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Omlouváme se.
憂鬱症專欄 EP.1 那一天 醫生宣布我是重度憂鬱症 [純個人經驗分享 不一定適用每個患者]
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- čas přidán 13. 11. 2021
- #憂鬱症
大家好 我是LJ 我之前有在IG分享過自己確診重度憂鬱症
最近的情況還算不錯 所以我從自己還在憂鬱的黑暗中的角度來跟大家分享
之後也會陸續分享相關的議題 這系列都不會開營利
如果大家有興趣的問題 也可以在留言提問
但記得 如果有對攻擊憂鬱症或是對憂鬱症不友善的留言
我會全部都刪掉唷
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影片中使用的音樂：
＊
感謝留言的鼓勵 但其實”加油”對憂鬱症患者來說 事實上是有點壓力的話 這個之後我會再做一集跟大家分享唷～
加油這句話真的是壓力來源之一，沒有任何幫助
謝謝分享，你已經很棒了！
一直以來都已經非常努力了，辛苦你了
@老婆跑了老吴 不會也不需要
@老婆跑了老吴 如果沒有任何傷害別人的行為 憂鬱症患者不會被強制帶走 請不要誤解憂鬱症患者
我重鬱20年了一直找不到為什麼要活著的原因，那些死了家人會難過等等都無法有任何感受，但聽到妳說，我為了要看到走出苦痛的自己所以要堅持著這句話，有打動我，非常感謝妳❤
要分享這些想必也需要很大的勇氣吧。能夠正視並面對自己的心理狀況的LJ已經很棒了。希望你能早日康復☺️
感謝分享，13年前我也有一段幾乎相同的歷程，開始也是否認逃避自己罹患憂鬱症，但實在太苦了，又沒有勇氣去死，只好面對現實仔細去分析瞭解，用盡各種方法終於回復到不用吃藥睡得著，現在62歲已退休，很怕再度復發，所以每天固定運動讓血氣活絡製造血清素及產生腦內啡快樂丸，参加各種社大課程不讓自己閒著充實生活，當志工讓自己有價值感，助人為快樂之本也打發時間，從宗教信仰學習轉念，慈悲助人，感恩知足，知足常樂，凡事看正面持正念，現在可以感謝憂鬱症讓我懂得人生的意義，重新做人，願意與人分享以前不想讓人知道的憂鬱症，感謝網路上提供如何讓人健康快樂的各種資訊，感謝一路相陪的親朋好友，感謝自己願意努力讓自己更好
我看到了關鍵句子：因為太苦了，又沒勇氣自殺，只好轉念去研究和認識憂鬱症！
我的憂鬱症家人除了上班，就是無力躺一整天，最終選擇不幸，他最後仍應該完全不知道他到底是怎麼回事！
很喜歡LJ的影片，總是可以感受到滿滿細節和用心！
謝謝你的分享，你超棒的～～～❤️
HUG! 超謝謝LJ很用心且真誠地分享~
會讓我想到我自己之前因為壓力指數很高時，的一些自己狀態，真的挺有共鳴。會覺得心疼
我後來是努力調適自己的壓力狀態，告訴完美主義的自己不要對自己太苛刻，在一些項目上努力和自己和解。狀態開始好一點以後，轉移一些會讓自己失衡的重心，也嘗試其他能讓自己有成就感的(EX從很居家的徹底打掃房間開始、斷捨離一些雜物、回顧自己以前的一些照片點滴，肯定自己當時的一些不容易.自己都走過來了)
後來我強迫自己每天運動(在家就能跳的空氣跳繩每天跳X下)，建立規律感和儀式感，慢慢有感覺到自己拿回自己的掌控權
然後努力保持住，維穩XDDD
最後也祝LJ 一步步恢復健康 一切安 ^__^
你很棒，大家都很棒！在生病的狀態下還可以整理好自己的思緒和經驗分享給大家！我也曾有過輕郁症😢
辛苦了！（抱抱）雖然只是默默關注、但你的努力一直有感受到！
一切會變好的！❤️
喜歡聽LJ說話 聲音好好聽❤️🥺
敘述也很流暢、很有條理 很適合放著聽~
祝早日康復😄
謝謝你
謝謝LJ願意無私的分享這段辛苦的歷程，讓我們能夠更了解憂鬱症，也能夠學習如何去陪伴身邊的憂鬱症患者，期待之後的專欄分享，也祝福妳能夠慢慢地找到生命的窗口，回頭看那個從憂鬱低潮走出的自己。
謝謝你❤️
謝謝你這麼有條理的把憂鬱症敘述出來，讓我對於這個疾病有更多點了解。
抱抱LJ
我也是一位才14歲的小女生 但在20年底自殺未遂後被確診我是重鬱症
當下聽到真的快崩潰了
希望LJ能慢慢好起來🤍🫂
聽到自己被判定的崩潰感 真的只有經歷過的人才懂 謝謝你的鼓勵 我會慢慢按照自己的步調走出來
我也是個重鬱症患者，很能體會你的感受。還記得當我的醫生說我是重鬱症患者的時候，我當下完全無法接受，就在診間爆哭。哭完，走出診間，我就當作什麼事都沒有發生過。當然，我也沒跟我家人說。前前後後看精神科和心理諮商大概有一年半的時間，但我的家人都不知道。他們是到我今年6月底，我的狀況越來越差，差到醫生要我住院觀察才讓他們知道。我住院大概兩個多禮拜就出院了，那陣子狀況有好很多。但出院後大概一個月，我又發作了。我在家試圖自殺，但我的潛意識告訴我不行。我冷靜下來後叫了救護車送到醫院，急診醫生說要留院觀察，到明天早上精神科醫生來會診。隔天來的不是我的主治醫生，但他覺得我狀況不好，叫我聯絡家屬來辦住院，就這樣我又被送進精神病房兩週。
