Video

Благодарю Вас за комплекс упражнений ❤❤❤

Шикарно, понравились ооочень упражнения на животе, у меня плохое сгибание именно стоя и, следовательно, на животе. Сидя лучший угол, лëжа средний. Один раз сделала Ваш комплекс и выцарапала почти 10 градусов сгибания стоя, это шикарно❤Буду делать каждый день:)

Татьяна подскажите у меня прошла операция с установкой Кейджа л5с1 , нейрохирург сказал месяц не садиться , когда можно приступать к этой гимнастике

Татьяна, здравствуйте! Мне очень понравились ваши упражнения. Пользуюсь ими уже полтора месяца. Но сейчас у меня отек колена, наличие жидкости (узи). Да, замена коленного сустава была 18 июля 2024. Приписали таблетки Аэртал 2 р. Д. Колено скованное, как деревянное. Что делать, какие упражнения?

Спасибо , очень информативное и полезное видео. У меня травма колена, специалистов по реабилитации в нашем городе нет совсем. Ваш комплекс очень помогает потихоньку восстанавливаться.

Здравствуйте. Можно перенести ролики в телеграмм канал?

Ура, я вас нашла! Два года назад восстановила руку после перелома благодаря вашим упражнениям. Сейчас делаю ваши упражнения после перелома ноги😊. Спасибо!

Покажите пожалуйста гимнастику ЛФК после реэндопротезирования коленного сустава,5 месяцев прошло после операции,но угол сгибания меньше 90 градусов.И нога болит

Вы супер! Есть ли новые выпуски?

SPASIBO, privet iz Baku.

БЛАГОДАРЮ ВАС.НО Я ХОЧУ ВАШИ СЛЕД.УПРАЖНЕНИЯ.У МЕНЯ В КОЛЕННОС СУСТАВЕ КОГДА ХОЖУ ТЯНЕТ КАК БУДТО НИТЬ.МЕШАЕТ СВОБОДНО ХОДИТЬ.ЧТО МНЕ ДЕЛАТЬ И КАКИЕ УПР .

Вы че издеваетесь как мы будем вставить на плече 😢 вообще не загибается не туда не суда покажите на подциента 😢

Аха сейчас взяли и подняли вообще не поднимается покажите на подциента

Здравствуйте. Татьяна. Уменя пршел. Месяц. После. Операцие. Мне. Врач. Сказал. Не вставать. На больную ногу. 2 мес. Я пробовала. Встать. На больную ногу больно. Подойдет. Ли. Ваше. Упрожнения. Чтоб. Разработать. Ногу.

Благодарю за видео! Всё очень чётко и ясно. Всех вам благ!

У меня прошел 11 дней после удаления грыж л4л5 можно делать?

Спасибо! Хожу на ЛФК и просила доктора дать описание упражнений, она отказали. Рада что нашла Вас!

Спасибо что поделились такой важной информации !!!

Спасибо большое!!!!

Здравствуйте Татьяна! У меня 7 июня была травма. Отрыв большого бугорка. Травматолог рекомендовал начинать реабелитацию. Буду начинать с Вами. Спасибо за комплекс.

Доктор, где же вы пропали? Вас больше не будет на Ютубе?

Спасибо вам большое за информацию очень было полезно знать ❤

Спасибо. Очень понятно, приемлемо.

Здравствуйте, я сломал кончик малоберцовой кости, носил гипс 1 месяц, после снятие гипса делаю разработку 1,5 месяца. На утро наго не разгибается только после разработки разгибается, это так останется помогите пожалуйста.

Здравствуйте, Татьяна! Как и большинство Ваших подписчиков я прохожу реабилитацию по Ютюбу). У меня открытая операция на позвоночнике. Через какое время можно начинать заниматься по Вашему комплексу. И все упражнения делаются без корсета. Я правильно поняла? Спасибо.

Отличный комплекс, спасибо большое!

