Die Theorie hinter meiner Genesung von CFS/Long Covid - Disreguliertes Nervensystem
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- čas přidán 4. 07. 2024
- Hi an alle!
In diesem Video beschreibe ich euch die Theorie des disregulierten Nervensystems! Auf dieser Theorie habe ich alle meine weiteren Schritte zur vollständigen Genesung von CFS/Long Covid aufgebaut!
Hier die Timeline:
00:00 Intro
00:50 Nervensystem
06:07 CFS: chronischer disregulierter Zustand
08:37 Entstehung dieses Zustands
11:45 Der Kreislauf der Symptome
13:35 sekundäre Begleiterscheinungen
15:05 Erkenntnisse für die Genesung
Das kann ich aus eigener Erfahrung zu 100% unterschreiben.
Liebe Leonie! Das ist das tollste Aufklärungsvideo, das ich je gehört habe. Du machst das großartig 😀!
Nach 6 Jahren ME/CFS erkenne ich meine Fehler (ohne Baseline) und starte jetzt neu. Vielen Dank 🙏 und wunsche dir alles Gute. Lg
Liebe Leo krasse Theorie (genau auf das u. Genauso bin ich langsam auch drauf gekommen )… auch das man sich nicht auf die Symptome konzentrieren soll( wechselt manchmal täglich) das Video ist super kurz u gut erklärt… u. Erklärt eigentlich alles genau so wie ich es meiner Familie auch sagen würde( das hast du toll gemacht… danke…. Endlich bin ich nicht mehr allein… weil auf psychisch ( nehmen sie antidepresiva)…. Oder des ist ne angststörrung… ( nimm wieder antidepresiva)…. Hatte ich echt überhaupt kein Gehör mehr…. Des hat mich immer fassungslos gemacht … u. Meinen Mann auch weil wir beide( Gottseidank hab ich so einen Mann )… des nicht geglaubt haben… du bestätigst das…. Danke danke danke…. Wenn du nur für Neueinsteiger das Wort parasympatikus mit geh in die Entspannung ergänzt das würde helfen… ich hätte mit geh in den parasympatikus… nix anfangen können🙈😂… diese Begriffe hab ich jetzt von dir gelernt dafür auch danke 🙏auch das du von der dysbalance redest… ist cool weil ich konnte es nie benennen mach weiter du bist toll💪
Ich mache seit 6 Monaten ein retraining Programm das die selbe Theorie verfolgt und mir geht es DEUTLICH besser! Trotz meines bereits vorhandenen Wissens konntest du mir neue Denkanstöße geben. Vielen Dank und mach weiter!!
Mach so weiter! Ich bezeichne mich mittlerweile als 80 % genesen
Bitte, wo und bei wem machst du dein retraining Programm? Ich suche auch schon die ganze Zeit. Alleinversuche sind zermürbend. Danke und alles Gute weiterhin. Lg Heidi
Ich hab das Gupta Programm gemacht. Im Nachhinein hab ich gemerkt das die Ansätze in den verschiedenen Selbstheilungs-Programmen alle die selben sind, nur halt unterschiedlich vermittelt. Versuch es doch mal bei Leo und zusätzlich würde ich mir regelmäßig recovery Storys angucken um aus den Erfolgen der anderen zu lernen und dich positiv zu pushen. Denn jetzt im Nachhinein weiß ich wie wichtig es ist negative Gedankenschleifen zu unterbrechen und durch beruhigende und positive Gedanken zu ersetzen. Das umzusetzen und zu integrieren braucht aber seine Zeit. Also sei nicht zu hart mit dir! Ich wünsch dir viel Erfolg :)
Sehr gut erklärt vor allem das mit dem Kreislauf Disregularität ==> Symptome ==> Stress ==> Disregularität,
Hab kein Long Covid aber ich hatte die Theorie, dass diese Krankheit auf einem überreizten Nervensystem und dem Fight-Flight-Freeze-Modus beruhen könnte und die negative Symptombewertung in die Abwärtsspirale führt. Jetzt hab ich grad dieses Video gesehen und du bestätigst quasi diese Theorie! Mega interessant! Hast es toll erklärt! Bestimmt hilfst du damit vielen Betroffenen! ❤
Wie kamst du selber auf diese Theorie. Obwohl du es nicht hattest? 😳
Du hast keine Ahnung und die möchte Geld machen mir kranken.
