PESO. de 110 a 82kg en 3 años de entrenamiento. estaba muy mal cuando arranqué, hoy ya puedo correr un 10K y vamos sumando kilometros de a poco!! gracias, Colo por los consejos!!
PESO". He logrado bajar de 92 a 78Kg desde hace año y medio que empecé en este bello deporte. Sin embargo, los 78Kg los alcancé hace 6 meses y siento que ahí estoy estancado. Voy a seguir tus consejos para bajar unos kilos más y considerar correr mi primer maratón el próximo año. Gracias Totales Colo!! 🤘😎
Es muy importante descartar problemas de tiroides. Yo no engordaba pero nunca podía bajar de peso sin importar lo que corriera. Me revisaron la tiroides y ahí estaba mi problema.
PESO. Gracias por la información, Tiene razón al comentar que cada persona es un mundo distinto. Estuve bajando de peso al controlar las porciones y más equilibrados.
PESO.Toda la razón tienes, la clave para perder peso de forma efectiva y saludable es el déficit calórico y ser consciente de lo que se come. Enhorabuena por tus vídeos que son muy profesionales y aportan muchas cosas interesantes y coherentes en temas de deporte y salud.
Paso para saludar y agradecer una vez más por tantos conocimientos que aportas siempre en tus videos. Saludos y espero verte alguna vez en destino madryn
Peso. Yo empecé a hacer deporte en 113 kilos, llegué a los 95 pero jamás bajé de ahí. No cuidaba mi dieta y perdí la regularidad de los entrenamientos. Tengo pensado volver pero no se cuando, mientras? hago todo lo que puedo.
Peso. Felicitaciones, sus explicaciones son extremadamente claras, precisas y concisas. Realmente se agradece en estos tiempos alguien con un estilo de enseñar muy simple y al mismo tiempo muy efectivo. Excelentes consejos para vida. Mucho ánimo, y gracias!!
Peso, es genial la exposición que hace sobre el tema, estoy entrenando hace un año tengo 55 años y he estado aumentando de peso más o menos 4 kilos en un año
@@DunkBlogtitlan Depende de por qué eliges correr 40 Km diarios, me parece un poco mucho, no? si lo hacés para entrenar, o para no engordar. Vos elegís competencia con detrimento de la salud o ejercitación saludable, depende de lo que busques en tu vida. Todo el mundo sabe que al entrenar para competir en alto rendimiento siempre pero siempre el metabolismo se resiente haciendo que la salud se vea afectada, ahora entrenando para sanar es otra cosa totalmente distinta. Un saludo.
PESO. de 110 a 82kg en 3 años de entrenamiento. estaba muy mal cuando arranqué, hoy ya puedo correr un 10K y vamos sumando kilometros de a poco!! gracias, Colo por los consejos!!
Enhorabuena
PESO". He logrado bajar de 92 a 78Kg desde hace año y medio que empecé en este bello deporte. Sin embargo, los 78Kg los alcancé hace 6 meses y siento que ahí estoy estancado. Voy a seguir tus consejos para bajar unos kilos más y considerar correr mi primer maratón el próximo año. Gracias Totales Colo!! 🤘😎
Peso bastante más de lo que quisiera y no me queda otra que hacer la gimnasia de la silla. Muy buenos tus consejos!!!
Es muy importante descartar problemas de tiroides. Yo no engordaba pero nunca podía bajar de peso sin importar lo que corriera. Me revisaron la tiroides y ahí estaba mi problema.
PESO. Gracias por la información, Tiene razón al comentar que cada persona es un mundo distinto. Estuve bajando de peso al controlar las porciones y más equilibrados.
Gracias por comentar! primer comentario en este video!
Información útil. Like para Colo. Buen fin de semana a todos.
PESO.Toda la razón tienes, la clave para perder peso de forma efectiva y saludable es el déficit calórico y ser consciente de lo que se come.
Enhorabuena por tus vídeos que son muy profesionales y aportan muchas cosas interesantes y coherentes en temas de deporte y salud.
PESO. Muchas gracias por tus comentarios que siempre son claros y concisos.
