RAID GOLFE DU MORBIHAN - ULTRA MARIN 2016 (Follow Me #3)
Vložit
- čas přidán 30. 06. 2016
- Je vous invite cette fois-ci pour une balade dans un des plus beau Golfe du Monde : Le Golfe du Morbihan !
Une nouvelle aventure un peu plus courte de 87km mais avec toujours autant de plaisir !
Bonne vidéo à Tous et pensez à vous Abonnez ! =D
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Très sympas !! Ça fait plaisir de voir d'autre personnes se lancer dans les vidéos :D
Merci Djodei ! Je t'ai pas mal suivi cette saison ! T'es un grand malade ! Bravo et merci à toi ! =)
Ahah sympa le sous titre 'pouet'
'Ça manque de biere tt ça 😂'
Super video felicitations 👍🏼
Bonjour à toi, félicitation pour cette magnifique vidéo et merci pour les petits conseils, félicitation pour ton temps sur ce circuit compliqué, pour moi cette année ça sera une première et j'ai vraiment hâte d'y être et il sera suivi du bout du monde 15 jours après. bravo à toi et merci encore de nous faire profiter de ces magnifiques vidéos.
Hell Christophe !
Merci beaucoup pour ce sympathique commentaire ! =)
Un bon courage à toi alors sur cette boucle et sois surtout vigilant à l'hydratation ! L'air assèche assez vite !
Profites bien ! ;)
Énorme JC 💪💪💪
Chapeau 👏👏👏👏😊
T'es extra ☝
Super vidéo 👌😊
Merci beaucoup Pascal ! =)
Quand je vois le paysage je me dit : ça c'est la vraie vie !
Ah ça ! Le gros dilemme du cœur entre la montagne et la mer... =)
c'est cool sa Utra Marain !! Un petit défi que je me donne !! Après avoir fait le marathon de Vannes ce week-end sa me donnes des idées sa !! en plus une région très sympas !!
Ouais c'est super sympa comme coin ! On va peut être faire le 177 l'année prochaine suivant le calendrier. Au plaisir de se croiser sur place ! =)
je suis inscrits sur cette distance cette année . Ça fait 3 fois que je regarde ta vidéo. je fais une préparation pour le faire en moins de 12h . j'ai explosé l'année dernière sur le 57. en tout cas bravo tes vidéos sont très sympa
Merci Mathieu ! Bon courage à toi et fais surtout attention à la météo ! Penses à bien t'hydrater ! L'air et très sec. Les ravitos sont assez nombreux pour pouvoir profiter de l'eau que tu auras sur toi !
Mon ami Stéphane a eu le même problème que toi au kilomètre 25 et ce depuis 2 années... Il faut rester vigilant !
En tout cas, bon courage à toi !
La Route du Trail eh bien j'ai compté 40 min d'avance sur toi avant le 60eme et j'ai explosé je fini à 12h47 !!!! arffff on reste motivé😁
Le principal est d'avoir fini ! Il n'y a pas d'enjeux en trail, il faut juste prendre un maximum de plaisir ! C'est la seule règle !
Bravo à toi en tout cas, l'objectif n'était pas loin ! ;)
Bonne récup' !
Piou ton defi semi reussi apres 60 km 😳 t'es mon idole
Ps: C'est nanaugh sur fl 😁
Ahah merci beaucoup pour ton soutien ! =)
Et quand tu veux pour un semi après 60km ! =D
Bravo, belle perf! Juste par curiosité, tu vaux combien sur 10km ou semi?
Merci !
Pas du tout de référence sur ces distances là que je ne pratique que très rarement... Pour le trail/ultra trail, la vitesse ne sert pas à grand chose....
Pour le 10km, je doit être dans les moins de 35 et le semi dans les moins de 1h30... Marathon en 3h à l'entrainement la dernière fois... Mais cette vitesse ne sert vraiment à rien en ultra trail... ^^
Ah oui quand même! Ca donne une bonne idée du potentiel bien que l'effort soit différent...faire un semi en 2h après 60 bornes c'est pas donné à tous! Quels vont être tes gros objectifs 2017, si bien sûr tu y as déjà réfléchi?
