【体重公開】8キロ近くリバウンドした自分が嫌になったので本気ダイエットします🔥🔥【※3月から】
Vložit
- čas přidán 22. 02. 2023
- 3月から1ヶ月間は動画での爆食もプライベートの外食も控えてガチダイエットしてみたいと思います🔥🔥
ゆるく、、、ですが！！！
インスタ＠mamiyaden
ツイッター@mamiyaden4
🌼お手紙・プレゼント等の送り先（ありがとうございます！）
〒106-6131
東京都港区六本木6-10-1六本木ヒルズ森タワー31F
GROVE株式会社 まみやで宛
（※食品類はお受け取りできません🙇♀️）
↑無所属です！住所を貸していただいてます！
お仕事のご依頼はこちらによろしくお願いします！
→mamiyade24@gmail.com
おもしれ〜女（頑張る!!!）
まみちゃん、何故関西なんですか？お返事下さい。私は小笠原なんで分からないです
体型どうこうより、昔よりも更に可愛くなってるまみちゃん凄いし努力してる姿が魅力的で尊敬してます！
お節介かもしれませんが、1年で15キロ（162cm 65→50）痩せた私からのアドバイスを…
よく食べるメニューのカロリーを知って1日自分に合ったカロリー摂取以内にする事と、運動はしようと思うとめんどくさくなるので、1日の平均歩数8000〜10000歩を目指す（私は朝40分の散歩が習慣になりました！）
友達と外食行く予定がある日は歩数1.5万歩歩いたり、山登ったり、朝プロテインに置き換えて夜野菜たっぷりの鍋（豚とか鳥とか海鮮入れてタンパク質は絶対取ってました）にすると以外と外食も楽しめます◎
実は卵かけご飯もダイエット向きの食事ですよ！！
ただ、お米の量が大事で100〜120gが目安です！私はお米を炊いてグラム測って冷凍してました！
慣れると120gで多いなって思うようになりました（笑）
カロリー収支で太るか痩せるか決まるので、ヘルシーなダイエット向き食材も食べすぎたら太るのはその理論です◎
カロリーをいつもより気にして歩数増やす生活を取り入れてみてください！
長々とお節介おばさんすみませんでした🙏
めっちゃ参考になりました⭐️ありがとうございます✊
いつも動画楽しんで観てます！
私も去年の3月からダイエット始めて約一年経ちます（現在もダイエット中）
MAX95kgから61kgまでの減量に成功しました🎉
とりあえず平均体重まで頑張るつもりです！！まみちゃんもコメントの皆さんも無理のないよう一緒に頑張りましょう👏
@@ui2219 コメントありがとうございます！主に食事改善と筋トレで今も頑張ってます！！筋トレと言っても宅トレで約一時間くらいですかね🤔
@@user-mn2vw9gy2t 何食べてますか？
@@ui2219 ごめんなさい💦ちゃんと質問にお答え出来てませんでした🙇♀️食生活は基本オートミール、鶏むね肉、野菜、果物、魚、卵、を中心にバランス良く食べてます！生理前生理中は我慢せず好きな物を食べてます。生理後は体重落ちやすいので少し総カロリーを低めにしてバランス良く食べてます！！
おめでとうございます🎉私も去年の4月からダイエットしててMAX96kgで今は64kgです！痩せるペースが同じでなんか嬉しいです🥺これからも頑張りましょ！！！
@@user-fl2pb7rs9s コメントありがとうございます！えええ！すごい！！✨親近感湧いちゃいます🥺✨お互い頑張りましょう🫶
私もダイエットしなきゃしなきゃと何年も思い続けてても気合いが足りなくて悩んでたんですが、まみちゃんと同じように3月から気合い入れようと思います！
私もダイエットしようって思って、宅トレと、家だけじゃ甘えるからホットヨガ契約して3月から始めるからちょうど一緒に始められそうで嬉しい！！頑張ろぉ〜！！！
万年ダイエッターです。結果出ないのが嫌で、断食して一時的に落ちてもストレス溜まって、暴飲暴食してすぐ戻っての繰り返しでなんなら今ダイエット前より太ってる🥲
すぐ結果求めずゆっくり確実に落とします〜まみちゃんと一緒なら頑張れるかも🥹！！
待っておりました！！！
そろそろ本気でやらなきゃ!と思っていた、なんてちょうどいい時に🥺🫶
3月中に目標体重達成できるように頑張ろうと思ってた時にまみちゃんのこの動画！ナイスタイミング！私も運動と食事に気をつけて頑張る！！
