Питание ФРАНЦУЖЕНКИ 60+ /Почему же они такие худые?
Vložit
- čas přidán 11. 11. 2019
- #SvetlanaФРАНЦИЯ #ПитаниеФРАНЦУЖЕНКИ #Почемуфранцуженкинетолстеют
1.есть с удовольствием;
2. умеренность в еде
3.выстроить режим питания;
4.исключить кусочничество;
5.быть позитивным
6.быть активным физически
Ретро-магазинчик💍Vintage Store @vintagebysvetlana
/ vintagebysvetlana
==================================
✅Я В ИНСТАГРАМ
/ svetlanafrance
✅МОЙ ВИНТАЖНЫЙ БУТИK
/ vintagebysvetlana
✅НАПИШИ МНЕ
calgarosvetlana@gmail.com
-------------------------------------------------------
Спасибо что зашли и ПОДПИСАЛИСЬ.👍
Нажмите пожалуйста на колоколчик 🔔 что бы получать оповещения о выходе новых видео.
Изменилось ли Ваше питание с возрастом?
Скорее нет, чем да. Впервые заинтересовалась, так называемым, правильным питанием в 80-х годах. Ещё в Советском Союзе :) В журнале "Наука и жизнь" была статья о раздельном питании. Дальше - больше. Вскоре после этого узнала про макробиотическую систему питания. Которая базируется на том, что рацион должен состоять из продуктов, произрастающих на территории проживания человека. А основу рациона должны составлять овощи, фрукты, зелень, злаки, бобовые, натуральные нерафинированные растительные масла.
Конечно меняются вкусы, каши я не любила, брокколи, научилась готовить по новому, мучное предпочитаю домашнее, пеку хлеб много лет, рецепты разные, также изменилось пещеварение не в лучше сторону еще поэтому подстраиваешь свой организм
@@user-zq3ui4od5r Вы имеете в виду капусту "брокколи"? Скажите, а как Вы её готовите? Спрашиваю потому, что дай мне волю, я не буду есть ни овощи, ни фрукты. Только кисло-молочные продукты :) Мама говорит, меня и в детстве заставляли есть овощи и фрукты. Потому что любила каши, особенно манную :)) и супы, лёгкие без лука и моркови супы. Считай, одна вода с картошкой :) Мучное любила, пироги разные (любимый с творогом и карамелью), плюшки, пирожки.
Короче говоря, увеличиваю количество овощей в своём рационе. С фруктами "хуже" дело обстоит :)
@@user-id5xy9nh7g все правильно отварите как цветную и с любимыми приправами и соусами, цветную кстати я больше люблю, у Светы на канал есть вариант приготовления, вроде бы она добавляет подкопченую паприку, немножко оливкового масла, можно соевый соус и т д
@@user-zq3ui4od5r Спасибо! Просто отварю, как цветную. Что касается соусов и разных приправ, на меня находит периодами. То сплошные соусы и приправы, то вообще ничего, исключительно натуральный вкус продукта. Чистый, без всего. Сейчас как раз такой. К слову скажу, один из любимых соусов: французская зернистая горчица (если не ошибаюсь, "Heinz" моя любимая), оливковое масло холодного отжима, мёд, сок лимона, немного соли и белого перца. Можно "сбрызнуть" французскими травами :) Знаете, есть такая приправа "Kotanyi", мельница.
Почему-то посмотрела видео год спустя. Очень с вами согласна. Мне 57, ещё полно сил желаний и планов, но столкнулась тут с проблемой лишних килограммов. Решительно решила бороться! Диеты страшно надоели и я решила просто питаться в режиме без перекусов. Мое удивление: ем вкусно, разнообразно, а килограммы уходят!!! Чудеса! Все намного проще, чем мы думаем! Светлана, спасибо за видео!
Милая Светлана, с какой добротой и любовью к вашей свекрови и людям после 60, донесли информацию по культуре питания у француженок, наблюдение верное, благодарю.
