![Dr. Nat Nutrition](/img/default-banner.jpg)
- 391
- 45 400 317
Dr. Nat Nutrition
Thailand
Registrace 7. 09. 2018
ให้ความรู้โภชนาการ ไขมัน การปรับพฤติกรรม “เปลี่ยนได้ ถ้ากล้าเปลี่ยน”
Tranformative nutrition eduction and “you are the change”
รศ. นพ.กรภัทร มยุระสาคร หมอนัด เป็นอาจารย์แพทย์เวชศาสตร์ครอบครัว จบโภชนาการวิจัยด้านไขมัน เบาหวาน และความดันโลหิตสูง จากประเทศสหรัฐอเมริกา และชำนาญ การควบคุมน้ำหนัก และมีความเชี่ยวชาญด้วยโภชนาบำบัด
ติดต่อบรรยาย สอน : คุณจี 0959499020 , dr.natnutrition@gmail.com
Tranformative nutrition eduction and “you are the change”
รศ. นพ.กรภัทร มยุระสาคร หมอนัด เป็นอาจารย์แพทย์เวชศาสตร์ครอบครัว จบโภชนาการวิจัยด้านไขมัน เบาหวาน และความดันโลหิตสูง จากประเทศสหรัฐอเมริกา และชำนาญ การควบคุมน้ำหนัก และมีความเชี่ยวชาญด้วยโภชนาบำบัด
ติดต่อบรรยาย สอน : คุณจี 0959499020 , dr.natnutrition@gmail.com
EP 391: การกินแบบ ลำดับขั้น ลดน้ำหนัก ลดเบาหวานง่าย
EP 391: การกินแบบ ลำดับขั้น ลดน้ำหนัก ลดเบาหวานง่าย
zhlédnutí: 1 938
Video
Challenge การกิน เครื่องดื่มน้ำผัก 30 วัน กับผล carotenoid
zhlédnutí 2,5KPřed 14 dny
คลิปนี้เป็นการทดลองเครื่องดื่มที่อัดแน่นไปด้วยผักและผลไม้ ที่มีสารสำคัญที่เรียกว่า พฤกษาเคมี (phytonutrients) เป็นระยะเวลา 30 วัน แล้ววัดค่า แคโรทีนอยด์ (carotenoid) ด้วยเครื่องมือชนิดที่สามารถอ่านค่าทางผิวหนังและดูความแม่นยำได้ รวมถึงประโยชน์ของร่างกาย และทางเลือกที่จะได้รับจากสารที่มีในพืชผักผลไม้ต่าง ๆ ครับ ติดต่อหมอนัดโภชนาการ 0918429396 หรือ Dr.natnutrition@gmail.com ส่วนรายละเอียดต่างๆเข้...
MAHAGARUN: อาหารพร้อมทานสำหรับผู้สูงอายุ ลดความเสี่ยงในการสำลัก
zhlédnutí 616Před 14 dny
MAHAGARUN: อาหารพร้อมทานสำหรับผู้สูงอายุ ลดความเสี่ยงในการสำลัก
water fasting เหมาะกับใคร ทำยังไง 2024
zhlédnutí 2,6KPřed 21 dnem
water fasting เหมาะกับใคร ทำยังไง 2024
ต้องทราบ 5:2 ลดน้ำหนักง่าย ๆ โดยไม่ใช้ยา
zhlédnutí 3KPřed měsícem
ต้องทราบ 5:2 ลดน้ำหนักง่าย ๆ โดยไม่ใช้ยา
ล่าสุด การปรับโภชนาการใน คนไขมันสูง ขยายความ แนวทาง ปี 2567
zhlédnutí 10KPřed 3 měsíci
ล่าสุด การปรับโภชนาการใน คนไขมันสูง ขยายความ แนวทาง ปี 2567
เครื่องตรวจน้ำตาลใต้ผิวหนัง อุปกรณ์สำหรับ โภชนาการรายบุคคล SIBIONICS
zhlédnutí 2,6KPřed 3 měsíci