Erkenne mich zu 100% wieder und bin seit Sep 22 dabei, musste dafür sogar mein Work and travel in Australien abbrechen 💔 Es geht mir mittlerweile schon besser, nur die bleiernde Müdigkeit und das Infektgefühl machen mir noch sehr zu schaffen. Danke für die Motivation, dass es funktioniert wieder gesund zu werden - ich bleibe dran. Videos mit Übungen und Routinen wären cool!
Mir geht es genauso seit September 2022 da hatte ich Corina gehabt mit alles was dazugehört.3 Monate war ich krankgeschrieben.
Bin immer noch nur kaputt und müde bis jetzt Juli 2023.
Ich habe es leider auch schon seit September 2022, bin zwar schon sehr gut wieder aufwärts gekommen und zwischendurch ging es mir schon echt gut, aber es kommen leider irgendwie immer wieder richtige downs, wo plötzlich gar nichts mehr geht :(
Hallo Leo, danke fürs teilen deiner Erfahrungen und Erkenntnisse. Bin sehr gespannt wie es weiter geht, was die Lösungsansätze sind. Es gibt mir jedenfalls Hoffnung und hört sich für mich als Betroffene nachvollziehbar an ❤!
du hast sehr viel Potenzial auf diesem Kanal. Sehr viele Leute leiden wie du (und ich auch), und du kannst vielen helfen. Ich danke dir.
Alle geschlumpft😢
sehr hilfreiche erklährungen und gedanken. vielen dank!
Liebe Leo, als ich Anfang des Jahres auf deinen Instagram Account gestoßen bin (oder von meiner Nachbarin gestoßen wurde 😉), hatte ich schon die Richtung, in der es auf meinem Genesungsweg geht, eingeschlagen: ich wusste, dass ich ein Problem habe, zur Ruhe kommen, und hatte als Lösungsversuch mit Atemübungen und Meditation begonnen, anfangs sehr quälend, aber dann doch mit guten Fortschritten. Aber ich hatte so viele Fragezeichen und niemand hatte Antworten. Du bringst es jedoch auf den Punkt! Vielen lieben Dank für‘s Teilen deiner Erkenntnisse und Erfahrungen. Freue mich schon auf dein nächstes Video!
Toll erklärt. Bei mir ist alles disreguliert und fühlt sich auch so an wie du beschreibst 😂😊😅
Als ich damals auf diesen Ansatz gestoßen bin hab ich sofort gedacht „ja ich kann förmlich die Disregulation spüren!“ ein Gefühl dass man nicht-Betroffenen schwer beschreiben kann! Es ist wirklich spannend, dass es dir da genauso geht
hi leo, danke für das tolle video. ich finde es auch richtig, dass man LC als eine aufgabe begreift. ich habe intensiv an entspannung gearbeitet. gleichzeitig hat mein hausarzt von anderen fällen berichtet, bei denen er durch gabe von b12 einen enormen heilungserfolg erzielt hat. wir haben einen bluttest gemacht. eine woche später war ich wieder da, habe mich zum arzt gequält, um das ergebnis zu bekommen. mein wert war im normbereich, aber im unteren fünftel. auf sein anraten habe ich eine spritze mit vitamin b12 in den bauch bekommen und etwa eine halbe stunde später hat sich mein energielevel verzehnfacht. ich konnte ohne probleme den heimweg antreten und diverse arbeiten im haushalt verrichten, die ich vorher nicht geschafft hätte. ich nehme jetzt noch weitere 4 dosen, um meinen speicher für die kommenden jahre aufzutanken und vitamin d tabletten dazu. ich empfehle allen mit LC den zusammenhang von stress und vitamin b12 haushalt im körper nicht zu vernachlässigen (studien dazu laufen aktuell). bemerkenswert ist auch, wieviele der symptome von b12-mangel mit LC identisch sind. liebe grüße und allen eine rasche genesung!
Sehr tolles Video! Bei dem Kreislauf und den Nervenschmerzen habe ich mich total wiedererkannt! Vielen Dank ich freue mich auf das nächste Video❤️🥰😘
Die Schmerzen kommen zu 90% Sicherheit von myofaszialen Triggerpunkten in Muskeln/Faszien. Ich empfehle dazu den Vortrag von Prof Schmitz beim Kanal TMX Trigger.
