강력한 오버행루트 잘하고 싶다면? 클라이밍 코어운동

오버행이나 루프 등반 잘하고 싶다면 클라이밍 코어운동을 해야합니다
그 중 장요근은 상체와 하체를 연결하는 근육으로 강력한 오버행에서 발란스를 유지하면서 하체를 효과적으로 사용할 수 있는 역활을 합니다.
복근 운동도 중요하지만 장요근을 강화해 보시기 바랍니다^^

[@joonchilla2871]

팁 감사합니다~ 확실히 가서 무작정 타기만 하면 빨리 한계가 느껴지더라고요. 트레이닝도 조금씩 섞어가면서 해봐야될거 같아요.

[@user-ps7lv8bx3w]

안녕하세여

[@tv-climbtv7132]

안녕하세요^^