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Omlouváme se.
5 LANCHES muito FÁCEIS, RÁPIDOS e SAUDÁVEIS | Anti-inflamatórios e veganos
Vložit
- čas přidán 29. 02. 2020
- Bateu aquela fome no meio da tarde e você não sabe o que comer porque precisa de algo saudável? Vem aprender a fazer meus cinco lanchinhos de final de tarde super fáceis, rápidos e saudáveis! São lanches veganos e também são todos anti-inflamatórios! Os snacks que eu vou te apresentar hoje são bem diferentes da maioria das ideias que você vê por aí! Sabe por quê? É porque eles são todos sem açúcar, sem glúten, veganos, sustentáveis, sem farinha de nenhum tipo e ricos em fibra! Muitos deles são sem fogão, ou seja, crudiveganos, e você faz cada um desses lanches em menos de um minutos! Quer um lanche da tarde fácil, rápido, saudável, vegano, sem glúten e sem açúcar? Este vídeo é para você! Vem assistir!
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SOBRE A CAMILA
Oi! Eu sou a Camila Victorino, a criadora do projeto Pensando ao contrário. Sou bióloga formada pela USP, mestra em fisiologia humana pela USP e PhD em neurociências pela University of Surrey na Inglaterra. Criei o Pensando ao contrário para ajudar as pessoas a ter uma vida mais saudável, natural e sustentável! Você quer ter mais saúde e disposição e ainda cuidar do planeta? Então o Pensando ao contrário é para você! ME SIGA!
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Banana e manteiga de amendoim nasceram um pro outro... Gosto também da banana amassada com manteiga de amendoim ou paçoca e aveia. Minhas filhas adoram!
Receita de Homus e Tahine👍
Eu gostaria que vc ensinasse as duas receitas que vc falou tanto o húmus como o outro bjs linda e estou aprendendo a comer saudável com vc.
Meu a dica da couve! Tão simples, mas a gente não tem o costume no dia a dia. Inclusive aqui as vezes umas couves acabavam passando e tinha que acabar jogando fora. Com certeza vou usar como "pão" hehe
Aquele momento que vc ta muito querendo um doce e vc tem os ingredientes da receita em casa
Essas receitas são demais
Gostaria de ver a receita de tahine tanto com o gergelim claro quanto com o preto.
Amo seus videos ainda estou em trancisão para vegetariana mas estou aprendendo muito.
Por favor nos ensine a fazer a pasta humos, gratidão, bjimmm
Uns dos meus lanchas da tarde banana com melaço de cana juntamente com abacate. Eita mistura 😂😂 estou aprendendo a misturar os sabores.
Ameiiiii todas muito obrigada .
Faça essa receita de tarrine caseiro
Obrigada lindona.amei .vc e muito criativa.meu marido e vegano
Muito bom mesmo
Que maravilha!! Já fiz os docinhos e Ameii!! Ótima alternativa pra eu comer as beterrabas q ficam séculos na geladeira hahaha
BOA TARDE EU QUERO APRENDER FAZER A PASTA. OBRIGADA
Obrigado pelas dicas Camila! Gratos por compartilhar com a gente! Um abraço!
Fácil e rápido!
Por favo emcinar a fazer o uma obrigada Camila
Eu quero!
Camilinha. é DEMAIS...Huuum! Gratissima.
Boa noite! ,parece ser muito bom essas receitas.
para as trufas de beterraba, vc cozinhou elas? beijo!
A beterraba é crua. :)
@@pensandoaocontrario.
😍❤️😘
Receita de tahine
Gostaria muito de aprender sim
Amo receitas práticas, rápidas e saudáveis (e veganas claro :P)💕💕
Eu fiz hj a de tamara cm tahine! Jesus fica mega bom melhor do que cm pasta de amendoim-
Agora quero fazer a de beterraba e de couve
Namaste!
