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안녕하세요^^ 좋은 의견 감사드립니다. 1. 다시 찾아봤지만 비타민C 메가도스가 불면증을 유발한다는 보고는 없습니다. 2. 비타민C는 부신호르몬(ex. 아드레날린)을 합성하는데 필요한 조효소이기에 피로가 개선되는 효과가 있습니다. 하지만 부신호르몬이 부족했다가 다시 채워진 경우라면 약간의 각성 효과를 느낄 수 있으며 이로 인한 불면증이 생길 수 있지 않을까 생각합니다. 3. 메가도스 시행시 속쓰림이나 소화불량, 설사와 같은 위장관 부작용으로 인해 불면증을 느낄 수도 있을 것으로 생각됩니다. 멜라토닌 소량 (1~2mg) 으로 조절이 되는 불면증이라면 메가도스를 지속하셔도 괜찮을 것으로 생각됩니다. 감사합니다.

안녕하세요^^ 좋은 의견 감사드립니다. 비타민C의 경우 일부 항암제와 같이 복용하면 항암제의 효과를 떨어뜨릴 수 있다는 연구결과가 있습니다. (vincristine, doxorubicin, methotrexate, cisplatin, imatinib) 신약 임상 중이시라면 관련 정보가 아직 없을 가능성이 있습니다. 신약 임상의 경우 치료 효과에 영향을 미칠 수 있는 변수를 엄격하게 통제한 상태에서 치료를 진행해야 하기에, 영양제 복용 여부는 반드시 현재 진료 보시는 선생님과 상의 후 결정하시기를 권장드립니다. (별 상관 없다고 말씀하실 가능성이 커 보이기는 합니다) 감사드립니다. 더 도움되는 영상으로 찾아뵙겠습니다.

안녕하세요^^ 브라질너트 1개에 함유된 셀레늄은 약 70㎍ 정도입니다. 영상에서 말씀 드렸듯이 하루 200㎍ 정도의 셀레늄 섭취를 권고하며, 상한 섭취량은 400㎍입니다. 그 이상의 고용량은 항암/방사선치료 진행시 단기적으로만 신중하게 투약하고 있습니다. 즉, 하루에 2-4개 정도의 브라질너트를 꾸준히 섭취하시기를 권고드립니다. 더 도움되는 영상으로 찾아뵙겠습니다. 감사합니다.

안녕하세요^^ 좋은 의견 감사드립니다. 더 도움되는 영상으로 찾아뵙겠습니다.

안녕하세요^^ 좋은 의견 감사드립니다. 더 도움되는 영상으로 찾아뵙겠습니다.

안녕하세요^^ 좋은 의견 감사드립니다. 더 도움되는 영상으로 찾아뵙겠습니다.

안녕하세요^^ 힘이 되는 댓글 감사드립니다. 더 도움되는 영상으로 찾아뵙겠습니다.

안녕하세요^^ 힘이 되는 댓글 감사드립니다. 연구 결과에 따르면 비타민C 섭취시 담즙에서의 담즙산 조성을 변화시키고 인지질을 증가시켜 담석 생성 억제, 담즙분비 촉진 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 담낭제거술을 받으신 경우라면 비타민C 섭취가 오히려 도움이 되시겠습니다. 더 도움되는 영상으로 찾아뵙겠습니다. Gustafsson, U., et al. "The effect of vitamin C in high doses on plasma and biliary lipid composition in patients with cholesterol gallstones: prolongation of the nucleation time." European journal of clinical investigation 27.5 (1997): 387-391.

안녕하세요^^ 힘이 되는 댓글 감사드립니다. 더 도움되는 영상으로 찾아뵙겠습니다.

안녕하세요^^ 보통 3000mg 분말제형 제품은 다른 불순물 없이 비타민C 함량 100% 인 제품입니다. 고려은단 3000짜리도 드셔도 좋습니다. 감사합니다.

