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ASC Göttingen von 1846 e.V.
Germany
Registrace 26. 09. 2011
Vielfalt ist Trumpf im ASC Göttingen. Seinen über 11.000 Mitgliedern bietet der Verein ein umfangreiches und vielseitiges Sportangebot, in dem die klassischen Sparten wie Schwimmen, Turnen, Basketball, Tischtennis, Gymnastik und Tanzen genauso vertreten sind, wie die den neuesten medizinischen Anforderungen entsprechenden Gesundheits- und Freizeitsportangebote. Daneben bildet der Kleinkindersport eine wichtige Säule im ASC-Programm. Hier steht weniger die Ausbildung von Talenten zu Wettkampfsportlern als vielmehr die allgemeine Schulung des kindlichen Bewegungsapparates im Mittelpunkt der Sportphilosophie. Dies findet vor allem in der Kinder-, Spiel-, Sport-, und Bewegungsschule ihren Niederschlag. Im ASC 46 soll jeder, je nach Vorliebe und persönlicher Zielsetzung, Sport treiben können. Unter dem großen ASC-Dach finden deshalb Spitzen- und allgemeine Wettkampfsportler ebenso ihren Platz wie die freizeitsportlich orientierten Zeitgenossen.
Video
ASC Lauf Club | COOL DOWN "in a nutshell"
zhlédnutí 182Před rokem
Beim Cool Down „in a nutshell“ werden kurz und knapp ein paar Bewegungen dargestellt, die Du in Dein Cool Down einbauen oder auch separat in einer Stretching Einheit machen kannst. Die durch das Laufen stärker beanspruchten Strukturen werden hierbei in den Bewegungsmustern vorranging berücksichtigt. Also Sprunggelenke, Knie, Hüfte/ Gesäß, unterer und oberer Rücken und ihre jeweils zugehörigen M...
ASC Lauf Club | LAUFTECHNIK "in a nutshell"
zhlédnutí 194Před rokem
Lauftechnik „in a nutshell“ soll Dir die grundlegenden Elemente zeigen, auf die man beim Laufen achten kann. Das ein oder andere einmal bei Dir selbst zu begutachten und daran zu arbeiten, kann helfen Deinen Laufstil ökonomischer zu gestalten. Hierbei gilt allerdings: Alles kann nichts muss. Bedeutet, es macht keinen Sinn von jetzt auf gleich seinen über Jahre erworbenen Laufstil komplett zu ve...
ASC Lauf Club | WARM UP MOBILITY "in a nutshell"
zhlédnutí 207Před rokem
Mobility „in a nutshell“ zeigt Dir kurz zusammengefasst ein paar Ideen und Vorschläge für eine kleine, laufspezifische Mobilisationseinheit, die Du gut auch als Warm Up vor dem Laufen einbauen kannst. Die wesentlichen Gelenke werden durchbewegt und der Körper durch Ansteuerung der Grundstabilisation vorbereitet. Du möchtest auch Teil des ASC Lauf Clubs werden, in einer tollen Community laufen u...
ASC Lauf Club I STABILE MITTE | „schlanke Taille“ | TVA Aktivierung
zhlédnutí 450Před rokem
Hier findet ihr einen Auszug zu einem der wichtigsten Muskeln im Rumpf, dem Transversus abdominis (TVA). Es wird kurz erläutert wo er liegt, was seine Funktion ist und warum der Einsatz des TVA bei der aufrechten Körperhaltung eine entscheidende Rolle spielt. Außerdem erfahrt ihr, warum er wichtig ist, wenn man einen flachen Bauch und eine wohlgeformte Taille haben möchte. Als Übung zur Aktivie...
ASC Sommerballett | Interview mit Tänzerin Lilly Dansberg
zhlédnutí 297Před 2 lety
Blick hinter die Kulissen! Am 2. und 3. Juli 2022 führt unsere Ballettabteilung das Sommerballett "Coppélia" in der Aula am Waldweg auf. In unserem letzten Interview der Reihe sprechen wir mit Lilly, die eines der Dorfmädchen spielt. Sie gehört zu unseren Nachwuchstänzerinnen und hat uns über ihre Leidenschaft des Balletttanzens erzählt und verraten, wie groß ihre Aufregung kurz vor den Aufführ...
ASC Sommerballett | Interview mit Hauptdarstellerin Zainabu
zhlédnutí 169Před 2 lety
Blick hinter die Kulissen! Am 2. und 3. Juli 2022 führt unsere Ballettabteilung das Sommerballett "Coppélia" in der Aula am Waldweg auf. Wir haben uns mit Zainabu unterhalten, die die Hauptrolle des Franz tanzt. Sie verrät uns, warum sie froh ist, eine männliche Rolle zu spielen und wie die Proben laufen. Wenn Ihr Lust bekommen habt, unser Sommerballett live auf der Bühne zu sehen, dann sichert...
