Czarny Furiat - OD RZEŹBY DO MASY - FURIACKIE ŚNIADANIE MISTRZÓW
Vložit
- čas přidán 13. 09. 2014
- Odcinek trzeci...śniadanie. Chcesz abym poprowadził cię do formy na diecie i wytycznych? Dieta jest zdrowa , prosta w przygotowaniu i najtańsza z możliwych. PISZ na FB Czarny Furiat:
/ czarnyakafuriat
lub mail: robert.jablonowski@op.pl - Hudba
jedyny gość co powiedział, jak zrobić żeby nie przywierało!
Posmaruj olejem lol
pomysł fajny super sprawa takie sniadanie ale dla osób takich jak ja które zaczynają dietę i szczególnie nigdy nie były fit jest to nie jadalne...suche, bez smaku jakbym trociny jadł. Puchlo mi to w ustach przez pol godz zanim zjadłem
Wyszło idealnie :) proste i szybkie. Polecam.
Wiecej takich filmikow !! :) mistrzu
Idealny posiłek na dobre rozpoczęcie dnia. Pozdro! :)
Właśnie wcinam furiackie śniadanie, POLECAM! :D
Jakie to jest dobre!!! Właśnie wcinam :D
Proponuję dodać do omleta banana i razem zblendowac. Rewelacja
to jeszcze kolacyjke prosimy :D
Spoko pomysł z tym blenderem przynajmniej platki beda dobrze zmielone i nie beda gradełka szorować hee
Witam czy byłaby szansa kiedyś o podpisanie płyty Rubikon
Fajnie tylko najgorzej jest umyć ten shaker po tym
Dodałem do tego przepisu dwie łyżki siemienia lnianego. Nie wiem czy to dobry pomysł, ale świeżo zmielone podobno jest zdrowe więc chyba nie zaszkodzi :) a omlet konsystencji nie zmienił, więc chyba wszystko jedno :)
Próbowałeś kiedyś mąke zmieszać z żółtkiem i potem dodać do ubitego już białka ? Ja tak robie ale Twój sposób jest szybszy. Czy żółtko duzo zmienia w smaku. Na mase bedzie dobre bo kalorii więcej :D
❤❤❤
Te omlety są zdrowe i mega zajebiste, niestety ciężko się je zjada bo są strasznie syte :)
Furiat podasz makro jakie jest w tym placku?
czekam na więcej filmików, bo uczę się gotować wszystko sam, omlet akurat już opanowałem, ale dobrze zobaczyć jak ktoś robi posiłki - można wyłapać jakieś sztuczki czy porady :)
zobacz sobie trec team np. Michała Karmowskiego on ma odcinki z jedzeniem i zobacz osobie na yt dużo tego jest pozdro :D
EM ka Czarny Furiat należy do Trec Team. Jego filmik z serii Sport Moja Pasja na kanale Trec został najbardziej doceniony przez nas odbiorców. Czarny nie jest kulturysta ..wszystko co osiągnął zawdzięcza czystej pracy wieloletniemu doświadczeniu i diecie dlatego ludzie lubią się od niego uczyć i z nim współpracować. Wiarygodność kulturystów kończy się w momencie dojścia do tematu ile można osiągnąć bez dopingu. Pozdrawiam.
Krzysiek Wozniak A co ma w tym przypadku branie koksu do umiejętności gotowania? Bez sensu ta odpowiedź.
mi chodzi tylko o jedzenie.Ostatnio oglądałem jak jabi pomagał tam Sobocie przy jedzeniu można zrobić coś fajnego i zdrowego mi się znudził omlet i lubie kombinować w kuchni więc dałem propozycje a co do dopingu nie każdy bierze a dwa mało mnie to bo dają mi tacy ludzie motywacje a doping nie zrobi z ciebie nie wiadomo kogo bez dalszych wyrzeczeń i ciężkiej pracy pozdro i długiej pompy życzę :D
Ciezkostrawna to jest golonka a placek z płatków owsianych które zawierają dużo błonnika jest dobry na jelita.
można to posolic, doprawic, slodzika dodac, cokolwiek żeby to było bardziej zjadliwe?
Hej, dodajesz wodę do placka? Czy może być mąka kokosowa plus owsiane płatki? Dzięki - właśnie wróciłam do przepisów 😊 podejście nr 2
dlaczego kawe do mleka a nie odwrotnie??
KamilxXxDeMoN Każdy ma dobrą dietę a nie ma efektów ale to znak że dieta nie jest dobra pisz do Czarnego na prv w opisie masz podane.
@Czarny Furiat Podasz makrosy tego placuszka w proporcjach jakie robisz dla siebie?
gervith kalkulator i jedziesz :)
z ilu jaj białka wziąć
Jakie sa proporcje ? :) ja dzis chciałam zrobić i wyszło mi tak ze sie niechcialo kompletnie wylać na paltelnie :P mega sie wszystko zbilo
Bede wdzięczna za odpowiedz :)
+Ines Zajac Pisz prosze na Fb Czarny Furiat ..proporcje to sprawa indywidualna.
Ile tych bualek , ike tych platkow i maki ??
ciekawe z ilu białek tego omleta zrobił ?!
Takie śniadanie to zastrzyk energii i paliwo dla mózgu. Białko poprwia pracę mózgu A płatki dają uczucie sytosci i dobrze wpływają na pracę jelit. Lepiej się czuję po tym śniadaniu niż po jajecznicy z kiełbasą lub tostach z serem.
ile kalori bd miec taki placek
Czarny furiat kiedy druga czesc Instyktu?
Furiat jak to jest z tymi płatkami owsianymi, one napęcznieją w trakcie smażenia? bo słyszałem że płatki owsiane powinno się jeść po zalaniu gorącej wody albo mleka.
Nie słuchaj ...podpatruj, ucz sie i stosuj. Zdobywaj doświadczenie oparte na swojej praktyce.
Ok dzięki Czarny, dzisiaj zrobiłem sobie placka to wyszedł kozacki :D
PS. teqow jajek możesz sobie dać ile chcesz, to zależy od twojego zapotrzebowania dziennego, pozdro ;)
teqow Jak zostaniesz klientem Furiata, to się dowiesz, on Ci wszystko ładnie rozpisze na podstawie Twoich danych oraz celów ;).
Mozna do tego omleta dodac slodzik i cynamon? ( na redukcji !)
Tak możesz
a ile kosztuje ułożenie diety przez pana? Bo chciałbym złapać masy bo jestem wysoki i "podobno" Wagę mam dobrą ale wyglądam jak patyk.
może być zwykła mąka ?
Jak to najpierw mleko, później kawa ? :)
jak masz expres do kawy to chyba logiczne ze tak można
Mleko do szklanki a na to kawa. .nie odwrotnie
wychodzi Latte - naprawdę inaczej smakuje ;) nawet specjalnie nie mieszam łyżeczką, aby się zrobiły warstwy :)
Pozdrawiam, Ewieron
Czarny Furiat OFFICIAL Ale dlaczego? Połapałem się, że ma to znaczenie, ale ciekawi mnie jakie xD.
+NinjaEldrazi jest po prostu inny smak. Zupełnie inny :) powiedzmy ze coś w stylu zasady chemicznej " by nie stracić swej urody, zawsze wlewaj kwas do wody" . Jak wlejesz odwrotnie to "wypali" Ci twarz :d smak takiej kawy jest o wiele łagodniejszy, nawet jesli wlejesz chociaż minimalną ilość mleka