本当毎度丁度いい時間の更新🤣👏
タイミングが一緒すぎる大好き
みんな頑張ろおおおお❣️
まみちゃんの過去のダイエット動画全部見漁ってました〜！(2年前のレコーディング、IUちゃんダイエット、糖質制限etc…)
いっぱい食べてるまみちゃん大好きだけどダイエット頑張って下さい🥹❤️🔥
二週間前に「そろそろ痩せなヤバい…」と思い立ちダイエットを始めた者です。普段あまりCZcamsrさんの動画は見ないのですが、半身浴をしてる時にまみやでちゃんのチャンネルに出会い、話し方や雰囲気がどタイプで大好きになってここ最近ずっと過去動画見させてもらってます♡
二週間経ったしダイエットもういいやろ…とか思ってたけど、まみやでちゃんが頑張るなら私も3月終わりまで頑張ります…！🥹
まみやでちゃんは身長が高いからかお顔にお肉が着きづらいからか、それともお洋服の着方が上手なのか、あまりダイエットが必要そうには見えなかったので驚きでした😳
諸事情で4月からダイエットすると決めてる女です！
始める時には食生活参考にできる動画があがってると思うとありがたい〜！！
わたしも1月に過去最高体重を記録して食事メインのガチダイエット始めたら2週間弱で3キロ痩せて調子乗ってるから引き続き一緒に頑張る！！！
私も2月からダイエットはじめて、ちょうどモチベが下がってきたところだったから、まみちゃんと一緒にがんばれるの嬉しい！♡
ここにいるみんなとダイエットやるぞー！
私も今日からダイエット頑張ろうと思ってたのでタイミングびっくりです笑
まみちゃんがいるから頑張れる！！
ありがとう🥰
まみちゃんと似た体型で169cmの66kgだったけど、ご飯気をつけたりなるべくお散歩するようにしたら半年くらいで気づいたら60kgになってた！
55kgまで頑張りたいから、まみちゃんと一緒に3月ガチる！！！！
タイムリーで嬉しい！！🙌
可愛さに磨きをかけるまみちゃんについていきます！！！！
私も体を絞りたいので、まみやでちゃんのこの企画めっちゃ嬉しいです！
いつも、まみやでちゃんの動画を見られることがバイトや習い事を頑張れる原動力なってます🥺🔥 これからも応援してます💕💕
私も痩せる！って思ってた時にタイムリーすぎるー！！！まみちゃんと頑張ります！！！！
あとジョンさんの筋トレ術とかめっちゃ気になる...笑笑ジョンさん×まみちゃんのダイエット要素動画コラボ？みたいなの見れたら嬉しい...笑
私も2月まで忙しいから3月から頑張ろうと思ってたのですごい嬉しい🥹
一緒に頑張ります〜ほんとにタイミング良すぎるありがとう😭😭
2年の振り返り見て、リバウンドよりもどんどんかわいくなってる！っていう印象の方が強かったです🤭
まみちゃんのダイエットアカウント再始動しないかなーって思ってたので嬉しい！私も一緒に頑張ります！！
タイミング良すぎる！！私もまみちゃんと頑張る！
2月末の試験に向けて家にこもってるとストレスも相まってすごく太ったから、ちょうど3月からダイエットしようと思ってた…！🥺一緒にがんばる！☺️🤍
まみちゃんの動画を少し前から見させてもらってたんですがいつもすごく楽しみにしてます！わたしも１月からタぐらいのダイエットしてるので３月一緒にがんばります！！
今日の服とメイクの色合い好きすぎる！可愛い〜👏アイシャドウとリップが知りたい…😂
私も最近6キロリバウンドしたから一緒にダイエット頑張ります！
CZcams開いたらちょうどまみちゃんの動画上がってた！うれし〜☺️
私もダイエットがんばる👊🏻
私も絶賛ダイエット中だから嬉しい🥹
25過ぎてから食べないダイエットが効かなくなってきたので、運動嫌いな私がついに筋トレと有酸素運動を始めました！
一緒にがんばろう〜！！！
ダイエットしよう！と思ったところのまみさんのこの動画でした！！
私も頑張ります！！！一緒に頑張らせていただきます！！！！
おんなじタイミングでダイエット始めてて運命感じた〜！頑張りましょうね！！
私もちょうどダイエット始めてたからうれしい！
何度も何度も挫折して来たけど、不意に「今の自分が残りの人生で1番若くて可愛いじゃん！もったいない！」と思って本気になりました🔥
今のまみさんも、私もとっても魅力的だけど、自分をもっと好きになれるように一緒に頑張りましょう❤