안녕하세요^^ 너무 도움되는 댓글 감사드립니다. 많은 분들이 보실 수 있게 고정댓글로 설정하였습니다. 앞으로도 좋은 의견 많이 부탁드리며, 추후 부형제 성분에 대한 자세한 내용으로도 영상 만들어보겠습니다.

안녕하세요^^ 좋은 의견 감사드립니다. 1. 메트포르민은 2형당뇨의 1차 치료제로 널리 사용되고 있으며 혈당조절의 기능은 이미 다방면으로 입증이 되었습니다. 2. 이번 영상에서 다룬 항노화 효과에 대해서는 동물실험 단계까지만 입증이 되었고, 사람을 대상으로 한 임상시험은 진행 중입니다. 그렇기에 아직 '항노화 효과가 있다' 라고 말할 수는 없습니다. 3. 메트포르민은 상대적으로 안전한 약에 속하기 때문에, 복용의 득과 실을 고려했을 때 항노화 효과를 노리고 사용해봄직하다라는 판단 하에 복용을 조심스럽게 권고하고 있는 상황입니다. 부작용이 없다면, 약간의 효과를 노리고 복용해도 크게 나쁠 것은 없다는 판단인 것이지요. 4. 동물실험 결과에서 노화에 따른 질환 (고혈압, 당뇨, 암 등) 발생률이 줄었다는 보고가 있습니다만, 항암 효과를 입증하기 위해 설계된 연구가 아니기 때문에 메트포르민이 항암효과가 있다고 말할 수는 없습니다. 감사드립니다. 더 도움되는 영상으로 찾아뵙겠습니다.

안녕하세요^^ 도움되는 의견 감사드립니다. 소식을 하는 것이 장수의 비결이라는 사실에 과학적인 근거가 많다는 점이 저 또한 놀라웠습니다. 소식하고 운동하고 건강하게 먹는것이 쉽지 않겠지만, 계속 신경 쓰신다면 분명 건강에 도움이 되겠습니다. 더 도움되는 영상으로 찾아뵙겠습니다.

안녕하세요^^ 소중한 의견 감사드립니다. 저는 비타민C를 이왕재 교수님만큼 오래 연구하지 않았습니다. 다만 인터넷 상에 있는 수 많은 정보 중 근거가 있는 내용들만 정리해서 이해하기 쉽게 영상을 만드는 것도 의미있는 작업이라 생각해서 제작한 영상입니다. 비타민C의 메가도스 효과에 대해서는 근거도 많고, 제 자신도 효과를 보고 있는 부분으로 다른 분들께서도 메가도스에 대해 많이 아셨으면 좋겠다는 의견입니다. 다만 무조건 맹신하시는 것은 위험하니, 어떤 부작용이 있는지 알고 계시는 것도 중요하다 생각합니다. 더 도움되는 영상으로 찾아뵙겠습니다.

@@내과의사 선생님 감사합니다. 제가 선생님 강의를 전체를 듣지 않고 섣부른 답변을 올렸네요. 선생님 말씀도 맞습니다. 아무리 좋은 물질이라 하더라도 부작용이 있을 수 있으니 저도 식사 중 2g 씩 하루에 6g 먹고 있습니다. 그 이상은 절대 먹지 않습니다. 선생님 말씀 중에 무조건 맹신은 위험하다는 것에 공감합니다. 선생님 강의도 많이 보겠습니다. 수고 하세요. 제가 섣불리 답변을 올려 다시 한번 죄송합니다.

안녕하세요^^ 더 도움되는 영상으로 찾아뵙겠습니다. 감사합니다.

안녕하세요^^ 좋은 의견 감사드립니다. 종근당이나 고려은단 제품 모두 부형제 함량이나 부형제 성분, 비타민C의 순도가 우수합니다. 두 제품 사이에 유의미한 차이는 없을 것으로 보여 개인의 취향에 따라 고르시면 될 것 같습니다. 감사합니다.