Ah pra trufa crudi fica bem durinha firmezinha eu coloco oleo de coco, bem pouco fica perfeito
Tudo de bom!! 😋🤗
Adorei
Camila. Vou fazer. São super práticos!
Quando criança eu gostava de rechear folhas de alface ou de couve com arroz e feijão 😅😂
Pasta de semente de girassol, por favor!!!!
Marília, deixe as sementes de girassol (rende bastante, você pode separar meia xícara se fizer só para você) por 8h pelo menos. Descarte e lave as sementes e bata com uma colher de azeite, suco de meio limão (aumente para um inteiro conforme a qtde de semente aumentar), alho (meio dente ou um inteiro) e sal, além de outro tempero que você goste. Bata (não precisa de processador, pode ser no liquidificador) até dar o ponto de pasta. O sabor fica levemente acentuado da semente, mas é mais neutro que o do grão do bico ou do tahine, por exemplo.
@@leandroricetto5067 obrigada!!! 🙏
Ah eu fiz assim como o Leandro ensinou mas adicionei inhame cozido e os temperos foram salsinha, cebolinha, alho e um pouco de alho poró. Ficou mto bom =)
@@ligianhafor quero provar com o inhame!!!! deve dar uma liga e um sabor MARAAAAAAAVILHOSOS
@@leandroricetto5067 por nada!! Fica mto bom =))
Olá linda Camila gostou imenso das suas receitas pode me dar uma receita para o fígado ou quem tenha tido, hepatite A e tensão alta eu tenho 57 anos adoro caminhar passear não bebo álcool nem refrigerantes nm nem sal nem molhos nem fritos adoro crepes chocolates leite de soja de amêndoa e iogurtes bjo
AaAaAiI como amo castanha de caju
Sim ensina o humus
Boa noite Camila. Faz a receita de tahine, por favor. Obrigada
Queremos muito essas receitas por favor.
Gente, acho que sou vegana enrustida 😸 amo todas as receitas 🖤
Eu amo castanha de caju
Camila adorei a ideia de vc fazer tahine caseiro, faça por favor e nos ensine a receita 😘
Eu quero a receita de de tharrine por favor
Faça videos de pasta de húmus e de tahine
Olá! Gostaria muito de uma receita de humos 🖤 amei todas as receitas desse vídeo 😍😘 gratidão
Eu quero a receita de Onus
Camila tu é tudo de bom mas quero tarine de gergelim
Sim por favor ensine homus e tahine :)
Boas dicas
Quero a receita do tharine e do homus. Grata
Camila, adoro seu trabalho. Obrigada pela dedicação.
Dúvida que me persegue: sempre li q cálcio e ferro competem e por isso a gente deve consumi-los em refeições diferentes. Como funciona nesse caso do tahine q é rico nos dois nutrientes?
Grata
Gratidão pelo carinho, Ivy! Então, a interação do cálcio com o ferro ainda está sendo estudada. Alguns estudos demonstraram que o cálcio atrapalha a absorção do ferro, mas hoje já se sabe que não é tão simples. Parece que existem mecanismos de compensação do próprio corpo, que fazem com que o ferro seja mais absorvido quando necessário, mesmo na presença do cálcio ou vice e versa. É por isso que pessoas que fazem suplementação de cálcio, geralmente não ficam anêmicas. Tem um estudo que fala justamente sobre isso. A linguagem é bem técnica, mas dá para ter um ideia de que não precisamos nos preocupar quando comemos vegetais com ferro e cálcio juntos. Não vamos ficar deficientes. Artigo aqui: Calcium and iron absorption--mechanisms and public health relevance. Disponível em: www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21462112
@@pensandoaocontrario
Legal Camila. Vou ler o artigo. Obrigada 😃😍😘
Quero a receita do tahine, por favor!
Receita de Homus e Tahine! Aguardo!! :)
Eu quero esse recheio. Não tenho ideia como faz, por favor🙏
Camila a beterraba é crua ou cozida?! 😊😘💚
Marcia Flores Leite, pelo que eu pude observar no vídeo.., a beterraba e cozida.