Огромное спасибо за ваши вилео, что делитесь с людьми! Разрабатываю сейчас голеностоп дома, после перелома, куда то ездить нет возможности и сил. Здоровья вам и счастья! ❤

Здравствуйте,Татьяна!!!! Очень хочу выразить Вам свою благодарность за этот комплекс!!!! Благодарю от всего сердца!! Зимой случился перелом со смещением. Срослось не правильно. Ваши уроки помогли практически полностью восстановить функции руки. Смещение не позволяет до конца выполнять два упражнения,но я все равно пытаюсь,это постановка ладони на ребро и когда рука перпендикулярна телу,с трубочкой в кулаке,и надо поворачивать кисть к себе и от себя. Всем кто думает о том,что комплекс сложный для выполнения,могу с полной ответственность сказать,что проверено на себе! Считала,что мне никогда не повторить!!!! Постепенно (нужно время) ВСЁ получилось! Боялась ужасно! Но усилия оправдались!!! Вышла на работу! А я занимаюсь малярными работами! Продолжаю занятия! Главное не бросать если сразу не выходит так как вам хочется! После снятия гипса мне сказали-"Не жалейте себя,занимайтесь поагрессивней,через боль!" Теперь я знаю,что этого нельзя было делать! Жуткая боль и огромный отёк только ухудшили дело!!!! А Ваш комплекс меня спас! Даже спустя два месяца издевательств(через боль) ,когда нашла Ваши упражнения и начала всё сначала-помогло!!!! Спасибо огромное!!!❤❤

Сделали операцию удалили грыжу ,прошло год и месяца 3 сильно болит спина

Татьяна,спасибо огромное,благодаря вам поняла почему у меня застыли суставы пальцев.Как жаль что я увидела ваше видео спустя несколько недель после снятия гипса.И рекомендации врача сжимать эспандер ещё на этапе руки в гипсе сослужили мне плохую службу,в гипсе сжимала эспандер до 50 раз,а когда сняли гипс пальцы не гнутся,и эспандер до сих пор не одного раза не могу согнуть.Разрабатываю пальцы,сжимаю губку, постепенно стремлюсь к сжатию пальцев в Ещё раз спасибо!

Здоровая то рука не всегда соединяется с другой за спиной! А тут больнпя

Привязать лист лопуха 👻

Наконец-то я нашла то что надо, столько много упражнений!! У других болтовни куча. Начинаю лелать с снгодняшнего дня 2 раза в день. Мне срочно за неделю надо хотя бы большую подвижность обрести у голеностопа.

Делать надо упражнение медленно и плавно не торопясь

Это всё понятно, но если палец не згибается? Стоит колом.

Здравствуйте! У меня операция была неделю назад по замене коленного сустава. Ваши упражнения оперированной ногой я делать не могу, она просто не подымается!

Всё замечательно. Единственное что больной ногу называть не рекомендуется. Оперированная нога.

Вы большая молодец, спасибо Вам

Татьяна, добрый день. Это снова Ирина из Екатеринбурга.спасибо за комплекс. У меня не получается одно упражнение - когда лёжа на спине нужно достать коленом пятку противоположной ноги, боль в колене с наружной стороны. Если разделить колено на 4 части, то получается нижняя наружная часть. Это мышцы или что это, может вы знаете. Колено сгибается мне кажется на 110 градусов, разгибание полное. Очень буду благодарна вашему совету и ответу

Очень хороший комплекс!

Несомненно очень хороший комплекс! Спасибо Вам!

Татьяна, добрый день. Установили индийский коленный протез, как то можете охарактеризовать его.

Татьяна, понравился ваш комплекс на животе. У меня 2 месяца после пкс. Спасибо большое.

Добрый день, Татьяна! После операции прошло 10 дней, ещё швы не сняли. Мне, можно делать эти упржнения?

Спасибо большое!❤

🙏

Огромное спасибо Вам, Татьяна за прекрасный комплекс упражнений. Всё просто и понятно. Буду делать и вспоминать Вас добрым словом. ❤❤❤

Спасибо большое вам С меня лайк и подписка Получила облегчения от занятия с вами У меня перелом 2 диска поясничного Травму получила 2 месяца назад Левая нога полностью болит от этих упражнение боль немного облегчился Буду делать теперь каждый день СПАСИБО

Большое- большое спасибо за комплекс и ваше объяснение. Вы так доброжелательны и профессиональны, что просто уверенав быстром восстановлении после перелома. Всех вам благ❤

Спасибо за упражнения ❤