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知って得する雑学
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健康雑学！ダイエッターも注目！鮭で痩せやすい体質になる理由
ダイエッターの皆さん必見！実は身近な食材「鮭」に、痩せやすい体質を作る驚きの効果が隠されていました。良質なたんぱく質、オメガ3脂肪酸、ビタミンD、アスタキサンチンなど、鮭に含まれる栄養素が痩せやすい体を作る秘密を徹底解説。基礎代謝アップや脂肪燃焼促進など、ダイエットに欠かせない効果が盛りだくさん！さらに、正しい摂取量や調理法まで完全網羅。今すぐ鮭ダイエットを始めたくなること間違いなし。リバウンドに悩む方、効果的なダイエットを目指す方は絶対に見逃せません！
#健康 #雑学 #鮭ダイエット #痩せる体質 #基礎代謝アップ #脂肪燃焼 #オメガ3脂肪酸 #ビタミンD #アスタキサンチン #たんぱく質 #ダイエット #体質改善 #痩せやすい体 #健康的に痩せる #食事で痩せる #美容 #ヘルシー食材 #スーパーフード #代謝アップ #インスリン感受性 #生活習慣病予防 #ダイエットレシピ
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健康雑学！免疫力急上昇？さつまいもに秘められた健康長寿のカギ
zhlédnutí 41Před 9 hodinami
秋の味覚として親しまれるさつまいもに、実は凄まじい健康パワーが隠されていました！免疫力アップから健康長寿まで、さつまいもがもたらす驚きの効果を徹底解説します。ベータカロテン、ビタミンC、食物繊維、アントシアニンなど、さつまいもに含まれる栄養素の働きを詳しく紹介。さらに、正しい摂取量や調理法まで完全網羅！今すぐさつまいもを食べたくなること間違いなし。健康に自信がない方、長生きしたい方は必見です！さつまいもで始める健康生活、あなたも今日から実践してみませんか？ #健康 #雑学 #さつまいも #免疫力アップ #健康長寿 #ベータカロテン #ビタミンC #食物繊維 #アントシアニン #抗酸化作用 #腸内環境 #血糖値 #高血圧予防 #健康食 #スーパーフード #秋の味覚 #栄養 #ダイエット #美肌効果 #抗炎症 #腸活 #生活習慣病予防
健康雑学！腸活の新常識！レンコンが腸内環境を激変させる理由
zhlédnutí 7Před 14 hodinami
腸内環境を整えたい方必見！実は身近な食材「レンコン」に秘められた驚きの効果を徹底解説します。水溶性・不溶性食物繊維やタンニンの働きで、善玉菌を増やし悪玉菌を抑制。さらに便秘解消や免疫力アップにも期待大！レンコンの正しい食べ方や摂取量まで詳しくお伝えします。毎日の食事にレンコンを取り入れて、健康的な腸内環境を手に入れましょう。腸活を始めたい方、もっと効果的な方法を知りたい方は必見です！ #健康 #雑学 #腸活 #レンコン #腸内環境 #食物繊維 #善玉菌 #便秘解消 #免疫力アップ #健康 #美容 #ダイエット #腸内フローラ #腸内細菌 #デトックス #美肌 #ポリフェノール #タンニン #ビタミンC #カリウム #鉄分 #栄養
健康雑学！鯖の魔法！疲労回復や美肌効果で人気沸騰中！
zhlédnutí 9Před 21 hodinou
普段何気なく食べている鯖ですが、実は美容と健康に驚くべき効果があったんです！ 疲労回復や美肌効果など、まるで魔法のような力が秘められた鯖の秘密に迫ります。 なぜ今、健康食品として注目を集めているのか？ その理由と、毎日の生活に取り入れるコツまで詳しく解説します。 鯖の選び方や適量、様々な調理法まで紹介しているので、この動画を見れば鯖の魅力が丸わかり！ 健康で美しい毎日を過ごしたい方は必見です！ #健康 #雑学 # #サバ #健康食 #美肌効果 #疲労回復 #DHA #EPA #オメガ3脂肪酸 #美容 #ダイエット #魚料理 #栄養 #健康 #美容食品 #抗酸化作用 #心臓病予防 #脳機能向上
