Video

Очень хорошо!хотя аес 90кг

Обожаю Ваши тренировки! И в зале, и в Ютубе! ❤

Вот колено к себе, вообще зашло жопа до пятки болела, сделал три раза и отпустило

супер! спасибо за зарядку))

Фигурка огонь!!!

Классная зарядка! Хорошо что недолго, а то утром особо нет времени, мини комплекс выручает. Спасибо)

❤❤❤

Твои идеальные пропорции,радуют глаз ❤

Спасибо за видео😊 ❤

Мячиком лучше не делайте. Можно навредить. Перепутать мышцу и давить на седалищный нерв. Пока давишь думаешь что напряжение снимаешь, но потом гораздо хуже. А вот растяжка помогла сильно👍🏻

При виде таких фруктов,вместо грыжи,появилось учащённое дыхание)

Милейшая 🌷🌷🌷

Огонь- тренировка! И костюм классный!!!❤

Красотка!!!

Класс! Отличная фигура, приятно посмотреть))

То, что надо! Тянусь на работе, но как придётся.

Подписаться на канал: clck.ru/34mrrR

просто живите с прямой спиной

Подписаться на канал: clck.ru/34mrrR

Отличная полноценная тренировка и размялась и подкачалась и растянулась. Спасибо очень понравилось, делала с удовольствием

Класс!!! отличные упражнения и музыка приятная, я в конце реально задремала)). Спасибо большое

Девушка, одно только смотреть на вас, ну ни как на расслабляет! Прям одно приятное напряжение во всём теле! Вы случаем не замужем!? 😅😅😅😅

Спасибо огромное за помощь в поддержке за здоровье

Ещё больше видео на канале: Оздоровительная гимнастика, как исправить осанку: clck.ru/34mrVw Тренировки на растяжку всего тела и на шпагат: clck.ru/34mrZB Силовые тренировки на всё тело, пресс, ягодицы, стройные ноги: clck.ru/34mram

Спасибо , понятно объясняете!!! Отличный комплекс, в спине прям лёгкость появилась. До тренировки какая то зажатость была в плече, сейчас норм

Спасібо.

Спасибо, что объясняете что и как делать. А то практически просто играет музыка без сопровождения голосом и непонятно вообще, как правильно делать упражнения. И ещё постоянно приходиться смотреть в экран, что очень отвлекает. А здесь слушаю ваш голос и занимаюсь. Плюс ваши подбадривания не дают остановиться))

Спасибо, Юлия!❤❤❤

Осанка - это важное условие для сохранения красоты и здоровья спины. Осанка упражнения дома помогут раскрыть сутулые плечи, выровнять спину, убрать зажимы в спине. Выполнять по 15 раз, 3 подхода. Подписаться на канал: clck.ru/34mrrR Ещё больше видео на канале: Оздоровительная гимнастика, как исправить осанку: clck.ru/34mrVw Тренировки на растяжку всего тела и на шпагат: clck.ru/34mrZB Силовые тренировки на всё тело, пресс, ягодицы, стройные ноги: clck.ru/34mram Мои соцсети: Вконтакте: clck.ru/34jqa9 Инстаграм: clck.ru/34jqcc Фэйсбук: clck.ru/34jqZ6 #осанкаупражнения #упражнения #осанка #тренировкадома

Очень хорошие,и доступные у меня грыжа,больно что либо делать,но эти упражнения отличные!!!!

Тазобедреные суставы не стродают

Благодарю за классную подборку!❤

Избавляемся от горбик ана шее. 2-ая часть упражнений - улучшаем кровообращение и укрепляем плечевой пояс. Регулярные занятия дают отличный результат! Подписаться на канал: clck.ru/34mrrR Ещё больше видео на канале: Оздоровительная гимнастика, как исправить осанку: clck.ru/34mrVw Тренировки на растяжку всего тела и на шпагат: clck.ru/34mrZB Силовые тренировки на всё тело, пресс, ягодицы, стройные ноги: clck.ru/34mram Мои соцсети: Вконтакте: clck.ru/34jqa9 Инстаграм: clck.ru/34jqcc Фэйсбук: clck.ru/34jqZ6 #лфк #холка #гимнастикадляспины #здоровье #упражнения #упражнениядляшеи