Fast richtig. Das Nervensystem ist im Stresszustand. Doch ist das höchstwahrscheinlich mit Verspannung der Muskeln/Faszien unter Bildung myofaszialer Triggerpunkte verbunden. In konventioneller Diagnostik sind diese unsichtbar. Doch gibt es mittlerweile Methoden diese sichtbar zu machen, z.B. Ultraschall-Elastografie. Man kann aber auch den Selbsttest machen. Überall, wo man druckschmerzhaft ist, befinden sich derartige Verknäuelungen in Muskeln/Faszien.
@MichaelM.89 Ich glaube wirklich nicht, dass das das Problem bei LongCovid ist.
Großartiger Kanal. Danke für deine Arbeit, Leonie!
Ich hatte Longcovid und seit ich vor Monaten auch etwas ueber diese Probleme des Nervensystems gelesen hatte, habe ich viele Selbsheilungsprozesse in Gang gesetzt und mein Zustand hat sich zusehends gebessert und heute, nach 18 Monaten bin ich fast wieder gesund.
... lass uns doch bitte an deinen Erfahrungen teilhaben 💚
@@karinr.9426 liebe Karin, Ich bin 70 und bekam im September 2021 eine Covid Erkrankung, die haupsaechlich das Nervensystem betraf, mit brennenden Schmerzen in der Brust und migrierend an anderen Koerperteilen, Ohnmachtsanfaellen und Schlaflosigkeit. Nach circa 6 Wochen ging es mir wieder gut, aber dann, nach ein paar Wochen bekam ich so eine Schwaeche, dass ich jeden Tag gedacht habe, ich muesse sterben. Ich konnte kaum etwas essen, nahm jeden Tag 100gr ab und lag nur auf dem Sofa, in Todesangst. Wenn ich mal wohin musste, hatte ich immer das Gefuehl, ohnmaechtig zu werden. Im ganzen habe ich 10 kg abgenommen. Ich konnte kaum aufstehen und nur ganz kurz laufen. Das Schlimmste war ein Zittern, besonders in den Beinen, aber auch in Armen und Haenden und in den Beinen ein Kribbeln und Nervenschmerzen. Was habe ich getan, um wieder gesund zu werden. Die Aerzte haben mir zur Einnahme von allen moeglichen Vitaminen und Mineralien, wie Zink, Potassium, Magnesium, Vitamin C, A, B12, das hat alles nicht gewirkt, sondern hatte Nebenwirkung, indem es meinen Zustand eher verschlechterten. Geholfen hat: jeden Morgen den Koerper mit einem rauhen Lappen abreiben, um die Blutzirkulation zu foerden. Eine Muskelcreme von Veleda habe ich auch benutzt. Ganz leichte Dehn- und Muskeluebungen, die ich ganz langsam verlaengert habe. Spaziergaenge erst bis zum ersten Baum, dann immer etwas weiter. Wenn ich mal dachte, es geht mir gut, und ich ging zu weit, bekam ich einen Rueckfall. Bei jedem sonnigen Tag legte ich mich in die Sonne. Abends trank ich einen Camillen Tee, um zu schlafen (hilft kaum). Im 15 Monat meiner Krankheit habe ich es mit Heilfaste provider und habe 5 Tage lang gefastet. Ich glaube, das war der Moment, an dem es mir endlich besser ging! Langsam merkte ich, das die Muskelkraft zueueckkam, auch das Herz, was sich so furchtbar schwach fuehlte, wurde langsam in meinem Gefuehl wieder staerker. Nachts habe ich dann schon mal 4 Stunden ohne Aufwachen geschlafen, dann 5 und 6. Heute schlafe ich meisten die ganze Nacht durch. Kreative Dinge machen, Musik spielen, ich spiele Klavier, das lenkte mich immer von meinen Aengsten ab, wenn auch mit zittrigen Haenden, Handarbeiten, Malen, Lesen und Sudoku. Kein Fernsehen, davon bekam ich immer Herzrasen.Mann braucht viel Geduld und muss Angst abbauen. Jetzt geht es mir schon seit Monaten gut, ohne Rueckfaelle, und das Zittern ist auch weg, und meine Lebensfreude ist zurueck.
Hallo Iris, was hast du gemacht??
