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Omlouváme se.
A importância do sono para atletas
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- čas přidán 14. 06. 2017
- Fiz este video Baseado no livro Sleep Smarter do Shawn Steverson.
Eu tirei tantos beneficios desse livro, que decidi fazer um video mostrando também para vocês um pouco do que eu aprendi, no livro.
Espero que voces gostem!!!
Nao esqueçam de se inscrever no canal !!! OSSSS
Oss monstrão!!! muito bom mano!!! ainda mais pra mim que adoro dormir!! kkkk abraço
Muito Mais Ação Jiu Jitsu principalmente nesse mês de competidor kkkkk. Muito massa esse seu período, vi seu sofrimento no treino físico e me identifiquei.
+Muito Mais Ação Jiu Jitsu kkkkkk jaime tá focado
Jaime, dormir é bom... Mas não vai trocar as atividades físicas por mais horas de sono que não vai te ajudar na competição. kkkkkk
Pelo menos você sabe de onde a costela (que comeu domingo) veio. kkkkk
Mahamed, sempre torci muito pelo André Galvão e outros grandes nomes do jiu-jitsu. Hoje torço muito também por você, pela sua dedicação e generosidade ao dividir seus conhecimentos com nós que amamos esse esporte. Tua hora já chegou, você hoje é um dos tops. O título mundial é só questão de tempo. Avante, irmão! Abraço.
Obrigado irmao !!! deus abencoe !!!
a 3 anos nao tenho um sono de qualidade , as vezes tomo relaxante muscular pra dormir. comecei a treinar a quase 1 ano e sempre digo para os colegas de treino q o que mais me atrapalha é dormir mal seja noite seja dia.
O sono é muito importante para o ser humano e principalmente para atletas.... o sono são 5 fases....parabéns irmão vídeo muito bom
É preciso valorizar muito pessoas que de boa vontade, compartilham conhecimentos desse tipo pra melhora da qualidade de vida alheia. Isso é gentileza e amizade, coisas q o mundo carece
Além de fera é muito estudioso
Parabéns mahamed
Boa, Aly!
O conteúdo dos seus vídeos são incríveis, pratico kickboxing, mas uso seus conteúdos para meu esporte.
Quando acordo moído, tomo um banho e me exponho à luz solar!
Sou um grande fã seu!
Vídeo muito top. descansar é tão importante como treinar duro, um complementa o outro, vou aplicar suas dicas em minha vida. Vlw Campeão.
Obrigado pelo seu precioso tempo e por ter reunido toda essa informação. oss!
Oussssss
Osss Mahamed! Ótimo vídeo muito bem explicado!
Aprendi bastante aqui!!!
Abraço!
Show! Vou lhe indicar um livro também: A Lei do Triunfo de Napoleon Hill. É muito bom. Eu achei fantástico e recomendo. Já tô lendo pela segunda vez. Super Recomendo Mahamed.
mais uma vez bons ensinamentos, conhecimento compartilhado de forma clara. A importância da luz solar foi fundamental para enriquecer o conteúdo.!!! Sucesso!! Abs!!
Deus é perfeito mesmo!
Muito bom esse vídeo!!! Valeu por compartilhar o conhecimento!!!
Oss
sou seu fã Aly vc é um excelente atleta me espelho muito em vc!! ótima dica!! oss
Mahamed, mto obrigado pelo vídeo! bastante informativo, vc se expressa muito bem e dá dicas excelentes! Parabéns pelo ótimo canal, o conteúdo tá nota 10
Eu que te agradeco irmao !!!
Mahamed, você é um atleta diferenciado, uma cabeça pensante dentro do jiu jitsu! Parabéns, bro!
Obrigado irmao 1!!!
Excelente vídeo, OSS.
show mano oss
Obrigado por compartilhar o conhecimento. Oss
Excelente video! Parabéns!
amei,sobre o sono,vdd qd não durmo bem não rendo em nada👊
+JANDIRA DOS SANTOS RIBEIRO Santos sim... somos todos assim
Mto bom Mahamed, obrigado!!! Infelizmente o descanso ainda não é possível eu aumentar devido ao trabalho e faculdade, mas é uma meta que tenho... abraço!!