我現在出院兩個月了，剛出來狀況還好，但最近狀況又開始變差了，甚至想放棄治療（我心理諮商已經超過一個月沒去了）或許是過渡期吧，我也不知道什麼時候會好，只能靠時間來淡化它。
這條憂鬱症的路，很漫長、很難熬，但總有一天，我們會好的吧
我其實也不知道自己什麼時候會好 甚至有一種說法是憂鬱症永遠都不會痊癒 但我想 如果我們都已經願意拯救自己了 應該有一天會好的吧
你有可能食的藥不適合及對你不起作用我曾七年時間食的藥都沒用後本終於有新醫生幫我轉藥情況即刻不一樣如果我說對你要堅持表達食的藥有冇用
@@lj_in_the_cave我也相信著會好的
我想分享前一陣子我雙手真的很痛後來我除了胸圍我一秒內雙手完全不痛而且呼吸深了三倍我開始想我頂著這個鐵甲棉花胸圍二十多年當我掉棄所有胸圍整個人輕鬆好多我開始感覺到社會不斷灌輕我們需要這樣那樣我以前做美容顧闆被灌輸要化妝我一直病著都保持要化妝但我想我本身五官端正我不再畫眉不再劃眼線不再揸眼影捷毛膏也不再插烟脂只揸簡單BB cream 及唇膏就足夠了地鐵服務員看我說我漂亮很多我說我不化妝她也說不要化之後看一些年青女孩化妝像老了十年一樣因過去的職業要賣產品其實那些職業女孩已很疲倦但我要教他們由洗面到化完妝幾平要揸十幾二十種產品她們也表示早上起身已很疲倦還要花時間揸那麼多東西所以我建議拿回自己的主權還自己自由因為不斷的商業社會不斷的灌輸我們很多我們不需要的物質無型中帶給我們不自知的壓力是我最近的感受坦白說我不劃眉眉毛近自然漂亮連我的眼神也精神許多我想這能幫大家釋放一些不停被廣告灌輸我們要這樣那樣奇實越回復簡單越好對病情也會好的
@@lj_in_the_cave各位，專家說 1.要運動 讓血液循環，產生血清素和多巴銨，2.均衡營養 才有製造血清素和多巴銨的原料，3多曬太陽。
實證：1.有網友說他為了逼自己運動，故意找勞力的工作，把自己累得跟狗一樣，幾年後發現憂鬱症不知不覺就好了！
2.農業社會沒聽過憂鬱症，因為大家都在太陽底下勞動 農忙。
所以，專家的話很重要！請大家幫忙宣傳，能救一個是一個！
PS.我25年前重鬱症時，網路訊息還不多，我也是時好時壞，專家也說它像股票一樣會上下波動，但幾年後也是不知不覺猛然發現，所以意志力撐下去 很重要，希望有鼓舞到大家。
🏜静心的听完了，我也怀疑过自己，每次流泪的时候，就想着其实现在的人们都有各种不同的环境压力 过几分钟就不哭了，然后强迫自己出门户外运动，感觉运动的时候，听着音乐会有多的幸福感。
谢谢你的分享，希望你可以爱自己每一个不同阶段的自己🌄
今天無意中點入聽，感同身受，我們都很努力在拯救自己一起加油哦~內容中某段我謝謝妳，家人無法成為我活下去的動力，但我一定要勇敢等待那個走過傷痛重新活著的"我"
謝謝你勇敢的分享，我看你的頻道學習了韓語，你除了是患者以外，希望別忘記了你是很棒的韓文老師(我的韓文學習都是看的影片)，還有你是很勇敢的人，這是最重要的，不會每天都是晴天，雨天的來臨也會提醒我們大晴天的美好!!!!!!!!
心疼這些靈魂被困俘的人，我孩子也是被這病摧殘，只想說請別放棄，期盼你們放過自己，迎接重生的自己。
會慢慢好起來的❤ 要相信自己！ 你很棒的 ~ㄧ定可以的💕 ㊗️福妳
謝謝 我也正在慢慢練習相信自己會好起來的
感謝這麼勇敢和堅持的你，加油！
聽著聽著不小心哭了
謝謝LJ願意分享妳好棒
因為妳的願意在深夜的此刻溫暖了我們
因為遺傳關係從國一被診斷為憂鬱症、焦慮症
斷斷續續就醫到20幾歲的現在
一直在服用血清素碰到疫情時意外斷藥
嘗試到戒斷的痛苦又碰上發病真的差點以為自己會死
目前在跟醫師配合看中醫吃中藥調整
西藥也成功停下能感覺到腦部受到的傷害減緩了不少
一路不容易但想跟自己說我真的很勇敢
一直沒有放棄自己的我很努力了也辛苦了
LJ和每一位發現自己的身心狀況而勇敢去面對的自己都辛苦了❤️
不知為什麼 聽著聽著自己卻哭了😅，也許自己內心狀態多少能感受那感覺吧。加油 願有天自己能與健康的自己相見
期盼見到健康自己的那一天的到來
對這專題很有興趣！！！
我本來也是悲觀的人，我幾年前初戀失戀的時候一度懷疑自己有憂鬱傾向，謝謝你願意分享❤️
之後也會以患者的角度繼續分享 但因為我不是專業醫生 都只是我個人的經驗分享 每個患者狀況還是不一樣唷
認真聽完了這集！真的覺得能相遇這集太好了，謝謝妳真實的分享ＱＱ
謝謝妳讓我認識到什麼是憂鬱症知識，好好治療早日康復❤️
謝謝你
抱抱！謝謝LJ老師您勇敢說出自己的狀況！相信有病識感的妳一定可以看到那位從苦痛走出來的LJ。祝福您~一定一定要堅持下去哦~記得上課時妮說將會=“江惠”，真的超好笑的。到現在只要聽到有人講：將會怎樣怎樣……就會讓我想到好笑又可愛的LJ老師。總之，祝福您戰勝心魔，走回健康又開朗好笑的LJ哦~🙏💖👍👍👍
謝謝你 我會持續治療讓自己恢復的！