Hallo @irisniebach6285 haben sie genau gemacht? Ich werde einfach nicht mehr gesund :( seit Corona
@@TGozen meine Antwort auf deine Frage findest du bei Karin5426. Ein Medikament, das mir der Kardiologe verschrieben hat, Empaglifozin, hat dazu noch mein Herz gestaerkt, das einzige Medikament, das mir geholfen hat!
Klingt für mich sehr schlüssig! Danke für das Teilen deiner Erfahrung und Thesen
Das gibt so unfassbar viel Sinn und hat mir echt die Augen geöffnet! Ich bin dir extrem dankbar dafür, dass Du deine Erkenntnisse hier auf so nachvollziehbare Weise teilst!
Hallo Leonie.
Auch von mir erstmal einen ganz herzlichen Dank für die Videos: vieles an dem, was Du beschreibst, kommt mir zumindest interessant, z.T. auch sehr plausibel vor (einiges auch nicht, dazu später mehr). Ich schätze auch Deine m.E. sehr natürliche, authentische Art und Weise, uns an Deinen Erfahrungen und Erkenntnissen teilhaben zu lassen!!!
Spannend, interessant und mich hellhörig machend ist diese Theorie des dysregulierten Nervensystems. Für mich v.a. deshalb, weil diese Theorie ja auch im Bereich der Psycho-Traumatologie sehr verbreitet ist (ich nenne v.a. Verena König). Ich habe tatsächlich mit beidem zu tun: zum einen habe ich seit ca. anderthalb Jahren mit PostCovid zu tun; recht milde aber doch bzgl. Arbeitsfähigkeit stark einschränkend (ich arbeite auch im psychosozialen Bereich, bin z.Z. krankgeschrieben). Zum anderen habe ich mit Traumafolgen aus der frühen Kindheit zu tun (langer Krankenhaus-Aufenthalt noch bevor ich ein Jahr alt war, aufgrund einer schweren Lungenentzündung) gemischt mit sog. Entwicklungstrauma auch aufgrund schwierigen Umgangs meiner Eltern mit meinen Eigenheiten, die aus dem ersten Trauma resultierten. Dazu noch etlich anderes z.T. auch transgenerationales… Nebenbei bin ich ja trotz all dieser schlimmen Sachen u.a. ein recht brauchbarer Therapeut geworden und manage mein Leben recht gut. Aber doch gibt es etliche Erlebensbereiche, in denen ich merke, dass ich tatsächlich, so nenne ich das mittlerweile, dysreguliert bin, also nicht adäquat auf Stress regieren kann. Auf der psychischen Ebene habe ich nach langen Suchen zum Glück v.a. eine Methode gefunden, die auf sehr frühen und basalen Ebenen eine Nach-Regulation unterstützt, das ist wirklich wunderbar und hoffnungsstiftend. Mit PostCovid hängt das meiner Wahrnehmung nach schon auch irgendwie zusammen: ein in latentem Dauerstress sich befindendes (Nerven-) System ist gegenüber Triggern oder Stressoren wie einem Virus natürlich viel anfälliger. Das sprichst Du ja in Deinem Video auch zumindest kurz an und das scheint mir sehr richtig zu sein. Eine Frage bzw. vielleicht Infragestellung habe ich nun allerdings doch und vielleicht hast Du dazu eine Idee (oder weißt jemanden, der dazu eine Idee haben könnte): Du beschreibst das dysregulierte Nervensystem wie in einem gewissermaßen vom Virus (in diesem Falle) unabhängig überaktiven Zustand, Du nennst das „flight or fight“-Modus (andere nennen es Hyperarousal, zumindest auf der seelischen Ebene). Nun erlebe ich die PostCovid-Symptomatik als nicht allgemein übererregt, sondern mit einer ganz eigenen, wenn auch bei vielen Betroffenen unterschiedlichen Symptomatik: weswegen (das ist letztlich meine Frage) kommt es speziell bei der Corona-Infektion bzw. den Syndromen danach so häufig zu dem so genannten „Brain fog“? Weshalb erlebe ich Kurzatmigkeit, auch wenn die Lunge objektiv scheinbar „ohne Befund“ ist? Wie kommt es z.B. bei Dir zu den spezifischen Nervenschmerzen, auch erst lange NACH der eigentlichen Infektion. Da scheint es mir ja doch, als gäbe es noch spezifische Symptom-Auslöser, die mit der speziellen Infektion zu tun haben und nicht auf eine allgemein zu beschreibende Überaktivität des Sympathikus-Nervs? Kannst Du mir folgen? Und hast Du dazu eine Idee/Erklärung? Das würde mich sehr interessieren und wäre Dir über einen Hinweis total dankbar!!
