10 ABITUDINI per un CERVELLO SANO
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- čas přidán 31. 07. 2024
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capitoli 00:00 introduzione
01:23 crea un rituale
02:39 regola dell'80/20
03:42 multitasking: è davvero efficace?
04:40 pratica la gratitudine
05:33 disintossicati dai social network
07:00 esercizio fisico e mentale
08:32 investi tempo per te stesso
09:20 leggi tanto
10:56 crea legami positivi
12:47 pratica il minimalismo
14:30 una frase per la vita
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Dare rende felici...perché quando dai ,sei tu ia gestire la tua felicità ..al contrario quando ricevi sono gli altri a decidere per te...in altre parole se non ricevi non sei felice ma più dai e più sei felice...bravo questi consigli sono davvero efficaci ,anche nella bibbia c'è scritto nel libro degli Atti degli apostoli al capitolo 20 versetto 35..dice c'è più felicità nel dare che nel ricevere..e oggi abbiamo davvero bisogno di essere un po più felici...
Davvero é cosí!!
Dipende a chi regali , molti ti tirano dietro l oggetto se non è di loro gradimento
❤bravo
Sono una settantenne,sfrattata dalla banca, perché non siamo riusciti a pagare,da una casa colma di ninnoli; È stato un grande dolore ,ora viviamo in una piccola dimora Con una visione della vita dettata dalle regole appena citate.Cosi' ho fatto questa scoperta!!
Il mio maestro di Noviziato (sono un frate) ci diede a suo tempo gli stessi consigli... Non che avessi dubbi. Ma è certo una conferma di come un buon umanesimo sia parallelo a (oltre che alla base di) un buon cristianesimo.
Grazie
Grazie dottore lei e sinceramente.un genio di lealtà di umanità e oltre molto oltre la stimo profondamente grazie infinite che Dio la benedica e benedica noi tutti grazie...🙏♥️♥️♥️♥️🦋🦋🦋🦋🦋🦋⭐⭐⭐🌎🌎🌎🌏🌏🌏♥️♥️♥️♥️♥️
Io sono quel 2-3% senza ansia. E riesco senza fare confusione. Non ho 5 pagine social da controllare. È proprio il fatto di fare tante cose insieme che non mi crea "ansie". Il "segreto" è la ripetizione delle cose che diventano meccaniche, di conseguenza si può utilizzare la mente per fare altro. 😊
Tutti ascoltiamo, pensiamo e parliamo nello stesso tempo. Sono già 3 cose. Io non lo vedo negativo. Comunque il sole svuota anche le menti più laboriose, anche il guardare la natura. Se abiti in città può aiutare il guardare l'orizzonte. Provate a farlo dalla finestra di casa. ❣
Consiglio undicesimo: quando ti viene in mente di fare qualcosa, falla subito se no te ne dimentichi...e così ti liberi di un pensiero...
Grazie, trovo molti di questi consigli molto vicini a me perché messi in pratica già da molto tempo e con validi risultati. Uno su tutti non ho la dipendenza dal cellulare, ad esempio quando esco con la mia famiglia, lo lascio a casa.
È verissimo, dare rende molto più felici che ricevere! E poi che dire, la mia giornata si illumina anche quando riesco a salvare un ape che annega nella ciotola dell'acqua. A proposito, un consiglio, mettete uno stecco del gelato nelle ciotole dell'acqua. Galleggiano e salveranno molti insetti.😇
Devo dire che diversi consigli sono molto riflessivi e applicabili nella vita che conduciamo ad esempio il minimalismo lo trovo interessante e cercherò di applicarlo nella mia vita come il ridurre l'attenzione verso i social network. Inoltre l'ultima frase mi ha sempre guidato e trovo vera la gioia del dare e condividere è veramente unica e indiscutibile infatti la si trova perfino nella sacra Bibbia in Atti degli Apostoli 20 : 35. Grazie per i consigli e buona crescita al canale che seguo costantemente Michele
Video che definisco "didattico' e finalmente trovo una conferma di come sto vivendo io !!!!! Tutti i punti che hai elencato! Sono il mio stile di Vita!!! E che continuamente lo propongo ai miei famigliari e alle persone che ci tengo!!! Chapeau!!!!👍😎🇮🇹
Bel video, belle parole, aggiungerei l’elemento spirituale ❤
Quanta saggezza nelle tue parole.Grazie perché esisti.Un abbraccio .
Sei davvero una bella persona. Un onore, una fortuna, averti nella mia vita
Come si fa a non amarti grazie sei davvero speciale con i tuoi chiari e persuasivi esempi informativi magici e salutari namastè buona vita
Si dovrebbe aggiungere di imparare uno strumento musicale in questa lista in quanto è risaputa l'efficacia che questa attività ha sulla mente ( e sull'anima). Niente sviluppa nuovi neuroni come suonare uno strumento.