我羨慕你有勇氣說出來自己已經成為重度憂鬱症患者了！
我是因為我19歲就當了媽媽了，（那時已經開始出現很多發作症狀）但我真的不敢去大醫院找精神科掛號（喔！那時候身心科=精神科）而且舊醫院的設計上真的不良，覺得並沒有為我們這種病的病患做好保障隱私病患看診的，公開的診間會讓我們害怕又緊張，若當下好死不死又遇到熟人，結果他跑去跟我娘家說在醫院精😢那種公開式的等診間為何不能用個方式把四周圍都封起來的方式處理，這樣來看身心科的病患大部份都不希望被發現自己有這病，而自己當了媽後真的會變超人！才發覺自己除了孩子照顧、煮飯給他一家子吃、很多清潔和滿滿家事要做完才能處理自己的事，而且我生完小孩之後晚上又回去把高職唸完，而我也必須工作賺錢來負擔養寶寶會有更多支出，我在19歲結婚到離婚33歲，我是因為要照顧孩子又要夜班工作賺錢養孩子，當然還有辦學貸去把高職唸完才可以，為了這段婚姻我生了三個孩子，只是離婚後前夫對律師說婚是我要離的，他並沒有要求！那他是否可以開條件給女方，只要女方同意支付就可以直接離婚處理，我想不通一個成年男人怎麼有辦法做出這樣待對方？這些年他不斷外遇、吃、喝、嫖、賭、家暴、言語威脅暴力而且他也很少回家（都在外面小三那）也不會照顧孩子們的生活，的威脅要我認了女方要付每月一萬，才能見到孩子們並付錢就可以把孩子們帶出去，才有勇氣自殺，因為前夫在離婚時簽字時，跟律師提出了他的要求是：如果我還想未來能見到孩子們的話或者來帶孩子們出去走走的話，就要每個月幫負擔養三個孩子的費用支付條件，我知道自己患了憂鬱症的時候大約是在我19歲那年懷老大約七個月後就開始有自殘的行為出現，但前夫一家人並沒有理睬過我，而娘家我也不敢告知病情，就這樣讓病情一直拖著我一直到離婚後（離婚那年我33歲）在律師事務所簽協議書時，我前夫提出負擔支出要求和威脅我如果不付錢就再也無法看到孩子們時，我當下真的情緒理智也短線整個崩潰，但我還是簽了協議，因為我覺得我若再為了孩子們而離不開，我的病情會影響越大，雖然當時真覺得很無助又無力也真心覺得絕望中的感覺，無法用字足以去形容當下我的感覺、情緒起伏不定，就這樣我還是要面對帶孩子的生活，也要去找工作來負擔支出，這種拖著病還要像正常人一樣那樣，會很難受！永遠都是自己一個面對所有的小孩照顧跟工作才有經濟收入來源可以養孩子們，所以我的病只能這樣一年拖過一年，還沒離婚的那些年只要我覺得開始要發作的感覺了，就往廁所上衝然後鎖住門後才放心的讓病發作過後，每一次的憂鬱症發作一個常年外遇、家暴、言語暴力的另一伴，真的讓我害怕失去自己的孩子們的機會，而我也就因為害怕自己去大醫院掛號後會坐在精神科診間前那個等待區域的椅子上讓過路的人都能清楚看見臉部，所以我才害怕被熟人認出來跑去跟我家人說在精神科前等看診之類的話⋯⋯所以我一直無法跨出這一步就醫治療，也因為這原因造成我不敢去掛號又坐在精神科前等醫生看診的時候被熟人發現跑去告知家人的問題，讓我已經延遲了最佳治療時機，不過二年內的病患成功機率高達八成以上能成功痊癒的最佳間點！而我就這樣讓病情拖著我過日子，也讓越來越嚴重的情況，讓我無法做到讓當下已經患病的能夠早日就診的我其實已經很多次一個人跑到大醫院去掛「精神科」，嗯！在以前身心科稱為精神科已經有憂鬱症發作的症狀其實我知道自己有憂鬱症傾向已經很久了，從老大出生前就有產前憂鬱的症狀出現，那時候我想到沒機會看到孩子們後我也覺得活著沒意義也沒有任何幫助！發作時會一直往嘴中拼命塞管制身心藥，自殘在房間裡睡了五天還沒人發現自殺未遂送醫後才被診斷出我患了已經跟重度憂鬱症對抗了超過十年了，是不是真的要快點接受治療但因為下午我要上班到半夜才會下班（孩子們為第一要務（等於說我若有發作，因為我要照顧三個孩子所以只能用壓抑自己的方式來處理，還好我有生了三個小孩，有時候你可試試看「轉移注意力」集中在你設定的焦點壓住病情發作，畢竟如果真的在孩子們面前發作，他們可能會被嚇死吧⋯⋯
要照顧去工作賺錢養家，33歲離婚後又失去孩子們，因為孩子們是我唯一活下去支柱，一旦我失去了孩子們那我還有什麼用處？那晚我自殺，因為前夫在離婚時簽字時，跟律師提出了他的要求是：如果我還想未來能見到孩子們的話或者來帶孩子們出去走走的話，就要每個月幫負擔養三個孩子的費用支付條件，我知道自己患了憂鬱症的時候大約是在我19歲那年懷老大約七個月後就開始有自殘的行為出現，但前夫一家人並沒有理睬過我，而娘家我也不敢告知病情，就這樣讓病情一直拖著我一直到離婚後（離婚那年我33歲）在律師事務所簽協議書時，我前夫提出負擔支出要求和威脅我如果不付錢就再也無法看到孩子們時，我真覺得很無助又無力也真心覺得絕望中的感覺，無法用字形容當下的感覺、情緒起伏不定，就這樣我還是要面對帶孩子的生活，也要去找工作來負擔支出，這種拖著病還要正常帶小孩跟工作的生活一過就直接過到我離婚那年（過生活的方式一個常年外遇、家暴、言語暴力的另一伴，真的讓我害怕失去自己的孩子們的機會，而我也就因為害怕自己去大醫院掛號後會坐在精神科診間前那個等待區域的椅子上讓過路的人都能清楚看見臉部，所以我才害怕被熟人認出來跑去跟我家人說在精神科前等看診之類的話⋯⋯所以我一直無法跨出這一步就醫治療，也因為這原因造成我不敢去掛號又坐在精神科前等醫生看診的時候被熟人發現跑去告知家人的問題，讓我延遲了治療能成功痊癒的最佳時間點！