健康雑学！知らないだけで、健康のお宝がそばにある?!ゴボウにすごい効果が隠されていた
zhlédnutí 5Před dnem
普段何気なく食べているゴボウですが、実は驚くべき栄養価を秘めた健康の味方だったんです。 ゴボウの基本情報からその意外な効能まで、詳しく解説していきます。 食物繊維やポリフェノール、ミネラルなど、ゴボウに含まれる栄養素の力を知れば、 きっとゴボウを積極的に取り入れたくなるはずです。 この動画を見れば、ゴボウの隠れた価値がよくわかるはずです。 #健康 #雑学 #ゴボウ #健康 #食物繊維 #ポリフェノール #ミネラル #腸内環境 #免疫力 #血糖値 #動脈硬 #貧血 #デトックス
健康雑学！【驚愕】里芋の隠れパワーが凄すぎる！知らなきゃ損する10の健康効果
zhlédnutí 63Před dnem
地味な見た目の里芋ですが、実は驚くべき健康効果の宝庫なんです！この動画では、意外と知られていない里芋の10の驚くべき効能を詳しく解説します。低カロリーなのに栄養満点、美容にも良い里芋の秘密を徹底解剖。ダイエット中の方、健康に気を使っている方、美容が気になる方必見です！里芋の栄養価、健康効果、美容効果まで、わかりやすく解説しています。この動画を見れば、きっと今夜から里芋料理を作りたくなるはず。あなたの健康生活に役立つ情報が盛りだくさんです。ぜひ最後までご覧ください！ #健康 #雑学 #里芋効能 #健康食品 #ダイエット #美容 #和食 #栄養学 #健康レシピ #腸活 #血圧対 #疲労回復 #美肌 #食物繊維 #ビタミン #ミネラル #スーパーフード #健康生活 #料理tips #旬の野菜 #和食の知恵 #健康管理
健康雑学！日本人の健康の秘訣！味噌汁がもたらすメリット９選
zhlédnutí 14Před 14 dny
味噌汁は、日本の伝統的な料理でありながら、多くの健康効果が期待できるスーパーフードです。この動画では、腸内環境の改善や免疫力の向上、心血管の健康維持、ホルモンバランスの調整、骨や脳の健康サポートなど、味噌汁の驚くべき効果を10個ご紹介します。毎日の食事に味噌汁を取り入れて、健康的な生活を送りましょう！ #健康 #雑学 #味噌汁 #健康効果 #発酵食品 #腸内環境 #免疫力 #ホルモンバランス #骨健康 #脳健康 #ダイエット #抗がん作用
健康雑学！バナナの驚くべき効能！健康と美容に効く理由とは？
zhlédnutí 59Před 14 dny
バナナは手軽で美味しいだけでなく、多くの健康効果を持つスーパーフードです。この動画では、エネルギー補給や消化促進、ストレス軽減、美肌効果、心臓の健康維持、そしてダイエットサポートなど、バナナの驚くべき効能を6つご紹介します。日常生活にバナナを取り入れて、健康的な生活を送りましょう！ #健康 #雑学 #バナナ #健康効果 #エネルギー補給 #美肌 #ストレス軽減 #消化促進 #心臓健康 #ダイエット
健康雑学！鮎の健康効果6選！栄養たっぷりの夏のスーパーフード
zhlédnutí 19Před 14 dny
鮎は夏を代表する魚で、その美味しさだけでなく、多くの健康効果を持つ食材です。この動画では、鮎が持つ高タンパク・低カロリー、ビタミンDやオメガ3脂肪酸の豊富さ、アンチエイジング効果、腸内環境の改善、貧血予防など、体に良い栄養素とその効果について詳しく解説します。普段の食事に鮎を取り入れて、健康的な生活を送りましょう。 #健康 #雑学 #鮎 #健康効果 #栄養素 #夏の食材 #高タンパク #低カロリー #ビタミンD #オメガ3脂肪酸 #アンチエイジング #貧血予防 #美肌 #健康生活
健康雑学！生姜の秘密を大公開！体に良い驚きの健康メリット