Unbedingt näher mit den Studien zum Thema ME/CFS beschäftigen und dem PEM, welches meist 2 Tage nach Überanstrengung (jeglicher Art) auftritt. Daher auch für die meisten Betroffenen nicht erkennbar, wann es ihnen gut geht oder nicht. Zumindest, solange sie nichts von PEM wissen.
Die Charité hat sogar ein eigenes Fatique Zentrum, auch da kann man einiges auf der Website nachlesen. Im Moment geht man davon aus, dass die Mitochondrien bei diesen Patienten zerstört/angegriffen sind...und des Weiteren gibt es Probleme im O2/Co2 Austausch (da ist der Kanal von Dr.Weis sehr informativ).
Das kommt mir im Video nämlich auch alles zu kurz, bzw.fehlt es gänzlich. Die Theorie im Video hatte ich selbst auch in Betracht gezogen, ist aber nicht ausreichend bzw.komplex genug um die Erkrankung ME/CFS zu erklären. Ich denke schon, dass die Genesung auch mit Mindset zutun hat...aber definitiv mehr dahinter steckt.
Klingt sehr logisch. Ich hatte ca. 1 Monat nach "überstandener" Corona-Infektion eine Serie von Panikattacken (Stress auf der Arbeit und insgesamt eine unausgeglichene Lebensführung). Zwischen den Panikattacken und generell bis ca. 5 Monate nach Corona extreme Schlappheit. Post-Covid ist zwar nie diagnostiziert worden, liegt für mich allerdings nahe. Die Schlappheit ist nun endlich weg, aber die Verdauung ist immer noch nicht wieder normal...
Hallo geht’s ihnen wieder besser? @filounix
Ja, mittlerweile ist alles wieder (so gut wie) beim Alten. Danke der Nachfrage 🙂@@TGozen
@@filounix hi super. Haben sie extra was dafür getan? Oder wie ist es weg gegangen?
Die Panikattacken haben im Rahmen einer psychotherapeutischen Behandlung aufgehört. Ich habe mir zu Beginn einer Panikattacke ein Stoppschild vorgestellt und somit die Attacke gestoppt, bevor sie richtig loslegen konnte. Meine Lebensführung habe ich ebenfalls geändert, nehme die Dinge nicht mehr so zu Herzen. Die Verdauung wurde nach Kenntnis mehrerer Unverträglichkeiten und Meidung bestimmter Nahrungsmittel ebenfalls deutlich besser. Ich gehe allerdings davon aus, dass die Unverträglichkeiten durch Corona entstanden sind. Vorher hatte ich nämlich keine Probleme mit so etwas. @@TGozen
Super Video!! - ggf. kann die eigene Stressreaktion sogar durch transgenerationale Traumata (epigenetisch) oder durch Stress der Mutter während der Schwangerschaft fehlgeprägt worden sein.
Die Virusinfektion oder ein anderes stressvolles Erlebnis lassen das System dann endgültig kollabieren.
Genau darüber mache ich mir auch Gedanken. Wenn schon die Eltern die Traumata wiederum ihrer Eltern mit auf den Weg bekommen haben…..
Wie erklärst du dir das Vorhandensein von Autoantikörpern? Und die Entstehung von POTS; SFN etc.? Warum hilft einigen Immunadsorption? Warum haben alle Long Covid Patienten kleine Blutgerinnsel? Da fehlt mir die Erklärung
Weil das Immunsystem ständig im Alarmbereitschaft ist
Sehr ich genauso
Unterscheiden wir in geimpft und ungeimpft?
Wegen einem Immundefekt. Die T Zellen arbeiten nicht richtig und bei LC sind die IG2 Werte drastisch verringert. Dadurch wird das Antigen, in dem Fall das Spike Protein nicht wirklich eliminiert. Sondern es entsteht ein Teufelskreis von Immunreaktion,.die zuwenig effizient ist und den Feind nicht ausschalten kann, sich aber ständig darum bemüht. Chronische Entzündungen entstehen, in Nervenzellen ebenso wie in Muskelzellen oder Gehirn oder Organzellen. Überall wo das Spike Protein sich einnisten. Und bei der Impfung wird durch die RnA den Körperteilen beigebracht,.selbst das Spike Protein zu erzeugen. Deshalb sind die Symptome die selben wie bei LC. Betrifft ebenso die gleiche Gruppe von Menschen mit der Immunstörung
Die Erklärung ist einfach ...Das komplette Immunsystem spielt verrückt aufgrund von falschen Signalen des Nervensystems.