とはいっても続かないタイプなのでゆるーくやってます笑
まみさんもコメ欄のみなさんもダイエット決意してて好き！みんなで頑張りましょ！！
夜勤の休憩でCZcams開いたらまみちゃん‼︎
残りの夜勤も頑張れる💓
はじめて動画見ました！！受験も終わってダイエットしなきゃって時にこの動画がおすすめに出てきてくれて最高です😏❤️一緒に私も頑張ろうと思います！
最近ほんとにやばすぎて、ちょうど3月にピラティス体験行きます！！（合いそうならそのまま通おうと思ってて…）
まみちゃんと一緒に3月頑張りたいです💪
ちょうど3月ダイエットしようと思ってたから嬉しい
がんばろう〜
私も同じ身長で同じ体重だから勝手に親近感湧いてたんですけど、そろそろまたダイエット頑張らなきゃと思ってたタイミングなので嬉しいです🥺🥺
動画更新されると思ってスタンバってました〜〜！
今年の夏こそ二の腕出せるように私も共にゆるりと痩せるぞぉお
まみちゃんのご飯動画見ながら好きな物食べるの至福の時間だったけど私も一緒にダイエット頑張りたいから食事改善頑張る…！😂
夜行性の私には嬉しい時間帯の投稿✨
個人的な話だけど職場で嫌な思いしてきて、丁度今日辞めたこのタイミングで見れるの神😭
いつも落ち込んでる時とかいいタイミングで上げてくれる、まみちゃん無しには生きられないな😂
今後はもっと高収入のところで働く予定なので、心機一転ということで自己肯定感上げるためにまみちゃんと一緒にダイエットもがんばる！笑
ちょうどダイエットしたいと思ってたから嬉しい！一緒にがんばるーー！
久々まみちゃんの動画すぐに見れた！🎀🤍動画みて寝ます！！
まみたんの動画が1日の楽しみになってる😢それぐらい私の中ではでかいよー！！いつもありがとうどん🍜
最近、最高体重更新し続けてて、ほんまに焦ってます。
だからほんっっっとにタイミング良すぎます！！まみやでちゃんほんまに好き！
私も3月中に－5キロ目指して頑張ります🔥
高2からはもっとキラキラな青春過ごしたい！！！、！！
のんびりゆっくりダイエットして、65kgから48kgに落としました🏃
今日旅行から帰ってきて明日からまたダイエットするつもりだったので、まみさんと一緒に頑張ります!!♡
ダイエットしたいと思っていたところにこの動画出してくださってありがとうございます！一緒に頑張ります！💪🏻🔥
私もちょうど3月から切り替えてダイエットガチで頑張ろう！！って思っていたところだったので、まみちゃんと一緒に頑張ります💪💪
まみちゃんと一緒なら頑張れそう🙌💞
私も6月に結婚式を控えててダイエット中です！だから、大好きなまみちゃんがダイエットするって聞いて、嬉しくて、あたしももっと頑張れます！
お仕事で疲れもあると思うのでお身体に気をつけてください😊❤
ダイエット再開しようと思ってた時に、この動画！神！🥹💖一緒に頑張る！！💖💖
わたしもまみちゃんと一緒にダイエット頑張りたいと思います！
今週2くらいでピラティス通ってて、それだけでも結構身体変わってきたんですけど、さらに綺麗になるためにピラティス以外で家でも筋トレ頑張ります！❤️🔥
実は正月太りがまだ解消できてなくて…、体重戻したい戻したいってずっと思ってたから、3月私もまみちゃんと頑張る！！！🔥🔥🔥
わたしもアメリカ留学で増えた10kgが戻らなくてダイエット頑張らなきゃと思ってました🥹💖就活もあるから、追い込みすぎない程度にまみちゃんと駆け抜けます〜〜！とりあえず目指せ-2kg🔥
この時間の投稿マッジッデたすかる…泣
最近ダイエット始めたんですが全く結果がついてきてない(自分に甘々だから)のでまみやでさんと一緒に頑張らせていただきます‼︎泣
春に向けて頑張りましょう！🌸♡
めっちゃ可愛い、、！🤍
過去最高体重を更新してしまっていて、本当にダイエットしなきゃ、、と思ってたので、キタコレとなりました‼️
ここにコメントしたからには頑張ります🔥🔥🔥
まみちゃん2年前より体重増えてるけど、
圧倒的に垢抜けててもっと可愛くなってるよ⋆⸜🧡⸝⋆
まみちゃんと同じく私も3月から
ゆるくダイエットしてみようと思います😊
１ヶ月で1kg痩せるの目標にする✌️
まみちゃんがご飯沢山食べてる動画本当に好きすぎるんだけど、ダイエットご飯でCZcams撮ってくれるの嬉しい😂❤
