MI NUEVO GIMNASIO en CASA 🏠 GYM TOUR de Sergio Peinado
Vložit
- čas přidán 5. 09. 2024
- ¿Quieres ver mi NUEVO GIMNASIO en CASA? En este GYM TOUR te lo enseño 🏠 🏋️
🚨 EVENTO FUERTACO 3 OCTUBRE: de momento no está disponible apuntarse, así que métete en mi grupo privado de telegram y te avisaré por allí: bit.ly/eventof...
✅ Consigue tu cambio físico conmigo (descuento con el código SERGIOFUERTAFIT) 👉 www2.fuertafit...
Mi nuevo canal de youtube personal de vlogs: / @sergiopeinadovlogs4452
Para las gomas elásticas ve a este enlace y busca "bandas elásticas" y también llévate descuento poniéndo mi código SERGIOMP aquí 👉 bit.ly/sergiom... 👈
🟣 Sígueme en instagram para más rutinas: / sergiopeinadotrainer
Sergio Peinado, Licenciado en Ciencias del Ejercicio y creador del Método Fuertafit.
¿Por qué nadie comenta sobre el dedo de Sergio en la miniatura del video? JAJAJAJAJJAJA
JAJAJAJAJA wei siii
Wtf JAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJA
Crei que me lo había imaginado, tube que volver a verla para confirmar que no había alucinado.
Para señalar mejoooorr 😂
jajajaja😂
Ojala cuando tenga mi propia casa también tenga un gimnasio. Obvio que lo tengo que lograr con mucho esfuerzo y dedicación.
Gracias por los ánimos Sergio!
Qué bien que ahora tienes unas kettlebells Sergio. Molaría mucho que subieras algunas rutinas con esas y también explicando la técnica del kettlebell swing. 🙏💪
Sos de las únicas personas en CZcams que admiro . Te sigo hace tiempo y tú energía es única . Te agradezco un montón, no solo por el avance físico sino por contagiar a través de una pantalla el entusiasmo que generas ! 🙏🏻🙌🏻🙌🏻
Sergio, lo dices en el vídeo… nos puedes poner los links donde has comprado el material? La barra de dominadas tiene un aspecto buenísimo. Muchas gracias
Mancuernaaas????
Y por favor pon el enlace de las mancuernas regulables porque he visto muchas pero ningunas tan chulas como esas porque cuando eliges el peso que quieres no se queda toda la estructura de la barra con los discos que elijas. En las tuyas no sobra nada de barra independientemente del peso que elijas. Están estupendas
Las encontraste al final? Estoy interesado en comprarlas
Hola Sergio, como petición a videito, podrias hacer una rutina solo con bandas de resistencia, desde las que son ideales para hacer pull ups hasta las que son ideales para ejercicios funcionales. Saludos desde Chile
Sergio, yo Soy mayor, pero siempre me gustó hacer ejercicio y ahora haré lo que pueda. Aconsejaré a mis nietos que te sigan. Un abrazo desde Bs As
Mi gimnasio en casa consiste en:
Bandas elásticas
Una mancuerna con discos hasta 36kg
Barra de dominadas
Anillas gimnásticas
MiniParalelas.
Y lo que menos uso es la mancuerna 😅😅
Algún día tendré un gym bien bonito y será mi santuario 👌🏻😌✨
Que buen video y geniales tips. Yo entreno en mi habitación y tengo una escaladora, unas mancuernas de 6 libras, de 2 libras y unas bandas elástica de diferentes resistencias 🏋🏻♀️ un saludo Sergio a ponerse más fuerte que el vinagre 💪🏻
Como siempre aportando valor buen Sergio , no solo mostrando tu gimnasio sino soltando tips magicos todo el rato , no se puede ser más grande !!! , yo entreno en casa ! :D
Que bien!! Yo tengo mancuernas de varios pesos... Espero más adelante hacerme con algo más. Un saludo Sergio
Hola
Te full recomiendo que compres una banca regulable, te ayuda demasiado
Que bien!!! Mi espacio de ejercicio si es de 1 x 1.5 mts. Tampoco puedo ir al gimnasio. Pero pues como soy nueva entrenando solo hago pesas con botellas. Ya despues me comprare mas implementos. Pero obvio no tengo tanto espacio. Me gustaría dieras algunos tips para implementos caseros. Porfavor
Este Sergio es el que me gusta, el de hace unos añitos, se te nota nuevamente ese aire personal tuyo, esa simpatía, esa motivación, a poco te veo que te pones nuevamente el disfraz del fuertaco ajajaj.