👍👍👍
Danke, Leo, für die Zusammenfassung! Ich bin auch LC betroffen und schon sehr früh zu den gleichen Schlüssen gekommen. Natürlich sind die nicht vom Himmel gefallen, sondern basieren auf wissenschaftlichem Verständnis evolutionsbiologischer Grundlagen und Fachliteratur. Die Theorie (ich würde eher sagen im LC Bezug ist zunächst von Hypothese zu sprechen, immerhin gibt es dazu noch keine wirkliche Studienlage) wurde bereits von Dr John E. Sarno beschrieben. Er fasst die Krankheit als Tension myositis syndrome auf, auch bekannt unter dem Namen "Mind Body Syndrom", psychophysio condition, oder neuronal pathway disorder. Die Theorie ist bislang nicht in der mainstream Medizin angekommen... Aber diverse Mediziner (Dr Howard Schubiner, oder auch Allan Gordon) beschäftigen sich damit, vor allem in den Staaten.
Das Buch "Unlearn your pain" oder auch die Curable App mögen gute Resourcen sein. Alles schon verfügbar.
Wahnsinn, ich komme aufs selbe Ergebnis. Hatte vor CFS 2 Jahre viel Stress und Schlafmangel.
Hallo Leonie, darf ich freundlich fragen, welche medizinische und/oder psychologische Ausbildung Sie haben?
Bei mir ist die ständige Übelkeit noch dazu, Berührungsempfindlichkeit , am Magen besonders, plötzliche Allergien, Hautjucken die ganze Nacht, Schmerzen, Herzholpern , Luftnot, …
Könners noch weiter machen.
Viren und Stress ( emotional und physisch ) über lange Zeit, keine Aussicht auf Besserung einer Gesamten Situation… das alles über Jahre… 😢
Versuche alle Symptome vollständig zuzulassen und nicht dagegen anzukämpfen und zu akzeptieren und dir bewusst machen, dass dein Körper gesund ist, alles ist gut.
Seitdem ich das tue, geht es mir besser. Vollständige Akzeptanz.
Könntest du bitte Seminare für Ärzte abhalten! Bei denen ist es leider noch nicht angekommen. 🤷🏼♀️
Was kann man gegen dieses permanente Infektgefühl machen?
Du hast einfach nur Glück gehabt 🤩❤
Sie hatte nur ein Post virale fatigue Syndrom, kein ME
Alles was wir glauben, wird Realität.
Liebe Leo,ich wäre sehr dankbar nach mehr als 2 Jahren gesund zu werden.
Aber wie fange ich das an?
LG Marion
Wie geht es dir mittlerweile?
Ich bin weder Art noch Heilpraktikerin oder Apothekerin: Hast Du schon mal dich alternativ beschäftigt?
Energetische Heilvideos angeschaut?
432Hz oder Heilmusik gehört?
Liebe Grüße
Ich halte das für eher spekulativ.
Es wurde objektiv festgestellt, dass kapillargefaesse z.b. der Augen schlechter durchblutet werden.
Ich habe Muskelschwäche in Oberschenkel
Sauerstoffversorgung und Blutverteilung funktioniert nicht richtig, vermutlich Endothel Schäden bei Long COVID
alles folgen von über längere zeit erhöhten entzündungen.
Sie sagt ja, wenn NICHTS festgestellt wurde.
Sie sagt nicht, daß ist LC
Würde das ja nicht ausschließen. Der Fight-Flight-Modus bringt ja viele körperliche Veränderungen mit sich. Muskeln spannen sich unbewusst teils dauerhaft an (damit man vorm Tiger schnell flüchten kann) und das könnte doch auch für die veränderte Durchblutung sorgen? Nur eine Theorie!
Being Mir war mein Körper gestresst durch chronische Schmerzen 😢 Für meine Heilung wäre es gut den Abschalten zu können 😭
Da fragt man sich warum manche "nur" ein Burnout bekommen und andere gleich CFS.
Wieso fragt man sich das?