@@내과의사 답글 주셔서 고맙습니다

안녕하세요^^ 좋은 의견 감사드립니다. 딱 정해진 것은 없지만 보통 식약처 상한 섭취량인 하루 2000mg 이상을 메가도스라고 보고 있습니다.

당신이 하수같음. 이렇게 친절하게 유투브하시고 일일이 대답하시는 것보면 열정이 대단하신 의사선생님같습니다.

안녕하세요^^ 아직 많이 부족한 영상 봐주셔 감사드립니다. 점점 나아지는 영상으로 찾아뵙겠습니다.

안녕하세요^^ 더 도움되는 영상으로 찾아뵙겠습니다. 감사합니다.

안녕하세요^^ 좋은 의견 감사드립니다. 말씀주신 것처럼 다른 지용성 비타민을 첨가한 복합비타민제품도 많이 나오고 있습니다. 구매 전에 꼭 성분표를 확인하시는 습관을 들이시는 것이 좋습니다. 감사합니다.

안녕하세요^^ 좋은 의견 감사드립니다. 인터넷에 정말 많은 건강 정보가 있지만, 그 중에서 나름대로 믿을만한 정보를 선별하여 이해하기 쉽게 재구성하여 영상을 만들고 있습니다. 부족한 영상이지만 조금이라도 도움이 되실 수 있도록 노력하겠습니다. 감사합니다.

안녕하세요^^ 좋은 의견 감사드립니다. 부형제 자체는 몸에 어떠한 영향도 없는 물질이지만, 과용량 복용했을 때에는 입증되지 않은 부분이 많습니다. 이에 왠만하면 불순물이 없는 분말제제로 드시는 것이 어떨까 생각합니다. 감사합니다.

@@내과의사 답글 감사합니다. 비타민C 메가도스를 5년정도 하며 이런 이상증상을 경험한적이 없었습니다. 다른 피부질환도 없었구요. 코스트코 제품으로 6,000mg/일 복용하니 약한달후 대상포진같은 빨간 반점이 올라오며 몸이 간지러워 잠자기도 힘들정도가 되었습니다. 피부과 가서 강한 스테로이드로 처방했고 바로 가라앉아서 비타민C라고 단정하기는 어렵지만 그후론 종근당 제품으로 복용하고있으며 그런증상도 다신 없습니다.

안녕하세요^^ 좋은 의견 감사드립니다. 최고라는 것에는 다양한 기준이 있겠지만, 적은 양의 부형제를 사용해서 알약 모양을 만드는 기술에서는 한국이 타의 추종을 불허한다고 생각합니다. 반면 국산 제품은 해외 직구제품에 비해 동일 성분대비 가격이 비싸다는 단점도 존재하죠. 국산과 수입산 제품 중 둘 중에 어떤 것이 더 좋다고는 생각하지 않습니다. 비용을 조금 더 지불하고라도 부형제가 적은 제품을 드실지, 혹은 가성비가 좋은 직구 제품을 드실지는 개인의 취향 차이라고 생각합니다. 개인적으로는, 일반적인 용량을 복용하실 때에는 직구제품이 더 우월하지만 메가도스처럼 과용량을 복용하실 때에는 부형제가 적은 제품을 드시는게 어떨까 생각합니다. 감사합니다.

안녕하세요^^ 좋은 의견 감사드립니다. 말씀주신 것처럼 천연식품을 섭취하는 것이 가장 좋은 방법인 것은 맞습니다. 다만 비타민C 과량복용을 위해 천연식품을 과도하게 섭취하는 것은 위험할 수 있다는 취지의 영상이었습니다. 지금처럼 천연 식품을 골고루 섭취하면서 건강을 유지하실 수 있다면 더할 나위 없이 좋은 방법이라고 생각합니다. 감사합니다.

안녕하세요^^ 말씀주신 것처럼 대부분의 정보는 인터넷에 이미 공개되어 있습니다. 다만, 그 정보들을 이해하기 쉽게 재구성해서 다시 설명드리는 것도 충분히 의미가 있다고 생각하여 영상을 제작하고 있습니다. 더 도움되는 영상으로 찾아뵙겠습니다. 감사합니다.

