Video

Szia! Úgy gondolom, hogy itt a ketogén arányok nincsenek meg. Szénhidrát valóban kevés, azonban nincs túlsúlyban a zsír, sokkal inkább a fehérje. Rosszul gondolom és nem ez lenne a lényeg? Mindazonáltal marha jól néz ki! Előre is köszönöm a választ!

Mindig reggel és evés nélkül megyek edzeni! Pedig 71 éves vagyok

Nagyon halk a video, kérlek hangosits! Kőszőnőm🙏

Szeretnék a keto étrendet folytatni, de az a problémám, hogy olyan a munkám és a magánéletem is, hogy főzni ételt elkészíteni nincs időm és a megvásárlással együtt az ételtel elfogyasztására maximum 10-20 percem van és időzítés és étkezés mennyiségi alapú étrend teljesen kizárt. Mit javasolnál, ha csak annyi időm van, hogy előrendelem étteremben a kaját, amit munka közben megeszek vagy berohanok a közeli Pennyibe vagy Lidlbe valamiért, amit visszaútban be is törlök?

Érthető és érdekes, köszönöm! Már nem vagyok kezdő a ketoban. Személyesen még egy ajánlást hozzátennék - ez a Keto Side termék. Ezek természetes kapszulák, amelyek jelentősen felgyorsítják az anyagcserét és csökkentik az étvágyat.

😅

Te drága Csillag! Nagyon szépen köszönöm ezt az együtt érző videót.... nekem is sokat segítesz , hogy ezen az úton induljak el ... egyszerű és érthető amit mondasz....én most 66 éves leszek....mindig a súlyomal küzdöttem .... remélem, hogy pár kilót sikerül leadni....én is a vízesedésel küzdök...fáj a térdem.... nagyon szépen köszönöm.....és azt , hogy ilyen együtt érző vagy azt sokszor köszönöm....Szeretettel Üdvözöllek..... Anikó....❤❤❤️❤️

Köszi, hogy vègre megtudta mi az a ketózis àllapot. Szèp napot.

Kipróbáltam nagyon finom köszi a receptet 😋

👍🙏😍

Rosszindulltó daganatal műtöttek utána sugárkezelés kaptam majd hormon gyógyszert kell szednem 5 évig. Három hónapja szedem mindenem fáj állandóan fáradt és gyenge vagyok. Orvosok hallani nem akarnak róla hogy ne szedjem, mert szerintük 1 éven belül kiújúl a rák. Mit tegyek, mert ez így sehogy nem jó. Tudnál tanácsot adni. adni. Köszönöm. Van személyes elérhetősége?

Szia, volt egy hasonló recept keto csirkemelles pizza de nem találom a receptet .

Te szegény butus, ilyen színvonalú videót nem illik feltölteni. Sok hibás infót mondtál el

Időnként nagyokat kacagtam, később elpityeredtem a videódon. Hatalmas szíved van! Köszi, hogy kitértél az edzés utáni ketonszint csökkenésre. Ez nagy kérdés volt nekem, hogy rendben van-e.

Ugyanannyit eszel mégis hizol😂 mar itt megbukott a videó komolyan vehetosege

Covid idején és mostanában is járunk túrázni. Hihetetlen, de kb az emberek 1/6-@la van már csak az erdőben. Akkor meg tele viszont minden emberrel. Jó volt😅

Üdvözöllek! Én most csinálok 3 napos böjtot, . Holnap délben eszek legközelebbi, csüt este ettem utoljára. Igy ha jol számolom kb 90 óra lesz. Kétnapost már csináltam 1* egynapost meg minden hét pénteken. Nagyon tetszett, már 2 videodat néztem meg! Én is főzök a családnak, sőt böjt alatt a vacsihoz odaülök egy pohár vizzel. Simán meg lehet csinálni és igen fejben dől el minden. Javaslom, aki teheti probálja ki. Az egynapos mindenki részére teljesithető.

❤

❤🎉

Köszi, jó összefoglaló lett 🙂 Csak így tovább! 🙂👌

Köszi!

Milyen nyers húst eszel???Imádom a nyers húst mindent.

Szia, klassz volt a videó,en 2-3 hete kezdem a ketó életvitelt. Tényleg nincs éhségérzetem! Nagyon csípem a savanyított/fermentált káposztát,amit a piacon veszek. Nyersen, főzve ,mindenhogy.. és már van sikerélményem, laposodik a hasam. Az almáról mi a véleményed? ..mert az almapektin, az álmában lévő vitaminok,rost, ugye nagyon hasznos a szervezetnek. Javaslod, nem javaslod?

