![وصال](/img/default-banner.jpg)
- 58
- 19 155
وصال
Registrace 21. 07. 2022
Your guide to improve your lifestyle into an effective and better one
خطوات علاج الأرق | روتين وصولة للتخلص من الأرق نهائيًا🥱
الأرق مشكلة بتواجه ٩٠٪ من الناس سواء كل يوم او اسبوعياً او مره كل شهر ، طبيعة ضغوطات الحياة بتخلينا يجيلنا ارق وده طبيعي بس لما يكون الأرق ده مستمر لدرجة انه يأثر ع شغلنا وإنتاجيتنا او المذاكرة او التمرين او whatever اللي بنعمله ف يومنا ، يبقى هنا لازم نعالجه وعشان نعالجه صح لازم نمشي ع خطوات والخطوات دي كلها بتكمل بعضها ولو اغفلنا واحدة منهم الدنيا مش هتظبط اوي ولو مشينا عليهم بالظبط نومنا هيبقى ف احسن حالة وجودة ممكن نشوفها ف حياتنا كلها
وف حلقة النهاردة هكلمكم عن اهم روتين سوووو ايفيكتيف وجامد موت لأي حد بيعاني من الأرق واللي أنا مجرباه بنفسي وtrusted more than 100% 💪
#healthylifestyle #explore #اكسبلور #self_development #energy #passion #happiness #mentalhealth #sleeping #insomnia #الأرق #قلة_النوم #روتيني_اليومي #مصر #معلومات #كافيين #ضغط #رياضة
وف حلقة النهاردة هكلمكم عن اهم روتين سوووو ايفيكتيف وجامد موت لأي حد بيعاني من الأرق واللي أنا مجرباه بنفسي وtrusted more than 100% 💪
#healthylifestyle #explore #اكسبلور #self_development #energy #passion #happiness #mentalhealth #sleeping #insomnia #الأرق #قلة_النوم #روتيني_اليومي #مصر #معلومات #كافيين #ضغط #رياضة
zhlédnutí: 67
Video
اسرار تطوير الذات 2024
zhlédnutí 152Před 2 měsíci
“اسرار تطوير الذات 2024” تطوير الذات.. او تطوير النفس من اهم الحاجات اللي لازم الفرد ياخد باله منها ف حياته لأنها المفتاح ورا نجاحه وانطلاقه لتحقيق أحلامه عشان “أطور من نفسي” لازم ادرك قدراتي والواقع اللي حواليا والاهم اني ادرك الحاجات اللي بتمنعني اني أطور من نفسي سواء الحاجات دي صفات وحشة فيا زي الكسل او النوم الكتير او تضييع الوقت او عوامل خارجية زي صحاب السوء والأهل اللي مش بيدعموا ولادهم ا...
ايه اللي بيدمر نفسيتي
zhlédnutí 177Před 2 měsíci
الصحة النفسية او نفسيتنا مرتبطة بشكل كبير بصحة عقلنا او مايقال عليها ال mental health .. كلنا بنمر بظروف صعبة ف حياتنا بتأثر على نفسيتنا وع طريقة تفكيرنا بشكل سليم ف حلقة النهاردة هتكلم عن نوعية الظروف والعوامل اللي ممكن تتعب النفسية وبالتالي تأثر ع دماغنا وإزاي نقدر نحددها عشان نعرفها ونبعد عنها او نتجنبها ونحاول بكل الطرق نخرج نفسنا من العوامل والظروف دي والعوامل اللي بتتعب النفسية ممكن تبقى ...
التعلق وأنواعه الاربعة و ازاي نتجنبه🤔| 📌Attachment Disorder
zhlédnutí 103Před 2 měsíci
التعلق هو احتياج عاطفي غير مشبع سواء كان ف فترة الطفولة او المراهقة ونتيجته بتظهر ف العلاقات بعد مابنكبر من خلال ٤ أشكال ١- الشكل الآمن ٢- الشكل القلق ٣- الشكل التجنبي ٤-الشكل الغير منتظم طبعا فيه أنواع منهم غير صحية ولازم نعالجها وف حلقة النهاردة هقول ده سببه ايه عشان نساعد كل نمط يتخلص من صفاته السلبية #اكسبلور #healthylifestyle ٪#self_development #ترند #معلومات #explore #تيك_توك #passion #se...
ايه هو صيام الدوبامين؟ و إزاي نقدر نطبقه صح 👍✅
zhlédnutí 157Před 2 měsíci
ايه هو صيام الدوبامين؟ و إزاي نقدر نطبقه صح 👍✅
ازاي نوقف أحلام اليقظة 👌✅| علاج الهروب من الواقع
zhlédnutí 257Před 2 měsíci
ازاي نوقف أحلام اليقظة 👌✅| علاج الهروب من الواقع
إزاي أوقف ادمان الموبايل | الاكتئاب , العزلة , الفشل الدراسي, الأرق | ازاي اعيش الواقع
zhlédnutí 98Před 3 měsíci
إزاي أوقف ادمان الموبايل | الاكتئاب , العزلة , الفشل الدراسي, الأرق | ازاي اعيش الواقع
اسباب الكسل والخمول ف ٥ دقايق 👌 | خطة التغلب ع الكسل ف ٤ خطوات💪
zhlédnutí 237Před 4 měsíci
اسباب الكسل والخمول ف ٥ دقايق 👌 | خطة التغلب ع الكسل ف ٤ خطوات💪
ازاي انفصل عاطفيًا عن البيئة السامة | إقامة الحدود الصحية وانواعها | setting boundaries
zhlédnutí 370Před 4 měsíci
ازاي انفصل عاطفيًا عن البيئة السامة | إقامة الحدود الصحية وانواعها | setting boundaries
ايه هي العوامل اللي بتأثر ع حبي لنفسي وازاي اقدر احددها
zhlédnutí 357Před 5 měsíci
ايه هي العوامل اللي بتأثر ع حبي لنفسي وازاي اقدر احددها
ازاي احب ذاتي وادرك قيمتي | صفات التقدير الذاتي المرتفع | ازاي اكون عندي (high self worth)
zhlédnutí 132Před 5 měsíci
ازاي احب ذاتي وادرك قيمتي | صفات التقدير الذاتي المرتفع | ازاي اكون عندي (high self worth)
How to avoid your depression feeling by monitoring your food
zhlédnutí 60Před 6 měsíci
How to avoid your depression feeling by monitoring your food
How to stop smartphone addiction , how to manage your time on the phone and make it controlled
zhlédnutí 45Před 8 měsíci
How to stop smartphone addiction , how to manage your time on the phone and make it controlled
HOW TO STOP BEING ANXIOUS| What Worsen My Anxiety ?,My Hacks For Being Less Anxious
zhlédnutí 24Před 10 měsíci
HOW TO STOP BEING ANXIOUS| What Worsen My Anxiety ?,My Hacks For Being Less Anxious
Avoid Daydreaming most of times and start living your real live
zhlédnutí 45Před 10 měsíci
Avoid Daydreaming most of times and start living your real live
THE SIMPLEST HACKS TO GET RID OF CONSTANT LAZINESS AND HOW YOU CAN CHANGE THIS HABIT GRADUALLY
zhlédnutí 26Před 10 měsíci
THE SIMPLEST HACKS TO GET RID OF CONSTANT LAZINESS AND HOW YOU CAN CHANGE THIS HABIT GRADUALLY