Peso. Gracias 🙏 es exactamente lo que necesitaba encontrar y me está pasando. 😊
Excelente aporte !! Aclara a muchos ! 🎉🎉
Paso para saludar y agradecer una vez más por tantos conocimientos que aportas siempre en tus videos. Saludos y espero verte alguna vez en destino madryn
Peso. Yo empecé a hacer deporte en 113 kilos, llegué a los 95 pero jamás bajé de ahí. No cuidaba mi dieta y perdí la regularidad de los entrenamientos. Tengo pensado volver pero no se cuando, mientras? hago todo lo que puedo.
Peso. Felicitaciones, sus explicaciones son extremadamente claras, precisas y concisas. Realmente se agradece en estos tiempos alguien con un estilo de enseñar muy simple y al mismo tiempo muy efectivo. Excelentes consejos para vida. Mucho ánimo, y gracias!!
Peso. Colo, un saludo desde Colombia.
A qué hora y dónde vas a estar en la Expo de la Maratón de Medellín?
Y en la carrera te podemos acompañar?
Peso, de a poco bajando hasta llegar al primer maratón! Grande Colo, pura inspiración!
Peso, es genial la exposición que hace sobre el tema, estoy entrenando hace un año tengo 55 años y he estado aumentando de peso más o menos 4 kilos en un año
Peso!! Gracias Colo por aclararme que no estoy gordo sino reteniendo líquidos jajajaja, buena información!!
PESO. Muchas gracias Colo querido x todos los consejos y excelente explicación. Éxitos 👏👏
Gracias a vos por comentar Juan Manuel.. Abrazo grande
PESO: Buenisima la info colo!
🤜💥🤛
Peso gracias mi buen colo por la info 👍
Eso me pasa Ami , gracias por esta valiosa información
COMO SIEMPRE INFORMACION DE PRIMER NIVEL, MUCHAS GRACIAS POR TODO LO QUE NOS COMPARTES COLO.
Peso. Excelente, muchas gracias.
Peso. Gracias! Estoy en ese momento en el que me siento más pesada, pero también me veo más musculosa…
Peso... Excelente video!!
Peso. Excelente video Colo como siempre
Qué opinas de las balanzas inteligentes? Son confiables? Sería un tema interesante
Peso.
Buena información 🦁
Peso. No estoy obeso, pero tengo como 28% de grasa corporal. Estoy tratando de bajar.
Peso excelentes recomendaciones
Peso. Muy buena info 👌🏻.
Peso . excelente aporte Colo muchas gracias!!!
PESO.....gracias!!!
Peso, gracias Colo, muy interesante tu video,abrazos
Peso gracias por todo
PESO.Gracias colo
Peso. Gracias Colo por tan excelente video!
PESO. GRACIAS COLORADO!!!!
PESO !!!gracias desde CDMX
Peso. Gracias por este interesante tema.🇨🇴
Peso, excelente, muchas gracias.
Peso, Saludos y muchas gracias
Peso!…muchas gracias!
Peso. Muchas gracias y bendiciones.
Peso. Gracias por la información, saludos 😃
Peso. Gracias colo
Peso,grscias
PESO ❤
PESO, variedad y cantidad
Peso. 👍
Peso. excelente charla.
Pesooooooooooo❤
🤜💥🤛
Excelente peso.
Peso!😅
Peso 😊
Peso!
❤peso
Peso😊
peso
peso😁😁😁😁
Peso.
PESO
Peso
#Peso
Sigue comiendo todos los Carbohidratos de Alto Índice Glucémico que quieran, TOTAL ENGORDARÁN IGUAL, pero serán felices. Chau.
Pero si corro 40 km diarios?
@@DunkBlogtitlan Depende de por qué eliges correr 40 Km diarios, me parece un poco mucho, no? si lo hacés para entrenar, o para no engordar. Vos elegís competencia con detrimento de la salud o ejercitación saludable, depende de lo que busques en tu vida. Todo el mundo sabe que al entrenar para competir en alto rendimiento siempre pero siempre el metabolismo se resiente haciendo que la salud se vea afectada, ahora entrenando para sanar es otra cosa totalmente distinta. Un saludo.
Todo esta en las cantidades, esta darse gustos pero sin excederse tanto
@@scraycsrlls3630 Dense la cantidad de "gustos" que quieran y corran todo lo que quieran, total al metabolismo no le pasa nada.......o, no?.
Peso!
peso
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