!.Los pude hacer contigo desde Argentina!! Gracias x tu barbara manera de explicar y realizar los en forma tan minuciosa. 😊❤
Gracias 🫂 muy lindo tus ejercicios ❤
Gracias por tus ejercicios... Dios te bendiga 🙏🤎
Buenos dias mi calvo bello ecxelente ejercicios bendiciones desde colombia
Muchísimas gracias yo tenía mucho dolor en mi cuello y apenas empiezo y ya siento alivio
Que Dios lo bendiga
Eres muy importante. ❤
M encanta tus clases ,m costo x q estoy operada del túnel carpeano y tengo problemas de tendones de brazo pero m vino genial ,igual para las cervicales y todo lo q haces gracias😘
Gracias te agradezco mucho por tu ayuda me ha servido mucho.Dios os bendiga.
Muchas, gracias, me han ayudado muchísimo los ejercicios, tengo 63años,y con problemas de hernias en la columna y fibromalgia. Bendiciones
Muchas gracias por la labor q haces, es un video muy útil.
hola esla segunda ves que ago el ejercicio y ya senti mejoria graciassss
Holaa saludo desde republica Dominicanas Dios te vendiga siempre Mucha gracias por bueno video son exelente
Muy bien. Los ejercicios. Gracias, te seguire
Buenísimo tus videos muchas gracias Dios te bendiga
Gracia spir enseñarnos estos ejercicios me han ayudado muchísimo. Ya no movía mi brazo derecho del dolor y el traumatólogo lo único que me decia es: que normal por mi edad me dijo vieja 😅. Y sólo te lo 52 solo que ya comencé con artrosis de hombro pero debo ejercitarme. Y buscando te encontre a ti y HAS SIDO UNA BENDICIÓN. GRACIAS, GRACIAS. GRACIAS.
Gracias, es muy buena para mi esta terapia contigo.
Eres un magnífico Fosioterapeuta
Wow. esta genial y muy importantes para mi ..muuuuchas grasias
Gracias por tus ejercicios espero sean de gran ayuda. Para este problema de dolor de espalda cuello y hombros. que no puedo con éstos . Quedé muy adolorida. Los hice casi todos. Dios te bendiga siempre... Eres genial en tu explicación. Dios te bendiga desde Venezuela con mucho cariño y respeto para ti ....👋👋👋
Maravillosos ejercicios. GRACIAS
Gracias por existir 😘👏👏👏👏👏
Muchas gracias.
Ejercicio completo.🙌🙌
Gracias por su Rutina de ejercicios agui en Cuba la hora es 9: 38 a.m. guacias por su información y enseñanza de ejercicios soy de Santiago De Cuba
excelente, realicé todo y me relajó bastante la tensión. Gracias por compartir este video
Buen día están muy importantes estás terapias yo las estoy asiendo antes no podía ni voltear para el lado derecho y me tomaba mucho las cervicales y desde k estoy haciendo sus quimioterapias me he sentido muy bien muchas grasias por compartir
Gracias x tu tiempo, mebresultaron muy faciles tus ejercicios. Te comensare a seguir ❤
Buenas tardes maravillosos ejercicios, hoy comencé m parecen buenísimos,ya q he estado muy inflamada,ojos cuello garganta,d verdad t felicito explica muy bien, gracias dios t bendiga ❤ desde Venezuela
Muy bien estesvidio hami me sirve de buena hescuela g🌟🌟🌟🌟🌟
Me encantan los ejercicios eres lo mejor
Excelente rutina muy buena gracias por su aporte y ayuda ,, lo realice todos y he mejorado muchísimo. Gracias por todo
Me parecieron excelentes estos ejercicios. Los haré todos los días porque estoy oxidada. Saludos desde Utah. EEUU 🇺🇸
MARCOS, acabo d terminar los ejercicios. D cervicales...me hicieron excelentemente bien..!!! T Digo Ig y CZcams...saludos!!!
Gracias gracias gracias Bendiciones ❤
Primera vez que veo tu video, es excelente me gusta lo pondré en práctica. Muchas gracias❤️🙅💙
Excelente sesión. Tengo Osteoartrosis de la C2 a La C6 recientemente diagnosticada. Seguí este vídeo hasta el final y me pareció muy bueno y efectivo. Muchas gracias!!!😊
Excelente , me ayuda muchísimo. Lo he compartido con muchos amigos. Desde Québec, Canadá . 👏👏👍
MUCHAS GRACIAS TUS EJERCICIOS ME HAN RESULTADO GENIALES LO HE COMPARTIDO CON DOS AMIGAS. SAUDOS DESDE ARGENTINA
Gracias acabo de verlo y realizarlo me relajó mucho el hombro y cuello
Gracias infinitas gracias para mi es muy interesante durante qué estaba viendo el vídeo lo estaba haciendo gracias infinitas gracias
Que buen ejercicio. Gracias!
Muchas Gracias x ejercicios muy buenos estoy tratando de seguir ya q tengo tendonitis en los hombros gracias buena suerte soy de acá chile son las 10.45 de la mañana muchas bendiciones🙏💚🙏💛🙏💜
Muchas gracias Dios te bendiga 🙏
Gracias por tu ayuda. Muchas bendiciones ♥️
Graciassssssssssssss...excelente explicion
Excelente!!! Me ha ayudado mucho y eso que solo he hecho una sesión !! Gracias ❤❤❤!!