Naja Microclotting macht schon was kaputt…. Was hast du zur Genesung gemacht? Oder spontan Remission?
nein es war keine spontan Remission, sondern viel Arbeit mit verschiedenen Strategien und so vielem mehr. Einen Einblick kannst du auf meiner Instagram Seite @heal.withleo bekommen:)
Koenntest du uns bitte sagen, wie du deinen Heilungsprozess unterstuetzt!
Du bitte auch... s oben
Jeden Tag den Koerper mit einem rauhen Lappen von den auesseren Gliedmassen zum Herz hin massieren, um den Blutkreislauf in den Muskeln und Nerven anzuregen. Eine Muskelcreme von Veleda habe ich auch zeitweise benutzt. Leichte Dehnuebungen und Muskeluebungen, die ich ganz langsam verlaengert habe. Spaziergaenge ganz langsam verlaengern. Fuehlte ich mich besser und machte einen langen Spaziergang, hatte ich einen Rueckfall und konnte 5 Tage lang gar nicht zpazieren gehen. Aber was mir, glaube ich, am meisten geholfen hat, war ein Heilfasten, was ich 5 Tage lang durchgehalten habe. Danach waren alle Syphtome schwaecher und Rueckfaelle seltener un immer leichter. Seitdem faste ich alle paar Wochen 2 Tage. Heute geht es mir die meiste Zeit wieder ganz gut.
Sie hat das Gupta Programm gemacht.
@@kaipfannschmidt4140 Ich habe mein Programm gemacht
@@Alphavirus0902 Ich bin nicht geimpft, hatte aber Longcovid. Inzwischen geht es mir aber wieder gut!
unseriös wenn du die quelle "polyvagal theorie von steve porges" nicht erwähnst. das verstehe ich echt nicht! diese theorie ist ja schon lange bekannt. ansonsten gut erklärt!
Ich weiß nicht irgendwie kommt es mir so komisch vor wie du das hier alles vorträgst.
Weißt du wie es ist wenn der Crash dich Tage lang oder Monate im Griff hat???
Ich kann nicht Mal fünf setze fließend sprechen.
Ich weiß nicht.
Hier das hat nichts mit mecfs zu tun .
Willst du Geld damit verdienen?
Who cares! I am Fully UnvaCCinated! Healthy and Happy!😁💪😎
Spast
Was für ein geldgieriger Schwachsinn
ich nehme zum schlafen gehen:
200...500mg 5-htp, eine stunde vor dem schlafen gehen
1g gaba 10min vor dem schlafen gehen
1g magnesium citrate
es klingt vielleicht seltsam dem schlaf auf die sprünge zu helfen, wenn man sowieso dauernd müde ist.
aber es geht vielmehr um intensiveren schlaf und erholung.
5-htp ist eine gute vorstufe damit der körper melatonin erzeugen kann (über seratonin)
und dieses selbst gebaute melatonin hat eine andere qualität als ein melatonin supplement.
diese kombination wirkt entzündungshemmend und regenerieren auf unsere mitochondrien, die durch die stark erhöhten entzündungsprozesse in mitleidenschaft gezogen sind.
loratadine: ist ein anti-alergikum, hilft auch die überreaktion auf die spike proteine und damit die destruktiven entzündungen etwas herunter zu regulieren.
bildung von glutathion boosten um die schäden der entzündungen abzufangen:
2*5g glycine
2*1,5g NAC
2*5g glutamine
2*5g MSM
2*500mg Vit. C
2*Vit B Complex
(diese kombination ist auch extrem effektiv bzgl. anti aging wirkung, was sich da schon nach einer woche sichtbar beim hautbild zeigt ist nicht mehr normal)
das ist im wesentlichen so ungefähr mein persönlicher anti aging stack den ich mir selbst zusammen gestellt hab um auch meine dauermüdigkeit und entzündungen in den griff zu bekommen.
Gaba hat teils erhebliche Nebenwirkungen
@@Alphavirus0902 ich habe nicht gesagt dass ich nicht schlafen kann. manchmal aber zu müde für sport
Hey ich bin körperlich am Ende mir brennt die ganze körper wie Feuer 🔥 erst von einem Jahr angefangen mit kribbeln am ganze körper ,jetzt kribbeln weg Aber mir brennt die ganze körper unter bin sehr müde 😫 und habe starke konsetratsyon Probleme