안녕하세요^^ 좋은 의견 감사드립니다. 비타민C뿐 아니라 모든 약의 경우 과도한 섭취는 오히려 독이 되기 쉽습니다. 비타민C를 만병통치약으로 생각하지 마시고, 항상 몸 상태를 고려하면서 본인에게 맞는 적정량을 드시는 것이 좋겠습니다. 감사합니다.

안녕하세요 좋은 의견 감사드립니다. ^^ 성분표는 구글에 kirkland vitamin c supplement facts 검색하시면 나옵니다. 한 알에 1315mg 이고 비타민C 함량이 1000 mg 이면 나머지 중량은 부형제로 볼 수 있습니다. 더 도움되는 영상으로 찾아뵙겠습니다.

@@내과의사 의사님 고맙습니다

안녕하세요^^ 따끔한 말씀 감사드립니다. 쉽게 설명 드리려고 노력하다보니 내용의 수준이 깊지 않게 되는 경우가 많은 것 같습니다. 너무 깊은 내용을 다루다보면 강의가 되어버려 재미없다고 느끼시는 경우가 많더라고요. 지루하지 않으면서도 내용도 깊은 영상 만들 수 있도록 노력하겠습니다. 감사합니다.

안녕하세요^^ 좋은 의견 감사드립니다. 아침에 물을 드시는 것이 중요하고 온도는 크게 중요하지 않습니다. 온도에 대해서는 여러 의견이 많은데요. 찬물을 마시는 것은 위장을 자극해서 배변활동을 촉진하지만 자율신경계가 과도하게 자극되고, 위장 혈류량이 떨어져 소화액이 적게 분비될 수 있으며, 혈압도 다소 상승하기 때문에 기저질환이 있는 고령자의 경우에는 찬물보다는 미지근한 물을 권장드리고 있습니다. 즉, 지금처럼 아침에 물을 챙겨드시고 불편한 점이 없으시다면 현 상태를 유지해주시는 것이 제일 좋은 방법이라 생각됩니다. 더 도움되는 영상으로 찾아뵙겠습니다.^^

안녕하세요^^ 좋은 의견 감사드립니다. 영상에서 말씀드렸듯이 리포조말 비타민C의 경우 레시틴이라는 인지질 성분으로 비타민C를 코팅하기 때문에, 전체 중량대비 비타민C의 함량이 약 50% 내외로 낮을 수밖에 없습니다. 물론 레시틴이 몸에 악영향을 미치지는 않습니다만, 메가도스 용량을 위해서는 여러 알을 드셔야 하기에 가능하면 다른 성분 없는 순수 비타민C 로 메가도스를 하시기를 권고 드립니다. 더 도움되는 영상으로 찾아뵙겠습니다.

안녕하세요^^ 좋은 의견 감사드립니다. 더 도움되는 영상으로 찾아뵙겠습니다.

안녕하세요^^ 좋은 의견 감사드립니다. 영상에서도 다뤘듯이 국내에서 만들어지는 비타민C는 부형제 함량도 적고 비타민 순도도 높습니다. 고려은단 비타민 C 1000mg 알약도 괜찮고, 메가도스용으로 나오는 3000mg 가루제제도 좋습니다. 더 도움되는 영상으로 찾아뵙겠습니다.