Quanta verità 😊
Sei una bella persona, grazie
Ti seguo da un o e la penso così da sempre,e non ho intenzione di cambiare. Ma per come è strutturato questo mondo pensare in un certo modo....spesso porta solo ad essere usati da gente con pochi scrupoli.. comunque come te c'è ne vorrebbero di più. Grazie dei tuoi video e consigli
👏👏🙏 qualunque cosa tu desideri regalalo tu per prima tempo amore attenzione sono contenta e questo è stato sempre il mio motto è quello che mi aiutato a rialzarmi grazie 🤗
La gratitudine è la cosa migliore….caro Gianluca!
Sei stato bravo a riunire questi consigli tutti insieme ..
Queste cose si imparano via via che si diventa adulti e si sceglie un percorso di consapevolezza ,una direzione precisa da dare alla nostra vita .
Abbiamo bisogno di indirizzare L energia mentale fisica e spirituale verso il BUONO,verso la BELLEZZA,di luoghi di sentimento o relazione ,di cibo e pensieri .
Grazie Gianluca .
Grazie mille.
Tanta verità è saggezza .
Tu dai così generosamente sei di esempio grazie a te
Consigli molto utili, video super valido grazie al prossimò. Mirco
Ti seguo da tempo . . . mi piace molto il tuo modo di approcciarti a varie tematiche . . .
Questo video, in particolare, mi ha particolarmente colpito . . . è sempre un piacere ascoltarti !
Grazie x tutto ciò che fai e che riesci a trasmetterci !!!
Sei una persona positiva e piena di risorse 🙂
Sempre più preciso, diretto, onestamente propositivo: quanto mi piace questo canale! Grazie.
Condivido totalmente specie l'ultima parte .....il Dare la generosità un sorriso una parola una telefonata allunga la vita
Grazie, sempre prezioso dottor Gianluca 🤗🙏
Ti voglio ringraziare per la tua onesta positiva gioia di vivere che tutti dobbiamo ritrovare prendendoci cura di noi stessi
Grazie di esistere doc 👍 che Dio ti benedica 😘❤️🙏
Conosco tutti i punti trattati in questo video, ma come lo fai tu è sempre illuminante
Grazie dei preziosi consigli!
Grazie ❤ mille dottore, i suoi consigli sempre preziosi
bellissime parole,grazie, in particolare all'ultimo punto
Grazie soprattutto per l'ultima frase.
Sei davvero un grande, ogni giorno guardo almeno un tuo video, mi stai cambiando il modo di vivere le giornate!
Bravissimo, grazie mille per tutti i video interessante che fai
Grazie oggi ho ricevuto…..sei una bella persona
Grazie di questo bellissimo e interessante video, sei un grande 👍🏻
Sono d'accordo pianamente.Ti seguo con piacere e grazie dei consigli.Un caro saluto.Grazie!
Sei bravissimo,ti seguo volentieri
Grazie mille!! Guardare i tuoi video è sempre molto utile e se ne traggono degli ottimi spunti, semplici e funzionali 😊💪
Grazie , mi fai riflettere molto
Grazie, video molto interessante. Proverò d'ora in avanti tanti di questi consigli .
Grazie Gianluca.... video interessante..sei illuminante
Grazie per tutto
Concordo pienamente la vita è così breve che ne vale veramente la pena dedicarsi a questi 10 consigli 💪🏻👍🏻👏🏻🤗
Condivido pienamente..
Grazie mille dei suoi consigli Gianluca. Effettivamente dare ti rende felice.
Grazie, bravissimo!
Grazie utilissimi consigli
Verissimo, grazie 💖
Grazie sono dei consigli meravigliosi ne avevo bisogno.
Grazie di tutto....soprattutto per l ultima frase ❤❤❤
Gracias mio Carissimo Dottore ottimi consigli io sufro si ansia ogni tanto che bello sentirti questi consigli mi danno tanta Forza 🙏🙏🙏😘🥰❤️💪💪💪💪💪💪
Bel video, complimenti
Grazie. Buona vita a tutti.
Grazie per i tuoi consigli soprattutto l'ultimo mi ha fatto riflettere molto e sicuramente se lo metto in pratica vivrò meglio. 😊
Complimenti dottore video alquanto brillante
Grazie mille !
Verissimo!❤️🙏
Crearsi dei rituali e delle abitudini ci rende solo più malleabili alle regole che il sistema ci vuole imporre, in pratica entriamo nella gabbia da soli, da bravi polli da allevamento.
È un dono ascoltarti al giorno d'oggi ❤
Grazie a te❤
Grazie, semplicemente!
Grazie dei consigli, lo farò anch'io
Ciao, sei un grande!
Grazie dei consigli sei super
Complimenti 👍🏽
Grazie ottimo consigli
Grazie riflettere aiuta. Posso sapere quanti video pubblichi alla settimana e perché, essendo iscritta, non mi arriva la notifica del nuovo video? Buona domenica a tutte e tutti ed in particolare a te che sei una persona eccezionale.
Ottimo video
Grazie Mille
Grazie 🙏
Grazie per i tuoi bellissimi consigli che ci regali,e vero quello che dici riguardo al dare più agli altri . Buona giornata dottore.