+Dú Davanzu ossss irmão... as vezes não temos o tempo necessário que precisamos mesmo. Mas se você tiver o sono da melhor qualidade possivel, pode ser que melhore alguma coisa... OSSSS
oss mahamed como sempre videos bastante esclarecedores
OBG MAN
Muito bom Campeão ...! Sou faixa Marrom de jiu jitsu e trabalho como Educador Físico , e infelizmente entrei numa crise de ansiedade mto forte , quase entrando em uma crise depressiva ...mas hj estou melhor , mais meu sono ainda está prejudicado , acordo no meio da noite e tento voltar a dormir , e isso com ctza prejudica no.meu desempenho ... o seu vídeo só me ajudou a ter mais motivação para continuar lutando contra isso , para não me prejudicar ... !!!
vlw pelo vídeo !!! grd ABC!!!
continue smp fazendo esses vídeos !!!
+Philip Oliveira Eu que te agradeço, parceiro
Muito bom o conteúdo! oss
Obrigado irmao
muito bom Mahamed
Ótimo vídeo!
Vídeo fera demais! muito boa as dicas...
Obg man
Melhorando cada vez mais os conteúdos dos teus vídeos. Parabéns, Mahamed!! Oss!!
Osssss
Show!
Vídeo com conteúdo bem legal. Oss
+Lucas Silva OSSSS
👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Vc é o cara, oss
+Danilo Costa ossss
top mano... oss
OSSSSS
Cara, video SENSACIONAL, valeu pelas informações, mas cara pqp... Sua voz é IGUALZINHA a do Shrek no primeiro filme
sensacional
ótima sansei oss
OSSSS
OSS 👊🏼👊🏼
Vídeo top irmão, me ajudou muito
Obg bro
muito bom parabéns mano..oss
+Nardel Jakson Zimmermann Jakson OSSSS
brigado pelas dicas casca grossa oss
Valeu!
Muito padrão!
Obrigado !!!
muito bom seus vídeos.adimiro vc como atleta
Obrigado irmao
obrigado Mahammed!!!
+Eduardo Lazzaretti OSSSS
Muito show Aly!
+Talles deMacedo OSSSS
Bicho irado sempre na busca da qualidade de vida, qd vier ao Rj queria trocar uma ideia com vc, como te falei irmao voltei a treinar serio vendo o seu canal e insta. osss
very good! oss
+café com bot em alta OSSSS
como sempre parabéns pelo canal seu vídeo foi massa
+Rafael Felix Santos OSSSS
show de bola pelas informações
+Vinícius Belizário Ferreira OSSSS
Existe uma energia nos alimentos, no ar, e nos seres, chamada Prana. Vale a pena um estudo pois muda a saúde!!!
boa mahamed voce e fera
+BRUNO silva OSSSS
Fala Ali seu monstro, irmão seus videos estão ótimos e você têm abordado muitas coisas que gostaria de compartilhar com meus alunos. Porque voce nao ve de pagar uma dessas empresas que fazem a legenda. Com toda a certeza seus patrocinadores e outros mais gringos teriam interesse de apoiar seus videos se tiver a legendas em Inglês. Abraço irmao ossss!
COe monstro !!! como ta ai nas arabias ?? hahahaha
Vc sabe como funcionam essas empresas ??
Na paz... vou me informar certinho e te passo no whats... aqui ta na paz, vim para o spain national acompanhar um aluno e fazer o curso de regras da ibjjf
vc devia fazer podcasts !!! oss
boa...valeu!
OSSSS
ótimo conteúdo!
+Áquila Lopes JJ OSSSS
T O P !