El rodillo la verdad que lo veo bastante útil, obviamente si sabes que le vas a dar uso, pero vamos, que por 50-80 euretes te puedes hacer con uno básico que te haga el apaño, ya sea por el motivo que sea! Y las gomas para mi gusto es de lo mejorcito, si te vas de viaje por ahí, apenas ocupan espacio, apenas pesan y puedes marcarte un entrenamiento brutal, y por 15-20 euros tienes un pack muy completito. Y las pesas, pues suelen venir bien, pero tienden a ser caras. Bajo mi punto de vista, un cubo, cemento, arena , una barra a medida ahí en el leroy o similar, y hale, por 20 euros o menos puedes tener unas pesas geniales, con discos de diferentes pesos, pintarlos como te salga de las narices. se recubren con un poquito de silicona para no dañar el suelo, y a ponerse mas fuertes que el vinagre!!!!!
Que marca son las mancuernas ajustables, que estoy mirando y no me aclaro y esas estan bieen
Hola Sergio. ¿Las mancuernas y pesas rusas ajustables que usas donde se pueden conseguir? Saludos
las mancuernas tienen buena pinta, tienes el link?
Dónde compraste el soporte donde colocas todo el material?
Me encanta!!!!! Fuera excusas todo el mundo a moverse!!!!! El link de las mancuernas lo puedes compartir? Gracias fuertaco mayor
ayúdenme quiero estudiar lo de sergio pero no se por donde empezar me justa el ejercicio y el deporte, vivo en Bogotá, Colombia.
tengo 20 años.
Yo tmb tengo un mini gimnasio en casa (unas mancuernas, pronto tendré una barra de dominadas, y alguna q otra cosa) la verdad es q se siente muy cómodo hacerlo todo en casa. Un saludo Sergio😁
Las del Decathlon son maravillosas, baratas y sencillas.
@@Carolochile lo tendré en cuenta muchas gracias😉
Yo he ido adquiriendo material desde la pandemia y de momento tengo un rack para press de banca modificable en altura para hacer sentadillas también, banco plano, barras de 1,20-1,55 y z, mancuernas y discos con un peso total de unos 60 kilos. Voy a topeeeee
Me ha gustado mucho el video! A mi me gusta mucho más entrenar en casa! Así que gracias x estos vídeos!!!💪🏾💪🏾💪🏾💪🏾💪🏾😊
volví Sergio, volví a estar saludable y a cuidarme pero ahora con los conocimientos adquiridos en la carrera que estoy estudiando la cual es pedagogía en educación física, aun recuerdo cuando te veia hace unos 5 años atras con el sueño de ser fuertako jajaja ahora lo estoy consiguiendo ❤️
Hola Sergio!! ¿dónde has comprado las mancuernas regulables? me parecen una pasada!! Gracias!
Y la pregunta del millón…. Ese “carro”??? Yo lo tengo todo por cajas jejejej, estaría guay algo asi
Tiene pinta de ser un expositor de rejilla pero no lo encuentro con estante como el de Sergio, estaría bien saber dónde se puede comprar!
Dónde se pueden comprar esas maancuernas y kettlebelt ajustables??
De dónde es el aparato con ruedas donde tienes el gym montado? Me vendría genial! ❤️❤️
Link de las mancuernas regulables?
Sergio , puedes poner el enlace de las mancuernas?Gracias
Sergio saludos, gracias por tus consejos, donde puedo conseguir algo así con ruedas? Cual es el nombre de la estructura que mostraste en el video de tu nuevo Gym? Gracias
Gracias, casi me compro una jaula de potencia, seguiré con mi Rack
Yo de momento lo único que tengo en casa que no toco mucho es un trx y un step. Lo bueno es que el trx ocupa poco y el step lo tengo debajo de un mueble y allí no pide pan 😅. También utilizo el salón como gimnasio, y es lo mejor.
Yo tengo una barra 2 en 1 y es la mejor inversión que he hecho. Pronto voy a comprar unas mancuernas ajustables para facilitar el trabajo de pierna. También tengo una cuerda para saltar y está muy buena.