Comme je suis en région Parisienne, je m’entraîne beaucoup sur le plat, d'ou cette possibilité d'envoyer sur les trails roulant.
Sinon 2017 va faire très mal normalement :
_ Ecotrail Paris 80 ;
_ Pas du Diable : 120km - 6400 de D+ ;
_ Barjot : 300km en 4 étapes (75/75/100/50) ;
_ UT4M : 170km - 11k de D+.
Voilà pour les grandes lignes de 2017 !
Et toi, tu en es ou ?
Et ben bon courage! 670kms en 4 courses:p Dans une toute autre catégorie, j'espère finir le marathon de Paris(mon premier marathon), puis je pense m'inscrire à l'ultramarin, j'hésite encore entre le 56 et le 87kms, tout ça entrecoupé de courses de préparation entre 10 et 21kms... si j'arrive à boucler ça je serais vraiment très très content ( je n'ai jamais couru plus de 21kms)! J'viens de voir ta vidéo sur l'alimentation, intéressant merci!
Un beau programme aussi !
Sur l'ultra marin, j'ai fait le 56 et le 87. Elles sont toutes les 2 très sympathiques avec quand même une préférence pour le 87.
Tu feras en fonction de ton niveau et de ta forme ! C'est pas une course compliquée mais c'est tout dans la relance et surtout, c'est plat ! ^^
Merci d'avoir regardé la vidéo sur l'alimentation ! N'hésite pas si tu as des questions !
sympa ta vidéo , j'ai fais la même balade que toi mes moi j'ai trouver des bières sur le chemin regarde ma vidéo ;-)
on a du ce voir à la fin car je fini dans les même chronos que toi
Merci Arnaud ! Sympa ta vidéo ! Effectivement les ravitos Off ça fait toujours plaisir ! =D
Ouais on a fini dans un mouchoir de poche ! Au plaisir de se retrouver sur un prochain trail !
10h29 bien ouej! j'ai mis 3h de +! J'ai aussi tourné quelques images : czcams.com/video/eNhmpVZYYxg/video.html
pourquoi fais-tu tes courses avec un si petit laps de temps entre chacune ? rien que pour le marathon onen recommane un par an et pas plus ^^
Parce que, pour préparer des courses comme l'UT4M 160 (170km/11km de D+) il faut s’entraîner et manger du kilomètre.
Le corps à besoin d'être poussé dans ses retranchements pour apprendre à récupérer plus vite et à encaisser.
On stimule comme ça les capacités de récupération du corps. Mais en comparaison, les courses que nous faisons, nous les faisons a un rythme très calme. C'est beaucoup moins intense qu'un marathon que tu tiendrai à 10 ou 12 de moyenne.
Les courses où nous cherchons le chronos sont de 1 ou 2 dans l'année et encore, ce n'est pas obligatoire ! Chacune des course est simplement fait pour passer un bon moment à profiter à fond du paysages et de la sympathie des trailers !
Hier, j'ai couru un 126km en 26h et le mois prochain, je repars sur un 100km... Le corps encaisse bien, sinon, nous serions blessé... Tant que tu restes à l'écoutes, il n'y a pas de soucis à avancer dans ce sens ! =)
La Route du Trail ok merci pour ta réponse,
sinon, en m'entraînant 4 fois par semaines (2 séances de côtes et 2 séance de VMA ) je commence à sentir des douleurs dans la hanche droite. comment je peux faire pour récupérer dans arrêter toute activité sportive ?
C'est super lourd comme entrainement, ça ne m'étonnes pas que tu commences à avoir es douleurs. En général, je fais une séance de côtes et une VMA par semaine. Après de la sortie au seuil ou du Fartlek.
En trail, on ne va jamais courir à des vitesses folles sauf si tu veux performer, de fait, le développement del la VMA (non ascensionnelle) n'est pas de rigueur ! Il faut avoir un bout de VMA mais pas un truc de marathonien.
Réduit simplement le nombre de tes séances intensive ! Il a été prouvé que les sortie à 75% de FCM étaient beaucoup plus bénéfique pour le trail que les séances de VMA !
Privilégie des sorties longues calmes !
ok merci pour tes conseils et bonne continuation dans tes courses
Merci l'ami !