+Deivson Silva OSSSS
Hoje eu fui dormir 4 horas da manhã, e o treino era as 7:30kkkkk resumindo rolei muito mal não tinha gás para rolar parecia q eu tava carregando um pessoal de 100 kg nas minhas costas kkk foi um caos 😂
Gostei tem do vídeo monstro, mas queria saber se no vídeo ele fala alguma coisa sobre a respiração durante o sono. Oss.
tocou na minha ferida!durmo mau demais 😥, mais vou seguir alguns conselhos.vlw Abraço.
Ossss
Boa!
+Lineker Carvalho OSSSS
obrigado irmão Deus abençoe
+david barcellos vc tb man!!!
Fala garotao.Continua os vídeos de Mindset de fazer guarda, de queda etc ... ja fez sobre a passagem, falta os outros
+Joao Barcelos OSSS
belas dicas agora entendi porque as posições do treino não estão saindo legal a muito tempo não durmo legal devido a vários contratempo valew Mahamed Aly Oss.
+Flavio Ceppa OSSSSS
Oss!
+Wallter Lira OSSSS
Excelente vídeo!!!
+João Paulo Fernandes Barbosa OSSSS
top mestrao durmo muito mau tenho melhora o rendimento no jiu jitsu valeu
+Elias Jonatas Diniz OSSSS
muito bom, pena que sou universitário haha.
Sou faixa marro tô a um tempo sem competir quase 1 ano e meio, vou competir depois de tanto tempo e queria uma dica sua ou video falando sobre isso , tô muito bem nos treinos, mas sem ritimo de campeonato. osss
+Higor Oliveira OSSSS irmao
slc! ranca a TV do quarto! kkkkkkkk
Mahamed, toda vez que eu fico em cima do cara no quatro apoios eu consigo dominar bem o adversário, baixar bem o quadril e tals, mas dificilmente consigo pegar as costas, poderia passar uns drills para ir para as costas?
Cara o sono é muito importante, infelizmente tenho o sono muito leve, e sinto muito quando acordo antes da hora e tenho que ir treinar depois, concentração/raciocínio/memória, e não é por falta de tentar rsrs
obg pelas dicas dr.drauzio varella
quero dizer mahamed! ;)
kkkkkkkk
Lair Ribeiro falo td isso vc devia falar do nosso Brasileiro
Mahamed, desde o vídeo passado to achando áudio e vídeo dessincronizado, se for possível, poderia melhorar isso pros próximos?
CLaro, patrao !!!
Coee mahamed, sabe se é bom escutar música quando vai dormi ou tá dormindo?
E eu que tenho problema na visão, não me vejo sem óculos sou portador de ceractocone
kk o faixa branca ali nao aguento um takedown xd
Meu pior problema é as vezes eu dormo cedo e dormir menos de 6hr. Me dá uma raiva, mesmo com dias cansativos, ai acordo e não consigo dormir depois, será pode ser excesso de café? Que uso durante o dia pra compensar
Sou faixa roxa de jiu jitsu e estou conseguindo melhorar meu jiu jitsu graças as suas dicas... muito obrigado... oss
Obg irmao
Mohamed, esse livro que vc está explicando e o do nuno cobra?
+Lucas Silva também...
parabéns excelente livro oss
+Paulo Henrique OSSS
Mahamed to fazendo Jiu Jitsu uma vez na semana e Judô 3vezes na semana já trampo de madrugada e durmo picado as vezes apago do nada oque você recomenda para que eu possa perder peso e melhorar o rendimento peso 110 tenho 1.85
+Rafael Felix Santos tentar descansar melhor, irmão...
Pode crer Mahamed dormir de maneira certa também é fazer uso de disciplina e organização fica com Deus e até o próximo vídeo incrível Oss Brother TMJ
Eu fico 5 dias direitos em casa sem tomar sol kk deve ser por isso que minha aparência não tá MT Boa kkk
Sem duvidas irmao... faz muita falta
tem algum podcast brasileiro que você escuta Mahamed?
+Pirrike Jiu Jitsu não, irmão... vc me indica algum?
Esse livro e inglês ou português?
show
+Guilherme BJJ OSSSS