El soundtrack de la pantalla acuática del Mario 64, TOP!
Asi es, pocos lo pillaron 😄
Éso y también de Naruto
Gracias por tus consejos son de mucha ayuda y tu palabras me motivan,nada al extremo eres genial Sergio😊😊
Yo en mi casa tengo bandas de resistencia para glúteos ligera y media, mancuernas de 2, 5 y 10 kg y mi mat. Por ahora no necesito más para seguir progresando, sobre todo porque respecto a las mancuernas, las de 10 kg las uso para hacer remo o hip thrust, con miras a que en un futuro pueda hacer presses con ellas. Si en algún momento las de mayor peso se me quedan cortas, pillaré unas regulables. Lo que sí quiero pillar ahora mismo son las TRX para las tracciones y algunos ejercicios de abs.
Puedes hacer un vídeo sobre la creatina de beneficios y como tomarla y eso?🙏🏼
Me encantó el nuevo gimnasio, ¡Muy práctico, sobre todo!
Sería genial q hagas unos vídeos de como usar las ligas y o bandas elásticas y q saques rutinas usándolas
Hola Sergio, que bien te veo....me alegro!
Por cierto don has comprado mancuernas y pesa rusa, enlace please
La barra de dominadas de la puerta donde la puedo conseguir...ya que la de Decathlon no me causa mucha confianza...y esa que tienes parece muy estable
hola. donde compraste las mancuernas?
Qué buen gimnasio fuertaco 💪💪💪
Excelente! Un gym minimalista es lo mejor! Abrazos desde Ecuador Sergio
Cómo me encantaría tener una mini gimnasio también... :'D
Que hermoso que sos 😍, gracias por inspirarnos tanto, fuertaco ❤️
Que bien! Me alegra que hayas cambiado, ahora verás que te irá mejor con la play 5!
😅😅
Sergio puedes poner el Link de las pesas. Gracias
donde esta el link en la descripcion de las mancuernas ajustables?
Deberías sacar rutinacas con las gomas!!
Hola Sergio!!! Porfa nos comparte enlace de las pesas regulables. ¿quiero unas buenas y no doy con unas buenas, bonitas y baratas jajajja
Y el link de las mancuernas y pesas rusas? 😢 y el trasportin de los elementos de donde es?
Vengo por ver la miniatura!!!! 😆🤣🤣
Cierto las gomas son muy buen complemento porque salgo al parque y alli hay barras pero. en donde vivo suele llover muy seguido y se hace difícil trabajar bien la espalda en casa
¿Y el link de las mancuernas regulables? 😢
Me uno a la pregunta.
6:12 si es que hay que quererte 😂 El vídeo tiene unos cuantos puntazos, es mortal jajaja
Y 6:26 this!!
¡Me encanta!, lo justo y necesario. Porfa Sergio, ¿Podrías poner los enlaces de las mancuernas ajustable y ketllebel? Gracias!
Yo compré un set de ligas en wish, aún no lo he usado... Apenas por primera vez me apunté en el crisffit. Pues quería empezar de a poco. Y ya llegué a las dos semanas. Me he sentido muy bien. Pero si creo que sería mejor en casa.
Cual es el modelo de la barra de dominadas? No lo veo en la descripción. Gracias por la info Sergio
Un gran video tan genial cómo siempre 👏👏👏❤️
Hola Sergio, cómo estás?, soy Ángel, desde los Estados Unidos. Si pudieras decirnos la marca de los productos que tienes en tu gimnasio, incluyendo las pesas. Gracias.
Podrías poner el enlace de las cosas que has comprado. Saludos crack! 💪🏽
Al ver la primera vez tus tostadoras me compré también unas y esto súper contenta💪🏻 Gracias por los consejos
Hola Sergio te conosco hace 3 semanas y gracias a ti pude empezar a hacer ejercicio, gracias por subir videos
Para hacer espalda en casa, yo tengo una estación de dominadas.
También tengo un pequeño banco, dos mangos de mancuernas y 75kg en discos :D
Buen vídeo, Sergio.
Me suscribo
Un saludo
Las canciones de fondo son brutales jajaja Mario, Crash, Naruto… muuuuuy fan del editor.
Siento que el formato de los videos está cambiando y la verdad me gusta bastante
Que bueno Sergio, congratulations. Greetings handsome, blessings. 💪💪😎❤🥰
sergio ! podes hacer un video de como entrenar con las bandas elasticas , gracias !