Grazie ❤️
Grazie Gianluca
Questo video lo salvo sui miei preferiti
Ottimo video !! Comunque si dice che siamo la media delle 5 persone che vediamo più frequentemente non la somma. Da ingegnere dovevo precisarlo🤣 comunque ottimo video
Wow Bellooooo ,la maglietta azzurro cielo ,amò questo colore 🙅🙅🙅🙅🙅🙅🥰🥰🥰❤️❤️❤️❤️❤️🌟🌟🌟🌹🌹
Ottimi consigli...👍👍👍👍
Grazie, mi hai convinta, ma ci metterò un po' a diventare minimalista e ci riuscirò con un po' di buon senso e maturità...👍🤗❤
grazie!
Sei molto bravo
Grazie, viviamo in una società che ha bisogno urgente di mettere il freno a mano per poi avere un cambiamento positivo in tutti gli aspetti della nostra vita.
Sei proprio bravooo !!!....l'ultimo consiglio, veramente una chicca di saggezza, bisogna rifletterci un po' su però 😉
bravooooo grazie
Grazie mille, Gianluca corazon ❤️
Buon pranzo 🍽️🍷🥂
Grazieeee,I consigli,,giusto,
Il discorso,,non ascolto mai social
Non ho tempo,,non mi piacciono
L'unico,sei Tu,Ascolto
Xchè ciò che ci invii,, sono efficaci
Educativi ,,
Ascolta ,Mi Hijo,,noo perché mi voglio abbonare, annualmente
Amo stare al riservatezza,,
Quindi se x favore mi dai le tue coordinate,te l'invio,il bonus
Ha Natale,che né pensi Gianluca corazon ❤️????se ai la poste pay posso inviarle benissimo
Ti abbraccio,rispondimi
Buon Fine giornata ♥️🌟🌟🌟🌟 la Paz dios 😇
Adesso sono grata per avere con me una persona meravigliosa, l'amore della mia vita, grazie a lei la mia vita è cambiata per il meglio ❤️
E se un giorno ti lascera' o muore cosa fai? TI AMMAZZI, SOFFRI DI DIPENDENZA AFFETTIVA. Fatti curare.
Grazie...
Grazie
Grandi consigli, grazie 😊
Di nulla
E giusto c e piu gioia nel dare che nel ricevere .. pero a persone oneste che ti rispettano e non a aprofittatori seriali che non contraccambiano !!! Che ne pensate???
Salve, perché non creare dei podcast così da poter ascoltare anche in movimento? Grazie cmq dei contenuti
Un cervello sano , intendiamoci , vuol dire lucidita' di pensiero , acutezza , brillantezza e
profondita' , vero ?
Per me dare è riconoscere che esiste un amore incondizionato dentro si noi e che esso è il valore vero dell' esistere,non l avere, non la materia.dare senza aspettarsi nulla è un dono appunto come l amore è un dono
Io leggo e studio tantissimo,mi sto prendendo la 2ª laurea
🔝
Un paio di mutande, una maglietta un maglione un paio di scarpe. Sempre quelle. Risparmi e hai tutto in ordine. Le cambi ogni tanto :)
Questi cose sono per le persone senza problema con la vita facile,io quanto mi sveglio Repetto sempre questo rituale ( un altro giorno di Merda e cominciato 😁🙏
Nessuno ha una vita facile, tutti noi abbiamo dei problemi, ma se, anch'io qualche tempo fa dicevo la stessa cosa quando mi svegliavo 😂
E per chi invece è una casalinga senza stipendio che routine dovrebbe migliorare?
Grazie Gianluca ottime informazioni top 🔝....
Io adoro la musica.... Ma non mi piace la musica di sottofondo.... Mi disturba.... Ma se avete deciso questo 🤷🏻♀️🙄🤦🏻♀️😳pazienza
Un piacere ascoltarti. Mi sono ritrovata in tanti comportamenti: la mattina camminando x andare in ufficio faccio mentalmente la lista della gratitudine che mi consente di acquisire consapevolezza di tante cose che tendenzialmente si danno x scontate. Non sono sui social (fb, Istagram ecc) guardo solo CZcams scegliendo in modo oculato i canali e le tematiche.
La mattina ho i miei rituali, faccio attività fisica ecc..... Sul minimalismo ci sto lavorando.
L'unico punto su cui sono parzialmente d'accordo è quello che riguarda la socialità. Mi piacerebbe circondarmi di persone positive ma non è facile. Non ho familiari e sono (felicemente) single. Trovo che in Italia, a differenza di altri paesi dove sono stata, ci siano gruppi chiusi. Così x farla breve ho preso esempio da mia nonna (campata 100 anni e mezzo in salute) e ho imparato, come diceva lei, A FARMI COMPAGNIA DA SOLA😊 condivido l'idea che la socialità possa allungare la vita ma se tale socialità consiste nel passare del tempo con la finta amica rosicona o il provolone di turno...... Beh....🤷♀️ Meglio un bel libro davanti al mare come adesso😀
Siamo in 2...mi ritrovo assolutamente con la sua descrizione...soprattutto per quanto riguarda i social network, credo che la vita sia qualcosa di più e di diverso. Buona giornata.
@@eddajokie4115 grazie del feedback.