5 طرق فعّالة لرفع معدل الأيض، لتسريع حرق الدهون
Vložit
- čas přidán 6. 04. 2021
- 5 طرق فعّالة لرفع معدل الأيض
1-زيادة النشاط
2-ممارسة التمارين الرياضية
3-تناول الاحتياج اليومي من السعرات
4-عدم تقليل السعرات
5-تحسين جودة وكمية النوم
.
حساباتي بالسوشيال ميديا👇
انستاقرام instagram :
/ dr.mhmd.hadi
سناب snapshat:
/ c4c4c4c4c4
تويتو Twitter :
/ dr_mhmd_hadi
صفحة الفيسبوك Facebook:
/ dr.mhmd.hadi
للتواصل على الواتساب 👇
wa.me/message/UX57QRCMYWLYJ1
اسهل ٧ طرق لكسب الثواب بعد الموت :
١-اترك نسخة للقرآن الكريم في اي مسجد
٢-تبرع بكرسي متحرك في اي مستشفي
٣-شارك في بناء مسجد ولو بكيس اسمنت
٤-ضع مبرد ماء في اي مكان عام
٥-ازرع شجرة و لك اجر من استظل بها
٦- نشر القرآن علي الانترنت
٧-نشر الاحاديث الصحيحة (التاكد من صحتها قبل نشرها)
و الاسهل من ذلك نشر هذه الرسالة ليعمل بها غيرك و يلحق بك الاجر
جزاك الله خير
بارك الله فيك في ميزان حسناتك
رائع
جزاك الله خيرا
جزاك الله خير
﴿إنّ اللهَ وملائكتَهُ يُصَـلُّونَ على النبي يا أيها الذين آمنوا صَلُّوا عليه وسلِّمُوا تسليما﴾
اللهم صل وسلم على نبينا محمد ﷺ
الخلاصه.
طرق زيادة معدل الايض " الحرق " :
1️⃣ النوم العميق.
2️⃣ زيادة الكتلة العضلية.
3️⃣ التواجد في مكان درجة حرارة منخفضه.
4️⃣ زيادة النشاط اليومي.
6️⃣ ممارسة التمارين الرياضية
7️⃣ زيادة تناول البروتين والدهون.
8️⃣ نقص النشويات.
اللهم صل على محمد وآل محمد الطيبين الطاهرين
عليه الصلاة والسلام
طيب ي دكتور سويلنا جدول صحي نرجع الايض طبيعي للي اتبعو انظمة حرمان طويلة وعدمو معدل الايض اعتقد كثير يمرو بالمشكلة ذي وانا منهم
ان شاء الله يشوف تعليقك
فعلا هي مشكلة كأنها لغز ..البعض يخسر عضلات من جسمه بالانظمه والتمارين الخاطئة واذا رجع يأكل طبيعي راح يزيد وزن اكثر ويكون صعب عليه انه يرجع مثل قبل(لانه خسر العضلات)
وخساره نسبه من العضلات=احتياج سعرات اقل وحرق اقل
جداول كثيره بالقناه مفيده جداً بنزول الوزن مع الحفاظ على معدل الايض، موجوده بقوائم التشغيل بالقناة
@@dr.mohammedhadi ردك غير مطابق لسؤال المتابع
السؤال بخصوص الحرمان الطويل وانخفاض الايض
وردك عن الجداول
اتمنى التركيز
مشكله الايض يعاني منها الكثير اتمنى التركيز عليها
جيت ع الجرح وزني كان ٨٨ وسويت نظام عبارة عن حرمان بعدد سعرات منخفض جدا وفعلا خسرت وزن بفترة قياسية بخمس شهور تقريبا خسرت ٢٣ كيلو والحين لو اسبوع افلها بالاكل ازيد ٥ ، ٦ كيلو بالراحة 😣
@@user-hx5ps5sm4j طب والحل وعملت اي
اذكر الله يذكرك
سبحان الله
الحمدلله
الله واكبر
لاحول ولا قوة الا بالله العلي العظيم واتوب اليه عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
الله يرفع قدرك دكتور
الله ينفع بعلمك كلام واضح ومهم
بارك الله فيكم دكتور
بارك الله فيك دكتورنا الغالى
ودائما متألق وننتظر ماهو جديد ومفيد دائما
وفى انتظار الفيديو المنتظر
أنا أحترمك وأثق بما تقول...جزاك الله خيرا كثيرا
حقيقة معلومات ترفع المعنويات 👍
أي مشاءالله فخامه على مستوى العالم الدكتور جزاك الله خير الجزاء
بارك الله فيك وبعلمك ونفع به
الله يرحم والديك على هذا الشرح الجميل
جزاكم الله خيرا وبارك الله فيكم
شكرا شكرا جزاك الله خيرا ❤
شكرا اخي على هذا الفيديو المفيد .