而我就這樣讓病情拖著我過日子，也讓越來越嚴重的情況，讓我無法做到讓當下已經患病的能夠早日就診的我其實已經很多次一個人跑到大醫院去掛「精神科」，嗯！在以前身心科稱為精神科已經有憂鬱症發作的症狀其實我知道自己有憂鬱症傾向已經很久了，從老大出生前就有產前憂鬱的症狀出現，離婚後我搬回娘家住，我沒記錯的話應該是在那年的小年夜我把自己關在房間，想到以後可能再也看不到孩子們了，我直接發作起來時短暫失憶還會重覆把所有身心管制藥都塞進嘴裡，那次我一共吞了四百多顆的身心科的管制藥，而我在房間裡睡了五天四夜完全沒任何家人來看看我是否還正常，結果門一開就傻眼了，之後送至慈濟醫院急診洗胃送至病房後提醒護士把我四ㄓ都綁在床桿上，除了我自殺未遂送醫後才被診斷出我患了已經有十年以上時間了，自己跟重度憂鬱症對抗也超過十年了，但我家人無法面對現實和公開我的病是「重點憂鬱症患者、焦慮、恐懼、恐慌、我必須住院到我可以戰勝重度憂鬱症發作的處置跟對應方式！只是我的病情已經超過十年的治療卻完全沒有任何進步空間，所以我也看開了，只要我按時吃藥就不會有事（除非其他外來因素影響我）已經錯過最佳治療時機！
但你說目前❤還可讓重點憂鬱症接受治療和認真吃藥就可以康復的機率很大，希望你用最輕鬆的方式來面對或許可以讓你的治療加分喔！最容易康復和痊癒😊最佳治療時機點內，所以你要加油喔❤
有很多患者都是發作症狀慢慢變多就去找身心科治療了，有聽說只要在發作次數慢慢增加許多的時間點就可以直接找身心科醫生治療開藥吃了，大約在6月內就治療康復的6個月內吃藥治療穩定生活症狀開始發作妳發作次數開始增加許多的時候就在最佳治療的時間內成功了！
我已經跟重度憂鬱症對抗超過十年以上了😢
每月都要去看診領藥
真的好累而且開銷也很大
亂亂亂😂😂😂累累累
謝謝您的分享，很喜歡您說的那句話、要看到生病後變好的自己🫂🫂🫂❤️😭
感謝分享♡祝福妳康復的日子指日可待🙂
謝謝你～
抱抱LJ 🥰 不管也不知道妳怎麼看自己 我只知道自己一直覺得妳👍👍以後也會 不管怎樣
謝謝你❤️
謝謝你正確清楚的分享經驗，我就是常用正面的鼓勵而得到反效果的人。
感恩很棒的您！
妳很棒！ 這條路或許很長或許很辛苦，但是相信妳可以做到的！
不知道盡頭在哪 但依然要走下去
真的很謝謝LJ分享 我現在也有去看身心科已經吃藥1.2個月，但是最近反而也處於幾乎每天沒幹勁，然後就回去躺睡覺 然後睡一睡就中午或晚上，不知道要幹嘛的時候就是跑去睡覺 心情也很低落 覺得沒工作自己很爛 很想趕快去工作但又覺得擔心自己做不來，今天雖然早上又回去睡覺，下午一直告訴自己不能一直回去躺，然後我真的沒有回去躺還跑做一點運動，讓我覺得很開心我有點改變 希望我明天不要又繼續躺下去 看完這影片真的有種被療癒的感覺真的很謝謝你
不會 這就是我選擇做這支影片的原因
我雖然沒有憂鬱症，但我能理解你的狀況，我也懂打氣之類的話對是沒有多少幫助；但還是希望你不開心時能找到正確出口宣洩情緒，多和親友聊天，別活在自己的世界
很喜歡你的影片，你帶給我對韓文重新的開啟，因為你的影片，原本我對韓文學的很辛苦的狀態，突然也覺得沒有那麼困難了，很謝謝你用簡單方式讓我能再次學習。愛你愛你😘
其實一直我一直都有跟很親近的朋友表達我的各種感受喔 跟朋友聊天確實可以發洩一些情緒 但是因為憂鬱症的成因很複雜 主要是患者本身的想法連結 並不會因為跟朋友傾訴之後 那些患者本身已經生病的狀態就會消失 憂鬱症患者也並非活在自己的世界
這一點希望你能夠理解唷～
支持影片！謝謝影片！
陪伴憂鬱症患者的照顧者，也需要被重視。
加油加油💪 一起努力向前！
默默對就聽完了！好舒服 好好聽😌
想一起跟著聽到你說你看到走過來的自己的時候😆
謝謝 我也期盼那一天的到來～
謝謝LJ 的分享；-；
感恩你的分享。一切都会好起来的。 🧡
之前一直無法想像憂鬱症發作時會是什麼情況，這影片講得很詳細很棒～～不過就發現有些症狀自己身上也有，比如什麼都不想做、對原本有興趣的東西也提不起勁。而且持續很久了，還嚴重影響生活o
醫生跟心理諮商師 其實真的很看運氣
有的醫生是真的認真治療 但也是有不好的醫生 我很幸運的是 醫生是朋友推薦的 所以人很好也很專業
能夠勇敢面對肯見心理醫生真的很棒啊! 정말 대단해요!好多人都不肯相信自己有情緒病,總想自己解決,但這是一個需要找專業治療的疾病,走出第一步就有曙光.祝 早日脫離憂鬱fighting
對 我現在也謝謝願意走出第一步的我自己
謝謝你的分享~~ 期待下一集~~
想更了解面對憂鬱患者我們身旁的人需要給他什麼幫助
還有什麼樣的鼓勵才是他們真正所需要的~
再次感謝你的分享!!!