Здравствуйте Светлана, обсолютно согласна с Вами, я живу в Эквадоре, родители моего мужа долгожители, в следующем году отцу моего мужа исполнится 100 лет, у них всю жизнь был такой образ питания, в меню всегда масло сливочное с багетом, кофе, но всё в меру, разнообразие еды каждый день, ещё хочу добавить один момент, они не лезут в чужую жизнь, не нагружают себя негативом и это тоже даёт положительный результат, в России многих интересует жизнь других, даже на телевидении обсуждают личные отношения
Спасибо
👍👍👍
Да, ужасно, еще ужасно, что половина историй выдумано для просмотров, за участие в передаче хорошо платят, практически не смотрю телевизор, муж включает слушает свою политику, которая меня лично раздражает
Все наши шоу, их тематика и оформление пришли к нам с запада и США, поэтому не нужно подчёркивать, что это мы такие слабоумные
@@user-hq4tx6jp5z Вот и начинаейте это шоу
Благодарю, толково, без лишних слов.
Вроде бы все известно, но очень хорошо подана информации
Спасибо за такую ненавязчивую подачу темы в виде беседы. Такое корректное отношение к собеседнику говорит о высоком уровне культуры ведущего. Я получила удовольствие и одновременно дополненительные знания к своему образу жизни.
Когда мы приехали в Германию ,у меня тоже спрашивали пью ли я водку , очень удивлялись ,что я не пью ,и ненавижу алкоголиков.
Как я вас понимаю..., тоже самое и в Израиле, где живу более 20 лет. У многих в голове в Европе , если русский (ая) - значит, пьёт водку . Такой пример идёт из России, к СОЖАЛЕНИЮ.
Спасибо и дай бог долгой жизни вашей свекрови!
Спасибо большое
Света, спасибо большое за Ваши видео! Всегда с удовольствием слушаю и просто смотрю на Вас! Вы - умничка!
Светлана,спасибо большое за все ваши советы и рассказы.Вроде бы все знаешь,а делать,как нужно, не получается.Еще раз послушать это очень полезно.Спасибо, что вы есть,здоровья и удачи вам во всем
Спасибо Светлана, очень интересное видео 👍🏻🥰❤️
Вы отлично осветили эту интересную тему. Повезло вам со свекровью
Спасибо, Света.
Тёма для размышления. Спасибо.
Вам Спасибо большое за поддержку и просмотр
Что вкусное нарезаете?-Оч аппетитно выглядит!
Спасибо.Очень интересно
Светлана,наконец то ,я у вас , на вашем канале, услышала, когда и в какое время они едят фрукты! Благодарю вас!
Замечательное видео)
Светочка,рецепт пирога в студию.Того ,что в начале видео нарезаете. Кажется ,из слоеного теста.
Светлана,благодарю.А как во Франции есть среди женщин такого возраста вегетарианки и применяют ли они популярное сейчас во всем мире раздельное питание и воздержание от еды 24 часа 1 раз в неделю?(пишу со стены мужа)Светлана
Светлана, приятно Вас слушать и смотреть))) Удачи во всех Ваших начинаниях,в новом году)))))
Благодарю за ваше простое и честное видео! Я тоже приучаю дочь кушать в меру. Культура питания - это важно.
Мой возраст 60+ и я уже бабушка ! По себе хочу сказать , что с возрастом я стала есть меньше , особенно вечером ! Стараюсь придерживаться правильного питания ! Но , строгой диеты у меня никакой нет ! Не отказываю себе в выпечке , которую сама пеку .Спортом не занимаюсь , но стараюсь по возможности ходить пешком , дышать свежим воздухом ! Встречаюсь с подругами , общаюсь с родственниками ! Чувствую себя в своем весе и в своем возрасте очень комфортно !
Это самое главное, Спасибо большое
Светлана, как всегда интересно. Меня очень интересует, как готовят овощи. Я так понимаю это гарнир и супы пюре овощные.
Хорошо, раз интересно, я сделаю такие Видео
@@user-mc8gx1yb7g очень интересно
Я впервые у вас на канале. И очень поддерживаю деликатность, ясность и понимание самого предмета изложения. Спасибо.