zhlédnutí 35Před 21 dnem
料理に使われるだけでなく、健康にも多くのメリットがある素晴らしい食材です。この動画では、生姜が持つ抗炎症作用や免疫力強化、消化促進、美肌効果、心臓の健康維持について詳しく解説します。日常生活に生姜を取り入れて、健康的な体を目指しましょう。 #健康 #雑学 #生姜 #健康効果 #免疫力アップ #美肌 #抗炎症作用 #消化促進 #心臓の健康 #自然療法 #風邪予防 #健康生活 #食事と健康
健康雑学！ルイボスティーで美味しく健康に！知られざるメリットとは？
zhlédnutí 62Před 21 dnem
ルイボスティーは、美味しくて飲みやすいだけでなく、健康にも多くのメリットがあります。この動画では、ルイボスティーがもたらす抗酸化作用、免疫力強化、消化サポート、美肌効果、心臓の健康促進など、多くの健康効果について詳しくご紹介します。日常生活にルイボスティーを取り入れて、健康と美容をサポートしましょう。 #健康 #雑学 #ルイボスティー #健康効果 #美肌 #免疫力アップ #抗酸化作用 #消化サポート #心臓の健康 #アンチエイジング #美容と健康 #ハーブティー #健康飲料
健康雑学！日本酒の隠れた効能！美容と健康に効く理由
zhlédnutí 97Před 21 dnem
日本酒はただのアルコール飲料ではなく、健康に良い驚くべき効果がたくさんあります。この動画では、日本酒がもたらす美肌効果、血行促進、リラックス効果、消化のサポート、免疫力強化など、多くのメリットについて詳しくご紹介します。日常生活に日本酒を上手に取り入れて、健康と美容をサポートしましょう。 #健康 #雑学 #日本酒 #健康効果 #美肌 #リラックス #免疫力アップ #血行促進 #消化サポート #発酵食品 #美容と健康 #日本の伝統 #日本酒の効能
健康雑学！知られざるカシューナッツのメリット！栄養価と健康効果を紹介
zhlédnutí 155Před 28 dny
カシューナッツは美味しいおやつとして人気ですが、その健康効果についてはあまり知られていません。この動画では、カシューナッツが持つ驚くべき健康効果について詳しくご紹介します。豊富な栄養素、心臓の健康サポート、骨の強化、抗酸化作用、そしてダイエットサポートなど、カシューナッツがもたらす多くのメリットを知って、日常の食生活に取り入れてみてください。 #健康 #雑学 #カシューナッツ #健康効果 #栄養素 #心臓の健康 #骨の健康 #抗酸化作用 #ダイエット #スーパーフード #健康的な生活 #ナッツの効能
健康雑学！実は知らないと損！カフェインの驚くべき5つの健康メリット
zhlédnutí 2,2KPřed měsícem
カフェインは、コーヒーや紅茶、エナジードリンクなど、私たちの日常生活で広く利用されています。しかし、その健康効果については意外と知られていません。今回の動画では、カフェインがもたらす驚くべき健康メリットについて詳しく解説します。集中力の向上や運動パフォーマンスの改善、代謝促進、気分改善、さらには病気予防まで、カフェインの持つ多くのメリットを知って、健康的な生活をサポートしましょう。 #健康 #雑学 #カフェイン #健康効果 #集中力 #運動パフォーマンス #代謝促進 #気分改善 #病気予防 #コーヒー #紅茶 #エナジードリンク
健康雑学！知らなきゃ損！パプリカの隠れた栄養価と効能を徹底解説
zhlédnutí 574Před měsícem
パプリカは彩り鮮やかな野菜として親しまれていますが、その健康効果についてはあまり知られていません。この動画では、パプリカに含まれるビタミンCとビタミンEの抗酸化作用、免疫力の強化、消化サポート、美肌効果、そして心臓の健康への影響について詳しく解説します。さらに、パプリカを使った美味しい料理のアイデアもご紹介します。ぜひご覧ください！ #健康 #雑学 #パプリカ #健康効果 #ビタミンC #ビタミンE #抗酸化作用 #免疫力強 #消化サポート #美肌効果 #心臓の健康 #健康的な食事 #栄養素 #料理アイデア