وفقكم الله لما فيه خير و صلاح.
شكرا يادكتور جدا 🙏
شكرا يا راقي ❤️
أنت ممتاز جدا. دكتور صح و ✅ صحيح.
استمر والله انك كفوو وافدتني كثير 🦾🦾🦾🦾🦾
رحمه الله والديك عله هذه المعلومات القيمه وبارك الله فيك
جزاك الله خير الجزاء وبارك الله فيك اخي
بارك الله فيك وجزاك ووالديك خير الجزاء
شكرا دكتور شرح جدا مفهوم
شكرا لك ، جزاك الله خير
شكرا على الفيديو الرائع
شكرا شكرا جزاك الله خيرا
يعطيك الف عافية
الله يوفقك ويجزاك خير يا دكتور قد ما استفدت من مقاطعك 💜
يا ايها الزين امنو صلو عليه وسلمو تسليما
الذين **
اللهم صلِّ وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه اجمعين
شكرا على هذه المعلومات
كالعادة حلقة مميزة دكتور التوفيق الدائم
🤲🤲
يسعدك الله دكتور
الله يعطيك العافيه
الله يعطيك العافيه🤎
و الله ما تركت شيء بارك الله فيك الله يوفقك
جزاك الله خيرا يا دكتور وربنا يجعله في ميزان حسناتك يارب وكل عام وانتم بخير
وانتم بالف خير🤲🤲
جزاكم الله خيرا
شكرأ دكتور
فتح الله عليك 🙏🏻
❤جزاك الله خير الجزاء
كلام حلو ومن ذهب
كلام جميل وفادني كثير شكرا دكتور اسعدتني ..الله يسعدك
تستاهلوا كل خير
جزاك الله خيرا
ماشاءالله عليك دكتور فاهم الي نبيه يعطيك العافيه ياربي
🤲🤲
معلومات قيمة ووافيه وأسلوب واضح.. للأمام دائما ونتمنالك التوفيق والنجاح
🤲🤲
الحمدلله ♥️💛
جزاك الله خير
اللهم صل على محمد وال محمد سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم 🦋
فهم ممتاذ لكيمؤاء حيوية الجسم
و الله تابعت عدة أشخاص، لكنك الوحيد الذي تشرح جيدا، و فهمت الكيتو و اللوكرب و كثير أشياء براك الله فيك
شرف كبير لي متابعتكم الكريمه
يعطيك الصحه والعافيه
شكرا دكتور
العفو تستاهلوا كل خير
Machalah 3lik.tahiya lak
مشكور يادكتور ..واسأل الله ان يجعل ذلك في ميزان حسناتك ..وانا والله استفدت كثير من قناتك ، ولله الحمد نزل وزني 27 كيلو في 5 شهور شكراً لك وجزاك الله خير الجزاء ♥
ماشاء الله، الله يديم الصحه🤲
مشاء الله ماهو البرنامج لي اتبعته لي نزلك وزنك انا صارلي فترة طويلة ماني قادرة انزل وزني من فضلك
@@chahrachahrachahrachahra1160 والله ياخي بديت بالتدريج خففت النشويات اولا ماتركتها على طول كذا ! ...بل كان تدريجي بعدين خشيت على نظام الكيتو وكنت اكل وجبتين فطور وغدا، بعدها قمت بتأخير وجبة الفطور كل فتره اخرها ساعه تقريبا لين قربت على الغدا ..بعدها اعتمدت على وجبه الغدا الوحيدة هنا استفدت كثير ومع نظام الكيتو كنت احس بطاقه ونشاط والله بسبب ترك النشويات واي واحد مشى على هذا النظام عرف معناها فعليا .. بعدهاصرت امشي نص ساعه و بعدين بتدريج زدتها ساعه ولأمانه والله الدكتور محمد هادي من الاشخاص الي استفدت من كلامه امور كثيره في نظام الكيتو، وفي الصيام المتقطع، وفي حتى في الاعراض الي قد تواجهها بنظام الكيتو، حتى والله تكلم عن عدم نقصان الوزن بالميزان عشان مايحبط الواحد.. الله يجزاه خير الجزاء ...