Спасибо 🙏
Очень понравилась мысль про
"несломанный" метаболизм, очень правильная основная мысль😊👍😊👍😊👍
Спасибо большое. Светлана , а можно меню, хотя бы на 1 день))
Не во всем стОит брать пример с француженок. Важно знать как устроен организм. Не переедать. Никогда не начинать прием пищи со сладкого. Сначала основная еда, потом десерт. Багет с маслом на завтрак - ничто иное, как быстрые углеводы. Но это плохой завтрак. Помним, что поджелудка имеет свой ритм дня. Она после 16.00 готовится к отдыху. Поэтому свежие овощи и фрукты - немножко, но не переедать. Не смешивать молочное и мучное. И самое главное - качество продуктов. Предпочтительнее сезонные овощи и фрукты. И еще, стараться высыпаться. Гигиена сна для красоты женщины не менее важна, чем уход и косметика. Чему можно научиться еще у француженок? Они любят себя. Пукающего в диван тюленя она не потерпит. Ей нужен мсье, с которым хочется часто заниматься любовью. И в этом они правы. Пока наши женщины лепят котлеты, они заняты собой. Всем удачи и здоровья желаю.
О каком здоров образе жизни можно говорить, если речь идет о привычке курить?
Светлана, мне нравятся,ваши видео.💯👌 Не жалею,что стала вашей подписчицей! Успехов вам во всем!😍🌺🌺🌺
Добро пожаловать на канал. Я рада знакомству с Вами
Смотрю с удовольствием , большое спасибо , Светочка !
Добрый день,Светлана! Очень приятно слышать такие слова о свекрови.Столько сочувствия и теплоты.А кушать можно КУШАТЬ а можно ЖРАТЬ!Еду накладывать не на разнос а в тарелочку .
Светлана, большое спасибо за ваши передачи. Очень интересно и полезно.
С удовольствием
В пожилом возрасте питание очень важно. Регулярное полноценное питание. Это необходимо для хорошего самочувствия.
Кстати, свекрови моей дочери 68 лет, она маленькая и худенькая. Действительно, она ест очень мало, больше пробует! И вино любит!😁 Активна, еще преподает!(А ваша свекровь чудесная - это даже по фотографиям видно, здоровья ей!)
Спасибо большое, я знаю француженок которые очень много едят, и очень худые
@@user-mc8gx1yb7g 😁 и я таких знаю, только они не худые! Одна одноклассница моего зятя под 100 кг, очень любит и покушать, и выпить, но обаятельна!
@@Em-pm4kl обмен веществ 🤪
Было интересно.Для меня это актуально. С возрастом я изменила питание,стараюсь покупать качественные продукты и питаться правильно,не переедая.
Очень интересное видио, спасибо!
Я очень рада, что вам понравилось. Спасибо большое
Видео:))
Как говорила Майя Плисецкая: " Не жрать". Изините за жаргон, но ведь это правда.
Хочу добавить: Вам,мне кажется, беспокоиться о своей физической форме и рационе питания, беспокоиться не зачем. А вот, с десертами будьте осторожнее..
Всех благ вашей дружной семье.
Но как же элегантно она это сказала
Благодарю 🌹
очень интересно рассказываете.....
Спасибо большое
Огромное спасибо, как Всё правильно вы видите и рассказываете.Очень ценная позиция, спасибо уважаемая Саетлана💖👏👏👏
Спасибо)
все таки в России например нужно есть более калорийную пищу..а то зимой просто будешь мерзнуть....Франция страна теплая....
и у них летом жарко- аппетита нет - у нас так все лето был холод и у них все растет как сорняк- какого х сравнивает?
Конечно.Во всех южных странах женщины 50+ в основном худые.Изобилие дешёвых фруктов и овощей круглый год,плюс организм не тратит калории на обогрев тела.Я была в Таиланде,Вьетнаме,там не видела ни одной полной женщины.Там реально не хочется много есть,постоянная жара,пили много воды.В основном вся еда малокалорийная.Почти нет сладостей,нет вообще никакой выпечки калорийной,продаются конечно марсы- сникерсы в супермаркетах.Но это не национальная еда.Если и есть что то мучное,то это рисовая мука.Ну и рыбопродукты.Все средиземноморские страны,индонезия- это в основном овощи и морепродукты.Для России эта диета не подходит.Женщины часто работают тяжело,физически,и климат у нас холоднее.Для кого все эти советы?
@@user-iy3eq8mp8g В Украине с мая по сентябрь до +35 и полно просто толстых женщин, а особенно в возрасте! И как же им в такую жару кушать хочется?