什麼樣的鼓勵這部分 之後也會出一集分享唷 雖然我不是專業的醫生 但就以自己的角度跟經驗給大家參考 只是每個患者狀況都不一樣 不一定都適用
謝謝 我沒有看醫生 但怎麼想自己也是生病 不用醫生告訴我我也內心明瞭(淚) 但不知道自己是那一款 謝謝你分享看醫生的紀錄給我們 我們要再健康起來
有你這樣的分享真好❤😊
來, 給你抱抱辛苦了, LJ真的好勇敢!
放心慢慢來, 黑暗過後總會有光明, 希望你能早日驅散心中的黑暗, 找回太陽☀
謝謝你 我會慢慢找回太陽的！
非常感謝您分享,也辛苦了,其實本身也是醫療人員雖然不同科,高中開始雖然有強迫與焦慮症但不影響生活,反而是體化症(不明原因不適)看許多醫師都檢查正常後才十年前吃抗憂鬱藥(抗憂鬱藥其實對焦慮與其他也有效)長期才改善. 去年我也因為低潮(生理心理都有)才真正得了重度憂鬱症(內的真正重度憂鬱症).
但因為是醫療人員加上長期有看診,雖然輾轉但也幸運很快就找到某專門做新穎治療(但傳統也很厲害)的大醫院某知名教授與名醫(超會看),因為會讀文獻與醫師討論病情也會聊到新的醫療用藥機制與治療觀念.這之前因為憂鬱前身心科看了很久,診所處理不來後也是也找了幾個大醫院才看到對的醫師.但無惡意有發現兩點矛盾點與一點補充: 1.但記得一般有能力的醫師(大醫院主治以上的專科醫師資歷) 是可以看初診當下(雖然初診花時間)直接評估疾病狀況進而開藥,記得大部分不太會還需要等報告跟所謂心理評鑑;2.就是有點醫療邏輯錯誤的地方(當然可能醫師專業程度不太好或是只是溝通誤會他意思也可能)就是個醫師都判斷是憂鬱症了,只是第一種藥物沒效反而懷疑自己診斷,聽起來有邏輯但因為本身剛好有學相關這其實有點詭異,代表醫師自己診斷就無自信,當然也可能溝通誤會,原因是無論DSM標準分法的重度憂鬱症(其實是一般所稱的憂鬱症),還是這重度憂鬱症裡面的輕中重,文獻上1/3的以上到2/3的憂鬱症患者都盛行(藥物)頑固型憂鬱症(很廣義來看指使用兩種抗憂鬱以上無足夠效果,),所以第一種藥物吃了沒效,應該是確認診斷無錯誤,開別的藥物或是加大劑量,或是並用低劑量抗精神病藥或情緒穩定劑(兩者主要用在思覺失調與躁鬱患者,但低劑量可以當重度憂鬱症輔助)如果沒有反而所要自己或他院做心理評鑑(因為這通常是性別認同障礙或自閉等精神認定更複雜才會做)反而懷疑自己診斷懷疑不是憂鬱症這點覺得醫師好像邏輯有點怪,但確實聽自己的醫師說許多診所醫師有的沒當過主治多久就開業,可能診斷開藥能力不同醫師差異大),3.另外就是自己小小過來人心得,雖然很諷刺剛好對我每種常識都沒效還加總起來花了許多錢(50萬),但其實憂鬱症急性期其實可以搭配 r tms( rtms,tbs,deep rtms)目前都是自費治療,需要選擇大醫院醫師較好.當初也是覺得超貴(一天一次5000,有的診所電十次,有的醫院是15次先看效果)但後來因為還是很想趕快好做了,(其實如果做一陣子反應良好有改善,助於加速緩解,也可能費用十萬比諮商都沒的效果還要快)甚至還用了新自費藥es-ketamine(ketamine萃取出的新藥噴劑,噴一次三下大約3萬,共8次治療),與參與臨床實驗計畫ketamine(目前證實臨床非常有效,剛好我打了無用,這實驗大部分證據力都確立且安全,新聞有).其實rtms,ketamine在某些醫院(非純營利)會做的醫師其實會非常有效.當時也覺得很貴,但那名醫師教授也是說如果諮商如果心裡障礙等確實可以去,但是以前的煩惱等等通常憂鬱當下那些通常不太會去想(太憂鬱),連一般人諮商可能都要有效果起碼也有幾個月到一年兩年都可能,何況有改善的是憂鬱的病理機制.因此其實加總諮商其實加起來不比新穎治療更貴(差在一個要短期付清XD),何況針對憂鬱都需要諮商長期配合才可能有效(其實比較偏一定程度改善後再去當輔助),何況重度憂鬱當下急症時期諮商說的話可練習與自我覺察等可能都無心聽進去,反而一開始急性期再諮商扮演腳色較小,詢問過那名醫 師是認為一開始其實反而除非有錢沒預算限制有需要都做很好,但有的話不如不然會建議花在刀口在新穎治療上.雖然個人嘗試超多治療花了50萬(當然rtms其實一療程大概五萬,有效期時費用沒諮商高,但我剛好沒效還過了ketamine才貴)也沒效XDD....(甚至rtms三成-厲害會做的大醫院權威醫師說5成有效,es ketmine ,ketamine甚至有反應率可到五至七成.),因此醫師反而建議重度憂鬱症且越是嚴重,初始傳統藥物治療,費用有限反而建議新穎治療,當改善到一定程度以上甚至七成或全好,以生理性治療如藥物當主要與基礎,心理諮商若有需要(有些人是純生理性莫名發病,有些有心理問題,有些只是壓力)好了後反而去當輔助避免復發改善生活方向會比較推薦.(反而不推同樣預算先心理諮商(因為本身即使討論是壓力或心理盲點效果都算偏慢,何況是對憂鬱症,但當下憂鬱症急性期沒辦法好好做功課,練習,覺察,討論,反而花的錢不如去做新穎治療來的改善快跟穩),當然我是三者都選擇XD雖然都沒效效但後來在痛苦地愈掙扎十個月終於傳統藥物又換藥才大幅變好,雖然起起伏伏,有時輕微有時沒症狀,最近又惡化.以上打的很多只是單純分享雖然自己身上沒效但實證有效與一些希望我能做有給予到正面幫助的憂鬱症實際治療新知.也謝謝你看了你的影片才知道自己不是一個人.希望一起好起來.