ASC Sommerballett | Interview mit Solistin Carlotta
zhlédnutí 216Před 2 lety
Blick hinter die Kulissen! Am 2. und 3. Juli 2022 führt unsere Ballettabteilung das Sommerballett "Coppélia" in der Aula am Waldweg auf. Tänzerin Zara-Carlotta ist unter anderem in der Solistenrolle der Aurora zu sehen und erzählt uns, wie ihr das diesjährige Sommerballett gefällt, was sie am Balletttanzen so fasziniert und wie die Proben für sie persönlich laufen. Wenn Ihr Lust bekommen habt, ...
ASC Sommerballett 2022 | Interview mit Hauptdarsteller Oliver
zhlédnutí 180Před 2 lety
Blick hinter die Kulissen! Am 2. und 3. Juli 2022 führt unsere Ballettabteilung das Sommerballett "Coppélia" in der Aula am Waldweg auf. Wir haben uns mit Oli unterhalten, der die Hauptrolle des Franz tanzt. Er verrät uns, wie es für ihn als Hahn im Korb so ist, wie er überhaupt zum Ballett gekommen ist und wie die Proben laufen. Wenn Ihr Lust bekommen habt, unser Sommerballett live auf der Büh...
ASC Sommerballett 2022 | Interview mit den Hauptdarstellerinnen Julia & Lena
zhlédnutí 428Před 2 lety
Blick hinter die Kulissen! Am 2. und 3. Juli 2022 führt unsere Ballettabteilung das Sommerballett "Coppélia" in der Aula am Waldweg auf. Wir haben uns mit Julia und Lena unterhalten, die beide die Hauptrolle der Swanilda übernehmen. Sie verraten uns, wie die Vorbereitungen laufen, wie ihnen das Stück gefällt, wie wichtig die Identifikation mit der Hauptrolle ist und welchen Herausforderungen si...
Bist Du bereit für Deinen Sprung in Deine Zukunft? | Bewirb Dich jetzt!
zhlédnutí 674Před 2 lety
Die ASC Kinderbetreuung bietet Dir vielfältige Möglichkeiten für Deine berufliche und persönliche Entwicklung. In unseren verschiedenen Einsatzbereichen in Krippe, Kita, Schule und Hort sind wir immer auf der Suche nach motivierten Teammitgliedern, die uns mit ihren individuellen Stärken bereichern. Ob Erzieher*in, Sozialpädagogische*r Asisstent*in, Berufspraktikant*in, Sportwissenschaftler*in ...
FROHES FEST | Weihnachtsgruß von Jörg Schnitzerling
zhlédnutí 136Před 2 lety
Liebe ASCerinnen, liebe ASCer, unser Vorsitzender, Jörg Schnitzerling, hat einen kleinen Weihnachtsgruß für Euch aufgenommen. Wir danken Euch für Eure Treue in diesem schwierigen Jahr 2021 und freuen uns auf das gemeinsame Jahr 2022. Frohe Weihnachten und einen gesunden Start in das neue Jahr! Euer ASC Göttingen von 1846 e. V. #ASC46 #gemeinsamInBewegung #FroheWeihnachten
Corona Update | INFOTALK mit Jörg Schnitzerling
zhlédnutí 710Před 2 lety
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ASC Summer Moves 2021 - Lauf und Cycling Festival
zhlédnutí 113Před 3 lety
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ASC Summer Moves 2021 - Fitness Festival
zhlédnutí 202Před 3 lety
ASC Summer Moves 2021 - Fitness Festival
ParkSportAbzeichen mit dem ASC Göttingen
zhlédnutí 189Před 3 lety
ParkSportAbzeichen mit dem ASC Göttingen
Wohnzimmer-Talk | SPORT & POLITIK Teil 3, mit Doreen Fragel
zhlédnutí 325Před 3 lety
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Podcast I Wir bauen einen Hühnerstall - Interview mit Vera und Gürkan
zhlédnutí 130Před 3 lety
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Komm, wir machen eine Reise - Sommerspaß am Edersee!
zhlédnutí 211Před 3 lety
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Wohnzimmer-Talk | SPORT & POLITIK Teil 2, mit Dr. Ehsan Kangarani
zhlédnutí 289Před 3 lety
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Bewegung für zu Hause I HIIT Bauch Workout - Medium Level
zhlédnutí 507Před 3 lety
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Wohnzimmer-Talk | SPORT & POLITIK Teil 1, mit Petra Broistedt
zhlédnutí 310Před 3 lety
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Wohnzimmer-Talk | Laufschuhe bei Zalando kaufen? mit Experte Frank Neumann
zhlédnutí 244Před 3 lety
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ASC Lauf Club I TYPISCHE LÄUFERVERLETZUNG | Shin Splints | Schienbeinkantensyndrom
zhlédnutí 15KPřed 3 lety
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Bewegt in die Zukunft! | ASC Kinderbetreuung: Karrierechancen für mich.