А зимы уже совсем не такие холодные, как были в детстве. -10 это скорее редкость
@@juliawinter8604 Просто пищевые привычки и традиции другие.Много жирной ,мясной и мучной пищи.Все таки и в Украине бывает зима ,осень.Если бы там было жарко +40 круглый год,как во Вьетнаме например,то жирных,жареных и сдобных блюд просто не было бы.Калории очень хорошо зимой набираются,плюс с детства знакомые калорийные блюда.
Хожу на йогу уже несколько лет, в группе несколько "бабулек" 60+, пару полненьких, но в основном все худые, и они к тому же гибкие такие, что мне так и не снилось...но морфология имеет тоже большое значение, я видела как они едят и пьют на праздниках, не всем так осилить, но не полнеют...а тут круассан за углом только увидишь, так он уже к попе и прицепился...
;))) Да, у меня так же! ;) Но, конечно же, оч.многое зависит от здоровья...
Как разница заметна, Вы очень хорошо выглядите в новых видео, после похудения. Вам ооочень идёт.
Светочка,очень интересно,ваши видео полезны,а интересно ,у французов,как в остальной Европе распространено вегетарианство ?
Прекрасное видео!!!!!!!!Спасибо большое! !!!!!!!!
Вам Спасибо, я тронута
Спасибо Вам, Светлана, с удовольствием смотрю Ваши видео. Очень правдиво и естественно!
Светлана доброе утро, пересматриваю ваши видео, очень корректно вы рассказываете о французах. Побольше о моде! Вы созданы для канала Ютуб!
Прекрасное изложение сути предмета!
merci
Спасибо, очень информативно.
Спасибо , Светочка , за ваш труд! Всего вам доброго 🙋💕
Я с удовольствием снимаю Влоги для Вас. Спасибо большое за поддержку и просмотр
Извините, но я не считаю, что это труд.
Только спустя четыре года увидела ваши видео, спасибо вам за них❤
Спасибо, Светлана!
Светлана , ВЫ умница ! С уважением относитесь к своей свекрови и .........
Очень хорошо расказала.🫶🏼👍👍
Спасибо 🌞🌷🌞🙂🌺
Добрый вечер Светлана! Спасибо за прекрасную информацию о француженках, интересно. Фрукты только утром до 11:00 для возраста 35+, протеины как вам удобно, рыбу можно и на ужин, продолжайте радовать информативными видео.Спасибо.
Спасибо большое, я рада быть полезной и интересной
Первая свекровь? Очень интересно,как знакомятся с мужчинами и его родственниками?
Спасибо!
Светлана, уважение вам за уважительное отношение к свекрови, вы настоящий молодец!
Спасибо очень позитивно
Подпишусь .Личность импонирует
Конечно. Питание с возрастом более осознанное в критериях. Так же хочется готовить,
изучать и улучшать известные ранее рецепты.
Светлана, вы молодец, прекрасное видео. Тема освещена на 5 с плюсом. Очень люблю и обожаю вас. Ваша Рима из России.
Спасибо . Все интересно и все правельно .
Спасибо большое за поддержку и просмотр
ПравИльно:))
Считаете ли вы, что протеины на ужин Вредны?
Нет, не вредны!
Даже наоборот! ! Полезно съесть белок на ночь вместо сладкой вкусняшки! !
Я не знаю, вредно или нет, но лично для меня это тяжело
@@user-lc6uf8vj5x рыбка........................................... легкии белок......на ночь самое то
Кисломолочные продукты можно и нужно.... и мясо, рыбку можно, но с большим количеством зелени и овощей (клетчатка ускоряет процесс усвоения белка)...
Много во Франции полных женщин. Много.
Теперь поняла свою ошибку. Сплошные перекусы. Надо начинать учится по новому. Но я не представляю что можно готовить без мяса
Мясо нужно , но в определенном количестве.
Отлично на ужин овощные запеканки и замена - батат вместо картофеля ( если возможно).
Ирина Коледа Ирина у меня была всю жизнь проблема с питанием и я сидела на многих диетах успешноно....я поняла что дробно есть нельзя.. надо есть 3 раза в день и по часам без перекусов, потому что постоянная мысль ,что тебе скоро кушать, при дробном питании, приводит как раз к ожирению....А так... позавтракала и всё ... берись за любое большое дело и делай его спокойно до обеда и точка...это если вам интересно...оказывается не я одна такая....