วันนี้ผมเอาเครื่องรุ่นนี้มาให้ดูครับ เป็นทางเลือกสำหรับ ผู้เป็นเบาหวาน คนออกกำลังกาย คนที่อยากทราบว่า อาหารกับร่ายกายเราเป็นอย่างไร
แนวทางการเลือกใช้ยาลดไขมันของไทย 2567 ล่าสุด
zhlédnutí 5KPřed 3 měsíci
แนวทางการเลือกใช้ยาลดไขมันของไทย 2567 ล่าสุด
แนะนำวิธีใช้ เครื่องติดตามน้ำตาลใต้ผิวหนัง โดยละเอียด
zhlédnutí 2,4KPřed 5 měsíci
แนะนำวิธีใช้ เครื่องติดตามน้ำตาลใต้ผิวหนัง โดยละเอียด
ต้องทราบ การรักษาไตรกลีเซอไรด์สูง โดยไม่ใช้ยา ได้ผลจริง
zhlédnutí 31KPřed 5 měsíci
ต้องทราบ การรักษาไตรกลีเซอไรด์สูง โดยไม่ใช้ยา ได้ผลจริง ติดต่อหมอนัด 0918249396 บรรยาย dr.natnutrition@gmail.com
รูปแบบอาหารที่ลดน้ำหนักได้เร็วที่สุดในปี 2567
zhlédnutí 5KPřed 6 měsíci
รูปแบบอาหารที่ลดน้ำหนักได้เร็วที่สุดในปี 2567
อุปกรณ์ Guardian 4 sensor ตรวจจับน้ำตาลใต้ผิวหนัง ทุก 5 นาที
zhlédnutí 760Před 7 měsíci
อุปกรณ์ Guardian 4 sensor ตรวจจับน้ำตาลใต้ผิวหนัง ทุก 5 นาที
เด็กเล็กกินข้าวเหนียว? การป้องกันการสำลัก การช่วยชีวิต
zhlédnutí 1KPřed 7 měsíci
เด็กเล็กกินข้าวเหนียว? การป้องกันการสำลัก การช่วยชีวิต
5 วิธี ลดน้ำหนักที่ได้ผล และปลอดภัย 2024
zhlédnutí 3,3KPřed 7 měsíci
5 วิธี ลดน้ำหนักที่ได้ผล และปลอดภัย 2024
วิธีควบคุมน้ำตาล ติดตามอย่างไร ลดยาอย่างไร EP2 ทำครบ จบแน่
zhlédnutí 3,1KPřed 7 měsíci
วิธีควบคุมน้ำตาล ติดตามอย่างไร ลดยาอย่างไร EP2 ทำครบ จบแน่
Keto vs. low carb ต่างกันอย่างไร สั้น ๆ ง่าย ๆ
zhlédnutí 738Před 8 měsíci
Keto vs. low carb ต่างกันอย่างไร สั้น ๆ ง่าย ๆ
การปรับอาหารต้องทราบ ในคนไขมันในเลือดผิดปกติ จากคำแนะนำล่าสุด ของ อเมริกา
zhlédnutí 18KPřed 8 měsíci
การปรับอาหารต้องทราบ ในคนไขมันในเลือดผิดปกติ จากคำแนะนำล่าสุด ของ อเมริกา
เบาหวานหายได้ 2024 คนน้ำตาลสูง เบาหวาน ทำได้แน่ EP 1.DM 1-3
zhlédnutí 9KPřed 8 měsíci
เบาหวานหายได้ 2024 คนน้ำตาลสูง เบาหวาน ทำได้แน่ EP 1.DM 1-3
ควบคุมไขมันได้โดยไม่ใช้ยา 2023 จบเลย
zhlédnutí 282KPřed 11 měsíci
ควบคุมไขมันได้โดยไม่ใช้ยา 2023 จบเลย
MAHAGARUN: the complete formula for the elderly
zhlédnutí 660Před rokem
MAHAGARUN: the complete formula for the elderly
น้ำตาลเทียม/แอสพาเทม ก่อมะเร็ง จริงๆเหรอ ข้อต้องทราบ จาก องค์การอนามัยโลก กค 66
zhlédnutí 2,7KPřed rokem