あーーータイミング神🥹👍👍👍
まみちゃんと一緒に頑張る！！
私もすんごい三日坊主な癖があっていままでダイエットなんて続いたことさえなかったんですけど自分にあうダイエット法に出会えてから一ヶ月で五キロ落とせました！体型が変わって顔の肉もなくなりすっきりしたら自分に自信も出てきて着たい服が自由に着れるようになりました！ですがまだまだ目標には遠いので引き続き頑張ろうと思います！まみちゃんも一緒に頑張ろう！
去年めちゃくちゃダイエットしてすごい痩せたのにやる気なくなって運動も一切せずに食べたいもん食べてたら元通りになってもうて、最近絶望してたから、めっちゃタイミング良かった笑
一緒にがんばろう！！
ちょうど最近体重増えてきてダイエットしたいなと思ってたので、まみちゃんと頑張ります！！！
筋トレとダイエット、まみちゃんと一緒に頑張りますー🤍
初コメです❣️
ダイエットは体質に合っているか 継続出来るかがポイントになってくるので無理のない範囲内で行った方がよいと思います☺️
私は色々模索した結果
体重計には乗らないダイエットをしてます😊 1日1万歩or最低30分の運動
食事はサラダから初めて スープを飲んで豆腐を食べてからメインを食べます💕
(肉の場合が圧倒的に多いです 白米は1日にお茶碗1杯程度で納めます)
食事制限は毎日ですが、運動は体調にもよるので出来るタイミングでやります❤
体重計に乗らないで痩せた実感を得る為に1サイズ小さい服などを購入して毎日履いて確認しています
これでもうすぐ1ヶ月ですが
ウエスト3cmしまりました❤
一緒に頑張りましょう❣️
私も今ダイエットモチベ高くて、自分だけじゃ怠けるの目に見えてたので友達にお願いして毎日夜一緒に筋トレする時間作ってもらいました！笑 痩せるぞ〜〜！！
（腹囲はおへそ周りで測って、女性の場合90cmからメタボに入ります！）
まみちゃんと同じでダイエットの“タ“にずっといた私なので、3月は推しにも会うし一緒にまみちゃんとがんばります🫶🏻
お身体に気をつけてがんばってください！
私もコンサート近いから頑張ってる！食べること大好きだし、ストレッチとかCZcamsのダンスとかめっちゃ歩くけど全然痩せなくてほんと落ち込むけど…諦めずに続けることが大事って思うから、痩せなくても続けることを目標にする！
ストレスで食べまくって太ったので、
私も痩せる！！！！
まみちゃんと共に2kg痩せる🔥！
４年前、大学入学当初にダイエットをして無事に４年間でリバウンドし卒業式を控えているものです。ダイエット本当に続かなくて、もうあきらめている自分がいました。でも、まみやでさんが３月ダイエットするというのを見て、私も再び頑張ろうと思いました。一緒に頑張らせてください！！！
最近登録して動画みてます💓
わたしもずーっと痩せなきゃなぁと思いつつストレスで食欲抑えきれず運動も嫌いで……ってやってたら過去最高体重になりました😱
まみやでちゃんと一緒に頑張ります！！
まみちゃんビジュよすぎ🙆🏼♀️♡
私も全く同じ体型(168cm/65kg)です
先週からダイエット始めたので
まみさんの動画に励まされました✨
ありがとうございます！！
ひなちゃんねるの背筋トレーニングおすすめです！
10kg痩せたときのきっかけがこれだった！
毎回動画開くのはだるいしキツすぎるのは続かないから、覚えてられるメニュー数、ギリ毎日続けられる回数でやってたけど効果十分だった！
まみちゃんのダイエット企画待ってました！！私も3月ダイエット頑張る！！！
私も3月から気合い入れようと思ってたんで一緒に頑張りたいです！私は体重はあまり気にせずに筋トレで筋肉量を増やして、夏に向けて痩せやすい体づくり目指しますー！
私もダイエット頑張ってるので、過去の遍歴の写真見てるとき「分かる〜」って呟きまくってた😂一緒に頑張りましょう！！！
ここ2ヶ月ぐらいゆるゆるダイエットしてて体重落ちないのでこの動画みてやる気出します！！
あと5キロ痩せたい😇
気になる人もできたし一生残る写真撮る予定もあるから痩せなきゃと思ってたところ…！！まみちゃんと頑張る😢♡
逆に3月遊ぶ予定めっちゃ立ててるから、まみちゃん観てダイエット心忘れないようにする😂がんばれーー🎉🎉
タイミング良き!!!