@@user-xz7kl6zw1j спасибо. Вот сегодня первый день так прошёл. Буду стараться и дальше. Но тяжело. Ещё по группе крови выписала что можно...
Это уже доказано - есть нужно строго 3 раза в день без каких либо перекусов...в идеале 2 раза. Но трудно выдержать...
Спасибо большое за интересное видео. С недавних пор живу во Франции. Благодаря вам и вашей сестре Елене я познаю эту страну. От всей души желаю вам счастья, удачи и всего самого хорошего.
Спасибо большое, удачи и счастья Вам
Света, вас приятно слушать, все правильно говорите, во всем нужна мера
Спасибо большое
Да, кто то написал, курят француженки и нет аппетита поэтому. Еще приучены экономить. В еде также. Культура питания, всетаки это Европа. И притязательность выборочность в еде. Я стала практиковать то же.
Обед у меня может быть красное вино и адыгейский сыр с паприкой))
Мне 60+ по паспорту, биологически 40. Я довольна.
А нам рассказывают, что французы намного больше денег на продукты и рестораны тратят нежели немцы. Мол немцы сильно экономят
мы б тоже ели то же самое- нет у нас такой возможности дорогая!!!и ты должна знать об этом
Спасибо.
Пробовала готовить супы-пюре что то плохо заходят или не умею их готовить по-французски?! Да еще как возрастные дамы относятся к молоку йогурту и т д молочке? едят ли жаренное?
Когда варите овощной суп, положите туда кусочек перца Чили, потом перетерете всё в пюре, будет чуть островато, но и вкусно, да и полезно...
Милая и приятная Светлана спасибо !
Я с тобой сагласно!БЫЛО ИНТЕРЕСНО!😘🙏❤️💐ЗДОРОВЬЯ И СЧАСТЬЯ!,ТЕБЯ😘
Спасибо большое, и Вам того же желаю
Я люблю завтракать!Мне ужин не важен ,особенно если поздний обед,то ужин вообще может не случиться!СПАСИБО Света!Очень полезное видео!
Спасибо большое, я тоже очень люблю завтрак
Моей маме 66 и после 5ти она может разве что только чай выпить с мятой и без вкуснящек. Надо чувствовать свой организм и он Вас отблагодарит.
Полностью согласна с вами
Очень люблю фрукты и овощи.Ем , когда хочется. После 6 вечера не ем.
Скажите есть ли результаты? Неужели голод не мучает вечером?
Mila Mehtiyeva опять эти "после 6"! Если спать ложиться в 9,то пожалста! Но если ты работаешь до поздна и ложишься в 12 ночи,то и ешь соответственно вечером. Надоели эти стереотипы! Всех под одну гребёнку не надо!
А зря не едите! Желудок работает даже ночью, сок вырабатывается, но меньше, чем днём, и если нет лёгкого перекуса, то желудок начинает переваривать свою слизистую оболочку! Отсюда _ гастрит и язва!
Я два года не ем после 6и и изменения только в лучшую сторону. Не стало изжоги, снизился вес, перестали болеть голеностопы. Думала возрастные изменения, ан нет, суставы не беспокоят.
Добрый вечер Светочка. напишите адрес вашего интернет магазина.
В инфобоксе, под видео есть ссылка
🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁👍👍👍
Ну очень худой быть некрасиво, т,к, образуются морщины! В этом возрасте витамины должны поступать в организм! И есть надо всё, но в небольших кол_вах!
Прекрасное,Есть в Мире Любимом! ЛЮБОВЬ!❤
Никогда не станет организм откладывать про запас, если знает, что его накормят утром, в обед и вечером.
Хочется Вас спросить , в какой период дня вы едите фрукты?
Только в первой половине дня, до 16 часов, вечером фрукты не ем!😁
Предпочитаю есть фрукты вечером, чередую, иногда лёгкий ужин, иногда фрукты. И спасибо за видео, очень информативно!
@@Em-pm4kl Спасибо большое
@@ivhq8286 Французы предпочитают после 16 часов, на полдник. Спасибо за ответ
Когда хочу тогда и ем🙈не замечаю никакой разницы
Свекрови большое уважение за борьбу с онкологией. ) Ты все верно сказала - размерность, наслаждение во всем. Нет перекусам и не заморачиваться. Спорт в радость! Боже мой, все гениальное просто!))))
