Дана, зарядка космос!!! С понедельника начала новую жизнь с вами) Спасибо за ностальгию, разминка напомнила комплекс Синди Кроуфорд, особенно вращения бедрами и махи ногами))
"всему свое время" сработало как никогда. Вчера присоединилась с опозданием, вечером была мигрень, сегодня встала на вторую зарядку, а тут мы против мигрени)
Добрый день) Около полугода делаю гимнастику по видео, которое Вы выложили четыре года назад в ковидное время. Оно заканчивается Суръей. Благодаря ему я превратилась из дуба возможно в берёзу. Для пожилых и запущенных самое то. Постепенно усложняю и добавляю новые упражнения. Осваивать конечно не просто, мне 63. Но оно того стоит. Огромная благодарность за новый стрим!!! Просьба добавить в Ваш утренний марафон упражнения или сделать комплекс от варикозной болезни.
Милая Дана, вы сотворили чудо 😂я и спорт вещи полярные, мне легче отказаться от еды. Но сегодня было классно 👍🏻с вами так и стану стройняшкой подтянутой если не сольюсь🙈
Очевидно, вы в прекрасной физической форме! К этому нужно стремиться и не растерять гибкость и стройность тела с годами! Надеюсь , что и мы в Ваши годы будем выглядеть достойно❤
Добрый день Дана, спасибо за видео. Вы скоро перешагнете 10-тысячный рубеж, что радует. А можно как-нибудь и про кремики? Кажется, Вы снимали видео, но оно не вышло. Если вдруг будет в тему, может повторите этот момент? После зарядки такая ясность в мыслях! Вроде просто всё, но с Вами эффективнее. Очень здорово, что все есть в записи, 2 часа разницы во времени и работа, увы, не часто дают возможность поучаствовать живьем. Но даже вечером после целого дня за письменным столом очень даже зайдет в те дни, когда другого спорта нет.
Завидую людям, которым от мигрени помогает зарядка. Я пробовала и зарядки, и мфр, и массажи, и прогревания, и охлаждения… ни хрена не помогает. Только ибупрофен и остеопат
Круто. Мне не помогает ни ибупрофен, ни остеопат. В принципе, ничего не помогает 😄 кроме цитрамона!)) цитрамон это мое плацебо, он помогает мне от всего. Вообще от всего. А обезбол, даже триптаны - нет 🤷🏼♀️
![Объяснение 12 законов Вселенной и их Применение в Жизни [ЧТОБЫ ЛЕГКО ПОЛУЧАТЬ ЖЕЛАЕМОЕ]](/img/n.gif)
Анонсы новых выпусков Зарядки каждый день в телеграме t.me/DanaAndCats
Там же всякое про орхидеи.
Дана, вы волшебница! Это то что мне было нужно. Просто вовремя вы мне встретились. Ну, теперь прощай мой артроз. Огромное вам благодарю.
Регулярность нужна!)
Спасибо, что сохранили запись!❤❤❤
Да, это такое удобное приложение! Ника Йоль научила!)
Приятная боль в мышцах! С вами заниматься одно удовольствие! Спасибо!
Пожалуйста! Ближайший год - каждый день!😄
Дана, зарядка космос!!! С понедельника начала новую жизнь с вами) Спасибо за ностальгию, разминка напомнила комплекс Синди Кроуфорд, особенно вращения бедрами и махи ногами))
Я по ней в 16 лет занималась!😄
@@danaprotasovaаххаха и я! 😊
🥰
Спасибо ❤
На здоровье! 👍🏻✌🏻🌸
Спасибо большое за зарядку❤
Всегда пожалуйста! 🙏🏻
Дана, спасибо, было классно ❇️
Вам спасибо! Завтра в семь утра продолжение! 😄✌🏻
Дана, большое спасибо за такую утреннюю зарядку! Супер!👍😊
Практически в полночь 😄 пожалуйста!)
Благодарю за зарядку✨
Всегда пожалуйста!☺️
Класс! Для меня это лучшее!❤
Приятно. Завтра ещё будет!😄
Огромное спасибо ВАМ, ДАНА, за уроки утренней зарядки!!!!!!!!!!!!!!!
Впереди 363 выпуска! 🤪
@@danaprotasova КЛАСС !!!!!!!!
@@user-kr3ec6sf1f СПАСИБО!!!
