Video

Muchísimas Gracias. Muy efectivos los ejercicios

Muchas gracias, MUY útil. Like y suscrito.

Yo hice el primer ejercicio y no soporté ni un minuto jjajajaja 15 segundos me dolió muchísimo. Mi diagnóstico es tendinitis crónica con microfragmentacion del calcáneo 😢😢

Cuanto tiempo es recomendado hacerlo

Hola! Porque un adolescente de 14 años siempre frío en los juegos dolor en las Articulaciones

Gran actuación de Dwayne Jhonson, bravo

Gracias

Gracias,los ejercicios me quitaron el dolor

Tengo desgaste de disco , no creo me sírvan mucho 😢

Excelente propuesta doctor

Se hace en el piso o en la cama ?

El primer ejercicio cuánto tiempo hay q tener 😊

Hola doctor una consulta estos ejercicios también ayudan para cuando tuene problemas en el nervio ciatico gracias

👍🏻

Muy clarito...gracias...........

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Amén ❤

Gracias

Muchas gracias por todas tus aportaciones. Esto fue pregunta en mi examen en AFAA para mi certificacion de instructor de clases grupales.

Estos ejercicios también ayudan a aliviar el dolor de rodilla y tobillo

A mi se me Inflama el Nervio ciatico.mas que dolor en espalda por estenosis.

Gracias 👍 por favor el dia de ayer. Me dignostico,.el Dr.traumatologo, que tengo 5 hernias discales como me puede por favor ayudarme..gracias estoy haciendo terapias..el Señor.lo bendiga.👍🙏

Felicidades doctor por sus sugerencias saludos👍

Excelentes ejercicios los hago seis días de siete, me han ayudado mucho con mis problemas lumbares

Muchas gracias.

Gracias

😂😂😂😂😂

Buenas noches tengo problema en los dos pies y tengo espoelon calcanio

Excelente video

Gracias por los consejos. Si ya tengo tendinitis incluso ya tengo una especie de bola en en tendón de aquiles zona media puedo hacer esos ejercicios

Si tengo escoliosis puedo jugar fútbol?

Que son díez veces de dos series?

Tengo 15 y tengo que hacer estos ejercicios, por suerte no me duele pero mi postura es muy mala, aveces me duele pero muy levemente, el no tener correcta la columna me evita hacer muchas cosas como sentadillas, y otras cosas):

Hola por favor estos ejercicios me ayudarán si tengo hernia de disco?

Buenos días esos me los mandaron hacer pero estoy muy mariada con la ansiedad a raíz de mi enfermedad y la columna no me duele como tal pero tengo artrosis y hernia lumbar❤

Buenísimo!

Muy amable como sufro con mi espalda larga

Reposooooo😭😭😭q es reposoiooo😢

Gracias por compartir. Saludos desde Cuba

Y los banqueros lice?

A mi me van a operar de la tendinitis cronica engrosamiento del tendon y desgarro podré hacer esos ejercicios después de mi operación

hola ,estos ejercicios tambien me ayudaran si tengo una listesis? por favor espero su respuesta

hay otros videos q dicen q esos estiramientos son contraproducentes para las hernias discales

Hola amigo soy de chile yo trabajo en un rent a car y ordeno patios con autos todo el dia y manejo auto para alla y para aca dentro del mismo lugar y le saco frenos de mano a los autos a cada rato manejo autos con la bomba hidráulica mala, estaciono autos siempre entonces hago un movimiento repetitivo y me causo ese dolor de la muñeca que es insoportable porque no puedo ir al gym o hacer cosas con la mano dañada

Me los dio el médico para crear músculo en la cadera por la polioartrosis y si caigo no exponer la cadera a un golpe muy fuerte

Gracias estoy en un proceso de dolor fuerte y mi Ortopedista me los recomendó estaré poniéndolos en práctica

1 Alimentación...2 Reposo .... Ejercicio

Hoy comencé a hacerlos en la mañana y antes de dormir, solo me falta hacer las series de 10, 2 veces al díA gracias

Excelente!!! Gracias Gracias Gracias 🙏 el alivio fue inmediato!!!

Me alivio el dolor bastante. Se tiene que hacer todos los días o cada cuanto doctor