Video

Gracias por tu comentario! me alegro que te guste el contenido, poquito a poco iré mejorando en la producción de los vídeos!

was amazing! sure, let me know when you are at city DM at Instagram @miquelroige_sup_coach

Sí, algunas marcas disponen sólo de la pértiga, pero es poco habitual

Ánimo! Todo es cuestión de practicar y practicar, mil veces por lo menos 😃

Que se levanten los talones, nos lleva a una posición de desequilibrio e inestabilidad muy alta aumentando el riesgo de caída. Recomiendo que aunque el peso este situado a las puntas de los pies, se mantenga toda la base del pie en contacto con la tabla. Si te cuesta, procura trabajar la flexibilidad de gemelos y sóleo.

Muchas gracias, espero que te sea de ayuda!

Conozco las dos marcas, pero sólo he podido probar un modelo de Infinity y te puedo decir que tanto los shapes, como la construcción son buenísimos. Las Smik sólo las he visto a través de pantalla, pero estoy seguro que funcionan perfectamente. El shaper es reconocido mundialmente y riders de la talla de la mundialista Iballa Ruano las usa, y de que manera. Desconozco el tema precios, pero por mi experiencia personal, es una buena inversión la Infinity, son muy resistentes y te aseguran muchos años de disfrute. Estoy seguro que con la que te quedes irás bien

@@Mr_SUP_Coach Gracias yo conozco la Infinity pero son un poco caros pero derrepente es una buena inversion los Smik son mas baratos no se ven mal, gracias por el comentario

hola, gracias por tu comentario! sin duda apoyarte en el remo para descargar el peso de tu cuerpo permitirá que la tabla tenga una mayor flotabilidad y como dices en el ángulo positivo se favorece que esto suceda. pienso que esta perfecto tenerlo en cuenta, sin embargo, creo que, en mi caso a día de hoy, prefiero poner más énfasis en otros aspectos como sería el trabajo en eje vertical para favorecer que este efecto de la tabla se dé.

muchas gracias! cuando me invites me vengo para Galicia de cabeza!

Gracias David por tu comentario! como bien dices, a veces pasa que por coger el remo desde muy abajo perdemos el control de la posición de la espalda y eso puede llevarnos a una mala posición. como en tu caso, es fácil que una mala posición se traduzca en una dolencia. la altura no debería ser un impedimiento en mantener la espalda en una correcta posición. igualmente, te puede venir bien reforzar toda la faja abdominal para que tu cuerpo aguante mejor durante el ejercicio. como siempre digo, es importante contar con la ayuda y asesoramiento de un profesional para que te ayude y te guie en el día a día de tus entrenamientos, para seguir progresando sin riesgos.

Lo de la "Faja abdominal" si que tengo que reforzarla porque no veas como llegue el domingo en el campeonato de Catalunya .........Me dolía el abdomen una pasada, sensación nunca vivida. @@Mr_SUP_Coach

así es, grande! gracias por el comentario

SÍ! Gran equipo!

gracias David por tu comentario!

Gracias Rober por tu aportación, lo tendré en cuenta

estoy de acuerdo contigo: remar sentado es como estar de rodillas!!

ah! y gracias por el apoyo!

gracias a ti por tu comentario!

es verdad que no hay muchas competiciones de SUP surfing. si no estoy equivocado, la próxima prueba que habrá será el All In SUP Gijón del 6 al 10 de diciembre. te apuntas?

Totalmente! Aaron es presente y futuro!

muchas gracias!! sí, el mar en Barcelona suele estar bastante calmado, algunos días de olas, pero por lo general bastante tranquilo o chopy.

@@Mr_SUP_Coach acá en las costas quilmeñas en el río de la plata algo así se da una vez cada tanto. Al punto que con un amigo estamos pensando en ir una vez para practicar técnica y hacer unas tomas de tiempo en las que el clima influya bien poco. Saludos

@@pabloquevedo6926 muy buena idea, sin duda para trabajar la técnica no hay nada mejor que el agua calmada para poder focalizar en cada gesto sin tener que poner atención al equilibrio.

Completamente seguro! Seguramente te vendría bien la ayuda de un profesional para ver en que puntos tienes dificultades y poder hacer los ajustes necesarios para que consigas realizar estos movimientos, movimientos básicos para que puedas disfrutar del paddle surf en cualquier tipo de condiciones. Por ejemplo, errores comunes son los de no utilizar el material adecuado y/o estar un medio demasiado inestable bien sea por olas o viento. Te animas a una clase con nosotros?

mi recomendación es, sin duda alguna, a que lo lleves paralelo a la cuchara, porqué cuando cambies el remo de lado y por consiguiente la posición de las manos, estos grados que dices que llevas, te van a impedir hacer una buena remada. me atrevería a decirte que incluso puede provocarte alguna lesión en muñeca y/o codo. para evitar el zic zac del remo, procura llevar el remo lo más vertical posible respecto al agua durante toda la fase acuática y según como variar el ángulo para dar una dirección u otra espero que te sirva de ayuda, nos vemos en el agua!