Это так Марина. И любовь к Себе.
Спасибо! Очень душевно, грамотно . Полностью согласна. Красота и здоровье это мера и наслаждение!
Спасибо большое за поддержку и просмотр
Светлана, рум тур по саду
У француженок генетически заложена худоба
Любовь Кирсанова у всех странах как Париж Италия Греция и Испания у них бывает холодно не не так как у нас поэтому генетически мы не худые....
@@user-fy4ts4xv4g Согласна,хотя в Индии женщины в теле,по конституции схожи с украинками
Галина Кригер Меньше ешьте, и не сваливайте на генетику. Так как в России едят и сколько готовят-нигде вЕвропе не увидишь. Вс5 зависит от питания. По себе знаю. Конечно, если нет каких то гормональных болезней
Так же как у кубинок полнота...)) русские всегда были дородными женщинами , что купчихи , что дворяне....
Лилия fff А вы посмотрите, как питаются в Европе и как в России. Никто не обжирается блинами , пельменями и варениками и пирожками. А в России? Наестся женщина жирный суп или бор с хлебом, , навернет порцию пельменей ссо сметаной, запьёт чаем с печеньем или тортом и считает генетика виновата. Нет в Европе первого, второго и третьего. Съедят одно блюдо, причём без хлеба. Хлеб едят в виде бутербродов , а не с супом или вермишелью. А в России? Все с хлебом и 3 блюда. И Француженки и немки , те, кто ест много тот полный, кто нет- нормальный вес. Нет генетики. Не успокаивайте себя этим , а ешьте меньше.
Многие , если не все в Европе применяют гзт(гормоны), в России очень мало.
Красный цвет Вам к лицу, Светлана... Спасибо за видео! 🌼
Спасибо большое
Многое знаем но интересно вспомнить и порадоватся общению но главное любить себя и играть в Жизнь где прием пищи это красота стола и режим и согласна правила поглощения пищи прожевать слюна дает возможность усваивать пищу обрабатывать пищу сохраняя витамины главное радость от пищи весело спасибо за встречу Дарья
Очень грамотно высказались.
Спасибо большое
Светлана, спасибо за интересную информацию. Очень приятно провела с Вами время.
Вам Спасибо что зашли в гости , и поддержку
Жду рассказ о питании пол видео Конкретнее и без "воды"
Ждите
А мне нравится , как автор подаёт материал. Если кому-то нужны конкретные структурированные Советы, то есть другие блогеры . Почему надо навязывать этому автору свои представления и что-то требовать.
Я после 60 очень изменила рацион. Принудительно. Так как пошла большая прибавка веса , повысился сахар и холестерин. Иммунитет упал, башка болела часто и не было сил ни на что. Потом дала себе подзатыльника. Сказала : Не хочу идти проторённой дорожкой, которая ведёт к старушке с палочкой. Перестала покупать конфеты, тортики, булочки и прочее. Мясо ем редко , да оно и невкусное. И как-то само стало складываться питание. Утром обязательно чашку кофе, пару тостов из ржаного бездрожжевого хлеба со сливочным маслом и сыром. Сыр выбираю, что попало подешевле не беру. Можно найти приличные отечественные. Много сырых овощей в обед , то есть салат. К нему из гарнира -крупу . Или просто тушеные овощи. На полдник фрукты какие есть. Чаще из своего сада. А вот ужин организм перестал принимать сам. То есть нет аппетита в это время. Что-нибудь кисломолочное с отрубями. И сон улучшился и утром стул по часам.