zhlédnutí 428Před 3 lety
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Podcast I Ein Wald zum Geburtstag -- Interview mit Jörg Schnitzerling
zhlédnutí 38Před 3 lety
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Wir setzen [Z]Eichen | 1846 Eichen für den Göttinger Stadtwald
zhlédnutí 94Před 3 lety
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Podcast I Wir eröffnen ein Testzentrum - Interview mit Silke Guercke & Christian Steinmetz
zhlédnutí 15KPřed 3 lety
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ASC Kids Channel I ENTSPANNUNG mit Hoppel und Bürste
zhlédnutí 159Před 3 lety
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Podcast I Nächster Halt: Olympia! - Interview mit Neele Eckhardt
zhlédnutí 139Před 3 lety
Podcast I Nächster Halt: Olympia! - Interview mit Neele Eckhardt
Ich war auf der Suche nach etwas, dass ich tun kann, obwohl ich mein Knie zur Zeit nicht belasten darf. Die Übungen sind toll und fordern danke der Hanteln auch meine bereits aufgebaute Muskulatur. Es stört nur leider sehr, dass man zwischenzeitlich wegen der Werbeeinblendungen aussetzen muss. Sonst top, vielen Dank
Die Videos von ASC sind von außergewöhnlicher Qualität. Ich denke, mit weitem Abstand die besten auf CZcams zum Thema Laufverletzungen. Sehr komisch, dass solche Videos nicht gepusht werden von Yotube.
Ich finde es toll das ihr was macht, aber schon mal was von einem Ansteckmikrofon gehört? Der Ton ist ja eine Katastrophe.
Wirklich das beste Video zu der Thematik auf CZcams! Vielen Dank!
sehr gutes video, wäre etwas einfacher dem fachlichen zu folgen wenn sie nicht ganz so attraktiv wären ;-)
Super erklärt ... vielen lieben Dank
Ich komme immer mit der Atmung und der Ansteuerung im Alltag nicht klar. Wie nutzt man den TVA auch funktionell beim Laufen, Heben, Austehen? Lieben Dank ❤
Sehr gut, lieben Dank!
danke
Vielen Dank, das bestätigt alles meine Vermutung. Ich war bei einem Orthopäden hnd einem Arzt (MRT), diese sind beide nicht auf ITBS gekommen - trotz dass ich alles genauso erklärt habe, wie es sich hier deckt. Unglaublich was es für unfähige "Ärzte" gibt.
Das beste zu dem Thema, das ich bisher gefunden habe. Klasse.
wow! top Video! Vielen Dank 🙂
Sehr gut und umfassend.erklärt. Dankeschön 🍀
Wow, das Video ist so gut, dass man eigentlich dafür bezahlen sollte!👍👍👍 Im Ernst, kann man euch auf irgend eine Art sinnvoll unterstützen? Alles Gute und tausend Dank aus Thüringen!🤗👍
Hallo, was für ein tolles Video. Ich habe sehr viel gelernt. Danke dafür. LG Petra
Auch ich werde diese Übungen mit den Senioren machen. Tolle Ideenanstöße😊
Wie finde ich den raus ob ich über die Ferse laufe 🤔 ich merk das irgendwie gar ich 🙈
Sich selber filmen/ filmen lassen. Auf dem Laufband neben Spiegel trainieren etc
S U U U P E R. Schade dass es so etwas nicht mehr gibt. Danke
Danke für das Video. Super gut erklärt.
GROSSARTIG 🤩
Sooo ein gutes Video. Bei mir hat es an der Hüfte angefangen. Und am Knie weiter gemacht. Viel besser erklärt als meine Orthopädin. Jetzt verstehe ich mein Problem.
Sehr anschaulich erklärt, gute Übungen. Vielen Dank!
Vielen Dank, werde ich einbauen!
🙋 𝐩яⓞ𝓂𝓞Ş𝐦
Sehr gut erklärtes Video in dem Bereich!
Fersensitz geht bei mir leider nicht mehr wegen Patella-Knorpelschaden. Versuche nun die gleiche Dehnung im stehen (Fuß zum Po), das geht da kein Gewicht auf Oberschenkel etc. drückt.
👌
Cool 😎 👍
👍👍👍 dankeschön... sehr hilfreich
Unglaublich gut, kompetent und verständlich erklärt. Herzlichen Dank dafür!
Hallo Uli,ich finde dein Video sehr gu.Unsere 93 jährige Opa m act es gut mit.Danke schön,lg Anna
Tolle Übungen! Danke kann ich gut mit meinen Turner machen! ❤
War super
Vielen Dank für das super Video. Habt ihr auch Erfahrungen mit Massagepistolen bei dem Schmerz an der Innenseite?