안녕하세요^^ 힘나는 댓글 감사드립니다. 더 도움되는 영상으로 찾아뵙겠습니다

안녕하세요^^ 좋은 의견 감사드립니다. 대부분의 비타민C제품은 같은 원료(중국산 or 영국산)를 사용하여 제작되기 때문에 제품 사이에 차이가 크지 않은 것으로 생각됩니다. 왠만하면 가성비 좋은 제품을 사용하시는 것을 권장드리며, 제 채널의 최근 영상을 보시면 관련 엑셀파일이 있으니 참고 부탁드립니다. 비타민C 가성비 비교 bit.ly/3LJHHfD

안녕하세요^^ 좋은 의견 감사드립니다. 합성 비타민C의 제조 과정에서 감자나 옥수수 전분이 사용되는 것은 맞습니다만, 유전자변형 옥수수에 대한 내용은 저도 조금 더 공부해봐야 할 것 같습니다. 추후 관련 영상도 제작해보겠습니다. 더 도움되는 영상으로 찾아뵙겠습니다

안녕하세요^^ 좋은 의견 감사드립니다. 1. 말씀하신 것처럼 비타민C 메가도스를 하시면 처음 며칠간 위장관 부작용이 있지만 이후 위 점막 재생효과가 있어 속쓰림도 호전되는 효과가 있습니다. 2. 마찬가지로 잇몸질환이나 잔병치레도 많이 호전되는 효과가 있습니다. 3. 비타민C는 수용성으로 섭취 후 2-3시간 내에 최대 농도에 도달하고 이후 빠르게 배출되어 몸에 부작용이 거의 없습니다. 더 도움되는 영상으로 찾아뵙겠습니다

안녕하세요^^ 좋은 의견 감사드립니다. 말씀하신 것처럼 가성비나 새로운 성분 섭취를 위해 해외 직구 제품을 찾는 분들이 많기는 합니다. 허나 안전을 위해서라면 국내 인증을 받은 제품을 구입하시는 것을 권장드리는 편입니다. 더 도움되는 영상으로 찾아뵙겠습니다

안녕하세요^^ 좋은 의견 감사드립니다. 저도 비타민C 메가도스를 직접 실천하며 효과를 많이 경험해서 더 많은 분들께 관련 정보를 알려드리고 싶었습니다. 더 도움되는 영상으로 찾아뵙겠습니다

안녕하세요^^ 좋은 의견 감사드립니다. 메가도스를 하실 때 물을 충분히 복용하신다면 결석을 예방하거나 줄일 수 있는 효과도 있을 것으로 생각됩니다. 더 도움되는 영상으로 찾아뵙겠습니다

안녕하세요^^ 좋은 의견 감사드립니다. 메가도스는 여러가지 측면에서 좋은 기능이 분명히 많지만, 일부에서는 부작용이 생길 위험이 있습니다. 특히 일부 제품의 경우 간손상이 생길 가능성도 있어 주의하자는 취지에서 만든 영상입니다. 더 도움되는 영상으로 찾아뵙겠습니다^^

안녕하세요^^ 힘나는 댓글 감사드립니다. 더 도움되는 영상으로 찾아뵙겠습니다

안녕하세요^^ 힘나는 댓글 감사드립니다. 더 도움되는 영상으로 찾아뵙겠습니다

안녕하세요^^ 좋은 의견 감사드립니다. 말씀하신 것처럼 부형제는 큰 부작용이 없는 것으로 알려져있으나 과량 복용했을 때의 영향은 알려진 바가 없습니다. 메가도스를 하실 경우 장기간 과량의 부형제를 드시게 될 수 있으니, 왠만하면 부형제가 적게 들어있는 제품으로 드시자는 취지에서 설명드린 내용입니다. 최근에 올린 영상에 조금 더 자세한 내용이 있습니다. 더 도움되는 영상으로 찾아뵙겠습니다

안녕하세요^^ 힘나는 댓글 감사드립니다. 더 도움되는 영상으로 찾아뵙겠습니다

안녕하세요^^ 좋은 의견 감사드립니다. 저도 마찬가지로 메가도스를 시작한 뒤로 잔병치레가 없어지고 피로가 개선되는 효과를 느껴서, 더 많은 분들이 메가도스에 대해 아셨으면 좋겠는 마음에 영상을 찍고 있습니다. 더 도움되는 영상으로 찾아뵙겠습니다. 시간 괜찮으실 때 구독과 좋아요 부탁드립니다.