Вы мой ангел 😇
Неожиданно! Спасибо! 😄🔥✌🏻🧘🏼♀️🌸
Дана спасибо большое. Отличная зарядка (я ваши зарядки оффлай смотрю и делаю)
Значит, завтра виртуально встретимся! В здоровом теле - здоровые мы! 😄😈✌🏻
Без лишних слов. Вы шикарны! 🧡
Спасибо! 😄 кажется, я поняла, для чего мне блог - для самолюбования!))
У вас великая миссия! Продолжайте
@@fotograf21 хорошо 😄 слушаюсь и повинуюсь!))
@@danaprotasova 😂
Даночка вы прелесть, занятия супер
Спасибо большое!🔥🌸
"всему свое время" сработало как никогда. Вчера присоединилась с опозданием, вечером была мигрень, сегодня встала на вторую зарядку, а тут мы против мигрени)
Ого! Круто! Попадание в потоки!)
Добрый день)
Около полугода делаю гимнастику по видео, которое Вы выложили четыре года назад в ковидное время. Оно заканчивается Суръей. Благодаря ему я превратилась из дуба возможно в берёзу. Для пожилых и запущенных самое то. Постепенно усложняю и добавляю новые упражнения. Осваивать конечно не просто, мне 63. Но оно того стоит. Огромная благодарность за новый стрим!!! Просьба добавить в Ваш утренний марафон упражнения или сделать комплекс от варикозной болезни.
От варикоза, сердечно-сосудистых и отеков надо исключить тяжелые упражнения стоя и максимально включить асаны вверх ногами ) всякие березки и тп.
Заставка видео СУПЕР !!!!!!!!!
У меня таких есть! 😄 да, приятно повыпендриваться порой!)
Дана, вы такая гибкая. Молодец, всё круто.! ❤
Ой, я дерево на самом деле 😄 у нас йоги гораздо гибучее бывают!😤
Добрый день. А я люблю ещё и болталки, потом зарядка😉
Завтра понедельник… всё с начала! 🤦🏼♀️
Спасибо за зарядку и мотивационный сарказм)
О, этого у меня навалом!))
Дана, Вы прекрасно выглядите.
Спасибо, добрый человек!😄
👍💯🔥
Спасибо! 🙏🏻😉🌸😈
Здравствуйте Дана!!! Это круто...но тяжело 😂😢😊
Это легко и просто! 😄
Я сегодня молодец- встала рано и на зарядку- с 7 до 8.Спасибо Вам за НАПОМИНАНИЕ- надо заниматься❤
Надо-надо!)) это да!)
Милая Дана, вы сотворили чудо 😂я и спорт вещи полярные, мне легче отказаться от еды. Но сегодня было классно 👍🏻с вами так и стану стройняшкой подтянутой если не сольюсь🙈
Ключевое слово «если»!)
@@danaprotasova 😀надеюсь оно все же лишнее !!
Доброе утро. Приветик подмосковного Дмитрова.
Привет Подмосковью! ✌🏻💪🏻👍🏻🌸
🥂👍💞💥
Спасибо!🔥💪🏻
Да, спасибо🎉
Зарядка под девизом "Что ж вы так убиваетесь,
вы же так не убъетесь!"😂
Там все легко! Клянусь!))
Очевидно, вы в прекрасной физической форме! К этому нужно стремиться и не растерять гибкость и стройность тела с годами! Надеюсь , что и мы в Ваши годы будем выглядеть достойно❤
Спасибо! Надо же, как круто! Да я ого-го!))
@@danaprotasovaТакая гибкость именно с утра, сразу после подъёма - вот что меня не перестаёт восхищать.
@@helenawasem7637 среди коллег я чистое дерево 😄 что с утра, что с вечера!))
@@danaprotasova Голосом Станиславского:"Не верю!"
@@helenawasem7637 😄 КЛЯНУС!!!😤
Я сделала второй день, спасибо! 🥰 пятки до пола пока не достают..)) работаем 💪
Ничего, главное - не бросать! 😄😈
@@danaprotasova спасибо! 🤗
Обсолютно, было кофе и пироженное😂и с удовольствием посмотрю,как карячатся другие .
Хлеб и зрелища, а я тут за всех!😤
Дана, упражнения отличные! А вы бы не могли показать упражнения самомассажа?
Это сколько ж видео снять!)) времени нет!)
Зарядка норм, растяжка для ног вообще 🔥 на все сто
Ну и хорошо! Завтра в семь утра новая серия!)