¡La miniaturaaaa! Jajajajajaja parece el dedo de E.T
Jajajaja, pareces ET en la miniatura 😂😂😂 Un Gimnasio 🔝👏🏻👏🏻👏🏻
Muy divertido el vídeo 🤣 y muy útil para no gastar dinero tontamente, las cosas justas y efectivas. Gracias fuertaco mayor!!💪💪💪👏🏻👏🏻👏🏻🥰
Gracias por recordarnos que no necesitamos tanto,que lo que nos sobran son excusas 😆 por cierto Sergio que opinas del trx?? Un saludo te veo bien. Me alegro 😃
Eso es! Se puede hacen muchas cosas, lo que tenemos muchas veces es pereza o excusas jeje. EL trx u otros parecidos son interesantes para suplir lo que digo del tema de las tracciones en casa 💪
Donde a comprado esa barra de tracciones? Que modelo es?
Aquí, buscando los links a los materiales jeje
Yo tengo propuesta¡¡¡¡ una rutina con pesas rusas y otra con bandas¡¡¡¡
Wooo. Alguien se desveló.
A mi me parece muy comodo los chalecos con peso para las zancadas y sentadillas, el tener las manos libres para el movimient esta bien
Además SOS un genio!!!
Hola que tal me gustan tus videos , muy interesantes...
me gustaria si te es posible me podrias mandar una lista de alimentos o platillos para poder acelerar el metabolismo? te lo agradeceria mucho, como por ejemplo que comer cadia , por el almuerzo o desayuno, comida y cena....
de antemano muchas gracias !!! y felicidadez por tu gran programa educativo.
Música de Pokémon, Animal Crossing, Naruto y Super Mario Sergio? No me ataques más al corazón hombre de mi vida!
SALUDOS DESDE NEIVA, SUR DE COLOMBIA🇨🇴🤗
Yo de Popayán, vecino :)
Hoy justamente hice la rutina en la TV jajaja, qué coincidencia que también decidí ver este video. Saludos desde México, Sergio.
3:43 ¡Crash Bandicoot!
Me encantó el video porque quiero hacer mi gym en casa y me he servido mucho de orientación
Hola Sergio un saludo desde Colombia. Pregunta: ¿Qué marca son las mancuernas ajustables? He querido comprar unas pero las que averiguo por internet tienen comentarios de que se dañan muy rápido (2 o 3 meses de uso). Si tienes el enlace del producto donde se indiquen las caracteristicas (peso mínimo, peso máximo, pasos entre pesos consecutivos, material de fabricación, etc.) te lo agradecería infinito.
al fin las compraste? estoy por comprar unas tambien en colombia
Puedes aser porfavor un entrenamiento para fortalecer los pectorales y el abdomen al mismo tiempo para las personas que tienen poco tiempo porfavor .
Me molan estos videos tan personales y basados en tu experiencia sergio!!
Yo solo quería darte las gracias por las rutinas que haces me ayudas mucho y además no son moco de pavo.
A partir de ahora el tenderete de la ropa lo usaré como soporte para mis mancuernas y bandas! jajajaja
Al final cuáles son las mancuernas regulables? Estoy buscando unas económicas
Que bien Sergio justo tengo eso tengo ligas tubulares me faltan las de asistencia de dominadas eso menos la barra de dominadas y es que la otra vez me compré una como la que tienes y me puse peso extra y pues me cargué un cacho de pared jajajaja y ahora mismo no se si comprarme un rack como en tu segundo GYM o simplemente unas paralelas para remos invertidos y fondos
Tu gimnasio si es de fuertacos👍👍👍👍👍👍yo también tengo mancuernas regulable de discos y una rueda abdominal
Y ese dedo de la miniatura?? 😂😂😂
Yo tengo las barritas de las mancuernas y el peso por separado y la barata semi olímpica , y me es muy útil , pero ocupo un poquito más de peso
Video comentando el ejercicio CROSSFIT ya!!!☺️☺️
Fuertaco mayor!!
Saludos 🇨🇷
Mi gimnasio es minimalista: un bolso con peso, un elástico grande y una silla 👌🏼 ocupa un metro para cada ejercicio y limpiar son cinco a diez minuto 😅😂😂 funcional