น้ำตาลเทียม/แอสพาเทม ก่อมะเร็ง จริงๆเหรอ ข้อต้องทราบ จาก องค์การอนามัยโลก กค 66
ความเสี่ยงโรคหัวใจหลอดเลือด ประเมินก่อนกินยาไขมัน แอสไพริน
zhlédnutí 6KPřed rokem
ความเสี่ยงโรคหัวใจหลอดเลือด ประเมินก่อนกินยาไขมัน แอสไพริน
ข้อมูลใหม่สำหรับคนกินแป้งน้อยแบบไหน อายุยืน
zhlédnutí 21KPřed rokem
ข้อมูลใหม่สำหรับคนกินแป้งน้อยแบบไหน อายุยืน
เชื้อโอมิครอนเฝ้าระวัง XBB.1.16 กับวัคซีนผสม สองสายพันธุ์ ต้องทราบ
zhlédnutí 23KPřed rokem
เชื้อโอมิครอนเฝ้าระวัง XBB.1.16 กับวัคซีนผสม สองสายพันธุ์ ต้องทราบ
วัคซีนผสมสองสายพันธุ์ โอมิครอน/ดั้งเดิมข้อมูลสำคัญที่ต้องทราบ 2023
zhlédnutí 3,8KPřed rokem
วัคซีนผสมสองสายพันธุ์ โอมิครอน/ดั้งเดิมข้อมูลสำคัญที่ต้องทราบ 2023
พบบ่อยมาก ความดันสูงที่ โรงพยาบาล และความดันสูงก่อนนอน
zhlédnutí 4,4KPřed rokem
พบบ่อยมาก ความดันสูงที่ โรงพยาบาล และความดันสูงก่อนนอน
ข้อมูลใหม่ในการจัดการไขมันพอกตับ แบบง่ายๆ
zhlédnutí 8KPřed rokem
ข้อมูลใหม่ในการจัดการไขมันพอกตับ แบบง่ายๆ
ดีมาก ได้ประโยชน์นำไปใช้ได้เลยค่ะ ขอบคุณมาก
แม่ผม สามารถลดน้ำตาลจาก 119 ลงเหลือ 110 ได้จากการทานผลไม้ไฟเบอร์สูงก่อนทานข้าว และลดการปรุงอาหาร ควาทดันก็ลดด้วย ค่า Grf ก็ดีขึ้น,ใน 2 อาทิตย์ครับ sequential diet และ plan base whold food ช่วยได้เยอะเลยครับ
ขอบคุณมากค่ะ คุณหมอ รอชมคลิปถัดไปค่ะ
😊😊😊😊😊
สวัสดีค่ะคุณหมอ ตากเยอรมันค่ะ ขอบคุณมากค่ะ สำหรับความรู้ดีๆค่ะ
สวัสดี ค่ะ คุณหมอ ขอบพระคุณ คุณหมอ ที่นำ สาระน่ารู้ มาแนะนำ ขอให้คุณหมอมีสุขภาพที่แข็งแรง นะคะ
อายุ 40 ldl สูง 200 ทาน simvastatin 20 mg จน LDL ต่ำกว่าเกณฑ์ มาประมาณ 2 เดือน ค่า เอนไซต์ตับสูงขึ้นจนเกินเกณฑ์ (ตรวจสุขภาพค่าตับไม่เคยสูงเกินเกณฑ์) ควรทำอย่างไรครับ
อยู่ในข่าย LDL สูงโดด(173)ครับ TG 59 HDL 41 แต่รูปร่างไม่อ้วน(BMI 23) น่าจะมาจากพันธุกรรม หรือระยะหลังมาลดคาร์โบและน้ำตาล ทำให้มันสูงโดดขึ้นมา เลยต้องกินยาไขมัน
แล้วเราจะเชื่ออีนไหนดี
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ
เพิ่งเริ่มทานยาคะ เนื่องจาก LDL223 แต่ไม่เป็นความดัน เบาหวาน และระดับไตรกลีเซอไรด์ก็ไม่เยอะ อายุ57
ขอบคุณค่ะ🙏❤️
Are LMHR at a Higher Risk of Heart Disease? czcams.com/video/BWxMKiI0ZWc/video.htmlsi=CQkiGTMZVxTSQbpp
เลือด ลิง/สัตว์กินผลไม้. TG / LDL/Choresterol เขาสูงมั้ยครับหมอ มีงานวิจัยไหม?