私も頑張って50キロ代になる
写真とって見たときに太ってる現実と向き合うよね…
免許証の顔ぱんぱんで無事しんだのでこれを期に一緒にダイエット頑張ります🔥
昨日からダイエット始めてたから嬉しい！！
まみちゃんと一緒に頑張る!!️💪✨
私もダイエット頑張ろうって思ってたから一緒に頑張りましょ💪🏻
緩くしないとリバウンド怖いし、ゆったりやりましょ☺️
体重気にするのも大事だけど、まみちゃんお腹のラインとか綺麗だから体脂肪中心に気にしたり、鎖骨、腕のラインとか見た目で判断するのも大事にね！！
私もまみちゃんと同じく、2年前はダイエットしてめっちゃ痩せてたのに、ストレス諸々でダイエット前にリバウンドしてしまいました…😢
ちょうどもう一度頑張ろう！と思っていた時にこの動画が上がったので、私もまみやでちゃんと一緒にダイエット頑張ろうと思います！！
まみちゃんがんばれ！！！！
まみさん今のメイクめちゃくちゃ似合ってて綺麗やなーって見てます✨✨✨
私もずーーーっと痩せる痩せる詐欺してて去年にやっとスイッチ入って8キロの減量に成功できたからまみちゃんも絶対に痩せれる！！！体重に一喜一憂しないこと！まじこれ大事😂毎日同じ食事じゃない限り質量で多少の誤差はあるよ！まみちゃん一緒に頑張ろ❤❤😊
毎度誰かのダイエット企画で一緒に…と思いながら続かないので、まみちゃんのダイエット動画は嬉しい🥹
さっそく測ってみたら奇跡の下腹84.5㎝でした。笑(おもしれ〜女)
私も本気でゆる〜く一緒に頑張ります！！！🫰🏻
わたしもダイエット始めたところだからうれし〜〜🥹🫶
禁酒も一緒に頑張ってます🥲 欲に負けそうになったらまみちゃんのこと思い出してがんばるー！！
ダイエット食の動画楽しみ〜❣️
1コメ！わたしもダイエットしたいから一緒にがんばる😤❤️🔥
まみちゃん髪短くてしてから4,5キロ落ちたくらいスッキリして見える！！！！！
まみちゃん共感します😭
私も最近ダイエットはじめたけど
2月は食事行く予定たくさん入ってて
全然ダイエットになってないから
3月はまみちゃんと一緒に頑張ります‼︎‼︎
朝起きてまみちゃんの動画見れるの幸せ〜☺️私は卒業式に向けてダイエット中です！私は運動が苦手なので食生活だけで体重落としてます！私も卵かけご飯大好きなので、白ご飯を玄米に変えたりして我慢することはしない様にしてます！
168cm背が高いんですね✨
私はお酒が大好きでご飯食べるくらいやったらお酒飲みたいって思ってしまう奴でして💦
一昨年～昨年度の冬まではなかなか痩せなかったのに今年の冬までに8キロ程痩せました。
食事制限はしてないし、お酒は相変わらず飲んでますが変えた事と言えば温かいお茶を飲む、最近まで外仕事やったんで（寒い地域に住んでます）ホッカイロをお腹と腰、足先に貼ってました。
それが良かったのかはわからんけど太りにくくもなりました。
健康的に痩せるのが一番ですよね！
体調に気を付けて下さいね。
最近まみちゃんのメイクめちゃくちゃ似合っててかわいい(；；)
私も今自分磨き頑張ってるからまみちゃんと一緒に頑張ります！！！！
昔の写真より垢抜けて確実に可愛くなってて凄いよまみちゃん🥹私もまみちゃん見習って自分磨き頑張る、、
今までCZcamsrの方とよし！ダイエットしよってなっても現状わかんないからモチベ上がらなくなっちゃったりしてたけどまみやでは一緒に頑張ってる感あるからモチベ上がる私もする