Como treinar no Saco de pancadas - Aula de Boxe para Iniciantes

Nessa aula eu vou te ensinar como golpear o saco de pancadas de forma eficiente e segura.
Você vai aprender a bater mais rápido e utilizar a energia do seu corpo todo para transferir para os socos.
Vamos passar pelo aquecimento para o boxe e para o treino no saco de pancadas, passaremos também por todas explicação tecnica de posicionamento e aplicação dos golpes.
Temos todos os golpes demonstrados no vídeo e ao final uma planilha completa para você treinar em casa.
Se gostou do conteúdo deixe um comentário para fortalecer e me ajudar a crescer o canal, forte abraço e bons treinos!
#boxe #auladeboxe #sacodepancadas #socos #lutas #boxing #fight

[@CarlosAlbertoSantos-ci8de]

Parabéns meu professor tenho 65 anos e tô iniciando no 🥊 box

[@bjorn3278]

Moço, ainda nao vi se vc tem video disso, mas como eu movo meus pés corretamente no treino? Tenho muita dificuldade no footwork 😢

[@joao-vitor678]

Obrigado pela aula muito bom estou querendo comprar um saco de pancadas para poder praticar boxe com excelência sem machucar as mão na parede 🧱 🥊

[@juremamartins884]

Sou iniciante tô em polgada😅

[@andressaluizmartins-rn6xe]

Parabéns! Sucesso

[@VitorGabriel-pq6yo]

Perfeito professor, ficou excelente o vídeo 🥊🔱

[@RaimundoLuis-xk5ze]

Vc e fera mestre

[@rosilenegoncalves4564]

Muito bem 3xplicado.