НАБОР ВЕСА в 3-м триместре! МИФЫ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ! Прибавка 10 кг на 32 недели.
Vložit
- čas přidán 14. 02. 2017
- Очередная видео заметка в моем дневнике беременности. Уже 32-я неделя, 3 триместр в разгаре! А кг все прибывают и прибывают. Как я с этим справляюсь, какая у меня прибавка, влезала ли в нормы? Как еще не набрать 10-ку? Мои принципы питания при беременности, что я считаю заблуждениями и мифами при правильном питании. Что помогает мне реально, а не теоретически. Какие главные продукты при беременности на моем столе не позволяют расти моему весу!
Интересные ролики:
про беременность
• Дневник моей беременно...
про наши антитурестические самостоятельные поездки:
• Путешествие по Европе ...
про наш домик:планирование и строительство:
• Наш дом! Строительство...
Моя семья: готовим и растем вместе:
• Саморазвитие
Отличный ролик, очень искренняя автор. Удачи!
4 стакана -800мл. От капусты пучит очень. Ее не рекомендуется есть вообще. Особенно белокачан. Брокколи можно.
У меня если я не пью воды то плохо очень токсикоз повышается очень сильно ,и я пью сколько просит организм !
До беременности как раз скидывала на кето-диете около 10 кг. При беременности начала питаться нормально, и вернула тот вес + набрала много лишнего.
Сейчас сильно ругают за вес -.- 32 неделя.
Делюсь своими полезными продуктами и основными принципами питания! А что вас спасает от пряников и ватрушек?
Katarina_club меня например ничего не спасает, ем все, единственное, не ем на ночь... мой ужин примерно заканчивается 19.00 часов
За два месяца набрала 10 килограммов. Всю беременность ходила свободно, каждые выходные рыбалка, прогулки в горах, кемпинги, а именно в третьем триместре буквально раздулась, как шарик. Все друзья в шоке. Ходить стало сложно, если раньше 6 часов на ногах проходила только так, то сейчас 4 часа и всё, спина болит, ноги болят, живот тянет, хоть вой от боли. Ещё и голод постоянно, хочется чем-то да перекусить. Месяц ещё вынашивать, уже прибавка +10 кило с начала беременности, боюсь растолстеть к началу родов.(
Здравствуйте! То что все болит, это, конечно, плохо. Но прибавка в 10 кг - это не трагедия. Организм адаптируется. У меня ломило кости тазовые в последний триместр сильно. Кости расходятся, организм готовится. У каждого этот момент индивидуален. Не есть не получится. Вопрос, что есть. Переходить на совсем другой режим питания сложно. Это стресс, сейчас он вам не нужен. Прислушивайтесь больше к себе и своим ощущениям и никого не слушайте. Обязательно следите за анализами и давлением. Все остальное отпустите)
Я намного больше набрала за всю беременность, была как тумбочка маленька😄, у меня было много воды, отеки сильные, все ушло сразу после родов, ну и конечно спортом нужно стараться заниматься после родов.
Самая большая ловушка - это то, что беременные могут есть все что хотят. Ага,как же. Если есть как бегемот, то будет большой привес за который будет ругать гинеколог, а ещё и глюкозотолерантный тест можно спокойно завалить.кушать нужно с умом, жаль что я одумалась только к 3 триместру
Я тоже 😔
Согласна.. как по моему телосложению и аппетиту, мне всегда приходится контролировать свой вес. В беременность тем более.
Сколько вообще норма? Я за 8 месяцев набрала 4100, из них, 3.9кг набрала за первые 5 месяцев. Врач не особо в восторге, последние три месяца набор 200г всего
Здравствуйте! Зависит от вашего изначального веса. В среднем 10-12 кг. Главное прислушиваться к себе, к своему самочувствию:давление, отеки, отдышка, анализы и пр. Если все в норме, то и беспокоится сильно не надо. У всех врачей свои заморочки на счет веса, многие перестраховываются просто. У вас очень небольшой набор, обычно такое при изначально большом весе. Или просто такая особенность организма.
@@Katarinaclub у меня небольшой избыток по расчетом, соотношение рост и вес. Т.е. рост 164, вес 70 был на момент постановки на учет. Но были проблемы с щитовидкой. А сейчас вес 74.1кг
@@lisolit3318 а что узи показывает, какой вес малыша?
@@Katarinaclub показывает, что все в норме
Я за 33 нед набрала +1 кг
Соли и жирного нужно поменьше конечно. Кукуруза и горох отложатся в жир в отличае от кусочка мяса с зелёным салатом.
Ой, я как-то поняла ко второй беременности, что все в более или менее нормальном пределе - хорошо)главное сильно не загоняться и после родов не тормозить и не думать, что все само как-то уйдет.
все время хочу пить. первую половину беременности пила воду без остановки. потом на лекции в консультации сказали ограничить воду до литра-двух в день. Пару дней мучилась от жажды, потом привыкла. но желание пить воду не прошло. Чувствую, что воды мне не хватает и живу так уже три месяца. К 3 триместру стала сильно набирать вес. Если раньше ела как обычно до беременности, не заморачиваясь особенно, и при этом в месяц набирала грамм 400, то сейчас могу килограмм за неделю набрать, хотя ем в разы меньше, пью в разы меньше воды. И не понимаю как так происходит >_< Врачи говорят: " это жидкость, пей меньше воды, ешь маленькими порциями". А я пью меньше литра в день, мучаю себя этим, ем два раза в день порциями по 200-300 грамм...
Вот сколько литературы на эту тему я читала, нигде нет прямой зависимости от количества выпиваемой воды и набор веса. Единственное, что нужно делать-проверять своё давление, наличие отеков и свои анализы. Основной набор как раз и происходит в последний месяц. Если прямых угроз нет, вас не беспокоит давление, то пейте и не заморачивайтесь. Больше двигайтесь, дышите свежим воздухом, старайтесь не нервничать, кушайте фрукты и овощи, не забывайте про белок -это больше всего оказывает влияние на развитие беременности. Удачи вам!
Убрать соль из рациона и похудеете.Только это очень сложно все пресное постоянно употреблять.Даже в хлебобулочных соль есть.Вот такая петрушка.
правильное питание для беременной - очень важно! подписываюсь, заходите на мой канал и подписывайтесь!
Очень много балтавни
Что за бред про диету во время гв? Где вы все такую информацию берёте???
Ну так аллергены не употреблять, молока...
В роддомах консультируют об этом, но там не диета, а просто аллергенные продукты советуют не кушать.
Да. Были такие заблуждения в первую беременность. Так учат у нас, но это не правильно.
@@Katarinaclub у меня четверо детей и я ни разу не сидела на диете. Всех детей кормила грудью до 3-4лет