累了休息一下～ 壓力大了轉換個心情 不要對自己太嚴苛！！
你帶給我們許多歡樂欸 完全沒有發現你有憂鬱症...🥺🥺
我在乳癌治療期間 也曾經因為藥物干擾 產生憂鬱與恐慌 😔⋯⋯那真是非常無助 花了好幾年 才慢慢復原 ....我覺得身邊有愛人扶持陪伴著 是非常重要的 這是我復原的關鍵
真心希望你能早日康復 祝福你...
一切都會好的
我很慶幸自己身邊有家人朋友陪伴
别担心！我也曾有严重抑郁，后经过坚持读地藏经1080部，奇迹康复！后来把这个方法告诉邻居一个也是严重抑郁症的女孩，她用这个方法后，已经不需要服药了。有缘看到这个信息的朋友，可以去试一试。祝愿大家都能远离病魔，身心愉悦，早日康复！谢谢你的勇敢分享🙏🙏🙏
读地藏经吗？
LJ 화이팅 !!!! ❤️❤️❤️
LJ說話的聲音好舒服🥺❤️
講話也很有條理，好期待之後的分享！
不過我的分享不是超級專業的那種 單純是以患者角度出發 每個患者的感受也都會不太一樣 只能當作一個參考～
我也是這樣，你所說的我也都經歷了，並且不是經歷過，而是還經歷著，人生中努力的目標好像就是好好活著了，光是好好活著就要用盡力氣，你一定很痛苦，多希望我我可以跑到你的身邊，給你一個大大的擁抱
我其實患上憂鬱症很對年，但當初我以為我沒有事我還可以繼續壓下去那些負面情緒，但到2年前漸漸變嚴重我也開始覺得我不對勁，可是我還是覺得我沒有問題，但到大四也就今年，我發現為真的撐不下去才決定去看醫生，結果被判定憂鬱症，發作的時候會傷害自己狂哭，然後整個人都麻木沒有感覺，我覺得這是一個非常需要正視的一個病症，我們都要好好活著，一起加油吧~抱抱
是很多年哈哈哈哈
加油！祝早日康復！
要安慰憂鬱 主要是陪伴 讓確診的人 有安全感 說那些鼓勵的話 其實都是廢話 對確診的人來說 妳真的很勇敢
辛苦你了~~妳的分享很棒!!可以讓我完全感覺到漸漸不能控制自己會有多害怕和恐慌😭上班聽到眼淚快滴下來了哈哈哈又吸回去😂
這樣說說自己的故事不知道有沒有讓感覺舒服一些些呢?