Спасибо, Юлия! Как всегда информативно и полезно!!!❤❤❤

Холка на шее - это неприятное жировое отложение, которое создаёт массу проблем со здоровьем. Образуется из-за того, что грудная клетка потеряла возможность оптимально двигаться и человек начинает излишне использовать свою шею в бытовых движениях. На начальных этапах избавиться от холки помогут специальные упражнения. Выполнять их нужно регулярно по 10-15 раз, 2 подхода. Подписаться на канал: clck.ru/34mrrR Ещё больше видео на канале: Оздоровительная гимнастика, как исправить осанку: clck.ru/34mrVw Тренировки на растяжку всего тела и на шпагат: clck.ru/34mrZB Силовые тренировки на всё тело, пресс, ягодицы, стройные ноги: clck.ru/34mram Мои соцсети: Вконтакте: clck.ru/34jqa9 Инстаграм: clck.ru/34jqcc Фэйсбук: clck.ru/34jqZ6 #лфк #гимнастикадляшеи #здоровье #упражнения #упражнениядляшеи

ПЛОСКОСТОПИЕ - 5 обязательных упражнений Плоскостопием страдают не только дети, но и взрослые. Частой причиной деформации стопы является: -ношение неудобной обуви -обувь на очень высоком каблуке -работа, связанная с долгим пребыванием на ногах -ожирение Проблемы со стопами могут приводить к изменениям в положении таза, что в свою очередь, ведёт к дефектам осанки и проблем со спиной. Для борьбы с плоскостопием важно укреплять мышечно-связочный аппарат стопы. Специальные упражнения в этом помогут. Главное, делать их регулярно и систематически. Гимнастику для стоп рекомендуется делать босиком. Каждое упражнение по 10-15 раз. А для здоровых людей такие упражнения будут отличной профилактикой. Подписаться на канал: clck.ru/34mrrR Ещё больше видео на канале: Оздоровительная гимнастика, как исправить осанку: clck.ru/34mrVw Тренировки на растяжку всего тела и на шпагат: clck.ru/34mrZB Силовые тренировки на всё тело, пресс, ягодицы, стройные ноги: clck.ru/34mram Мои соцсети: Вконтакте: clck.ru/34jqa9 Инстаграм: clck.ru/34jqcc Фэйсбук: clck.ru/34jqZ6 #здоровье #упражнения #упражнениядлястоп #плоскостопие #гимнастикадляног

Юлия, я тут комментарии просмотрела , они такие давние , вы ещё в канале ?

Юлия , то , что вы даете -очень необходимо ! Спасибо вам огромное !

Курдюк😂😂

У меня после занятий усиливаются боли

Юля, как всегда- шедеврально!!! Спасибо за классные рекомендации!!!❤❤❤

Кода болит эти упражнения не помогают они для здоровых плеч. Есть намного эффективнее упражнения.

Уберите, пожалуйста, ВСЕ УПРАЖНЕНИЯ НА СВОРАЧИВАНИЕ!!!..... и будет Вам прибавка в выздоровление 50%.....(это значит, скручивание лёжа, в данном ролике, нужно убрать.) Уберите САХАР, СЛАДКИЕ НАПИТКИ И СЛАДКОЕ МУЧНОЕ из своего рациона, дабы снять воспаление в проблемном месте. (Эффект на +20%). Всем Здоровья

чего то мне ваша терапия не помогает,вы для офисных работников это придумали?

Спасибо большое, Юлия!

🥰🥰🥰...Просто райская птица...🥰🥰🥰 Viktor ❤

🥰🥰🥰...Мечта поэта...❤❤❤ Viktor ❤

Юлия, спасибо,добра тебе!

Юлия, спасибо за подробное объяснение, понравилось. Всех благ тебе!

Благодарю, очень вовремя, надо восстановить колени.