وانا اقول لك اعزم وتوكل سواء بنظام الكيتو او غيره... لاتُحبَط مهما كان وتذكر دائما ان هذي (( صحتك انت )) وبرضوا لاتعتمد على قرايت الميزان فيجيك احباط، انت اصلا بعد فترات بعيده في كل شهر تقريبا لابد بتحصل في فرق بقياس محيط الخصر .
وعذراً اخي على الاطالة لكن حبيت اذكر لك تجربتي لمعاناتي من السمنه ومقاومة الانسولين تقريبا لاكثر من 20 سنه واسال الله يعيننا جميعا ويسهل لنا امورنا ..ويرزقنا وايكم العافيه الدائمه.
@@ahmadal-dheebani4476 ماشاءالله نزول العافية ان شاءالله عقبال لنا
@@daliaadil7204 ان شاء الله تعالى وبالعزيمه والاصرار راح توصلي لوزن المثالي ..وأسأل الله ان يمتعنا جميعاً بصحة وعافية
Shokran dr.
يعطيك الف عافيه جداً افدتني واختصرت الموضوع بشكل واضح👍🏻
اش هدا عافية اية لغة ،كينة الصحة
العفية بمعنا النار بالدرجة المغربية
@@latifjouad7081
الله يعطيك العافية لكن باللهجة الخليجية معناها👌🏼😁
شكرا
وربي معلومات روووعه الف شكرا لك شخص اثق في معلوماته وكلامه 👌🏻👌🏻❤️❤️
لا يزال لسانك رطبا من ذكر الله
أحسنت دكتور👏🌸🙇
🤲🤲
اشكرك اشكرك من كل قلبي على هذا المعلومات
تستاهلوا كل خير
انت من كوكب تاني ، افضل طريقة لإنقاص الوزن تقليل الأكل ...الأكل هو سبب دمار الجسم رقم واحد
انصحكم بتقليل الأكل و المشي اليومي لمدة اقل شئ نص ساعة .
سوف تشاهد بعد شهر نتيجة مدهلة و ادعولنا بالخير
لا كلامه صحيح، انا كنت اكل ٨٠٠-٩٠٠ سعرة (طور المجاعة) و وزني زاد الا ان وصلت للسمنة
بس بعد ما زودت اكلي، ضبطت هرموناتي اخذ مني شهرين بدايتها زاد وزني ٤ كيلو بعدها نزل خلال سنة و شهر و وصل ٥٩ (نزول ٣٠ كيلو) هذا و انا اكل نفس الاكل بس الأيض حقي زاد
جزاك اللة خير
والله لو تسوي رياضه 24 ساعه بدون نظام غذائي وتقليل الأكل ماينزل وزنك... الكلام سهل
اكيد
صح وانا مجرب ..لازم حتا تنزل بالوزن تاخذ اقل من احتياجك من السعرات ...وكارديو
وفعلاً لما قللت كتير سعراتي صار وزني ثابت
اللهم صل على محمد وال محمد
احبك في الله يادكتور
وانا احبكم في الله
الله يعطيك العافية
بارك الله
مميز استمر 👍🏻
كلمتان خفيفتان على اللسان حبيبتان إلى الرحمن سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
Merci dr
بارك الله فيك وشكرا الك عن كلامك المفيد
👍🏻❤️🇵🇸🇯🇴🇵🇸❤️🇸🇦♥️
👌🏻 تبارك الله عليك دكتور شو انك اخلاق احلى شي بكلامك لما تربط الدين بالعادات الصحية والسنة النبوية العطرة انا لسه ما سمعت الفيديو بس بحط 👍🏻 قبل يبلش الفيديو
اسعدني تعليقك🤲🤲
@@dr.mohammedhadi الله يباركلك في عمرك وشبابك بصحة وعافية اسعدني انك عبرت تعليقي جازاك الله خير ورزقك من حيث لا تحتسب
Well done doctor
يعطيك العافية يا دكتور.💖. انا اعاني من قصور الغدة الدرقية وامارس الرياضة يوم بيوم واحس انو ما انقص الوزن. بايش تنصحني الله يخليك.