กินข้าว ผลไม้ได้ เพราะคนไทยปลูกข้าว แต่แข็งแรง เพราะชาวนาออกกำลัง มีเหงื่อออกทุกวัน 🎉🎉🎉
ยา Acei อีนาโทพริล หรือกลุ่มที่ลงท้ายด้วยคำว่าพริล ยา ARB
ขอบคุณที่คุณหมออธิบายดีมาก🙏ชัดเจนและเป็นกลาง เราไม่เห็นด้วยกับผู้ที่ซื้อยากินเองหรือหยุดยาเองโดยอ้างว่าปรึกษาเภสัชกรแล้ว บางเรื่องละเอียดซับซ้อนกว่าที่เราจะคิดตื้นๆ👍
ยินดีครับ
หมอค่ะ นมเมจิ โปรตีนสูง 30 กรัม ใช่นมวัวไหมคะ
มีครับ
รับประทานอาหารที่เน้นผักเยอะๆยิ่งเยอะยิ่งดี
ขอบพระคุณค่ะคุณหมอ🙏
ขอบคุณค่ะหมอ
เพิ่งเข้ามาฟังค่ะ คุณหมอให้ความรู้กับประชาชนดีมากๆค่ะ
ขอบคุณคุณหมอมากค่ะที่ให้ความรู้กับเรา
158ไขมันในเลือดสูงมั้ยคะ=ควรไม่เกินเท่าไหรคะถือว่าปกติ
ขอบคุณมากค่ะ คุณหมอ กับข้อมูลทั้งหมด
ปีเกิดเลย35
❤ขอบคุณคุณหมอมากค่า❤
เพิ่งเจอหมอที่พูดอธิบายได้ละเอียดชัดเจนแบบนี้ ขอบคุณครับ
ควรตรวจเลือดก่อนไหม
เคยมีไขมันพอกตับค่ะ ไปทำอัลตร้าซาว คุณหมอก็บอกให้ลดน้ำหนัก แต่ก็ไม่ได้เป็นคนอ้วนมากนะคะ น.น58สุง156 แต่ก็ลดไม่ได้สักที ไปตรวจทุกครั้งคุณหมอก็บอกว่ายังมีไขมันพอกตับอยู่ ให้ลดน้ำหนัก จนมาเปลี่ยนพฤติกรรมการกินค่ะ หันมากินแบบIF ค่ะทำมาได้3ปีกว่าๆแล้วค่ะ ตอนนี้ไปตรวจคุณหมอชมเลยค่ะ ว่าตับดีมากไม่มีไขมันแล้ว ดีใจมากเลยค่า❤
ผมเส้นเลือดสมองตีบ ไขมันดี41ไขมันเลว51ไตีกลีเซอร์ไลท?81แแต่ผมเป็นเส้นเลือดในสมองตีบ
กาแฟ1แก้ว ปริมาณเท่าไรครับ ผมงง ถ้าแก้วละ2 ช้อนชา จะเท่ากับ2 แก้วรึเปล่าครับ
ภาษาวิชาการทำให้สับสน
อธิบายสั้นๆครับ
จะลองไปทานค่ะ มีผลงานวิจัยจากแหล่งที่เชื่อถือได้ของประเทศ ยินดีสนับสนุนค่ะ
ผมเป็นจนออกอาการมาเป็นปีๆไปโรงบาลอำเภอได้แต่ยาคลายกล้ามเนื้อกับลดกรดมากิน อาการก็ไม่ดีขึ้น เฮ้ยเราเป็นอะไรไม่ได้และเลยไปคลีนิคถึงได้รู้ว่าเป็นไขมันพอกตับจนอักเสบ เป็นแบบไม่รู้ตัวจริงๆ
อาการเป็นยังไงบ้างครับ ผมจุกๆปวดๆ บ้างเวลาวันไหนมีดื่มก็จะปวดมาก และอ่อนเพรียครับ
มีอาการท้องอืดท้องมารเจ็บจุกเเน่นชายโครงขวายิ่งถ้ามีอาหารมันๆท้องก็จะตึงแข็งไม่มีเรี่ยวเเรงทรมานสุดๆ ถ้าสงสัยก็ควรไปหาหมอไม่งั้นจะแย่เหมือนผม ตอนทำได้อย่างเดียวคือควบคุมการกินอย่างเครงคัด
😂😂❤❤❤ไม่ได้ฟังนานแล้วค่ะ ยุ่งๆน๊มนุษย์เนี่ย
ของเราก็จะโดนหมอหลอกเหมือนกัน คอเลสเตอรอล 245 หมอจะให้กินยา เราถามว่า LDL HDL TG เท่าไร ก็ไม่บอก มิหนาซ้ำยังดุเราอีก ว่าให้กินยาก็กินไปเถอะ หงุดหงิดขนาดนี้ไม่รู้จะไปเป็นหมอทำไม ขอบคุณสำหรับความรู้นะคะคุณหมอนัท