Obrigada Rosana 😊😘
@@marciafloresleite1579 , imagina amiga que isso. 😘
@@rosanaziemels1786 🍀😘
Gente, desculpe pela falta dessa informação no vídeo. Acabei esquecendo! A beterraba é crua. Ela estava um pouco velhinha e por isso parece cozida, mas é crua, tá! :)
Ensina a fazer receita do tahine e homus !!!! 😍
Gratidão
Receita de húmus
Camila, a beterraba é cozida? parece que sim né... Obri
Não, é crua. Faltou falar isso. :)
Oi Camila, como você fala moedor de grãos na Inglaterra? Vi num outro vídeo seu que você já morou aqui... Como que eu acho um equivalente ao que você usa por aqui?
Vi um video q a pessoa alertava a respeito de consumir couve e brocolis crus....alguem sabe se essa informaçao procede?
Ensina o tahini
A couve se come crua????
Receita tharine
E quanto ao consumo da couve crua? Qual a quantidade que pode-se comer sem prejudicar a saúde?
Camila, eu acho esses snakes com um índice glicemico um pouco alto...
Olá Vitória! Pelo fato de terem fibras, o índice glicêmico das sobremesas é menor do que de uma sobremesa comum. Se você for low carb, você pode ficar com os snacks salgados que eu ensinei.
@@pensandoaocontrario 🙏
Amiga quando aquece as oleoginosas elas não perdem as propriedades , qual a temperatura?❤️❤️
Só se o óleo esquentar muito mesmo. Como você só esquenta por 10 minutos, não vai ter problema. Porém, é possível comer cru também. :)
@@pensandoaocontrario 🙏❤️
Quem tem ...pode usar folhas de uva.
@Camila tem como falar com você?
Eu quero receita de homus
😍😍😍😍😍😍😍😍
Show Camila👏🏻👏🏻👏🏻❣️
A BETERRABA É CRUA OU COZIDA ?
Ela respondeu outra pessoa, é crua 😊
♥️♥️
Eu tenho pasta de amendoim.
Eu adoro os seus vídeos e estou muito grata por toda a informação que nos transmite, mas deixo só uma sugestão: tente evitar dizer tantas vezes «tá».
Eu realmente falo muito tá, "tá certo" e né nos vídeos! Vai meio no automático mesmo, mas até eu me canso de ouvir quando estou fazendo as legendas dos vídeos! rsrs Vou tentar melhorar isso. :)
@@pensandoaocontrario :)
😋😋😋😋😍
Quem não pode castanha tá lascado kkk
😋🌱❤
Nesse vídeo ela falou 35.623 "TÁ"
A senhora não pode tá bem certamente
Na verdade, eu estou ótima. Tão bem que as pessoas que não me veem há muito tempo me perguntam sobre a saúde da minha pele e querem meu segredo. Meu segredo é ter uma alimentação saudável sem derivados animais.
Ai ai ! Tharine é horrivel! Nao gosto e conheço desde pequena. Mas castanha temperada é tudo de bom
Tahine?
Nunca comi, mas fiquei com vontade de experimentar pq tem muita proteína.
Provavelmente deve ter comido tahine feito sem tirar o amargor do gergelim, por isso não deve ter gostado.
Você pode fazer só uma pasta de grão de bico então. :)
Receita de humos
Castanhas, tâmaras, tudo uma fortuna na minha cidade, além do quê, vc fala em evitar o plástico das embalagens. Mas como vc compra esses grãos, castanhas, etc nas lojas especializadas sem saco plástico??? Não faz sentido isso, pelo menos na maioria dos lugares que comercializam, a pesagem é feita em sacos plásticos!!! 🤦🏻♀️
Você pode levar seus saquinhos de algodão e pesar. É isso que eu faço. Para frutas secas, levo potes, eles taram e consigo comprar também.