健康雑学！美肌と健康を手に入れる！スムージーの効果を最大化するベストタイミング！
zhlédnutí 68Před měsícem
健康雑学！美肌と健康を手に入れる！スムージーの効果を最大化するベストタイミング！
さつまいもの動画はとても貴重だと思います。
コメントありがとうございます。これからの時期は、さつまいもが美味しい時期となりますので、ぜひさつまいもを食べて、健康になりましょう！
そる
コメントありがとうございます。
オクラ🥒大好きィ🌟
コメントありがとうございます😊オクラ美味しいですよね！
始めましてこんにちは昔から食べてますこれから先生教えてくださいね頑張ります
コメントありがとうございます。
イワシ缶 好き マヨ付けて カップ焼きそば これ最強 イワシは安価なら 毎日食いたい物だと
コメントありがとうございます。イワシ美味しいですよね！
もやし。
コメントありがとうございます。
BGMが大きいので集中して聴けないです😢
コメントありがとうございます。BGMは、今後気をつけます。
ゴーヤの栄養価は？ オール５や
コメントありがとうございます。本当ですね！ オール5やですね！
ウナギって 凄い食べ物ですよね👍元気を失っていて （￣～￣）食べるとパ－ワをいただけで最高ですね。⭕👍夏負けにも最高ですね。⭕✌
コメントありがとうございます。そうなんですよね😊やっぱり夏の疲れにはウナギですよね！ ウナギを食べて、パワーをいただきましょう✨
ゴ－ヤってリンゴの形なのかハ－トの形なのか 有りますよね。⭕白いゴ－ヤも有りますよね。⭕今年は白を植えました。⭕✌
コメントありがとうございます。そうなんですね！私が育てたやつは、丸くて10cmぐらいしか、ならなかったです💦白いゴーヤと緑のゴーヤは味が違うんですかね？
はい!あたしゃ以前天然うなぎ採りの名人でした!採ったうなぎを、いけすにいれ、旅館で買っていただいてました!今は養殖や外国産が多いですが、やはり天然物はよかったですよ😅
コメントありがとうございます。うなぎ採りをされてたんですね！うなぎは、やはり天然物が良いですよね💦
カボチャ科って言ってたよ
コメントありがとうございます。
見たこともない料理だし、ウナギの写真もヘビみたいで違和感しかない
コメントありがとうございます。今度気をつけます。
非常に健康効果の高いトマト動画をありがとうございます。 「トマトが赤くなると医者が青くなる」と言う位、トマト摂取は日々の健康生活に欠かせない食材の1つですね。 現代人は日々多忙で食習慣も乱れがちなので、スーパーや市場へ行った時には生トマトや濃縮トマトジュースはストックしたい食材ですね（皆で健康になりましょう）!!
コメントありがとうございます。 大変勉強になります！ぜひ、トマトをストックして健康維持に役立ててください😊
白ネギ切るとスッキリします。花粉症におすすめです
コメントありがとうございます。 そうなんですね！教えていただきありがとうございます😊
だから嫁に食わすななの？
コメントありがとうございます。そうかもしれませんね！
納豆は健康にいいですよね😀😀😀お疲れ様でございます☺️
コメントありがとうございます😊納豆は体に良いですよね！ぜひ食べてください。
ブロッコリーは ええなあ〜❣ 鍋に入れても美味しいでえ〰︎‼
コメントありがとうございます。 今度、試してみます！
くらい時にこれ来た
コメントありがとうございます。
寝起きとか冬場は特に水分不足を感じづらい気がします
コメントありがとうございます！ 冬場は特に要注意ですよね！気をつけてくださいね。
絶対に知って損はしないですね！ 応援してます
コメントありがとうございます！ 動画作成の励みになります！ 応援ありがとうございます。