@@danaprotasova вы меня не напугали, у нас разница во времени, Я встану раньше Вас, Сибирь Матушка 🥰
@@galinag236 я уже труп )
Я сделала,кроме последней
Уже хорошо!!!🔥🌸🧘🏼♀️
Добрый день Дана, спасибо за видео. Вы скоро перешагнете 10-тысячный рубеж, что радует. А можно как-нибудь и про кремики? Кажется, Вы снимали видео, но оно не вышло. Если вдруг будет в тему, может повторите этот момент? После зарядки такая ясность в мыслях! Вроде просто всё, но с Вами эффективнее. Очень здорово, что все есть в записи, 2 часа разницы во времени и работа, увы, не часто дают возможность поучаствовать живьем. Но даже вечером после целого дня за письменным столом очень даже зайдет в те дни, когда другого спорта нет.
Да, все видео лежат и ждут… и я лежу и жду… когда же нас покинет прокрастинация?😄
Доброе утро, мне пришлось в душ после зарядки повторно идти 😅
Ну конечно, это же нагрузка!😄
Дана, а можно зарядку с упражнениями для раскрытия грудной клетки?
Вообще, зарядка - это зарядка 😄 всякие раскрытия - это уже нормальное занятие. Это отдельно 😈 пока не планирую.
Прикол, у меня зарядка в 19.30 вечера😅
@@galinag236 Нас это, может, и опечалит, но не остановит. Я тоже планирую это чаще вечером. Нас таких уже двое. Или больше👍
@@helenawasem7637 🤣👍💯
@@helenawasem7637я в 19-55.
Фото на превьюшке очень пугает😅😂
Зарядка супер!!, спасибо огромное! 🙌
Ну здрасьте 😄 кто-то в восхищении, кого-то пугает! Это как?!
@@danaprotasova это я предположила, что на превью - кадр из сегодняшнего занятия 🙈😅 для меня это уровень "Бог"..)))
@@Katerina_S-P-b нет, это я сама 😄 вам не предлагаю!🤦🏼♀️
ДАНА,А МОЖНО ЗАРЯДКУ ДЕЛАТЬ ДНЕМ ИЛИ ВЕЧЕРОМ?
МОЖНО!
Венерина мухоловка мне нужна 😂 зарядка не нужна) здравствуйте
Здравствуйте 😄 поздно! Ушла в утиль мухоловка 😈
@@danaprotasova хочу семечку купить мухоловки ,как думаете вылезет 🤔
@@gbbjn157 я ничего не знаю про мухоловок 😄
@@danaprotasova печалька,ну я вам потом расскажу,если вылезет 😌
@@gbbjn157 😄 я равнодушна к мухоловкам, я же ее выбросила!
Меня возьмешь на берег Яузы?😃
Я завтра в семь утра там!)) рядом с подъездом!))
когда до компа добралась тогда и зарядка, получила удовольствие и от зарядки и от неги после. ведь не важно время для занятий?
Важна регулярность!)
чатуранга - это сложно для тех, кто далек
Кто далёк - всё сложно! Ну и что?😄 берём и делаем!😤
Завидую людям, которым от мигрени помогает зарядка. Я пробовала и зарядки, и мфр, и массажи, и прогревания, и охлаждения… ни хрена не помогает. Только ибупрофен и остеопат
Круто. Мне не помогает ни ибупрофен, ни остеопат. В принципе, ничего не помогает 😄 кроме цитрамона!)) цитрамон это мое плацебо, он помогает мне от всего. Вообще от всего. А обезбол, даже триптаны - нет 🤷🏼♀️
Сейчас конечно не утро, но я сделала. Вот жто у меня шея хрустела...
😄 я вас так понимаю!)
Присоединюсь к Вам. Тоже делала не утром и хрустела не шея. Но было хорошо 😅
@@user-jt3cb1po4p да! После зарядки прям хорошо телу! Дана, благодарю! Сама бы я не стала делать!
@@user-jt3cb1po4p прекрасно!👍🏻
Как вас найти в телеграмм?
О, точно!!! Сейчас сделаю первый закрепленный комментарий, обычные комменты со сторонними ссылками ютюб не пропускает!
У меня скалки нет 😢
Да не важно, чем 😄
Вы мой ангел 😇
Стараюсь! Спасибо! 💥🔥🧘🏼♀️