حيااك 🌹
اللهم صلئ وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين صلو على النبي
عليه الصلاة والسلام
اشكرك دكتور على النصائح التي تقدمها
تسلم يا دكتور الله يسلمك ياريت اذا فيه سبورة
وانا كمان ياريت لانها تسهل الموضوع اكثر، بس للاسف خير متوفره حالياً
•
اللهم اغفر لي ولوالدي وللمؤمنين والمؤمنات والمسلمين والمسلمات الأحياء منهم والأموات .
دكتوربدناوصفة تنظيف الامعاء
استغفرالله العظيم واتوب اليه
سبحان الله والحمد لله ولا إله إلا الله والله أكبر ولا حول ولا قوة الا بالله
دكتور محمد صباح الخير عطنا رايك ب حوارق الدهون
بالنسبة لفيتامين دال سمعت انه سبب رئيسي في ثبات الوزن مهما سويت دايت وتمارين رياضية صحيح الكلام هذا دكتور؟؟
أهلين دكتور
محتواك جداً مفيد ومحفز.
كيف يمكن الاستفاده من الصيام بشهر رمضان المبارك لخسارة اكبر قدر ممكن من الوزن؟
ما اعرفها كامله لكن اتبع الاساسيات
اذا امتنعت عن السكريات+النشويات والكارب
وقللت من كمية التمر..حبه الى ثلاث مع الافطار
واعتمدت وجبتين فقط سحور وافطار
وتتمرن قبل السحور او قبل الفطور بساعة...(كارديو ربع ساعة مثلا)
الاكثار من الخضروات
ان شاء الله راح تكون النتائج جميلة
الله يجزيك خير
صلي العشاء ونام تلك البركة
Assalam aleikum.doc I really like ur videos.plz upload a video of ramadhan plan coz it's tough to have a strict diet in ramadhan.kindly help
ان شاء الله🤲
اللهم صل وسلم وزد وبارك على سيدنا محمد
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين أستغفر الله العظيم وأتوب إليه
انت تنصح بالصيام المتقطع وايضا تنصح بعدم تقليل الوجبات !!!
ما رأيك في الكيتو دايت هل هو مثالي لحرق الدهون؟
الله يعطيك العافية دكتور محمد انا قللت من السعرات الحرارية ووزني ثابت وحبيت اشكرك لأن المواضيع اللي تناقشها دايما مهمة ومفيدة بارك الله فيك
تستاهلوا كل خير🤲
@@dr.mohammedhadi الله يسلمك دكتور تستاهل الطيب
شكرا دكتور للفيديو والله فادني ويارب امشي عليه لحد مااحقق هدفي بأذن الله وانشاء الله طول حياتي امشي عليه جزاك الله خير على نشر المعرفه يادكتور 🙏🏻💕
العفو تستاهلوا كل خير، وعقبال الوصول لاهدافك
@@dr.mohammedhadi يارب🥰🙏🏻
اول تعليق
الله يحفظك يادكتور👍🏻
الله يبارك فيك يادكتور ماهو الحل الوزن ثابت
جاوبني الله اخليك
فتح الله لك
🤲
صدقني موضوع العمر مجرد رقم والدليل تشوف شباب في عمر العشرين عندهم سمنه ورخاوه وطراوه
وتجد رجل في عمر الاربعين والخمسين تبارك الله زي الصبه وجسمه رياضي او رشيق او عضل