不論如何我會陪妳到妳走過這些低潮的那天☺️
最近狀況有好轉 所以才能夠跟大家分享 謝謝你溫暖的鼓勵 我會慢慢走出來的
@@lj_in_the_cave ❤❤❤
聽到每次都要想藉口出門去看醫生直接哭出來，我也是!!! 😭
謝謝你 讓我了解很多。我很需要理解身邊的家人是什麼狀況
謝謝你的分享，謝謝你的勇敢
覺得最近自己的狀態持續得很不好，但又覺得自己沒那麼嚴重
因為自己一個人在外地工作沒有照護者，只能自己撐著
謝謝你的影片分享
各位，專家說 1.要運動 讓血液循環，產生血清素和多巴銨，2.均衡營養 才有製造血清素和多巴銨的原料，3多曬太陽。
實證：1.有網友說他為了逼自己運動，故意找勞力的工作，把自己累得跟狗一樣，幾年後發現憂鬱症不知不覺就好了！
2.農業社會沒聽過憂鬱症，因為大家都在太陽底下勞動 農忙。
所以，專家的話很重要！請大家幫忙宣傳，能救一個是一個！
PS.我25年前重鬱症時，網路訊息還不多，我也是時好時壞，專家也說它像股票一樣會上下波動，但幾年後也是不知不覺猛然發現，所以意志力撐下去 很重要，希望有鼓舞到大家。
謝謝LJ分享
聽了你這麼說，我想..我也要勇敢面對，我也還在猶豫要不要去看醫生
谢谢分享！早日康复！
抱一個）
相信自己你是最棒的❤️❤️
我接受臨床心理治療師的治療三年多了，接受心理醫生的用藥五年多了，真的是要一步一步的堅持治療才能慢慢的走出來
謝謝你的分享，我雖然還沒有走進身心科（還在猶豫自己需不需要），但已經有去尋求大學校內的諮商，諮商後也確實有看到自己其實是需要休息，需要諒解自己。聽到你說的達不到自己期待的輪迴真的好貼切，在那個輪迴裡面真的好痛苦。諮商後也真的緩解很多，真的會覺得還好我願意去諮商，未來有需要我想我也會有勇氣踏進身心科的。我們都感謝我們自己！
諮商一開始會覺得好像沒什麼幫助 可是每次都會給自己帶來一些思考 然後慢慢地才會發現真的對自己有幫助 不能太心急
謝謝你的分享~
曾經有發作過最嚴重的一次，也是一樣身體不受心理控制。真的很慶幸當時求救打給朋友的時候他們有把我拉住，那種感受縱使已經四五年前了現在還是印象深刻，後來控制下來也是沒有用藥還是能好好地度過每一天，現在回頭看來也還是覺得那段時間的自己很辛苦
我現在也很慶幸自己有求救 雖然還沒走出來 但現在狀況稍微好一點 真的很感謝當時的自己有求救
我也是自律神經失調的病友，我來給您打氣，要先喜歡自己，有自信，這是一個貴人跟我說過得話，但我光是想喜歡自己這個我就心裡會卻步很難，但我會努力找出喜歡自己的優勢，我若情緒不佳知道自己很不快樂也會去廟裡跟神明講講話什麼的，讓自己清靜很快的不好的念頭就會想開了，這是我自己的小秘法。
很喜歡版主的韓文頻道，我們一起驅走心理病，一天比一天快樂幸福。 喔對了我還有看類似宗教的書，也無意間看這作者的書，我的悲觀有好些。
喔補充一下，每天早上照鏡子對鏡子的自己說，我很漂亮，念個10遍，不知不覺就會有自信心了，我是這樣的建立自己的自信心。
感謝你提供的方法 我也正在慢慢練習建立自信～
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不知道為什麼感覺我自己好像跟你的想法(不好的想法)很接近..感覺自己就是無名氏；自己並不重要；自己什麼都不是….. 自己最好現在過馬路時被車撞 一了百了 什麼都不需要煩了… 真心希望你趕快好起來…加油！
如果一直沒改善的話 可以先到身心科看看唷～ 但醫生就很看運氣了
Thank you so very much for sharing your experience in detail.
我親眼看到憂鬱症朋友的無奈和痛苦.後來她情況轉好是靠信奉基督教而得到主耶蘇醫治. 希望你也可試不同的方法而得到醫治
在身處陰天的日子裡,惟有讓自己心情儘量保持平靜不要再更低落,總會有看見陽光到來的那天。
其實我的黑暗已經開始有一點點微光透進來了 所以我會繼續好好治療直到見到陽光的那一天
你都好嘞,我四十年前直情俾一個街坊西医說我係輕微精神病,我嚇到傻了,我只不过係陰虚,重度失眠,問小小我个未婚的病情而已,个年看了3个西医,有兩个十分好人,一個还好到不讓你担憂,西医不对症,医不到你佢就嚇你。其實真係要睇中医,吃对中药,大家學好太極拳,天天習拳能使你早日痊癒,健康穩妥,記着是太極拳,劇烈運動会头暈男子會滑精,踢波跑步都唔可以。你找好正统太極拳社或社區会堂的太極班,勤習太極拳令你健康穩妥,輕鬆愉快,你自己,不須猶疑。
謝您的分享。
我目前是在看精神科吃抗憂鬱藥 不太知道身心科的差別 我現在跟你狀況一樣 我也很懷疑我是不是真的生病？我每天都逃避，早上醒來後完全無動力想一直躺。我也是有工作時勉強動起來。聽完以後發現很多狀況相同發生，我也很害怕不知道自己該怎麼辦。
聽你講話反應思考能力都還很好或是記憶力急速下降思考能力變差變遲鈍
我長大到大學後才發現小時候自己的那些症狀就是重度憂鬱，只是一開始發病時間是在國三的時候，那時候完全不懂也無法求救，長大後跟父母談這件事卻被說太脆弱了，求救無門，因此不再信任家人，把自己當作孤兒一樣的獨立成長，因為長期被父母不信任也造成我對他人不信任，所以也不信任醫生能幫的了我，所以拒絕就醫，
好在那時遇到了教會的人，在信仰上得以感受到得到拯救，直到學會切斷對父母的依賴及言語的在乎才得以呼吸，信仰及運動真的幫助我走過來，雖然也知道憂鬱症會跟著自己一輩子，但是已經能夠快速度過情緒起伏期了，對人生也有了希望，只是也需要花很多時間修復受傷的過去