63 éves vagyok inzulinos cukorbeteg.szeretnem a ketot kiprobalni nem tudom hogyan kezdjek hozzá az inzulin mellett. Köszönöm a segítséget

Nekem ez is tetszik. Az Élet valtozekony, a testünk is🎉

Milyen jó szîved lehet, ha megkönnyezed azt, hogy màsokon segîthettél és ők hàlàsak neked. Én meg ezt könnyeztem meg ❤❤

Fantasztikus ember vagy ❤️❤️❤️

Köszi Erik! :)

Háth..😅 olyan jóízűen eszed, hogy nem lehet nem kipróbálni..😂

A másik. Hiába magyarázzátok 30eve én is élsportoló voltam. Létezik a GENETIKA!!! A férjem össze vissza eszik, sorozik, hajnali kettőkor pizzát eszik hadd ne soroljam. 72kg nal nem bírtam őt feljebb tornázni. Azért egy öt kg még elférne rajta. Nem megy 😔 Létezik hogy én egeszsegesebb vagyok, vagy etkezem, viszont ő az a csotányfajta bocsi értsd jól, akit kiirtani nem lehet. És hagyjuk a lelki traumaktol meghizott embereket, nert ő aztán az. Szóval ezt azért fogadjuk el. Kva irigy tudok lenni. Ő bármit megengedhet magának hmmm. Csak vki ezt mondaná már ki. És ez régen is így volt. Mindenesetre beleallok és csinálom. Sajnos szeretem a fröccsöt télen nyáron ez hiba, de akkor is megcsinálom. A 30ev alatt kétszer fogytam 25kilot. Most már a rendszerre törekszem 🙏 köszönöm a videod mert szükség van ra!!!!!!!!!!!az idősebb korosztály nem instagrammozik. Amúgy 48 vagyok, de ude és fiatal a lelkem 😊😊

Szia, nagyjából egyet mondasz Turú Balazzsal, kontroll diétás sráccal, azzal a különbséggel hogy nagyjából legyen meg az öt hat étkezés, de arányosan a 3 ch fehérje zöldség/gyümölcs komboval, de ő nem tilt semmit, igazából a mérték a lényeg. Nyilván nem mindegy hogy pacsirta, vagy bagoly típus vagy és hogy dolgozol. Ő csak azt mondja, mindhárom EGYSZERRE legyen jelen, na ez érdekelne mert ebben az egyben látom a különbséget. Hozzáteszem 20eve ösztönösen így ettem, mindent, de keveset többször. Mozgással. Szeretném a véleményeteket véleményedet. Teljesen értelek, de nem értek egyet azzal ha ebédre pl EGY kanál rizs, egy öt deka csirkemell egy bogre jegsalata szerinted nem férne bele a rizs miatt. Szerintem es a tapasztalatok alapján mozgás mellett simán belefér. A rizs helyett akár teljes kiőrlésű tészta kenyér (egy kanàlnyi!!!!!!!) tökéletes. Sokáig igy tartottam a súlyom. Mi ezzel a baj? Ő elsősorban az egészségre megy, mindig azt mondta hogy a fogyás csak mellékhatás és ő is a kiváló laboreredmenyeknek örül a legjobban. Szerintem túl ilyeszto nálad ez a keto ízé, és állítólag nagyon kevesen tudják elérni a ketozist. Őszintén nem is akarom. Egészséges akarok lenni. A korral járt az ösztrogén túlsúly, pajzsmirigy alulműködés, kivettek a mehem. Téged a fiam ajánlott, élsportoló volt.

Szuper volt,köszi szépen!Már nagyon várom a folytatást.🤩

Szia! Csak azt szetetném kérdezni hogy ez az egész életmod váltás tényleg 3 fázisbol áll ? Ugy halottam hogy 1 fázisban nem fogyasztanak tejterméket gondolok sajt tejfől tejszin sajt? Köszi ha válaszolsz

🙌 végre itt is😎

Rám konkrétan az összes tünet vonatkozik😢

Otthon készített fermentált zöldséget fogyasztasz mellé vagy vásárolod valahonnan?

Nagyon gyenge ez a video, semmi szakmaiság, fejezd be inkább

Szia Nagyon szeretnék kérni étrend menüt !58 éves vagyok. Nagyon köszönöm!

Köszönöm szépen 😊

Minden jót kívánok!

JO

Hát ez nagyon tetszik😂Olyan gyenge szar vagy😂 Ez az igazság. Örülök hogy a videódra rátaláltam🙏köszi!

Nagyon szépen köszönöm ❤

Veled együtt könnyeztem.😢

Csodálatos Ember vagy 😊

Bírlak 😁

Elég halk videód vannak,ezen lehet változtatni valahogy? Szuper lenne 😊

Most néztem meg a videót! Én nagyon gondolkozom az életmódváltáson. Köszönöm ezt az érzelmektől sem mentes videót.

Megcsináltam, persze én is jól elsóztam 😂....de isteni finom lett igy is.a kérdésem az lenne ha ezt a gyereknek csinálom mondjuk sulira ....nem ázik el ha mondjuk nem azonnal fogyasztja?koszike

Szia! Én azt hallottam, hogy Keto alkalmatlan izomnövelésre ez mennyire állja meg a helyét?