คุณหมอคะ ดิฉันตรวจไขมันในเลือด ผลออกมาสูงมากก TCL = 293 Triglyceride = 62 HDL = 85 LDL = 196 ทั้งๆ ที่พยายามควบคุมอาหารเดินออกกำลังกายแล้ว แต่ทานไข่ วันละ 2-3 ฟองบ้าง 3-4 ฟองบ้าง มีทานขนมปังบ้าง แต่ไม่ดื่มน้ำหวาน ควบคุมมา 4 เดือน ผลออกมาไข่มันไม่ลดเลย แต่น้ำหนักลดลง 3 กก. คะ
เคยตรวจเป็นสิบปีแล้วแต่หมอเพิ่นบอกว่าไขมันหน้าท้องเดะครั้งแรกอยูในขีดที่สามหลายปีต่อมาบอกขีดที่สอง(ศัพหมอเอิ่นบ่ถูก)แต่ร่างกายเริ่มแย่มากหมอเหนื่ิอยล้าไม่ยากกินข้าวไม่มีแรงง่วงนอนทั้งวันชีวติชังกะตายไม่สดชือทั้งวันแย่ๆๆก็เลยมาศึกดูในยูทุปทำวานบ้างก่อนหันมางดอาหารหลัว5โมงเย็นข่วงเข้ากะสามโมงสีโมงแล้วงดหวานงดชดน้ำเแกงกินน้ำเยอะแล้วกะทำโยคะออกกำลังกายน้ำหนักลง10บ.แบ้วร่างกายแข็วแรงขึ้นแค่ยีงไม่ได้ไปตรวจหน้าท้องนะต้องรอหมอเขาจะออกมาเอวตามกำหนดเขาเราคนรากญ้าไม่วิ่งหานะ(ง)ไม่เยอะ😂😂😂 หมอในยุทูปดีทุกๆๆคนขอบคุณความรุ้จากหมอทุกท่านจากใจ❤❤❤
ตรวจเจอไขมันพอกตับเมื่อ2เดือนที่แล้วค่ะ ยังไม่ได้ตรวจค่าตับค่ะ แต่ตอนนี้อาการหนักมากค่ะ จุกตึงแน่นที่ชายโครงขวามากๆค่ะ ท้องอืดบวมค่ะ พยายามลดอาหารค่ะ เริ่มดีขึ้นนิดกนึ่งค่ะคุณหมอ
ดื่มน้ำขิงอุ่นๆจะดีขึ้น..หายอึดอัดค่ะ
ขิงสดต้มเองนะคะขิงผงสำเร็จรูปมีน้ำตาลค่ะไม่ดีต่อตับค่ะ
@@ajareej6134 ขอบคุณมากๆค่ะ ไปตรวจเพิ่มเป็นตับอ่อนอักเสบค่ะ
ถ้าเกิดว่ามีไขมันพอกตับจากการดื่มแอลกอฮอล์ให้ทำยังไงคับ
lean soup ผู้ป่วยมะเร็งสามารทานได้ไหมคะ
ตรวจหลังอาหาร เราสามารถซื้อที่ตรวจมาตรวจเองได้มั๊ยคะ คือตอนนี้ยังไม่ได้เป็นเบาหวาน แต่ฟังคุณหมอแล้ว อยากเช็คน้ำตาลหลังอาหารทุกมื้อค่ะ เพื่อความสบายใจ และระวังตัวไว้ค่ะ
ผมจะกินช่วงเช้าได้ถึงเที่ยงถ้าไปกินเอาตอน 15:00 น กลางคืนจะนอนไม่ค่อยหลับครับ
วัดที่บ้านได้119_77_78หรือ113_73_68พอวัดที่โรงบาลจะสูงก่วาที่บ้านทุกคั้ง
❤❤❤
สนใจสินค้าค่ะคุณหมอ
หมอเหี้..ๆแบบนี้เลิกทำรายการทำรายน้ำมันเอเซียได้แล้ว
หมอนัทมักพูดถึงน้ำมันมะพร้าวลักษณะอำอึ้งมานานแล้วเหมือนมีอัคติ ต่อน้ำมันมะพร้าวผมว่าลำบากนักก็เลิกพูดไปซะที่เรื่องนี้เห็นแล้วทุเรศคุณหมอจริงๆ
คุณหมอมีความเห็น และประสบการณ์อย่างไรกับ Animals Based diet และ Carnivore dietครับ❤❤❤