en qué momento ves que el remo se coge mal? creo que te viene muy bien este vídeo y el resto de capítulos para aprender como hacer paddle surf correctamente

obrigado! muchas ganas de visitar Brasil y remar allí!!

uau, que bom construir seu próprio tabla! aproveite para aprender, nosso esporte é maravilhoso

ponle consciencia cuando estés remando y fíjate si modificando la posición mejora tu rendimiento, a mi me funciona!

claro! pásate con los bártulos y te voy guiando

sin duda es una forma que da mucha potencia, a mi me encaja muy bien en combinación con otras formas de aplicar fuerza

Gràcies Roger, espero que t'hagi sigut útil. Ens veiem!

​@@Mr_SUP_Coach gran video. Cuanta más información mejor capacidad de acierto. Os quería preguntar qué remo sería más conveniente después de haberme operado del hombro. Suelo hacer travesía ligerita sin llegar a llamarlo race, creo😅, en torno a los 10/15 kms. Y algo de surf. Aguas interiores excepto surf, claro. Entiendo que cuanto más flex mejor y sobre la cuchara vengo utilizando la de 7,6. El rermo que utilizo actualmente es un Fanátic 35 ajustable. Supongo que fijo mejor no?. Bueno un saludo y gracias por compartir conocimientos!.

@@diegoortizrodriguez4637 yo te diría de buscar un remo talla M y con una pertiga de carbono con flex medio, sobre todo que no sea dura. si vas a usarlo tanto para paseo como para olas, igual lo mejor sería una cuchara tipo gota "moderna" o sea un poco más estilizada para que se polivalente. lo ideal es un remo fijo, pero si lo vas a usar en diferentes modalidades te conviene uno ajustable, pues la altura en que lo lleves te va a condicionar el hombro, con el riesgo de hacerte daño suerte en la búsqueda y antes de comprar intenta probarlo!!

@@Mr_SUP_Coach muchas gracias por la respuesta. En un principio habría pensado en el fanatic 80 .. y no se si ajustable. Qué os comentaba lo usaré para travesía fundamentalmente pero también para olas. Bueno, creo que cuadra la elección. Muchísimas gracias por vuestros consejos. Grandes videos! 👍

Hola Pablo! sin conocer los remos ya que nunca los he tenido en las manos, pienso que si puedes coger el de 100% carbono tu cuerpo te lo agradecerá, 30% de carbono me parece poco. Ya me contarás con cual te quedas y como te va!

Hola Carles! si te refieres en concreto para una mayor aplicación del empuje pélvico, te diré que de entrada no a menos que vaya a hacer un sprint, hay quien sí se pone en una posición lateralizada. no obstante, para un trabajo de rotación sí te podría venir bien porqué tendrías mayor rango de movimiento. espero haberte sido de ayuda, ya me dices. saludos!

@@Mr_SUP_Coach Perfecto y entendido 👌

Bueno, también acabo de comprobar que si pones el remo en vertical y apoyado en la tabla frente a tu nariz, el equilibrio es sorprendente, lo dejo ahí por si a alguien le sirve de ayuda. Un saludo y gracias por tus magníficos videos..!!

@@carles665 gracias por tu comentario! podrías detallar mejor como sería? no se si lo entiendo correctamente

@@Mr_SUP_Coach Si claro, estando de pie y navegando sobre la tabla, apoyando el remo enfrente de tu cuerpo en posición vertical, y agarrado con tus dos manos a él con la vista al frente, te coges al remo como de referencia y como si fuese el mástil de un velero. El equilibrio es sorprendente. Un saludo.!

genial Mar! y en qué remo estás pensando?

buenas @jembolio ! pues yo me cogería un remo fijo y de carbono a poder ser, porqué tal y como dices, las personas altas necesitáis remos largos y los remos extensibles son frágiles de por sí en los puntos de unión, así que un remo extensible en su máximo es muy muy frágil. cuéntame por que tipo de remo te decides al final, saludos!

muchas gracias! disfruta de la práctica y cualquier duda contacta conmigo!

gracias!

bienvenido y gracias por tu comentario. Sin duda tomo tu sugerencia y en breve preparo un vídeo para explicarte. Saludos!!

muchas gracias por tu comentario Pablo! estoy de acuerdo con lo que comentas, pero a mi personalmente no me gustan mucho los ovalados, siento que son demasiado duros para mi. un saludo!

@@Mr_SUP_Coach a mí los que son muy flexible me dan una sensación de que se parten al medio, es mas me paso con un starboard me quede con dos mitades una en cada mano. tengamos en cuenta que soy un raider de unos 100kg, así que cuando le tiro la carga al remo es una cantidad importante de palanca en la pértiga. igualmente sobre gustos colores saludos

muchas gracias por tu comentario! sí, sin duda para carreras de ultra distancia el tamaño de la tabla juega un papel tremendo