我個人的感覺是 憂鬱症並不是太脆弱 也不是抗壓性太低 而是太堅強跟太抗壓 但我不確定專業的層面上是不是這樣解讀
加油！💪🏻💪🏻💪🏻
真的很痛苦……
尤其是找不到活下去的理由的時候……更痛苦！
你還有家人or朋友可以提醒自己“不可以傷害自己”
但如果這些條件都沒有的時候……真的很痛苦！
我連基本的“門面”條件都找不到……鬍子都很久沒刮了
專家說 1.要運動 讓血液循環，產生血清素和多巴銨，2.均衡營養 才有製造血清素和多巴銨的原料，3多曬太陽。
實證：1.有網友說他為了逼自己運動，故意找勞力的工作，把自己累得跟狗一樣，幾年後發現憂鬱症不知不覺就好了！
2.農業社會沒聽過憂鬱症，因為大家都在太陽底下勞動 農忙。
所以，專家的話很重要！請大家幫忙宣傳，能救一個是一個！
PS.我25年前重鬱症時，網路訊息還不多，我也是時好時壞，專家也說它像股票一樣會上下波動，但幾年後也是不知不覺猛然發現，所以意志力撐下去 很重要，希望有鼓舞到大家。
多谢分享！
祝福你😘
謝謝❤️
我是從半年前情緒開始失調
症狀開始的時候朋友們一直要我去看醫生
我都覺得我只是低潮期 過了就好
從無病識感的狀態到近期去心理諮詢被告知為重度憂鬱症
當下我完全不能接受自己到了重度的地步
而且很抗拒吃藥
只打算用心理諮詢的方式治療
但在離回診不到一個禮拜的時間內
那種吃不下睡不著 每天醒來只會哭 對任何事提不起興趣的無力感讓我整個崩潰了
最後我是選擇吃藥加心理諮詢的方式治療
目前也在不知道終點的康復路上
專家說 1.要運動 讓血液循環，產生血清素和多巴銨，2.均衡營養 才有製造血清素和多巴銨的原料，3多曬太陽。
實證：1.有網友說他為了逼自己運動，故意找勞力的工作，把自己累得跟狗一樣，幾年後發現憂鬱症不知不覺就好了！
2.農業社會沒聽過憂鬱症，因為大家都在太陽底下勞動 農忙。
所以，專家的話很重要！請大家幫忙宣傳，能救一個是一個！
PS.我25年前重鬱症時，網路訊息還不多，我也是時好時壞，專家也說它像股票一樣會上下波動，但幾年後也是不知不覺猛然發現，所以意志力撐下去 很重要，希望有鼓舞到大家。
謝謝你讓我了解這種病，我姐姐也在對抗中。想請問家人能作的是什麼？
給予陪伴跟傾聽 患者可能會一直重複講一些一樣的事情 這時候對照顧者來說 可能也會有點辛苦 但請原諒我們在生病的狀態下 會無法控制 可以讓姊姊知道 有需要妳都在他身邊 偶爾可以問問看 要不要一起出去走走或一起做些什麼之類的 但要讓姊姊知道 他可以選擇要或不要 不要強迫患者 尊重他做出的決定 不過每個患者狀況都有點不太一樣 這部分讓你參考 可以試試看～
用你覺得舒服自在的方式過日子吧，你不孤單也不奇怪，記得好好吃飯跟睡覺☺
加油！
希望你能先照顧好自己 有餘力再來照顧網友喔！ 不要太累了
聽你講話反應思考記憶都還很好我是記憶力急速下降思考能力變遲鈍
+1
我是媽媽重度憂鬱，但老人家拒絕看醫生，結果沒多久就癱瘓了，從每天坐著一整天到不能走路再到癱瘓，現在變成植物人臥床已經好幾年了。身心合一，心理生病會影響生理，發現不對的時候就要馬上看醫生，但身心科開的藥越吃腦袋越糊（自己也去看過吃過藥），去看心理醫生也沒那麼多錢，憂鬱症的同事說看心理醫生比較有效，健保應該要補助看心理醫生的，不然太貴了！
心疼🥺抱一個
抱抱❤️
如果可以想想當初做影片的初衷，會不會讓LJ感覺比較好呢？當初是因為喜歡才選擇做這件事情的，不是為了什麼訂閱數、觀看數才做的，這樣想會好一點嗎？
但如果這樣想仍舊感到失落，那就失落吧，面對沒有達到自己要求的那個自己，面對正在受傷難過低潮的自己，接受那樣的自己，也是一種勇敢跟成長！
難過跟開心都是一種情緒，沒有優劣之分，只是難過如果讓你傷害自己那就不好了，所以接受正在悲傷的自己，經歷他、消化他，也是成長的過程呀！
suga曾經說過，打哈欠也會流淚呀，所以流淚也沒有什麼！不需要想著讓憂鬱症消失，想著如何與他和平共處就好！
LJ願意說出來與大家分享就是很好的進步了，想跟LJ說，我從LJ的影片獲得很多的資訊及能量，希望這一些回饋帶給你的力量可以超過那些「數量」帶給你的焦慮感！
我不會跟你說加油！因為我相信你已經為此盡了全力❤️
社群只是最後一根稻草唷 真正導致憂鬱症的主因並不是因為做影片唷 影片做久了 多少會在意數字 因為那就是我的一種社群表現 只能說社群是其中一個因素 但不是主因啦
背景音樂聽起來很舒服，請問可以提供來源嗎？
想請問，當患者陷入那個一直睡覺的階段的時候；會建議陪伴的人要怎麼做會比較有幫助呢？或是”不要”怎麼做比較好
先說明 我不是醫生 所以只能以我自己的經驗分享 因為每個患者的狀況都有點不太一樣 不一定都適用
我自己的經驗是 不要跟患者說 “你為什麼不去做點什麼” 儘量不要帶有責備的感覺 然後讓患者知道 如果他有需求可以說出來 也可以問問 “我們要不要一起做些什麼” 但如果患者拒絕 也就尊重他 大致上是這樣 只要讓患者知道 如果他有需求會有人願意接受 那患者會比較有安全感一點
抱抱LJ姐姐
想知道心理衡鑑的過程
想問一下沒錢做心理諮商怎麼辦：）
聽完也覺得自己好像真的也生病了…但是不知道要不要去求助🥲🥲🥲
想請問 這樣看醫生就診 到時候5月稅單上不會有什麼紀錄嗎🥲
我今年才開始就診的 所以也不確定明年的稅單是不是會有喔
我已一年没有吃藥可是最近心裡一直相哭心一直不快樂回相過去的傷痛
我女兒也是重度憂鬱症患者⋯依妳的經驗⋯
請問我應該怎麼去幫助她呢？
다행히 고생했어요.