Скажите пожалуйста, как вы наладили стул? Это проблемы старости
Lena Bublik да , это было проблемой прежде. Сейчас нет. Первое- надо пить воду . Вот это обязательно, иначе . Второе, я ем много сырых овощей и фруктов. Ну как много? Не килограммами конечно, но ем. Третье- я не ем мясо и мясные продукты. Яйца и кисломолочное ем. Пока ела мясо, сладкое, хлеб обычный - были запоры. Хлеб ем только ржаной , с отрубями или сама пеку лепешки на кефире из разной муки. Мне нравится к обычной муке добавлять цельнозерновую , или овсяную. Сейчас всякой можно купить. Вечером ужин не ем. А съедаю стакан кисломолочки с отрубями. Часто сама делаю из молока такую простоквашу.. нравятся льняные отруби . На стакан одну столовую ложку и пусть чуть постоят. И съедать часов в 6-7 . И есть не будет хотеться, и утром без проблем на горшок. Ну и ещё очень важно - двигаться. Я хожу минимум три раза в неделю с палками по 3-5километров. Все это кажется на первый взгляд сложным , но когда все наладишь, то само все получается. И главное сразу как просыпаешься, выпивать стакан воды комнатной температуры. И она запустит кишечник. Потом упражнения минут 15 , что нравится. Потом завтрак . И все вылетает без проблем. Я и маме своей , 86 лет , наладила таким образом кишечник. Конечно, она не ходит столько и зарядку не делает, в основном лежит. Но слабительные пить перестала и ходит через день.
@@user-tj1zk6bx1d ko ko
Lena Bublik утром как проснетесь сразу надо выпить большой стакан ( кружку) ~300-400 ml обычной воды комнатной температуры ..... можете сразу завтракать …………через 1-2 часа вы пойдёте в туалет ……… этот метод испробован всеми моими знакомыми …… реально помогает при запорах
@@Camilaecho проверено! Очень помогает!
Да, мы плохо делаем что постоянно перекусываем чем нибудь,,с этим надо бороться
Светочка! Интересно, а где и кем работали женщины 60+, что так мало кушают? Явно не в заводе с вредными условиями труда и без возможности вовремя покушать.
Явно не в заводе
Во Франции права рабочих защищены, поэтому, даже если француженка и работает на заводе, то у неё нет " не успела вовремя поесть ". Часы работы и питания строго регламентированы. Если что, то они такую бучу поднимут 🧐 . Другое дело количество еды. Человек, который работает физически ест больше и это нормально.
А кто у нас на заводе то работает?? Я не вижу таких в своем окружении. На заводе обед не положен?
У меня учительнице 97! Лет , она кушалала продукты и фрукты из магазина , никогда не болела , гуляет по 2-3 часа Никтотне знает в чем секрет долголетия ! Спасибо вам!
Спасибо вам!
Татьяна, на все волю божья!
В интеллектуальном труде, представители такого труда живут долго, мозг развивают, читают, у нас такая бабушка, 84 года, а еще доп занятия вела по физике на дому.
Видео очень полезное!!!Спасибо большое!У меня много духов ,только если запах не подошол всё дарю!Мне очень понравились духи которые у вас увидела и решила попробовать и влюбилась в них!!!!Мис мусс!Другие даже не хочу!Спасибо вам!
Спасибо!
понравилось, что женщины в возрасте у вас ассоциируются с мудростью. Вам повезло, если вы сталкиваетесь именно с такими случаями) я давно пришла к выводу, что возраст это далеко не всегда мудрость, к сожалению. Мудрость, как и талант награда судьбы или наследственность.
И таки да, с возрастом я поменяла свое питание, чтобы не полнеть, но перекусы не исключила)
Всё, как всегда, зависит от личности.
❤ mudrost eto talant I nasledstvennost, kak vi pravilno skazali,
I Ona prixodit ne ok vsem
Mera vo vsem❤
Добрый вечер,как всегда интересно и познавательно.Тема неисчерпаема и нам ,россиянкам,интересно,как живут наши почти ровесницы ,за рубежом.
Вы правы, Спасибо большое за поддержку и просмотр
Я сейчас во Франции. У меня тоже стереотип был о француженках. Считали их толстенькими и любящими мучное и вино. Но как была приятно удивлена какие француженки стройные и красиво одетые. Именно те кому за 50+.
Я почувствовала себя толстой посравнению с ними.
Даже моя хозяйкау кого я снимаю комнату ей примерно 60+, работает и такая стройная, стильная.
Дома она просто в каких то рабочих штанах и блузке. Работает на огороде и по дому много физической работы.
И тоже заинтересовалась их образом питания.
Поэтому зашла на ваш канал.
Хочу изменить свой образ мышления и образ питания.
Буду изучать через ваш канал и другие об этом.
Спасибо , что осветили эту тему.
Спасибо 🙏