Danke sehr für das Video Sehr hilfreich
Vielen Dank!!! Super erklärt
Sehr gut erklärt und vorgeführt danke
Geld Geld Geld Geld testen testen testen testen noch mehr Geld die corona Pandemie soll weiter gehen solange ich die coronakuh melken kann.
Sehr gutes Video leider seit einem Jahr dran und es geht einfach nicht weg egal was ich mache,ich hoffe wirklich das ich bald wieder normal Sport machen kann mit den Übungen. Aber wie lange und wie oft am Tag soll ich die Übungen machen und wann kann ich wieder ins Training starten also wie erkenne ich das
Hey :) ich habe das gleiche Problem wie du. Hast du mittlerweile etwas gefunden was dir hilft? Ich wäre sehr dankbar für deine Erfahrungen!
@@suppenhun007hey, geht's dir denn jetzt besser? Hast du Lösungen gefunden?
geballtes Wissen sehr schön präsentiert. Sofort gespeichert. Vielen Dank 🙏
Welcher Mensch, übt nicht bewusst eine Tätigkeit aus um Geld zu verdienen ?!
Super Video, Danke!
jeder weiss das ihr das wegen dem geld macht no front jetzt erklärt mal wie man das macht
Spitzenmässiges Video, eine so ausführliche Erklärung habe ich bisher noch nicht gesehen. Vielen Dank dafür.
Schöne Übung, gefällt mir sehr. Was ist das für Musik in der Hintergrund, schöne Musik
Wo finde ich Informationen bezüglich eines Testcenter, also was genau brauche ich für die Eröffnung eines Testcenters? Wäre echt nett, wenn Sie mir das erklären können. :D
Same
Weitergekommen?
@@finnmax5661 ja, googlen und selbst herausfinden
@@Rainer-Zufall2000 freut mich dass du weiter gekommen bist, viel Erfolg
@@finnmax5661 hier bräuchte jemand Unterstützung.
Im Video ab 15:32 habe ich beim Springen Schmerzen am Schienbein (innenseite unten)...
Hey LX, danke für Deine Nachricht. Spricht für posterior Shin Splints, da beim Springen die Wade sehr beansprucht wird. Sprünge also nicht zwingend im akuten Stadium durchführen, da Muskel eh schon überlastet. Wadenmuskulatur erstmal mit Release Übungen (siehe ab ca. Min 10:00) bearbeiten und nach und nach aktivieren. Wir hoffen, die Tipps helfen Dir weiterhin. Sportliche Grüße aus Göttingen
Hallo, danke für die Rückmeldung. Darf ich dann noch Dehnübungen machen, oder beansprucht das auch zu sehr die Wade?
wie soll ich des machen mit boxen hab jede woche 5 mal in der woche training soll ich dann auch diese 3/1 methode machen
Hey NvlkoR6, danke für Deine Nachricht. Das kommt ganz auf deine gesamte Trainingsplangestaltung an… Bei 5x die Woche Training gehe ich mal davon aus, dass du ambitionierter Amateursportler oder Leistungssportler bist? In diesem Falle besteht dein Training pro Woche sicherlich nicht nur aus immer demselben Ablauf. So hast du vermutlich Ausdauer- und Krafteinheiten, Technik und Taktik Einheiten und hierdurch auch eine abwechslungsreiche Reizsetzung für den Körper. Shin Splints sind natürlich auch bei Boxern keine Seltenheit, da sie permanent auf dem Vorfuß „tänzeln“ um flexibel und reaktiv auf den Gegner agieren zu können. Oft wird auch Seilspringen ins Training eingebaut. Dies alles ist natürlich nicht ganz ohne für die Wadenmuskulatur und kann ggf. zu einem Schienbeinkantensyndrom führen. Frage bzgl. 3/1 Methode: Ja, macht immer Sinn! Besonders bei den Ausdauer- und Krafteinheiten, Zyklus X (länger) progressiv trainieren und Zyklus Y (kürzer) eher regenerativ mit weniger Intensität. Baue unbedingt auch Stabi- und Mobilisationsübungen, besonders für die unteren Extremitäten (aber auch für den Oberkörper - permanent vorgebeugte Haltung + Kraftausstoß nur nach vorne) mit in deinen Trainingsplan ein. Wir hoffen, die Tipps können Dir weiterhelfen. Sportliche Grüße aus Göttingen
Hab’s auch durch Boxen bekommen hast du es weg bekommen ?
Habe diese Schmerzen an der Schienbein -Innenseite. Mir hat eine 5 wöchige Laufpause nichts gebracht. Die Schmerzen treten auch plötzlich während des Alltags auf, vor allem wenn ich in die Hocke gehe. Werde auf jeden Fall die Übungen probieren
Und hat es was gebracht?