Mahalle Parkında Patlayıcı Güreş İstasyonu!
Vložit
- čas přidán 24. 05. 2021
- Merhabalar!
Yayınlarımıza hıs kesmeden devam ediyoruz. Bu videoda birkaç basit ekipman yardımıyla veya çevredeki bank, demir çucuk gibi materyalleri dahil ederek yürüyüş yanında ekleyebileceğiniz 10'lu bir istasyon gösterdik. İstasyonun mantığı farklı kas gruplarını sürekli setlerde kısa bir süre içinde yoğun çalıştırmak, yüksek kalori yakmak ve kas kazanımı sağlamak. Her dörtlü hareket bitiminde 10'dan geriye düşerek 1'de istasyon sona eriyor. Umarız bu video sizler için faydalı olmuştur.
Güreş başta olmak üzere; Russian Systema - Taekwon-do - Hapkido - Muay Thai (Thai Box) - Kick Box - Box - MMA (Mixed Martial Arts - Karma Dövüş Sanatları) savunma sanatları antrenörlerimiz tarafından daha önce çalışılan ve ağırlıkta tekniklerini kullandığımız branşlardır. Bazı zamanlarda BJJ -Karate - Aikido - Brazilian Jiu Jitsu -Kummooyeh - Kendo - Wing Chun - Güreş - Silat - Capoeiro - Krav Maga - Judo gibi branşlardan tekniklere rastlamanız veya benzerliklerle karşılaşmanız da mümkündür. Mümkün olduğu kadar bu branşlarda iyi antrenörleri de kanalımızda misafir etmeye çalışıyoruz. Ayrıca tokat vuruş, saldırı ve savunmalarına dair özgün tekniklerimiz de bulunmaktadır:
Farklı Sosyal Medya hesaplarından bizi takip etmeniz ve ulaşmanız için adres linklerimiz:
-Instagram: / ssakademi
Sizleri spor yapmaya, enerjinizin ve gücünüzün farkına varmaya, her mekânda ve zamanda kendinizi geliştirmeye davet ediyoruz…
* Sokakta tehlikelerle nasıl başa çıkılır
* Nasıl kendimi savunabilirim
* Kavgada nelere dikkat etmek gerekir
* Silahlardan kendimi nasıl koruyabilirim
* Nasıl Kavga edilir
* Kavgada neler yapılmalı
* Savunma Sanatları
* Öz savunma
* Sağlık ve beden gelişimi
* Özel ve eğlenceli videolar
* Yeni Nesil Güreş
*Sokak Dövüşü
*Karma Dövüş Sanatları Teknikleri
*Gerçek Kavga İçerikleri
Kanalımızda karşılaşabileceğiniz video başlıkları ve içerikleridir..
İletişim için: Ssakademi@gmail.com - Sport
Abdurrahim maşallah abim ne kadar da büyümüşsün. Yüksel hocamın ellerinden öperim.
*Abdurrahman :)
@@Ssakademi Kusura bakmayın. İnsan unutuyor.
Bu kardeşimiz çok iyi devamlı görmek isteriz
Helal olsun kardeşe, stili on numara, Allah gücünü ve kuvvetini arttırsın. İman kardeşliği başkadır, seni seviyoruz kardeş.
Amin, biz de sizi seviyoruz :)
Bu antrenman fazla patlamalı olmuş Abdurrahman 💣🔥
Helal olsun abime geri geldin sonunda
Evde uzanarak 2x de izleyip, spor yapma dürtümü kamçılıyorum. Gaza gelip iki şınav çekmeyi denedikten sonra yavaşça cips paketini açıyorum. böyle devam :D
Seni bi programa dahil edelim o zaman
Güzel video tebrikler.
teşekkürler
Bu güreşçiler adamı parçalar. Hocamızın da maşallahı var. Canavar mübarek.
Abdurrahman hocam çakı gibi maşallah. Sonlara doğru nefesi pek yetmemiş ama formsuzluktandır herhalde. Videonun sonunda verilen tavsiye de muhteşemdi, hayatımı büyük ölçüde etkiledi diyebilirim. GÜREŞ İYİDİR !
:)
Allah razı olsun
Çok teşekkürler hocam .
rica ederiz
Devam hocam güzel içerikler
eyvallah :)
bu abi çok yakışıklıymış maşallah bacaklarıda çok iyi, inşallah karşılaşırız abi
Abilere selam çatışmaya devam
Wrestling is good
.
an old proverb
maşallah tam cengaver
Parkta da olur, nerde bulursan BAS!maya devam. Yalnız, idman gri atletle yapılırsa gelişim daha naçizane olacaktır. Herkese bol şans
Sokakta uygulaya bilecegimiz güreş teknikleri gelsin lütfen
Bir grup teknik videosu atmıştık, Güreş oynatma listemize bakabilirsiniz
@@Ssakademi cevapladığınız için teşekkürler devamı gelsin
Abi benden boy olarak küçk birini nasıl etkisiz hale getiririm yumruk vs vurmak istemiyorum